PojaveRadoznala Lola

Ne postoji naučni dokaz da joga pozitivno utiče na vas

Instruktori joge, spiritualne vođe i oni koji volite jogu, vrijeme je za malo nauke. Uprkos svim istraživanjima naučnici nisu uspjeli dokazati da postoje posebni pozitivni efekti vježbanja na vaše zdravlje. Zašto? Zato što oni koji vježbaju, u poređenju sa drugim…

Sara Velaga

Instruktori joge, spiritualne vođe i oni koji volite jogu, vrijeme je za malo nauke.

Uprkos svim istraživanjima naučnici nisu uspjeli dokazati da postoje posebni pozitivni efekti vježbanja na vaše zdravlje.

Zašto? Zato što oni koji vježbaju, u poređenju sa drugim ljudima koji praktikuju drugačije oblike vježbi, ne pokazuju neke posebne efekte. Tim naučnika iz Amerike, Engleske, Indije i Njemačke okupio se kako bi poredio jogu i druge vježbe istezanja tijela. Izvještaj Cochrane Library of Reviews otkrio je na uzorku od 1000 ljudi koji su učestvovali da posebnih promjena nema. Uprkos tome što su se kratkoročno osjećali bolje, to nije bilo ništa drugačije od drugih vježbi istezanja mišića, što dovodi do zaključka da se joga ne bi trebala izdvajati kao posebna disciplina koja pomaže ljudima.

Međutim, ubrzo nakon objave informacije pojavile su se sumnje oko samog istraživanja, jer se vjeruje kako nije bio utemeljen na pravim podacima. Ono oko čega se stvorila posebna kontroverza jeste poistovjećivanje efekata joge sa placebo efektom, kada sami sebe zavaravamo da se nešto pozitivno desilo. Međutim, oni koji vježbaju ne samo da misle da im se nešto pozitivno desilo, već dolazi i do nocebo efekta, gdje ljudi sebe zavaravaju da im se nešto loše dešava. Naime, ako ne vježbaju, ljudi su uvjereni da osjećaju negativne posljedice. A ponovo je sve stvar psihe, bez utemeljenih dokaza o bilo kakvom efektu. Pozitivnom ili negativnom.

Teza o placebo efektu je jednostavna za provjeru, jer ako analiziramo dejstvo pilula ili supstanci koje koristimo, lako ćemo doći do zaključka ima li ili nema efekata.

To međutim nije stvar sa jogom, kada se radi o grupi ljudi koji svoje vjerovanje temelje na mišljenju da su nešto doživjeli vježbajući. U konačnici ostaje na vama da zaključite, osjećate li ikakvu promjenu kada vježbate?

Pročitaj još

Od iste osobe




Najnovije