Praktična Lola

Novopečeni roditelji spavaju manje od pet sati noću

Istraživanja su pokazala da će tokom prve godine bebinog života roditelji imati prosječno četiri sata i 44 minuta sna u noći.

Prevela: Vesna Drakulic

Izvor: independent.co.uk

Foto: Monkey Business Images/Shutterstock.com

Ovo istraživanje je rađeno uz pomoć brenda za tehnologiju spavanja “Simba”.

U prvih 12 mjeseci djetetovog života majke i očevi spavaju 59% manje od preporučenih osam sati, čime gube 50 noći sna. Istraživanje je pokazalo da tipični roditelji dnevno provedu 54 minute pokušavajući da uspavaju svoju bebu, što je ukupno 14 dana tokom te prve godine.

Štaviše, mame i tate će svake noći preći dvije milje dok uspavljuju bebu, što je ukupno 730 milja (ekvivalentno 28 maratona) tokom 365 dana.

Istraživanje je pokazalo i da gubitak sna može emotivno opteretiti odnose zato što se prosječno novorođenče noću budi svaka tri sata.

Foto: Ulza / Shutterstock

Više od dvije trećine roditelja u Britaniji vjeruje da su se sa partnerima posvađali samo zbog toga što njihove bebe nisu spavale. Isto tako, utvrđeno je da 23% ispitanih roditelja vjeruje da su se zbog slabog bebinog sna ponašali “pomalo neobično”.

Zbog nedovoljno sna 11% njih je haluciniralo da vide nešto što nije tu, 44% roditelja je u pola rečenice zaboravljalo o čemu su pričali, a 8% se nije moglo sjetiti bebinog imena.

Kada se prisjete prve godine bebinog života 64% roditelja se „čudi“ kako su uopšte mogli tako dobro funkcionisati. Jedna trećina novopečenih roditelja vjeruje da je najbolje rješenje za smirivanje bebe toplo mlijeko. Čak 32% njih su otkrili da je njihovo dijete najbolje spavalo kada bi ga oni uljuljuškali u naručju, a jedna od pet beba je spavala sa ćebencetom za utjehu kako bi joj bilo ugodnije.

Foto: Pexels.com

20 najboljih načina da uspavate bebu:

  1. Toplo mlijeko
  2. Držite se rutine
  3. Nježno ih ljuljuškajte
  4. Cucla
  5. Topla kupka
  6. Ćebence za utjehu
  7. Čitanje
  8. Nježno cupkanje
  9. Pjevušenje
  10. Omiljena igračka
  11. Igrajte se sa djetetom što više možete tokom dana kako biste ga izmorili
  12. Umirujuća muzika
  13. Ambijentalni zvukovi – na primjer fen za kosu, mašinja za pranje veša, usisivač
  14. Vožnja
  15. Masaža bebe
  16. Dječija televizija
  17. Stavite ih u nosiljku ili kolica i hodajte nekoliko milja
  18. Smanjite kontakt očima prije odlaska u krevet
  19. Izvedite ih na svjež vazduh
  20. Poprskajte mirisom maramicu ili tkaninu u blizini kreveta

Foto: Pexels.com

Deset priznanja neispavanih roditelja:

  1. Hranili smo bebu špagetama i bolonjezom misleći da je vrijeme za večeru.
  2. Izgubili smo čajnik i našli ga u frižideru.
  3. Umjesto praška za veš jednom smo u mašinu stavili hranu za mačke.
  4. Sredstva za higijenu smo stavili u frižider umjesto u kupatilo, a mlijeko smo pospremili u pećnicu.
  5. Flašicu s mlijekom smo stavili u bebino uho umjesto u usta.
  6. Mlijeko za bebu smo sipali u svoj čaj.
  7. Išli smo bosi u prodavnicu.
  8. Izgurali smo kolica van kuće i shvatili da beba nije u njima.
  9. Ostavili smo upaljen auto dok smo bili na poslu.
  10. Zaspali smo stojeći uz radni sto u kuhinji.

Pročitaj još

Od iste osobe

 

Najnovije