najnovijePraktična Lola

12 top saveta ako želite kosu kao sa reklame!

Kosa je oduvek bila značajan aspekt standarda lepote. Lepi i sjajni uvojci se vekovima smatraju idealom koji treba postići.

Priredila: Srbijanka Stanković

Da li ste oduvek sanjali da imate kosu kao sa reklame bogatu volumenom, koja prosto “poskakuje” kada hodate? Da, niste jedini!

Srećom, ovaj san se može pretvoriti u stvarnost ako se pridržavate pravilne rutine za negu kose.

Izazov je što je vaša kosa stalno sklona oštećenju: proređivanje, suvoća, lomljenje, pojava peruti, pucanje vrhova i još mnogo toga. Česti odlasci u profesionalne salone mogu biti veliki finansijski teret. Šta ako vam kažemo da poboljšanjem vaše rutine nege kose možete dobiti zdravije i lepše pramenove? To bi definitivno koštalo mnogo manje!

Ponekad je ključ brige o lepoti odbacivanje loših navika i usvajanje sjajnih! Pošto nažalost ne postoji tajna prečica do zdrave kose, uz malo više izdvojenog vremena i uz male promene u vašoj rutini, održavanje sjajne kose može biti bez napora.

Da bismo vam pomogli da dobijete zdravu kosu koja će vam se dopasti, sastavili smo nekoliko saveta kako da pravilno postupate sa svojom kosom.

Pratite ove savete i gledajte kako se vaši uvojci svaki dan transformišu i postaju sve lepši!

#1 Očetkajte kosu pre pranja

Kada vam je kosa mokra, podložnija je lomljenju, zato uvek očetkajte kosu dok je još suva. Tako da kada je operete neće se previše zamrsiti, i lakše ćete je oblikovati. Još jedna prednost: češljanje suve kose raspoređuje prirodna ulja od vlasišta do vrhova kose.

#2 Redovno perite kosu

Koliko često bi trebalo prati kosu? Uglavnom, zavisi od tipa vaše kose. Međutim, prekomerno pranje može biti štetno za vašu kosu, posebno ako je izbeljena, obojena, hemijski obrađena ili je prirodno vrlo suva. Kada perete kosu svaki dan, uklanjate prirodna ulja i proteine koji su vam potrebni za održavanje kose i vlasišta zdravim, pa pokušajte da ograničite pranje kose na tri puta nedeljno ako možete.

Ipak obratite pažnju, ako se previše znojite, izloženi ste zagađenju, ili imate masno vlasište, onda češće pranje kose može biti poželjno. Prvo, zato što prljavština, znoj i višak ulja kada se nakupe na vašem vlasištu, mogu izazvati iritaciju kože, svrab i pojavu peruti. Drugo, zato što mnogi šamponi imaju esencijalne hranljive materije koje su vašoj kosi potrebne da bude zdrava i lepa, pa pranje kose može pomoći u isporuci ovih hranljivih materija.

#3 Koristite šampone bez hemikalija

Zaista ne možete da kontrolišete sve faktore životne sredine koji oštećuju vašu kosu, ali ono što možete da kontrolišete je vrsta šampona koje koristite. Što je manji broj hemikalija u vašem šamponu, to će vaša kosa biti zdravija.

Znači li to da odgovarajući šampon može biti pravo rešenje za zdravu kosu? Reći ćemo sigurno DA! Pogotovo ako birate prirodne, nežne šampone koji odgovaraju vašem tipu kose ili koji su specijalno formulisani za rešavanje određenog problema (borba protiv peruti, opadanja kose i sl.)

#4 Koristite regenerator na pravi način

Dobar regenerator je takođe presudan kada je u pitanju bilo koji tip kose. Regenerator sadrži sastojke koji kosu drže ravnom i lakšom za raščešljavanjem. Štiti kosu od negativnih spoljnih uticaja i oblikovanja dodatnom toplotom ( fenovi, prese za kosu, uvijači). Važno je da regenerator nanosite samo na srednju dužinu i vrhove kose, jer ako ga nanesete na koren kose, to može dovesti do masnog vlasišta.

Ne zaboravite da dobro isperete regenerator!

#5 Odvojite vreme za masku za kosu

Da bi pramenovi vaše kose bili hidrirani i glatki koristite masku za kosu bar jednom nedeljno. U zavisnosti od potreba vaše kose izaberite odgovarajuću masku kako bi poboljšali stanje i zdravlje vaše kose.

#6 Ne preterujte sa dodatnim zagrevanjem kose

Potrudite se da posle pranja kosu ne sušite fenom. Sušenje peškirom posle pranja i sušenje na sobnoj temperaturi, najbolji je način. Nikada ne spavajte sa mokrom kosom i ne češljajte mokru kosu da je ne biste dodatno oštetili. Grubo trljanje peškirom takođe može oštetiti kosu, pa budite nežni. Dovoljno je da blago pritisnete mokru kosu i da je uvijete u peškir, koji će upiti višak vode.

Takođe, koliko god vam prese za ispravljanje kose ili uvijači, pomažu da dobijete prekrasnu kosu, oni je i oštećuju. Česta izloženost visokim temperaturama čini kosu suvom i lomljivom. Bolje je da ova pomagala rezervišete za one slučajeve kada je potrebno da izgledate dodatno uglađeno ili glamurozno.

Dodatni savet: Uvek koristite sredstva za zaštitu od toplote! Ovo će poslužiti kao barijera između vašeg alata za kosu i vaše kose kako biste sprečili oštećenja.

#7 Povremeno koristite ulje za kosu

Tretman pre šamponiranja, poput ulja i masaže, poboljšavaju cirkulaciju krvi u temenu, opuštaju mišiće, pojačavaju sjaj i neguju kosu. Takođe, ulja vraćaju kosi potrebnu vlagu, omogućavaju rast kose i popravljaju ispucale vrhove.  Možete birati između kokosovog, bademovog, maslinovog ulja, ricinusovog i mnogih drugih.

Dodatni savet: s vremena na vreme nanesite toplo ulje na kosu i zamotajte kosu u peškir da ulje “proradi”.

#8 Smanjite upotrebu proizvoda za oblikovanje frizure

Oblikovanje kose pomoću omiljenih proizvoda je zabavno, ali s vremena na vreme dajte kosi malo odmora. Ne morate uvek koristiti ove proizvode da bi vaša kosa izgledala dobro. Ponekad, sve što je potrebno je pravilna nega kose. Kad imate čistu kosu koja je mirisna i uredno očešljana, spremni ste za pokret.

Međutim, ako zaista morate koristiti lak za kosu, gel, vosak ili penu, obavezno na kraju dana ih dobro isperite, kako se na kosi i temenu ne bi zadržali ostaci proizvoda.

#9 Očetkajte kosu na pravi način

Postoji li pravi način za četkanje kose? Odgovor je da! Ako ste do sada četkali kosu od korena do vrhova, velike su šanse da ste možda doprineli lomljenju i oštećenju kose. Vreme je da promenite ovu naviku. Ako imate dugu kosu počnite tako što ćete držati kosu negde na sredini i prvo češljati vrhove, kako bi ste je raspetljali. Uverite se da prilikom četkanja ne vučete kosu iz korena kako bi ste izbegli oštećenja. Zatim nastavite četkanje ka korenu, dok postignete da vam četka glatko prolazi od korena do vrhova kose.

Obratite pažnju i na četke za kosu koje koristite. Izbegavajte plastične, ako možete uvek se opredelite za kvalitetne četke i češljeve, napravljene od prirodnih materijala, koje neće naelektrisati kosu i dodatno je oštetiti.

#10 Redovno šišajte kosu

Skratite kosu svakih 8 do 12 nedelja da biste se rešili ispucalih krajeva. Ispucali vrhovi nastaju kada se kosa ošteti usled raznih faktora kao što su zagrevanje, nedostatak vlage, zagađenje, stres i mnogih drugih. Skraćivanje kose ne čini da kosa magično brže raste. Rast kose se dešava na nivou vlasišta, ali redovno skraćivanje osigurava zdravu kosu.

#11 Obratite pažnju i na vlasište

Zdrava kosa počinje zdravim vlasištem! Kosi je potrebno čisto, zdravo okruženje u kojem može rasti. Ako primetite suvoću, svrab, pojavu peruti, ili bilo kakve probleme sa vlasištem, to će uticati na vašu kosu. Prljavo vlasište puno naslaga može začepiti pore i folikule i u suštini usporiti zdrav rast kose. U zavisnosti od problema sa kojim se susrećete, odaberite pravi proizvod za negu kose koji vam može pomoći.

#12 Zaštitite kosu

Uvek zaštitite kosu od sunca, vetra i kiše. Prekomerno izlaganje suncu, toploti, prljavštini i zagađenju nanosi štetu vašoj kosi. To može dovesti do nakupljanja prljavštine, isušivanja kose i vlasišta, i povećane podložnosti infekcijama na temenu glave.

Pomoću ovih jednostavnih saveta možete dobiti lepu i zdravu kosu i to kod kuće! Negovanje zdrave rutine za negu kose je ključno.

Ekstra saveti za zdravu i lepu kosu

Pored dobre rutine za negu kose, ako želite da vaša kosa bude stvarno kao sa reklame, zdrava, lepa, blistava, sjajna, potrebno je još nešto! Potrebno je da obratite pažnju na još par stvari!

Evo koje su to:

Obratite pažnju na ishranu

Sigurno ste već negde čuli-mi smo ono to jedemo! Vaša kosa se uglavnom sastoji od proteina, pa je važna uravnotežena ishrana bogata proteinima. Zato dodajte ove stavke na listu namirnica:

  • Ribu
  • Meso
  • Jaja
  • Pasulj

Drugi dobri izvori hrane za kosu su bobičasto voće, spanać i avokado, zajedno sa namirnicama bogatim vitaminima C i E, koji će pomoći u povećanju proizvodnje kolagena, što rezultira jačom kosom.

Takođe povećanje unosa omega-3 masnih kiselina može stimulisati folikule kose i lojne žlezde.

Pijte više vode

Unutrašnja hidratacija u kombinaciji sa spoljnom hidratacijom ključ je za dobro izbalansiranu i zdravu kosu. Možda koristite hidrantne proizvode i ulja za negu kose, ali svakodnevno ispijanje najmanje 2 do 2,5 litra vode osigurava dobro zdravlje kose.

Izbegavajte stres

Ovo je lakše reći nego učiniti, ali najbolje što možete učiniti za kosu je da se jednostavno opustite. Male stvari prave veliku razliku. Vaša kosa je izdanak vašeg tela, ako ste pod stresom, vaša koža će biti pod stresom, a to uključuje i vlasište. Zato pokušajte smanjiti stres što je više moguće ako želite postići zdraviju kosu.

Spavajte na svili

Brinite o vašoj kosi i dok spavate: zamenite vašu pamučnu jastučnicu svilenom. Svila štiti kutikulu dlake smanjujući količinu trenja između vaše kose i tkanine.

Još jedna tajna za smanjenje stresa na pramenovima kose: spavajte sa kosom u opuštenom čvoru – osiguranom svilenom gumicom. Ili isprobajte nisku labavu pletenicu ako imate gustu ili kovrdžavu kosu koja će vam omogućiti veću kontrolu nad vašim pramenovima tokom noći.

Na kraju krajeva, lepa kosa = zdrava kosa!

Pročitaj još

Od iste osobe

Najnovije