Praktična LolaŽivot

Šest stvari koje će vam pomoći da budete fokusirani i produktivni

tekst: Vesna Drakulic

Koliko puta ste poželjeli da dan traje barem još desetak sati jer za tih 24 niste stigli uraditi sve što ste htjeli? Pitate se kako možete biti produktivniji i postići više? Zašto inspiraciju ne potražite u čuvenom Leonardu Da Vinciju koji je tokom svog života uistinu uradio mnogo divnih stvari. Naslikao je mnogobrojne prelijepe slike među kojima su i čuvene Mona Lisa i Posljednja večera. U njegovim dnevnicima nalaze se ideje za otkrića poput hidrauličnih pumpi i helikoptera. Bio je anatomičar, skulptor, botaničar, slikar i muzičar. I sve je stizao. Kako? U ovom tekstu vam donosimo njegove savjete za postizanje svega što želite.

Radite

„Bio sam impresioniran hitnoćom da radim. Znanje nije dovoljno, moramo djelovati. Nije dovoljno samo imati volju, moramo raditi.“

„Davno sam shvatio da uspješni ljudi rijetko kad sjede i čekaju da im se stvari u životu dese. Oni izlaze i dešavaju se stvarima.“

Dakle, ako želite da učinite nešto, morate raditi. Ukoliko želite velike rezultate moraćete mnogo da radite. Ne postoji drugi način za postizanje rezultata od rada. No, veoma lako je da zapnete u samom razmišljanju i da ga pobrkate sa djelovanjem. Mislite i mislite i samo ponekad nešto i uradite. U razmišljanju možete zapeti jer vidite druge ljude kako rade istu stvar. Vaša navika da s vremena na vrijeme nešto uradite se pojačava pošto vam se to čini sasvim normalno. Strah od neuspjeha i od toga šta će drugi ljudi reći ako pokušate, ne uspijete ili uspijete su takođe veoma snažni faktori. No, to morate izbjegavati kako biste dobili ono što želite. Morate mnogo da radite. Ako previše razmišljate ili odugovlačite onda vjerovatno imate dovoljno vremena svake sedmice za djelovanje. Prvi korak je da budete svjesni koliko zapravo želite da uradite. Takođe morate biti svjesni koliko vremena provodite u razmišljanju i planiranju. Trgnite se kada zaglavite među neproduktivnim oblicima razmišljanja i prilagodite se tako da možete učiniti više. Kako?

  • Podignite nivo svog entuzijazma tako što ćete tražiti nešto pozitivno u svakoj situaciji, a tada se fokusirati na to svim srcem. Na taj način ćete biti entuzijastičniji. To može biti jedna stvar ili dvije. No, taj tračak pozitivnosti može biti polazna tačka za mijenjanje vaše perspektive u pozitivniju kako biste našli svoj entuzijazam. Zahvaljujući tome, svaka situacija će biti lakša i prijatnija. Postoji još jedan način da podignete nivo svog entuzijazma, a to je da inspiraciju tražite u drugim ljudima. Slušajte dvadesetak minuta entuzijastične ljude poput Briana Tracyja i Waynea Dyera. Kada završite sa slušanjem vjerovatno ćete osjećati da ste puni entuzijazma. Družite se sa entuzijastičnim ljudima i razgovarajte s njima o stvarima koje podižu nivo njihovog entuzijazma. Entuzijazam je zarazan i iskoristite tu činjenicu kako biste pomogli sami sebi.
  • Ako vam se ne da da radite na podizanju nivoa svog entuzijazma onda jednostavno uradite to što morate. Možda ne želite da idete u teretanu, ali ipak odete. I nakon nekog vremena provedenog tamo vam je drago jer sada radite svoje vježbe. Osjećate se proaktivno, entuzijastično i dobro u svojoj koži.

Radite, iskusite, shvatite.

„Iskustvo nikad ne griješi. Griješi samo vaše prosuđivanje u obećavanju rezultata koje ne ostvarujete svojim eksperimentima.“

„Iako priroda počinje sa razumom i završava iskustvom, potrebno nam je da učinimo suprotno, da počnemo sa iskustvom i nastavimo istraživati razum.“

Ako radite malo onda se veoma lako može desiti da precijenite vrijednost svojh rezultata. Neuspjeh ili greška vam mogu izgledati kao smak svijeta. Možete se zbog toga gristi tokom cijele sedmice, no to vam neće mnogo pomoći. Kada naučite da više radite, rezultati će sa sobom nositi manje emocija. Nećete se osjećati izmučeno, izgubljeno ili tužno. Osim toga, shvatićete da se svijet ne vrti oko vas. Ljudi vjerovatno neće toliko ni mariti ako pokušate, ne uspijete ili uspijete nešto uraditi zato što imaju svoje živote i probleme. Umjesto da se nervirate, naučite da izvučete lekciju iz greške ili neuspjeha. Nemojte shvatati neuspjeh toliko ozbiljno već ga posmatrajte kao vrijedno iskustvo. Živite punim plućima. Steknite iskustva zato što ćete tek tu naći razumijevanje.

Budite dosljedni

„Željezo zarđa kada ga ne koristite, stajaća voda gubi svoju čistoću i smrzava se na hladnoći. Isto tako, neaktivnost potapa energiju uma.“

Najlakše je razbijesniti se i započeti nešto novo sa mnogo entuzijazma. No, taj početni entuzijazam se izgubi i udarićete glavom od zid. Tada morate da nastavite dalje. Ako budete radili samo malo na nečemu i kada to više nije novo, okrenete se drugim stvarima, teško ćete postići ono što želite. Morate biti uporni i dosljedni i tako ćete skoro sve moći da uradite. Jedan od najvećih razloga zbog kojih ljudi ne dobiju ono što žele je taj što jednostavno neće da idu dalje. Ili krenu, pa stanu, krenu, pa opet stanu. Upornost i dosljednost možda nisu najprivlačnije stvari u vašem ličnom razvoju, ali će vam mnogo pomoći. Možda se rezultati neće pojaviti sutra ili sljedeće sedmice. Poboljšanje vašeg života često zavisi od mogućnosti da ne jurite za novim čarobnim tabletama ili da ne izaberete trenutna zadovoljstva. Pitate se kako da postanete dosljedniji?

  • Jednostavno, budite svjesni onog što radite i ne radite: možete zastati i promijeniti način svog razmišljanja i djelovanja u svakodnevnom životu. Za to će vam trebati vremena, ali malo pomalo ćete naučiti da izbjegnete zamke.
  • Postavite kontekst za vaš dan. Ono što radite ujutro može da postavi kontekst za vaš dan, a dani su život. Ljudi imaju tendenciju da žele biti dosljedni u onome što su ranije radili. Dobar početak je da prvo obavite najtežu ili najvažniju stvar. Ako tako počnete svoj dan onda se ostatak vremena ne morate brinuti o tom zadatku. Dan će vam biti lakši i manje ćete imati unutrašnjeg otpora prema ostalim zadacima. Još jedan način je da vježbate rano ujutro, imaćete više energije i bićete budniji i oprezniji tokom cijelog dana.

Pređite preko ili oko prepreka

“Prepreke me ne mogu slomiti. Svaka prepreka doprinosi čvrstoj odluci. Osoba koja se fokusira na zvijezdu ne mijenja svoje mišljenje.”

Prepreke su teške i lako vas mogu obeshrabriti. No, rijetko kada su toliko strašne kao što vama izgledaju. Ako ih počnete rušiti ili prelaziti preko i oko njih, shvatićete da je to lakše nego što ste mislili. Najveće prepreke su najčešće one u vašoj glavi.  Ne samo u načinu na koji vi spoznajete vanjske prepreke i pravite ih većim nego što jesu, već i u tome da kreirate prepreke koje uopšte ne postoje. One postoje jedino u vašoj glavi. Zato morate biti oprezni i preispitati svoje pretpostavke i percepciju. Shvatite da možda stvari činite težim nego što one zapravo moraju biti. Shvatite da djelimično i vi odlučujete koliko je nešto teško ili lako. Uranjanjem u stvarnost i djelovanjem vi stičete stvarno životno iskustvo o tome kako stvari zapravo stoje. Tada možete da shvatite da su prepreke bile samo u vašoj glavi ili kako da ih prevaziđete učenjem, prilagođavanjem ili upornošću. Posmatrajte prepreke kao način na koji vas ovaj svijet testira i uči. Nemojte ih gledati kao zid na putu do vašeg cilja.

Morate znati šta je važno (za vas)

“Vrijeme ostaje dovoljno dugo za onoga ko želi da ga iskoristi.”

Uvijek imate dovoljno vremena. U jednom danu imate isti broj sati koliko je imao i Da Vinci. No, morate znati šta vam je važno i da na osnovu toga radite. Znati šta želite i slijediti taj put je od vitalnog značaja za sve ostale savjete koji su navedeni ranije u tekstu. Da biste mogli to sve raditi dosljedno i rušiti unutrašnje i vanjske prepreke vi morati da znate šta želite, šta zaista želite. To će vas motivisati da nastavite dalje. Zato se zapitajte šta je vama najvažnije, a ne šta će reći roditelji, profesori ili društvo. Kako da shvatite šta stvarno želite? Vjerovatno o tome treba dobro razmisliti. No, još važnije je da eksperimentišete i pokušate. Naučićete mnogo iz svog tog rada i iskustva i to ne samo o svijetu, već i o sebi samima. Iskustvo će vam pomoći da shvatite da li je ono što želite zaista to što želite. Tokom vremena mapa vas samih i vašeg života postaje sve preciznija. Radeći stvari ne samo da ćete shvatiti šta vam je važno, već ćete otkriti i šta volite raditi, a to je ono što vam olakšava da nastavite dalje.

Fokusirajte se

“Kao što propada svako podijeljeno kraljevstvo tako se i um podijeljen među mnogim studijama zbunjuje i iscrpljuje.”

Morate znati šta vam je važno i na to se trebate dosljedno fokusirati. I ovdje se ne radi samo o tome da ostanete fokusirani na ono što radite i ono što želite svakog dana. Ovdje se radi i o fokusu vašeg stava. Naprimjer, da se fokusirate na pozitivne stvari, radoznalost i entuzijazam, na ono što će vas dovesti tamo gdje želite. Fokusiranje na negativne sumnje i nerviranje zbog nečega vam nimalo neće pomoći. Naravno, ako je u pitanju stvarni problem onda se on mora riješiti. No, veoma često je lako da se zaglavite u negativnosti vaših starih navika, mišljenjima drugih ljudi ili da ojačate identitet žrtve i dobijete čudan osjećaj satisfakcije iz sve te negativnosti. Postoje tri načina da se lakše fokusirate:

  • Vježbajte.To je ključno. Redovno vježbanje će vam pomoći da se bolje fokusirate, budete pozitivniji i energičniji. Kako biste vježbanje učinili dosljednim dijelom vašeg života pokušajte svake sedmice raditi različite stvari kako biste otkrili šta najviše volite raditi i šta najbolje odgovara vašoj situaciji.
  • Jedan zadatak. Radite samo jednu stvar kako biste brže obavili sve ostalo sa manje stresa. Nekim ljudima je lakše da rade jednu po jednu stvar, nego da obavljaju više poslova istovremeno.
  • Radite u tišini. Pokušajte svesti na minimum sve stvari koje bi vam mogle odvući pažnju. To možete postići tako što ćete isključiti Internet i telefon i zatvoriti vrata.

 

Izvor: Positivity Blog

Zatvori reklamu