LjudiMedicinanajnovijeNaslovna vijestPojaveRadoznala Lola

Kako da više uživate u samozadovoljavanju

Počnite tako što ćete se ponašati kao prema strancu.

Prevela: Maja Dropić Redakcija

Foto: Unsplash

Ovo je čudno vrijeme da se pokušavaju dodati ikakvi noviteti u bilo koji seksualni odnos, uključujući i onaj koji imate sa samim sobom. Samozadovoljavanje (kako god da to radite) se u određenom momentu može činiti donekle bljutavim i predvidljivim: Teže je nego prije smuvati se sa nekim i ljudi su ili u izolaciji ili provode daleko više vremena sa svojim partnerima. Tada ti nastupaš – sam sa sobom. Nevezano za to da li imaš sex sa drugim ljudima, ponovno razmatranje sopstvenih navika u samozadovoljavanju može stvari napraviti svježijim i jednostavno…uopšteno boljim.

Možda je tvoja rutina u samozadovoljavanju odlična i ti tu baš ništa ne bi mijenjao. Ali ukoliko čezneš za seksualnom raznolikošću na bilo koji način, donekle ti je dosadno ili ti fali raznolikost koju donosi sex sa strancima, ovo je odlično vrijeme da eksperimentišeš. Ne treba ti partner da isprobaš novu pozu, otkriješ novu fantaziju ili se pak upoznaš sa stvarima o sexu koje te interesuju.

Evo nekoliko ideja da osvježite svoje rutine samozadovoljavanja – a možda čak i nađete vruće nove stvari koje ćete dodati svom spisku ili kasnije isprobati sa partnerom.

Napravite si ugođaj u prostoru, baš onako kako biste to uradili da vam dolazi novi partner.

Posmatrajte svoje solo vrijeme kao strastveni dejt. Upalite svijeće, pustite seksi plejlistu (poput ove  ili ove ) ili umirujući zvuk kupke, i uzmite si vremena da se raskomotite. Emili Nagosi, autor knjige Come as You Are, takođe nudi besplatne zadatke o tome kako da spoznate kontekste u kojima se osjećate dobro. (Premda „zadaci“ možda ne sugeriše nešto „vruće što vodi ka seksualnom iskustvu“, oni su zapravo veoma korisni.)

Dok pripremate svoj prostor, uzmite u obzir ono što je dobro u ekološkom smislu. „Razmišljajte o svojih 5 čula i pokušajte pronaći nove načine da ih stimulišete“, rekla je Kamil Luis, terapeut saradnik za brak i porodicu koja nudi usluge seksualnih konsultacija. „Možete da dodate neki prijatan miris ili da promijenite materijal posteljine“. Kada namjerno stvorite atmosferu to znači da se brinete o sebi sa trudom i pažnjom koja čini posebnim vrijeme provedeno sa drugim ljudima.

Eksperimentišite sa seksualnim igračkama koje prije niste koristili ili koristite igračke koje već imate na novi način.

„Ljudi često razmišljaju o masturbaciji kao o cilju, pa posežu za bilo čim što im omogućava da dođu do orgazma što prije tokom solo igre“, rekao je sex terapeut gej populacije Kejsi Tener. Nema ništa loše u tome da koristite omiljenu igračku za koju znate da će uraditi posao, ali ukoliko želite nešto više uzbuđenja, postoje razni načini da iskoristite ono što imate i mnogo Vama sasvim novih igračaka da probate.

Vanjski vibratori su omiljeni sa razlogom. Malene, opcije u obliku metka poput proizvoda Zee by Dame Products, Zip from Unbound i Crave Bullet omogućavaju ciljanu stimulaciju bradavica, klitorisa, perineuma ili bilo kojeg drugog dijela koji vam godi. Vanjski vibratori veličine dlana i vibrirajući štapovi, poput klasičnih Magic Wand i Ollie from Unbound, se takođe mogu koristiti bilo gdje na tijelu i van genitalija.

Još jedan način da se uvedete u eksperimentisanje jeste da se fokusirate na bradavice, koje su možda fizički pristupačnije i lakše je dosegnuti za njima nego genitalijama. Koristite vibrator ili vrhove prstiju da se nježno igrate sa njima, golicate i masirate ih prije nego što pređete na druge dijelove ili isprobajte neke od masažera koji uvlače bradavice poput Cloud 9 seta, koji je Luisova preporučila. Stezaljka za bradavice i klitoris od firme Unbound može pružiti nešto više jačine i ne spada dok dirate druge dijelove tijela ili mijenjate poze. Dodatak za klitoris nije obavezan i mogu ga skinuti ljudi koji nemaju klitoris ili koji samo žele da stezaljku nose na bradavicama.

Foto: Unsplash

Možda ste oduvijek htjeli da probate analnu igru ili stimulišete prostatu. „Razmislite o kupovini umetka za anus koji možete da ubacite dok se dirate po drugim dijelovima tijela,“ rekla je Luisova. Počnite sa dosta lubrikanta koji je siguran za igračke i sa parom igračaka za početnike koji nisu veliki, poput Silicone Anal Starter Kit from Enby, ili vibrirajućeg Petite from b-Vibe.

Za jaču penetraciju, igračka Avant D3 Summer Fling Silicone Dildo ima strateški napravljene pregibe koji stimulišu prostatu ili G tačku i postolje u obliku usisne čašice koje Vam oslobođa ruke kako biste mogli dodirivati bradavice, klitoris ili penis dok se samozadovoljavate. Završetak igračke Lovehoney Super Soft Silicone Rainbow Dildo u obliku usisne čašice ili vakuma Vam takođe olakšava isprobavanje različitih poza i mjesta – ostaje čvrsto pričvršćen za ivicu kade ili zid tuš kabine dok se pomjerate gore dole.

„Ukoliko obično gladite svoje intimne dijelove, isprobajte rukav za samozadovoljavanje i lubrikant“, rekao je Smit. Igračke Tenga Flip Zero, Fun Factory Manta i Fleshlight Quickshot su neke od popularnijih u skorije vrijeme, koje su se pokazale odličnima za one koji imaju penis. Zajedno sa lubrikantom na bazi vode, ova igračka koja mazi intimne dijelove i koja je dizajnirana za transrodne muškarce se takođe može koristiti u svrhu oponašanja stiskanja i uvlačenja.

Za one koji imaju klitoris, Lewis predlaže vibrator sa dva vrha ili igračku Womanizer suction toy, koja koristi blage nalete vazduha kako bi oponašala doživljaj pri uvlačenju klitorisa. Pokušajte varijante koje Vam oslobađaju ruke ili dvostruko stimulišu ili popularne varijacije klasika od firmi Unbound, Lelo i We-Vibe.

Koristite lubrikante i druge gelove koje obično ne biste uvrstili kao dio Vašeg samozadovoljavanja.

Lubrikant nije namijenjen samo za penetraciju sa partnerom – neophodan je svaki put kada stavljate nešto u Vaš anus da stimulišete prostatu ili jednostavno koristite Vaše prste. Obskrbite se sa lubrikantima na bazi vode u obliku želea koji su sigurni za upotrebu sa stimulatorima prostate poput masažera Aneros MGX Trident, ili ako imate G tačku uparite unutrašnji vibrirajući štap ili vibrator sa dvostrukim završetkom sa ovim lubrikantom firme Unbound koji stimuliše G tačku.

Uzmite provjereno ulje za masažu, poput ulja broj 0. za višestruku upotrebu firme Maude ili ulje od kokosa bez aditiva da biste začinili Vašu uobičajenu rutinu, tako što ćete masirati tijelo rukama ili uz pomoć igračke.

Mijenjajte brzine i tehnike koje obično koristite dok se dodirujete.

Bilo da koristite igračku ili ruke (ili oboje), pokušajte mijenjati brzinu i pokrete. „ Ukoliko obično koristite kružne pokrete (dok se dirate), pokušajte ubaciti i neke duge, uzdužne pokrete,“ rekao je savjetnik za seksualne odnose i veze Šadin Frensis. „Istražite razliku između površinske i duboke penetracije, između brze i spore penetracije ili pokušajte apsolutno bez penetracije.“ Možete, takođe, da pokušate indirektnu stimulaciju tako što ćete se dirati preko odjeće ili donjeg veša.

Kada koristite samo Vaše ruke, to može biti zabavan prethodnik korištenju igračaka ili ipak to može biti glavni dio.

Pokušajte tehniku gdje se postepeno dovodite blizu, ali ne u potpunosti do orgazma. „Kada osjetite da ćete doživjeti vrhunac, prestanite sa užitkom i počnite ponovo,“ rekla je Luisova. „Ovo dovodi do jačeg orgazma.“

Foto: Unsplash

Dirajte dijelove tijela koje prije niste dirali.

„Ukoliko uvijek koristite vibrator, promijenite to: Pokušajte penetraciju prstima ili istovremeno i igračkom, ili koristite lubrikant ako ga prije nikada niste koristili,“ rekla je Erika Smit, sex edukator iz Filadelfije. Možete, takođe, koristiti igračke koje imate na drugim dijelovima tijela.

Pokušajte se fokusirati na različite dijelove tijela – čak i na dijelove koje možda ne smatrate izazovnima. „(Neki ljudi misle) da su samo bradavice i genitalije dijelovi tijela vezani za sex, (tako da mi) često zanemarujemo mnoge druge erogene zone, poput stražnjeg dijela vrata, stomaka, stopala, donjih leđa i unutrašnjosti butina.,“ rekao je Tener. Ukoliko ciljate na dijelove tijela koji nisu tako pristupačni, Tener preporučuje štap za masažu poput pametnog štapa „LELO 2“.

„Otkrijte koje vrste dodira odgovaraju drugim dijelovima Vašeg tijela, poput Vaših usana ili prsa… ili lakata,“ rekla je Frensis.

Mijenjajte poze.

Ne treba Vam partner da isprobate novu pozu u sexu. „Većina poza u sexu koje možemo praktikovati sa partnerima su nam i samima dostupne,“ rekao je Tener. Čak i malo prilagođavanje-čak i okretanje u krevetu- može učiniti samozadovoljavanje više uzbudljivim. „Kako bi bilo kada bi ljudi koji se obično samozadovoljavaju ležeći na leđima probali da masturbiraju dok leže na stomaku?“ rekao je Tener. „Ohrabrujem ljude koji se samozadovoljavaju u krevetu da to pokušaju u kadi ili tuš kabini.“ Pokušajte se premjestiti na stolicu ili kauč, ukoliko imate mjesta i privatnosti – ili jednostavno ustanite, kleknite ili lezite na stomak ako to nisu poze koje obično birate.

Možete i jednostavno promijeniti raspored kako bi Vam okolnosti bile drugačije: „ Ukoliko obično masturbirate naveče prije nego što zaspite, pokušajte se samozadovoljavati ujutro ili popodne,“ rekla je Luisova. Samozadovoljavanje u sredini dana može razbiti monotoniju Vaše uobičajene rutine dok Vas istovremeno riješava stresa i povećava pažnju, objasnila je Luisova. Ova mala promjena Vas, takođe, može inspirisati da bude kreativniji sa istraživanjem poza ili dijelova tijela koje obično ne istražujete.

Foto: Unsplash

Budite sami svoj voajer.

Ukoliko je ideja o snimanju sex videa u Vašoj zoni komfora: Gledanje sebe može biti seksi. Pokušajte se namjestiti ispred ogledala u spavaćoj sobi ili kamere telefona dok se samozadovoljavate. Pustite to sebi tokom Vaše iduće solo igre ili pokažite to osobi od povjerenja kojoj šaljete seksualni sadržaj ukoliko ste avanturistički nastrojeni. Predlaganje partneru da Vas gleda ili da Vam se pridruži može, takođe, biti seksi i čak može postati dio redovne rutine ukoliko se ispostavi da vam oboma to godi.

Proširite svoje poglede na porno filmove.

Ukoliko ste novi u gledanju porno filmova, uzmite si malo vremena prije nego što ih počnete tražiti. Zapitajte se šta Vas zapravo uzbuđuje i istražite nekoliko sajtova ili određenih videa koje bi voljeli gledati u budućnosti. Gej sajtovi koji su u neovisnom vlasništvu, poput QueerPorn.tv, PinkLabel TV, CrashPad i Indie Porn Revolution, prikazuju širok spektar raznih tipova tijela, načina izražavanje spola i različitog su intenziteta, i njih je lako pretraživati ukoliko još niste sigurni šta Vas zapravo privlači.

Ukoliko obično gledate porno filmove, istražite novu kategoriju, žanr ili stil koji obično ne gledate ili eksperimentišite sa različitim pristupom. „Možete čak i pokušati isključiti jedno čulo, poput stavljanja poveza na oči ili jednostavno zažmiriti,“ predložila je Frensis. Zvučni porno filmovi bez slike, erotske priče i erotski audio snimci poput sajta Dipsea Vas, takođe, mogu uzbuditi na načine na koje niste navikli – i koji Vam se možda mnogo svide.

S obzirom na to da je danas tako malo stvari uzbudljivo, odluka da se osjećate dobro na nove načine može biti izvanredna, ne samo u smislu da se samozadovoljavate na zabavniji način (što je, da budemo jasni, i samo po sebi dovoljan razlog).

„Zadovoljstvo nije nagrada – ono je neophodan dio našeg zdravlja,“ rekla je Frensis. „ Kako sve više ljudi osjeća posljedice stalne nesigurnosti, veći stres i prekide u odnosima poput izolacije ili izazvane preuveličavanjem situacije, sada je više nego ikada potrebno da smišljeno posvetimo vrijeme zadovoljavanju samih sebe.“ Nezavisno od Vaše situacije, uvijek je dobro vrijeme da pronađete nove načine da uživate.

Pročitaj još

Od iste osobe

Najnovije