Ljudski odnosinajnovijeNaslovna vijestŽivot

Da li vam je problem da s drugima ostvarite fizički kontakt? Da im vjerujete?

Verovatno najvažniji aspekt mentalnog zdravlja jeste mogućnost da se osećamo bezbedno sa drugim ljudima; veze u kojima smo bezbedni fundamentalne su za smislene i zadovoljavajuće živote.

Redakcija

instagram/ svesno.telo

Ipak, socijalna podrška nije sam boravak u prisustvu drugih ljudi.

Ključan je reciprocitet: da osećamo da nas ti ljudi zaista čuju i vide, da smo u nečijim mislima i u nečijem srcu. Da bi se naša fiziologija smirila, iscelila i razvijala, nužno nam je potrebno visceralno osećanje bezbednosti.

Ni jedan doktor ne može da prepiše prijateljstvo i ljubav. To su složene i teško zaslužene sposobnosti.

Određen nivo opreza je prirodno stanje sisara. Ipak, da bismo osetili emocionalnu bliskost sa drugim ljudskim bićem, naš odbrambeni sistem se mora privremeno ugasiti. Da bismo se igrali, parili i negovali naše mlade, mozak mora da isključi svoj prirodan oprez.

Nivo opreza je kod mnogih traumatizovanih osoba toliko povišen da one nisu u stanju da uživaju u svakodnevnim životnim zadovoljstvima, dok su druge previše otupele da bi mogle da prime nova iskustva – ili da primete znakove stvarne opasnosti.

Mnogi ljudi osećaju da su bezbedni sve dok mogu da ograniče svoje društvene kontakte na površne razgovore, ali stvaran fizički kontakt u njima budi intenzivne reakcije.

Međutim… ostvarivanje bilo kakve duboke intimnosti – blizak zagrljaj, spavanje sa partnerom, seks – traži od nas da sebi dopustimo da doživimo imobilizaciju bez straha.

Traumatizovanim ljudima je posebno teško da procene kada su zaista bezbedni, a kada su u opasnosti i potrebno je da aktiviraju svoje odbrane.

Za to je nužno da dožive iskustvo koje će povratiti njihovo osećanje fizičke bezbednosti.

Bessel van der Kolk

Preuzeto sa: instagram.com

Pročitaj još

Od iste osobe

Najnovije