Ljudski odnosinajnovijePorodicaPraktična LolaŽivot

Najbolji savjeti psihoterapeuta, 50 ljudi je ispričalo svoju priču

“Osjećanja nisu činjenice.”

Prevela: Maja Dropić

Teen Vogue

Foto: Unsplash

Filis

Savjet psihoterapeuta: „Ako se avion ruši, moraš prvo staviti sebi masku prije nego što pomogneš nekom drugom.“

Filisine misli: „Tokom mog školovanja, preuzela sam na sebe mnogo obaveza vezanih za moju porodicu. Često sam stavljala potrebe porodice iznad sopstvenih potreba. Moj terapeut mi je pokušao objasniti da ukoliko želim da se brinem o svojoj porodici moram se prvo fokusirati na sebe i svoje potrebe.“

Foto: Tyler Nix / Unsplash

Fernando

Savjet psihoterapeuta: „Dokle god to tebi ima smisla, ostalo te ne treba zanimati.“

Fernandove misli: „Osjetio sam se dovoljno jakim da preuzmem kontrolu nad svojim životom.“

 

Tifani

Savjet psihoterapeuta: „Ne možeš kontrolisati svaku situaciju, ali možeš kontrolisati svoju reakciju na nju.“

Tifanine misli: „Moj terapeut se nikada ne boji da mi kaže ono što stvarno misli.“

 

Heder

Savjet psihoterapeuta: „Uvijek pođi od sebe. Radnje drugih ljudi nemaju veze sa tobom, oni jednostavno posmatraju stvari na osnovu njihovog iskustva.“

Hederine misli: „Mislimo da se sve na svijetu dešava NAMA. Ne shvatamo da možemo pronaći mir i sreću čak i u haosu koji je oko nas. Da biste to uspjeli morate biti povezani sami sa sobom. Čitav život će vam se promijeniti kada otkrijete ovu moć.“

Foto: Karl Magnuson / Unsplash

Alandrija

Savjet psihoterapeuta: „Mi ne pokušavano, mi radimo stvari!”

Alandrijine misli: „Sjetila sam se da mi uvijek imamo izbor u životu. Svakog dana se moramo svjesno truditi da napredujemo kroz izbore koje pravimo.“

 

Majlin

Savjet psihoterapeuta: „Nikad ne možeš znati šta ti ne odgovora dok ne prođeš kroz to.“

Majlinine misli: „To mi je pomoglo da ne budem toliko uznemirena i da shvatim da ne mogu planirati niti čak znati unaprijed nešto dok mi se to ne desi i ne prođem kroz to.“

Ilajza

Savjet psihoterapeuta: „Izaberi svoju snagu u obeshrabrujućim situacijama.“

Ilajzine misli: „Osjećala sam da nemam kontrolu, kao da su se stvari dešavale meni ili pored mene, a ja sam mogla samo da stojim tu. Postoje stvari koje stvarno ne mogu promijeniti, ali uvijek imam svoju snagu.“

Foto: Bruce Mars

Mari

Savjet psihoterapeuta: „Mnogi ljudi žele dobre stvari koje donosi lični razvoj, ali nisu spremni da se žrtvuju za to.“

Marine misli: „Ovo me je pogodilo jer volim da stojim iza svojih postupaka, a u isto vrijeme nisam pravila dobre odluke. Družila sam se sa pogrešnim ljudima i loše sam prolazila zbog toga.“

 

Dženifer

Savjet psihoterapeuta: „Zašto misliš da si ti tako posebna?“

Dženiferine misli: „Počela sam se braniti i rekla sam da to ne mislim, ali on je insistirao na tome da ja to mislim. Pitala sam ga zašto to misli i on je rekao da je to zbog toga što stalno pričam o napretku nauke i važnosti psihičkog zdravlja dok u isto vrijeme odbijam da uradim neke druge stvari kao što je, recimo, odlazak psihijatru. Mislim da sam posebna i to nije uvijek loša stvar. Svi smo mi posebni na svoj način, ali ukoliko imate drugačija pravila za sebe, a drugačija za druge, to vam može jos više naštetiti.“

 

Huan

Savjet psihoterapeuta: „Nauči se saosjećati sa samim sobom.“

Huanove misli: „To je nešto što ne zvuči tako teško, ali je meni ovo zaista bilo otkriće. Kada ste čitav život grubi prema sebi i sami sebe povrjeđujete, imate nisko samopouzdanje i čini vam se da će to uvijek biti tako. Ako povrijedite nekog drugog, ne možete to popraviti tako što ćete ih hvaliti i uzdizati, već trebate prihvatiti svoju grešku, izviniti se i promijeniti svoje ponašanje. Moje najveće otkriće je bilo kada sam shvatio da to mogu da uradim i sa samim sobom.“

Pročitaj još

Od iste osobe

Najnovije