LjudiMedicinanajnovije

7 ružnih istina o tome šta se desi kada smršate nakon što ste bili debeli

Izgubila sam preko 30 kilograma, to je super, ali nije baš sve tako glamurozno.

Maja Dropić

zitafontaine.medium.com

Izgubila sam preko 30 kilograma, to je super, ali nije baš sve tako glamurozno.

Trebala bih se osjećati sjajno kada pišem o gubitku kilograma, stvarnoj priči o uspjehu i pobjedi snage volje, odlučnosti i jačini promjene.

Trebala bih blistati od ponosa i postignuća – nekim danima to i jeste tako. Međutim, da budem u potpunosti iskrena, pisanje o gutbitku kilograma je zaista teško – zato sam to tako dugo i odgađala.

Prvo od svega, stid ma da priznam da sam bila debela. Nije lako pričati o tome, čak i kada je to iza mene, čak i ako sam već naučila metode i načine koji funkcionišu za mene, čak i ako je moje putovanje ka gubitku kilograma završena misija.

Nije lako priznati da sam se svih ovih godina borila sa svojom težinom kada sam uvijek imala moć da to promijenim. Da sam trpila sama sebe, da sam odgađala zdrave izbore, da sam bila lijena ili nestrpljiva.

Teško je napisati da je za samo godinu dana bilo moguće postići ono za šta sam vjerovala da je nemoguće. Bez obzira na to koliko je dobro pogledati slike napretka i dalje se ježim na svoje prijašnje slike i tiho klimam glavom i ne vjerujem da sam si to dopustila.

U godinu dana, uradila sam nemoguće, smršala sam sa 96kg na 63kg, što znači da mi je indeks tjelesne mase opao sa 32,8 na 21,3 za moju visinu (173cm).

Bilo je mnogo teških dana i sedmica kada sam osjećala da ništa nije kako treba, mnogo vježbanja i dijeta, mnogo novih navika koje namjeravam da zadržim do kraja života. (Napisala sam članak o psihološkim trikovima koji su mi pomogli jer je fizički dio bio jednostavan.)

Ima dana kada i dalje ne mogu da vjerujem da sam uspjela i iako se slažem da ovo zvuči kao da se hvalim dok se žalim, vjerujte mi, postoji i nekoliko negativnih strana gubitka kilaže – čak i nekih kada razlozi protiv gubitka kilaže nadmašuju razloge za.

Gubitak identiteta debele osobe traje duže nego očekivano

Moj put ka gubitku kilaže je bio spor i stabilan, baš onakav kakav bi trebao biti. Nije bilo rezultata odmah ni brzog napretka, bio je to stalni gubitak 0,5-1kg sedmično – što mi je tada izgledalo veoma sporo.

Mislila sam da ću se sa tim tempom navići i na moje tijelo koje se mijenjalo, na drugačiji izgled u ogledalu i na slikama.

Međutim, i dalje se dešava da se pogledam u ogledalu i iznenadim se, kao da očekujem staru sebe da bude tu – onu koja nosi veličinu 44, a ne 34. Iako mi je to vizuelno lijepo iznenađenje, ja se i dalje smatram debelom.

Kada je riječ o vježbanju – bavim se kik-boksom i počela sam od nedavno trčati – i dalje imam shvatanja kao kada sam bila debela i moj momentalni odgovor na svaku novu vježbu je da ja to ne mogu. Kada je riječ o kupovini odjeće, i dalje biram odjeću koja me sakriva, a ne onu koja ističe moje tijelo.

Kada trebam odlučiti šta ću večerati, i dalje mislim da bih trebala u potpunosti preskočiti večeru – umjesto da izaberem nešto od zdrave ishrane na koju sam se navikla prošle godine.

Treba dugo vremena da izgubite višak kilograma, ali taj put se sastoji i od toga da izgubite identitet debele osobe, a to može da traje i duže.

Foto: Canva

Biti mršav ne znači da ćete odmah zavoljeti sebe

Kada sam bila debela, mislila sam da ću istog momenta kada smršam biti savršena. Glupo, znam. Ali kada sam se borila sa dijetama i kada sam bila premorena od vježbanja, stvarala sam sliku sebi u mislima koja mi je pomogla da izdržim teške momente. Zamišljala sam svoje savršeno, utegnuto, atraktivno, mršavo tijelo, koje može baš sve.

Sada kada imam težinu koju sam uvijek željela, vidim da sam daleko od savršenoga i treba mi dosta psihičke snage da prihvatim da to nikada neću biti.

Nisam zategnuta koliko želim biti (radim na tome), moja koža nikada neće biti čvrsta kao kod tinejdžera (da, ko mi je uopšte rekao da je to realistično očekivanje), moje tijelo je još uvijek tijelo četrdesetdvogodišnjakinje (i tu se baš ništa ne može uraditi).

Izgledam mnogo bolje nego prije, mršavija sam, čvršća i zaista mnogo spremnija i jača, ali prihvatanje tijela i ljubav prema sebi ne dolaze odmah nakon gubitka kilaže. I dalje moram da radim na onome što mi se dešava u glavi, moram se boriti sa svojim traumama i nastaviti moj put ka izliječenju.

I dalje moram da naučim kako da volim i cijenim sebe – što ukazuje na to da moj negativni odnos prema samoj sebi nije bio u potpunosti zbog izgleda mog tijela, već i zbog drugih stvari koje je još teže izliječiti.

Na neki način, sada sam primorana da se suočim sa svime, jer ne mogu više kriviti svoju težinu za sve. Moram naučiti da volim sebe, sada kada sam uklonila prepreku koju sam koristila kao izgovor. A to neće biti lako. Prihvatanje tijela je teško – bili mršavi ili debeli.

Od mene se očekuje da budem mršava i ostanem mršava

Tužno je ovo reći, ali kada ste debeli ljudi ne očekuju od vas da radite mnogo stvari – smatraju vas lijenima, misle da vam nedostaje snaga volje i disciplina. S druge strane, ako ste mršavi, očekuje se da ćete biti mršavi i ostati takvi.

Dobijanje težine je tako gnusan čin kao da pravite zločin protiv čovječanstva, uništavate vaše tijelo, vašu kožu, vašu kondiciju i ulazite u drugi univerzum, namijenjen izgubljenim slučajevima.

Vidjela sam to iz prve ruke na aktivnim timskim druženjima, kada ljudi nisu očekivali od mene da istrčim istu udaljenost ili da se popnem na istu visinu – svrstali su me u određenu kategoriju prije nego što sam im mogla dokazati suprotno, a ja sam izgubila volju da im dokažem suprotno.

Bila sam u dobroj formi i imala kondiciju, čak i kada sam bila debela – ali nikada nisam osjećala potrebu i pritisak da to dokažem, pa sam im dopustila da misle da sam lijena i nesposobna osoba kakvom su me smatrali.

Sada sam suočena sa očekivanjima. Kao da to što ste mršavi znači da ste u dobroj formi, kao da to znači da vi uvijek trebate praviti zdrave izbore, kao da vi sada morate skočiti kroz svaki obruč.

Kada ste debeli to znači da ljudi od vas ne očekuju ništa, a to je na neki način, oslobađajuće. Kada ste mršavi vi morate ispuniti ta očekivanja, a to se odnosi i na druge aspekte života, ne samo na fizičku spremnost, već i na motivaciju, snagu volje, psihičko zdravlje.

Ja još uvijek pokušavam da nađem svoj način da se izborim sa ovim novim očekivanjima, da shvatim šta zaista želim da dokažem, a šta je samo čisti spoljašnji pritisak sa kojim se suočavam i koji izbjegavam.

Pročitaj još

Od iste osobe

Najnovije