najnovijeNaslovna vijestRadoznala Lola

Dugoročne posljedice svakodnevnog konzumiranja kafe 

Evo šta se dešava ako redovno pijete kafu.

Redakcija

medium.com

Nedavno istraživanje otkrilo je kako količina kafe koju pijemo svaki dan utiče na rizik od srčanog udara, moždanog udara i smrti. Evo šta su pronašli.

Otkrili su da ljudi koji konzumiraju jednu do tri šolje dnevno imaju 12% manje rizika od smrtnosti od onih koji kafu ne konzumiraju uopšte ili jako rijetko. Takođe su otkrili da je za 17% manji rizik smrti od srčanog udara i za 21% manji rizik od moždanog udara.

Oni objašnjavaju: “Analiza pokazuje da su učesnici koji su redovno konzumirali kafu imali srca zdravije veličine i boljeg funkcionisanja u poređenju sa onima koji nisu redovno pili kafu. Ovakvi nalazi ukazuju da kafa poništava štetne efekte starenja na srce.”

Foto: pinterest.com

Stoga se čini da redovno ispijanje 1 do 3 šolje kafe svaki dan ima blagotvoran uticaj na naše zdravlje sa glavnim uticajem na poboljšanje zdravlja srca.

Šta možete da uradite

Pijte 1-3 šolje kafe dnevno.

Ne zaboravite da pravite redovne pauze od kofeina, na primjer sedmicu dana svakog mjeseca.

Pijte kafu u pravo vrijeme – sačekajte najmanje 1 sat nakon buđenja i prestanite najmanje 10 sati prije spavanja.

Pročitaj još

Od iste osobe

Najnovije