Ljudski odnosinajnovijePorodicaPraktična LolaŽivot

Najbolji savjeti psihoterapeuta, 50 ljudi je ispričalo svoju priču

“Osjećanja nisu činjenice.”

Prevela: Maja Dropić

Teen Vogue

Foto: Unsplash

Sara

Savjet psihoterapeuta: „Nikada nemoj prestati tragati za svojim biološkim roditeljima.“

Sarine misli: „U Njujorku, ukoliko je vaše usvajanje zatvorenog tipa ne možete mnogo uraditi, možete se jedino dodati u zapisnik ili dobiti neke podatke kada napunite 18. godina, ali ne i saznati identitet vaših roditelja. Međutim, od 15. januara 2020. godine punoljetni građani Njujorka koji su usvojeni imaće pristup svojim rodnim listovima. Nisam odustala i sada, ukoliko budem htjela, imaću odgovore na sva moja pitanja kroz par mjeseci.“ (Ovaj zakon će biti proslijeđen Vijeću Njujorka i treba ga potpisati i guverner Andrew Cuomo).

Lejla

Savjet psihoterapeuta: „Posmatraj se kao ljudsko biće – u svakom smislu.“

Lejline misli: „Kao žena koja je tek prije par godina počela svoj put vjere, prošla sam kroz fazu kada sam htjela biti „čista“ za Boga. Svaki put kada sam osjećala da nisam dobra u tome, sakrila bih se i bježala od Boga, jer sam mislila da ja, takva, nisam dovoljno dobra. Započela sam svoj proces ozdravljenja kada sam sebi dala dopuštenje da osjećam. Jedan dan to su bile pjenušave kupke i maske za lice, idući suze i tišina. Ali dopustite sebi da osjećate i cijenite sve uspone i padove tog procesa.“

Foto: Alexandru Acea / Unsplash

Tijera

Savjet psihoterapeuta: „Ti nisi ono što ti se desilo.“

Tijerine misli: „Kao žrtva napada, ne smijem biti tako stroga prema sebi. A kao mladoj Afroamerikanki, dok sam bila dijete govorili su mi da neću mnogo ostvariti, a ni moja porodica nije doživjela mnogo uspjeha. Želim, planiram i neprestano radim na tome da osiguram bolji život i bogatstvo mojim budućim potomcima.“

 

Maja

Savjet psihoterapeuta: „To se zove anhedonija.“

Majine misli: „Pomogla mi je da dam ime onome kroz šta sam prolazila. Izrazila sam tu prazninu koju sam osjećala, gdje se nalazila i moja strast za stvaranjem i kako sam osjećala da više ne volim te stvari, ali mi one fale. Godinama sam se osjećala ovako, a nisam znala zašto, ni šta je to, a kada sam saznala to ime prestala sam se brinuti i stalno se pitati „šta nije u redu sa mnom?“ Osjetila sam kako više nisam zbunjena u vezi ovoga i to mi je dalo nadu da se mogu izliječiti.“

 

Karina

Savjet psihoterapeuta: „Zamisli kako je kad zaboraviš svog psa vani, a kako je kada tebe neko do koga ti je stalo zaboravi vani. Pas bi bio smeten dvadesetak minuta, a onda bi se smirio. To je bol. Dok bi ti ili većina ljudi bila bijesna sve dok se druga osoba ne bi vratila. To je patnja. Bol je prihvatanje onoga što se desilo, dok je patnja kada se gušiš i stalno proživljavaš ono što se desilo.“

Karinine misli: „Shvatila sam koliko sam patila jer sam stalno iznova proživljavala loše stvari koje su mi se desile. To je produžilo i pogoršalo ono što sam osjećala. Pustila sam tako mnogo stvari tog dana.“

 

Marina

Savjet psihoterapeuta: „Energija se ne može stvoriti ili uništiti – samo prenositi.“

Marinine misli: „Žalila sam za gubitkom voljene osobe, a nisam bila religiozna. Nisam mogla vjerovati u zagrobni život, ali nisam ni željela vjerovati da njih više nikako nema. Tako da mi je ona objasnila zakone termodinamike i da energija ( i duša) nastavljaju negdje postojati.

 

Serena

Savjet psihoterapeuta: „Granice su važne.“

Serenine misli: „Sa 21. godinu, granice su mi bile nepoznata stvar. Nažalost, mnoge od nas nisu naučili postavljanju granica, a kamoli kako da ih kažemo nekome.“

 

Ngozi

Savjet psihoterapeuta: „Šta ćeš uraditi sada kada si svjesniji toga?“

Ngozijeve misli: „Po prirodi volim da rješavam probleme i kada sam čuo te riječi mogao sam da prebolim to i da potkrijepim svoje odluke radnjama.“

 

Sarp

Savjet psihoterapeuta: „Nikada ne znaš da li ćeš se sutra probuditi, pa zašto bi proveo svoj posljednji dan tako tužan?“

Sarpove misli: „Moj psihoterapeut mi je pomago da shvatim kako smo mi srećni što smo uopšte živi. Nakon tog razgovora se trudim da u svaki dan uključim bar malo pozitivnosti.“

Foto: Hybryd / Unsplash

Briana

Savjet psihoterapeuta: „Izgradi zdrav odnos sa osjećanjima za koja misliš da nisu dobra.“

Brianine misli: „Uvijek se borim protiv osjećanja koja društvo smatra negativnim, a zbog toga sam počela osjećati strah u mnogo situacija. Izgradnja odnosa sa negativnim osjećanjima mi omogućava da osjećam stvari, a ne da bježim od njih.“

Pročitaj još

Od iste osobe

Najnovije