Ljudski odnosinajnovijeNaslovna vijestPraktična LolaŽivot

11 stvari koje radite zbog anksioznosti, a drugi ne znaju za njih

Anksioznost može biti vrlo štetna i nije nešto što treba zanemarivati niti shvatati suviše olakp. Najgori problem u vezi sa anksioznošću je što ogroman broj ljudi ne može razumjeti kako tačno sve može uticati na osobu pa misle da su oni čisto lijeni, neodgovorni i pasivni.

Prevela: Saša Leper

Elizabeth Williams / Curious Mind Magazine

Foto: Pixabay

  1. Dodatno vas zabrine ako vam neko kaže da se brine za vas

Anksioznost vam se dodatno pojača ako neko primjeti da niste u redu i iskaže brigu za vas. Stvar je u tome što, kada čujete da vas neko pita da li ste u redu, još više se zabrinete za sebe i svoje stanje.

Pomislite da ako je postalo vidljivo onda mora biti još krupnije nego što se vama činilo. Zbog toga se osjećate još gore nego na početku.

  1. Vjerujete da je do vas ako vam neko ne odgovori odmah

Kada komunicirate sa ljudima, bilo da je riječ o partneru, prijatelju ili rođaku, ako vam ne odgovore odmah počnete razmišljati da li ste možda rekli ili uradili nešto pogrešno.

Međutim, trebate prestati sa tim i zapitati se da li možda prosto rade nešto pa nisu vidjeli poruku ili stigli odgovoriti na nju ili su možda prosto loši u komunikaciji.

  1. Priča o budućnosti vas uznemiri

Iako se većina ljudi raduje budućnosti i planiranju, vama je to frustrirajuće i zastrašujuće.

Kako se tako teško nosite sa sadašnjošću počnete razmišljati o tome koliko teška i naporna može biti i budućnost. To vas navodi na to da se povučete i sakrijete od same pomisli na budućnost.

Nije tvoj posao da me popravljaš. Molim te, samo me voli takvu kakva jesam.

  1. Sebe i svoj uspjeh uvijek upoređujete sa vršnjacima

Iako možda ne želite da se upoređujete sa drugima, anksioznost vas navede na to da listate Fejzbuk i budete upućeni u sve uspjehe svojih vršnjaka.

Ne brine vas to što su oni uspjeli u nečemu, već pitanje da li ćete vi ikada uspjeti u svom životu kao što su oni.

  1. Postanete opsjednuti svako greškom koju napravite i grizete se zbog nje

Najgore je kad nešto pogriješite na poslu. Misli koje će vas poslije toga naprosto izjedati su užasno teške.

Iako se trudite da usavršite to što radite, greške se dešavaju svima, što je sasvim prirodno. Nažalost, vaša anksioznost to ne zna. U takvim situacijama vam upravo ona postane najgori neprijatelj.

  1. Ponekad budete previše mentalno i fizički iscrpljeni da se izvučete iz kreveta

Anksioznost vam pojede većinu energije, i mentalne i fizičke. Zato se ponekad može desiti da ne možete normalno funkcionisati i da samo želite da ostanete u krevetu, zavučete se pod deku i utopite u plahtama. Zbog anksioznosti vam svega bude malo previše.

 

Pročitaj još

Od iste osobe

Najnovije