Zavisnost o seksu: simptomi, znakovi, uzroci i liječenje

Sarah Berry, psihoseksulani terapeut, nudi svoje stručne savjete za upravljanje zavisnosti o seksu:

Šta je seksualna zavisnost?

Zavisnost o seksu karakteriše uporan neuspjeh da se kontroliše nečija seksualna misao ili ponašanje, bez obzira na to što ima negativan uticaj na sebe ili druge.

Oduvijek su postojali ljudi koji su se osjećali preokupirani seksom ili im je bilo teško da kontrolišu svoje seksualne nagone. Uz povećanu zavisnost od interneta, mnogi ljudi odlaze na terapije kako bi pokušali steći veću kontrolu.

To je zato što internet pruža beskrajno iskustvo slatkih prodavnica svih vrsta porno filmova i stranica za upoznavanje. Ali takođe, danas mnogo više ljudi razumije koncept seksualne zavisnosti.

Foto: unsplash

Da li postoji zavisnost o seksu?

Postoji neki spor oko toga šta je seksualna zavisnost i da li ona stvarno postoji. Mnogi stručnjaci smatraju da zavisnost o seksu nije dijagnoza, već simptom osnovnih problema.

Ako počnete da pušite, bez obzira na psihološko stanje ili stil života, vjerovatno ćete postati zavisni. Isto je i sa kockanjem.

Međutim, većina odraslih koji su seksualno aktivni, gleda stimulativan materijal poput pornografije, a da ne postane zavisnik.

Izlječenje obično uključuje razrađivanje zdravog, srećnog seksualnog života za tu osobu, a zatim i pronalaženje načina da se to ostvari.

Simptomi seksualne zavisnosti

Zavisnost dolazi u svim oblicima, veličinama, polu, uzrastima(od tinejdžera pa nadalje) i iz različitih pozadina i kultura. Zavisnost o seksu nije striktno povezana sa određenim ponašanjem, mislima ili nužno u vezi sa učestalošću.

Zavisnost o seksu nije stvar određenog ponašanja, misli ili frekvenciji kojom se nečemu prepuštamo- ne radi se o tome da neko ima samo visok libido.

Dakle, neko može posjećivati porno sajtove, biti bljutav ili imati afere da sa se ne osjeća van kontrole.

Možda se iznenadite kada čujete da su neki ljudi koje poznajem poznati kao “stijena” za prijatelje i porodicu; uvijek imaju savjet, pružaju podršku i odlični su u krizama.

Ali oni obično ne mogu ispuniti svoje potrebe, skloni su crno- bijelom razmišljanju, imaju nisko samopoštovanje, teško im je da izraze svoja osjećanja i da dijele ljubav i seks.

Kako možete saznati da li ste seksualni zavisnik?

Dijagnoza se više odnosi na utvrđivanje da li nečije seksualne misli ili ponašanje redovno negativno utiču na njihov ili tuđi društveni život, poslovni život ili na njihovu dobrobit.

Na primjer, neko može redovno uznemiravati svoje zaposlene il radne kolege, masturbirati satima u noć, otkazivati društvene sastanke ili vidjeti slobodno vrijeme kao šansu da “isprobava” neke nove stvari, trošeći novac na seks igračke ili seks radnike.

Takođe se mogu boriti sa činjenicom da žive tajnim životom, koji ne mogu da priznaju porodici i prijateljima.

Foto: unsplash

Uzroci seksualne zavisnosti

Kada neko redovno ponavlja ovu uzbudljivu aktivnost, tokom dužeg perioda, njegov mozak je preplavljen dopaminom i na kraju se formira novi nervni put.

Kako se osoba navikne na ovaj nov put, osjećaće manje uzbuđenja ili udara uzbuđenja i tako će povećati učestalost djelovanja ili potražiti nove načine da pojača uzbuđenje.

Ako osoba smanji aktivnost a posebno ako pronađe druge načine da nadoknadi dopamin, mogu se formirati novi putevi. To ne znači da će stari put nestati a ukorijenjeni ovisnik će vjerovatno morati paziti na okidače kako se ne bi ponovili.

Faktori koji doprinose seksualnoj zavisnosti

Mnogo je faktora koji doprinose tome da neko traži ponavljano uzbuđenje, utjehu ili bjekstvo od seksa. Oni uključuju:

• Iskustvo seksualnog zlostavljanja, napada ili silovanja: ako se neko nije uspio pomiriti sa negativnim osjećajima, strahovima ili opasnostima iz prošlosti, mogao bi koristiti seks da bi se umirio i stvorio osjećaj kontrole.
• Neriješena trauma koja nije seksualne prirode: ne mora biti povezana sa seksom da bi bila uoptrebljena kao protuotrov.
• Seksualizirani odgoj s nedostatkom granica: to bi moglo probuditi teške ili zbunjene osjećaje oko seksa.
• Izolacija ili usamljenost: na primjer, neko ko radi na naftnoj platformi može se osloniti na porno filmove kako bi se opustio. Ali je teško razbiti ovu naviku kad ste kod kuće.
• Nemogućnost da kontrolišu emocije: možda nisu imali traume ali mogu posegnuti za spoljanšnjim umirujućim osjećajem kada se osjećaju srećno, tužno, dosadno, ožalošćeno ili uzbuđeno.
• Teško se povezuju sa ljudima, posebno sa ljubavnim ili seksualnim partnerima: umjesto toga lakše im je kontrolisati svijet pornografije ili odnose sa strancima, nego da se se suočavaju sa teškim, neurednim ranjivim svijetom odnosa.
• Nesposobnost da se ponašaju van svojih seksualnih sklonosti: ako padaju van moralnog kompasa teško je doći do njih.

Liječenje zavisnosti o seksu

Liječenje zavisi od potreba klijenta. Pitam klijente, ako bi mogao mahnuti čarobnim štapićem, kako bi izgledao tvoj život- uključujući seksualni i ljubavni život? D

a li bi bilo koju fantaziju ili ponašanje uključio u svoj novi život ali sa više kontrole? Takođe posmatram i ostatak njihovog života.

Koliko su ispunjeni, koliko su srećni, koliko imaju kontrolu nad drugim aspektima u životu. Imaju li egistencijalne probleme i pitaju li se u čemu je poenta svega ovog?

Sramota je uobičajena karakteristika zavisnika o seksu. Većina njih nikad nije rekla drugoj osobi o svom problemu.

Mogu postojati i druga pitanja koja bi mogla poduprijeti ili dovesti do zavisnosti, uključujući druge zavisnosti, depresiju, tjeskobu, tugu ili ubrzano lupanje srca. Prepoznavanje i rad na njima bi mogao biti dio plana liječenja.

Mnogi se plaše da ću nakon njihove priče biti šokirana, odvratna ili da ću im se smijati. Svakodnevno slušam seksualne ispovijesti i uvijek sam počastvovana kada neko rizikuje da mi se povjeri.

Sam čin dijeljenja sramote sa osobom koja nema predrasude zna biti transformativan.

Upravljanje zavisnošću o seksu

Klijenti često trebaju pomoć u razumijevanju njihovih okidača a kasnije traže načine kako da upravljaju s njima.

Dakle, ako neko vidi osobu na ulici za koju smatra da je seksi, može se odvratiti od uzbudljivih misli tako što će brojati do 100 ili obraćati pažnju samo na crvene stvari koje se nalaze u blizini. Takođe ograničavanje upotrebe telefona i računara često može pomoći.

Ako osjećaju potrebu da odu na porno ili sajt za upznavanje, umjesto toga mogli bi da šetaju, idu na bazen ili se bave nekim hobijem: možda nešto duhovno, altruistično, energično, edukativno ili društveno.

Što više neko promijeni svoje ponašanje može se formirati više novih neuronskih puteva. Ako pate on niskog samopoštovanja i to može uticati na njihove odluke- možda rade posao koji mrze ili neće da pozovu van nekog ko im se sviđa- sve su to stvari koje je potrebno sagledati.

Takođe pomažem ljudima da iskažu svoja osjećanja i istražuju odbrambene mehanizme, uključujući i one stare koji su se možda razvili u njihovima formativnim godinama. Uče da se izražavaju i priznaju kako se osjećaju, a zatim pronalaze zdrave načine za rad s tim osjećanjima.

Foto: unsplash

Dakle, oni uče kako da se osjećaju srećno, tužno, ljuto i uče kako da to pokažu drugoj osobi.

Prestanak glume za njih obično znači da tada moraju razmišljati kako da zadovolje svoje potrebe na zdrave načine, uključujući seks i odnose.

Ako su već u vezi, da li žele da ostanu u njoj? Zna li partner za njihove probleme- ponekad me klijent kontaktira na zahtjev partnera. Tražimo korake koje bi klijenti mogli preduzeti kako bi bili u srećnoj vezi.

Kada zavisnost o seksu postaje problem?

Zavisnost o seksu sam po sebi predstavlja problem. Mogu postojati rizici povezani sa njihovim ponašanjem. Neki su zavisni o ilegalnom ponašanju. To može da uključi bilo koji seksualni zločin, na primjer:

• Pravljenje ili gledanje porno filmova koji prikazuju silovanje, osvetu, ekstremno seksualno nasilje, zlostavljanje životinja ili djece
• To se odnosi i na seksualnu aktivnost u javnosti
• Uhođenje
• Seksualni napadi i silovanje
• Zlostavljanje djece
• Zakonska dob za saglasnost za sekusalne aktivnosti na mrežama je 18 godina!

Ja sam član StopSo-a, dobrotvorne organizacije koja vjeruje u rehabilitaciju seksualnih prestupnika.

Često vidim ljude koji sami dolazi tražeći pomoć, a neki zbog posljedica hapšenja- možda zato što ih je poslao njihov advokat. Istražujemo šta ih je dovelo do njihovih postupaka i tražimo načine koji bi mogli zaustaviti takvo ponašanje.

Ovisnost o seksu i stigma

Postoji ogromna količina sramote i stigme oko seksualne zavisnosti. Vrijedno je napomenuti da nisu svi koji imaju seksualne fantazije skloni ilegalnom ponašanju. Kod ove populacije postoji veliki rizik od samoubistava i mnogi smatraju da ne postoji osoba koja bi ih mogla razumjeti i pomoći im.

Nije moj posao da oslobodim nekog od njegovih postupaka. Pomažem im da istraže zašto su nešto učinili i zbog čega.

Mnogi ljudi koji zlostavljaju na neki način isto su zlostavljani u prošlosti i često postoji neriješena trauma.

Vjerujem da bi rehabilitacija za veliki dio ove populacije mogla pomoći u zaustavljanju daljeg zlostavljanja u ovoj generaciji a i šire.