Ne pravi planove na duže od dva sata…
Kada ovo kažem, od juče zaista tako mislim.
Pravljenje planova mi je uzelo recimo 3 godine života (umanjila sam), jer sam se nervirala zbog stvari koje se nikad nisu desile, koje sam vremenom i sama prestala da želim.
Život se menja u samo nekoliko minuta, ponekad na najdrastičniji način.
nešto opipaš,
dobiješ otkaz,
neko blizak ti strada od srca ili bahatog vozača,
zaboli te s desne strane, nije dobro pokaže skener,
A ti potrošio vremena, živaca, odnosa i SEBE planirajući nešto što bi želeo da se dogodi na primer u 2021.
Teži ka svojim ciljevima, radi na tome, maštaj, ali nemoj zbog toga da ti se uzburkava i kvari sadašnji momenat.
Imaj svoje ljude i čuvaj ih
Batali mlitave odnose, odnose “radi reda” koji te troše, iscrpljuju, oduzimaju vreme, u kojima se osećaš usamljeno kad bi trebalo da je neko uz tebe.
Foto: unsplash
Ne očekuj od drugih kule i gradove
Neka svako radi onako kako i koliko ume, da može drugačije i ume drugačije sigurno bi se drugačije i ponašao. Ali, ne može i ti tu slabo šta možeš da promeniš, osim sebe da poždereš i oslabiš. A šta će ti to?
Ne brini oko stvari koje ne možeš promeniti
Poznati psihoterapeut Milenko Vlajkov kaže: Ako brineš zbog stvari koje se ne mogu promeniti, džaba se brineš. Ako brineš oko stvari koje se mogu promeniti, onda ih menjaj, ne brini.
Ne upoređuj se, ne takmiči se, ne zavidi.
Pazi sad, nemoj da budeš mnogo ogorčen što je tamo neka partijskom linijom dobila mesto profesora u školi, da si ti tako hteo i mogao, išao bi njenim putem. Ušao u partiju. Lepio letke, malo se savio, uvukao u neke uzane otvore. putovao autobusom na mitinge.
Ali, nisi. Odabrao si da ideš drugim putem. Veruj u njega. Veruj u sebe. Pravda se dešava, možda ne onako kako ti očekuješ, ali ona uvek stigne. I veruj mi, biće na tvojoj strani.
Imaj svoj okvir vrednosti, važno je da ti znaš šta je za tebe dobar brak, dobar muž, poštenje, ljubav, prevara, laž, ambicija, dobro vaspitanje i odgoj deteta.…
Mreže nameću toliko toga, loši brakovi na njima su najbolji, muž prevarant je hranitelj porodice, otac koji viđa dete dva meseca godišnje ukupno, najbolji tata. Ne treba to da te dotiče, posebno ako imaš brak kakav smatraš normalnim, ako vaspitavaš dete onako kako jedino smatraš poželjnim, ako imaš ljubav onakvu kakvom si ljubav zamislila.
Nemoj da ti društvo definiše šta je poželjno i dobro. Društvo je trenutno malo izgubljeno.
Foto: pexels
Napiši svako veče 5 stvari zbog kojih si tog dana bio zadovoljan, rasterećen, ponosan, vedar, poletan.
Za recimo desetak dana sigurna sam da ćeš imati “crno na belo” šta te čini srećnim. Bilo bi glupo da posle takvog “saznanja” takve stvari, ljudi i događaji ne postanu tvoja svakodevica.
Ne moram!
Ne stvaraj sebi pritisak “moranjem”. Samo se umreti mora, mada ni to nije isključivo. Ostajemo da živimo kroz dobre stvari i dela koja smo uradili.
Ja sam uvek “morala” da očistim kuću da bih sela da nešto učim ili radim. Morala da sam sklanjanjem nereda u kući saniram nered u glavi. Dete je “moralo” biti bez ijedne sline, da bih ja rasterećeno otišla da pišem.
Ne volim u zadnje vreme da čujem “Ali, Jovana ti moraš da shvatiš!”. Ne moram. Ne moram bilo šta da shvatim. Učim sebe da napravim neki kompromis sa “moranjem” tako što ću povući jasnu liniju između stvarnog moranja i onog sebi nabijenog moranja.
Pred spavanje čitaj knjige
Kad god gledam u telefon pred spavanje, ne spavam dobro, sanjam gluposti, san mi je istrzan. Kad čitam knjigu (posebno slikovnice detetu), rasterećena sam i zaspim fino, najslađe, ispadne mi bukvalno knjiga iz ruke.
Foto: pexels
Glava i stomak u noć treba da idu rasterećeni.
Smeješ se, zdrav si!
Maštaj, zamišljaj lep život u kom si veseo, zdrav, smeješ se, putuješ, imaš prijatelje. Ne pričaj negativno, ne sluti što bi babe rekle, ne mrači, ne procenjuj svoje buduće dane gledajući u druge kojima nije dobro.
Zamisli da ti je neko nekad rekao “živećeš sto godina” i tako živi. Psiha je čudo, lako te uveri da si bolestan, lako može i da te ostavi 100 godina u životu.
Ne drami, pregledaj se
U poslednje vreme redukujem ishranu, trudim se da jedem zdravo jer sam shvatila da se tad i psihički boljem osećam. Volim da šetam, učim da dišem, kontrolišem zdravlje. Plaši me i umara činjenica da tumačim ko je šta rekao i mislio, da guglam dijagnoze, proveravam, sumnjam. Nađi doktora kom veruješ je pola zdravlja.
Ne budi grub prema sebi!
Niko nije čist, napisala sam jednom, misleći na činjenicu da je svako od nas svoj otac, majka, komšija, kolega, gazda, prodavačica, brat ili sestra, doktor, dete… Mi smo svi oni ljudi sa kojima smo tokom života bili (i dalje smo) u dodiru na ovaj ili onaj način, svi oni ljudi koji su nas donekle oblikovali svojim dolascima, odlascima, pričama, ostavljanjima, zagrljajima, svađama, poljupcima, lažima… bez kojih ne bismo bili ovo što smo danas.
Zato nemoj biti grub prema sebi, mnogo je njih ušetalo u moj i tvoj život i napravilo od nas ovo što smo danas.
Bodri sebe, voli sebe, razumi sebe, oprosti sebi, podigni sebe, miluj sebe, daj sebi šansu.
Ja sam noć. Ja sam ljubav. Ja sam drvo koje hoće iz zemlje. Ja sam ptica u oblaku. Ja sam novozelandski vazduh. Ja sam iz vremena koje ti nije poznato.
