MedicinanajnovijeNaslovna vijestRadoznala Lola

Deset dragocenih saveta za savršen ten

Pitate se kako da konačno imate savršeno lice i blistav ten? Kako da prikrijete sve nedostatke, podočnjake, bubuljice? Naravno, većina nas postavlja sebi ovo pitanje svakodnevno.

Priredila: Srbijanka Stanković

Da li je moguće imati savršen ten kao one devojke iz reklama za šminku? Da, da, vrlo je moguće, a nije čak ni toliko zahtevno. Da ne gubimo vreme, bacamo se na deset zlatnih saveta koji vam garantuju blistav ten.

1. Odredite svoj tip kože

Ovo je najvažnije pravilo kada govorimo o nezi kože. Zbog čega? Kada znate da li imate suvu, masnu ili pak mešovitu kožu, znaćete kako da prilagodite kozmetiku i negu svom licu. Ako vam je koža masna, a vi svakodnevno upotrebljavate kremu ili losion koji sadrže visok procenat ulja, to će doprineti dodatnom lučenju sebuma i lice će biti još masnije. Zato najpre odredite koji tip kože imate, pa će dalje sve biti lakše. Ukoliko ne znate kako to da učinite, uz pomoć ovih sjajnih saveta odredite lako koji tip kože imate.

2. Naučite 4 pravila nege lica

Savet broj 2 nam donosi četiri najvažnija pravila nege kože lica. To su:

  1. Čišćenje – dva puta dnevno očistite kožu mlekom, micelarnom vodom ili nekim drugim proizvodom koji vam prija. Vodite računa da taj proizvod ne bude agresivan za vašu kožu, kako ne biste izazvali iritacije i upale. Ujutru, pre nanošenja bilo kakve šminke, lice mora biti čisto i sveže. Uveče, pred spavanje, obavezno morate skinuti sve nečistoće i tragove šminke sa lica;
  2. Toniranje – tonik nanesite na lice nakon što ga temeljno očistite. On treba da hidrira i osveži kožu.
  3. Hidriranje – ovo podrazumeva izbor odgovarajuće kreme koja će nahraniti, hidrirati i regenerisati kožu. Postoje različite dnevne i noćne kreme, kreme za predeo oko očiju i usana, a veoma je važno da odaberete onu kremu za lice koja će zaista prijati vašem tipu kože.
  4. Zaštita kože lica

Znamo koliko sunce može biti štetno i kakve posledice  može ostaviti na našoj koži. Lice je posebno ugroženo zato što je i leti i zimi izloženo kako jakom suncu, tako i vetru, kiši, snegu. Pre nego što izađete iz kuće, proverite vremenske prilike za taj dan. Budite sigurni da ste se adekvatno zaštitili. U letnjim mesecima vodite računa da vaša dnevna krema ima odgovarajući zaštitni faktor, uglavnom je to 15. Tokom leta, kada je zračenje visoko, kada ste na ulici, bazenu, plaži, lice mažite kremom sa zaštitnim faktorom najmanje 30.

3. Izaberite savršenu nijansu pudera

Ukoliko želite da vam lice izgleda sveže i da izbegnete onaj osećaj kao da ste zacementirali kožu, onda je ključno da izaberete odgovarajuću teksturu i nijansu pudera. Zlatno pravilo je da ne stavljate mnogo pudera, već tek onoliko koliko je dovoljno da lice izgleda lepše.

  • Prvo da se pozabavimo teksturom pudera. Imate suvu kožu? Onda svakako izbegavajte pudere sa mat efektom jer će oni još više isušiti kožu i dovesti do toga da počne da se peruta. Takvi puderi više odgovaraju devojkama sa normalnom ili masnom kožom. Sa druge strane, ako imate višak sebuma na licu i koža je sklona mašćenju, onda zaboravite na pudere koji sadrže visok procenat ulja. Lice će se samo još više sijati i zato je važno da osobe sa masnom kožom izaberu matirane pudere;
  • Ako ne znate koja nijansa je prava za vas, uvek testirajte nekoliko nijansi prilikom kupovine. Možete namazati nijanse približne vašem tenu na nadlanicu, pa tako oceniti koja bi vam odgovarala. Još bolje, kada idete u kupovinu pudera, idite bez trunke šminke na licu. Zatim, na obraz nanesite nekoliko linija različitih nijansi i opredelite se za pravu. Toplije nijanse namenjene su ženama tamnijeg tena, bež nijanse pudera su one neutralne, pa odgovaraju devojkama koje nisu ni veoma svetle, a ni tamnopute. Žene izrazito svetlog tena treba da biraju pudere u krem nijansama.
šminka

Foto: Pixabay.com

Ukoliko tokom dana izbegavate tešku šminku i ne želite da stavljate puder, opredelite se za neku od BB ili CC krema. Ove tonirane kreme biće sasvim dovoljne da zamaskiraju sve nedostatke i da vašem licu daju blistav i svež izgled. Uz malo korektora, bićete spremne za novi dan. A upravo je korektor idući važan korak.

4. Sakrijte podočnjake i bubuljice

Neprospavana noć neizbežno će doneti podočnjake, a šta ćemo sada? Kako da ih prekrijemo? Isto pitanje važi i za dosadne bubuljice i akne.  Najbolji saveznik u tome svakako nam je korektor. On je veoma važan stavka kada su u pitanju lepota lica i savršen ten. Bitno je da korektor uvek nanosite posle tečnog pudera. Kada nanesete korektor, ponovo na to mesto možete naneti još malo tečnog pudera, pa zatim puder u kamenu, bronzer, rumenilo. Bitno je da izaberete odgovarajuću nijansu korektora, kako ne bi odstupala od vaše prirodne boje tena. Za prikrivanje podočnjaka najbolja je nijansa koja je za stepen svetlija od vašeg tena.  Korektori ružičastih boja  važe kao najbolji za sakrivanje smeđih i žutih podočnjaka. Žuti korektor treba da stavljate ako su vaši podočnjaci ljubičaste ili plave boje.

 5. Konturisanje i rumenilo

Ovo su veoma važni koraci ukoliko želite da vaše lice čitavog dana izgleda sveže i odmorno. Hajlajterom blago naglasite nos, jagodice, deo iznad usne i bradu.  Ako niste vešti u izvlačenju kontura na licu, pogledajte neki od brojnih tutorijala gde je do detalja objašnjeno kako da to učinite. Potom nanesite bronzer ili svetlo roze rumenilo koje će učiniti da ten bude besprekoran.

6. Na vreme počnite da koristite kreme za bore

Koliko god bismo želeli da nas zaobiđu, na žalost, bore će se na licu pojaviti pre ili kasnije. Oko 25 godine javljaju se prve bore smejalice oko usana i očiju, a kako starimo, tako su i bore sve dublje i izraženije na čitavom licu. Naravno, one su prepreka našem savršenom tenu, pa bi bilo pametno lice negovati na vreme i odložiti pojavu bora što duže. Na tržištu postoji veliki broj različitih krema za bore, od 30 plus, 40 plus, 50 plus… Važno je da znate da su antioksidansi bitan deo krema za bore, jer sprečavaju dalje propadanje ćelija kože. Bitno je da krema sadrži i vitamine, koenzim Q10, kolagen, hijaluronsku kiselinu, ali i da ima faktor protiv sunčevog zračenja.

7. Redovno stavljajte maske i pilingujte lice

Maske koje će vratiti vašem licu svežinu i dati tenu ujednačen izgled, veoma su bitan deo nege. Napravite same masku od jogurta, meda, gline ili belanceta i vrlo brzo ćete se rešiti sitnih nedostataka na koži. Jednom do dva puta nedeljno radite pilinge koji mogu biti na potpuno prirodnoj bazi. Na primer, piling od kafe i šećera učiniće da uklonite sve izumrle ćelije kože i da joj vratite blistav izgled. Piling na bazi sode bikarbone i vode takođe će učiniti čuda za vašu kožu.

8. Ne, ne, ne dirajte stalno lice!

Većina nas ima naviku da tokom dana neprestano dodiruje lice, da se češkamo, stavljamo ruke ispod brade dok sedimo za kompjuterom. Setite se samo šta ste sve dirali u toku dana, na putu do kancelarije ili po kući, pa sada prljavim rukama prelazite po licu. Na taj način raznećete bakterije svuda, što će dovesti do toga da vam izađu bubuljice, mitiseri, akne, a rizikujete infekciju i upalu lica… Ukoliko imate potrebu da cedite bubuljice, obavezno pre toga dobro operite i dezinfikujte ruke, a možete se poslužiti i nekim od trikova za ceđenje bubuljica. Na primer, koristite pincetu, burmu ili čak parče konca da ih iscedite. Takođe, neka vam peškir za lice uvek bude čist, menjajte ga na dva dana jer se bakterije brzo razmnožavaju u vlažnoj sredini kao što je kupatilo.

lice

Foto: Pixabay.com

9. Zdrava hrana kao imperativ savršenog tena

Ne moramo mnogo da dužimo i da objašnjavamo koliko je hrana važna za naše zdravlje. Lepa, zdrava koža i blistav ten u stvari su samo ogledalo našeg načina života, onoga šta unosimo u svoj organizam. Zato je veoma važno imati uravnoteženu ishranu i redovne obroke. Evo nekoliko sjajnih namirnica koje će vam pomoći na putu do savršenog tena.

  • Orašasti plodovi – oni su odličan izvor omega 3 masnih kiselina, itekako važnih za zdravo funkcionisanje našeg organizma. Orasi, bademi, lešnici, dovoljna je jedna šaka orašastih plodova u toku dana kako bi vam ten bio blistav, a koža zategnuta.
  • Paradajz – obavezno uvrstite ovo povrće na listu onih koje ćete jesti svaki dan. Zašto? Paradajz ima u sebi veliku količinu likopena, a on je odličan antioksidans i štiti našu kožu od štetnih UV zraka.
  • Paprika– prebogata je vitaminom C koji je važan za zdrav i sjajan izgled naše kože. Ukoliko koristite i serum za lice sa vitaminom C, obezbedićete svojoj koži i više nego dovoljno ovog važnog vitamina.
  • Zeleni čaj – štiti kožu i obnavlja je, snažan je antioksidans i usporava starenje.
  • Spanać – beta karoten se nalazi u velikoj koncentraciji u spanaću, a to je veoma važno za lepu i negovanu kožu.

Kelj, šargarepa, pasulj, samo su još neke od namirnica koje će vam pomoći da imate savršenu kožu.

10. Pijte dovoljno vode

Poslednje, ali nikako najmanje važno pravilo jeste da pijete u toku dana najmanje osam čaša vode dnevno. Dakle, vode, ne druge tečnosti poput sokova, kafa, čajeva… Ukoliko nemate naviku da pijete vodu, steknite je što pre.  Što smo stariji, vode je sve manje u organizmu i potrebno je da je nadoknadimo.  Dehidrirana koža postaje suva, peruta se, gubi vlažnost i volumen. To se odražava i na našem licu, ne izgledamo sveže, već delujemo umorno, ispijeno, a bore se brže javljaju.Zato,  uvek sa sobom nosite flašicu vode i čim primetite da je pri kraju, dopunite je. Ubacite us flašicu ili teglicu sa vodom malo limuna, narandže, mente, bilo šta što će vas osvežiti i privoliti da gucnete još malo i još malo vode. Znate šta? Postoje i sjajne aplikacije koje možete podesiti na telefonu i koje će vas tačno podsećati kada treba da pijete. Tako ćete lako rešiti ovaj problem.

Uz ovih 10 sjajnih pravila put do savršenog tena nikada nije bio lakši, zar ne? Na vama je sada da ih primenite i uživate u rezultatima.

Pročitaj još

Od iste osobe

Najnovije