Dete (dve godine): Ugine joj ribica u akvarijumu, roditelj trči odmah da kupi drugu dok nije ni primetila, da ne bude tužna.

Dete (tri godine): Neće da krene iz parka, roditelj popušta i produžava – još 15 minuta, pa još 15…

Dete (četiri godine): Želi da mu kupite neku igračku. Vi kažete ne. Dete plače, histeriše i nastavlja tako i van prodavnice, pa do kuće gde možda i zaspi u suzama. Dok spava, vi se sažalite i odete nazad u prodavnicu po igračku.

Dete (pet godina): Na svako pitanje zašto nešto mora, odgovor je zato sto sam ja tako rekao/rekla. Ni za šta se dete ne pita i ništa se ne objašnjava.

Dete (šest godina): Želi pametni satić jer ”Ali mama, svi imaju!”. Roditelj pristaje i kupuje da ne bi njegovo dete bilo jedino koje nema.

Dete (sedam godina): Seti se pred spavanje da nije uradio domaći iz likovnog. Roditelj ga smešta u krevet i radi domaći.

Dete (8 godina): Roditelj ga tera da ide u muzičku školu ili na određeni sport, iako dete jasno govori da nije zainteresovano za muziku ni za taj sport.

Dete (9 godina): Tražite da spremi svoju sobu. Dete odlaže, gnjavi, izbegava. Na kraju ne možete više da gledate i spremite je vi sami.

Dete (10 godina): Želi nove hit ultra skupe patike, dobije ih. Želi da igra igrice u 10 uveče, dozvoljeno mu je. Krene u školu i zaboravi domaći, roditelj trči da mu donese.

Dete (11 godina): Nije dobio medalju na takmičenju, vi smatrate da je trebalo više da se trudi. “Nisi dovoljno trenirao, vidiš kako si lenj“.

Dete (12 godina): Postigne najviše koševa na turniru, postaje centar sveta roditelja, izvor ponosa i hvale.

Dete (13 godina): Skuplja lajkove na svom IG/TikTok profilu, roditelj ponosan svima prča.

Dete (14 godina): Kažnjena je svaki put kada dobije ocenu manje od odlične.

Dete (15 godina): Traži i dobije novi telefon, ali nezadovoljno što nije dobio najnoviji model ili određene boje.

Dete (16 godina): Izlazi sa društvom i dozvoljeno joj da ostaje dok god želi.

Dete (17 godina): Dobija ukor u školi zbog ponašanja. Roditelj angažuje advokata koji šalje preteće pismo školi.

Dete (18 godina): Dobije napad besa kada mu ne roditelj ne dozvoli da vozi automobil van grada ili da ide na more kolima.

Odrasla osoba: Kada joj ukažete da je njegovo/njeno ponašanje problematično, sporno, protivzakonito i (ili) da Vam ono smeta: „Znaš li ti ko sam ja?!“

Kada su ovakvi oblici vaspitanja modus operandi u životu deteta (u kombinaciji sa onim iz prvog teksta), onda je to recept za problematicno ponašanje u odraslom dobu. Kada se dete odgaja bez granica, kada dobija sve što hoće, kada je prezaštićeno, ili suprotno kada nema prava glasa u vezi sopstvenog izbora, kada oseća da je njegova vrednost bazirana na onome što radi (ocene/medalje/lajkovi), a ne na onome što jeste, kada mu nije dozvoljeno da oseti tugu, razočarenje ili posledice svog (ne)rada i ponašanja, ono izraste u osobu gladnu dokazivanja i hvale koja misli da joj je svet dužan sve što zamisli. Ovo je ono što se na engleskom zove „entitlement“ i njegovi koreni leže u ranom detinjstvu i vaspitno-pedagoškim metodama sa kojima je odraslo. Dr Ramani, svetski poznati klinički psiholog je rekla „Narcizam je nusproizvod roditeljstva; narcisti se stvaraju, oni se ne rađaju“.

Autor: Lidija Smirnov, roditelj, pedagog, prof. engleskog jezika

Nije slučajno što se mnogi ljudi pored vode osećaju lakše, smirenije i srećnije. Taj osećaj ima i svoje objašnjenje, a zove se Blue Mind Theory — teorija koja govori o tome kako more, voda i plava boja utiču na naš mozak, telo i raspoloženje.

Prema ovoj teoriji, posmatranje vode ili boravak u njoj može da pomogne u smanjenju stresa, opuštanju nervnog sistema, boljem raspoloženju i osećaju unutrašnjeg mira.

Plava boja deluje kao pauza za mozak

Plava je boja koju najčešće povezujemo sa morem, nebom, tišinom i prostranstvom. Za razliku od intenzivnih boja koje nas bude, ubrzavaju ili privlače pažnju, plava ima mekši i mirniji efekat.

Zato se često doživljava kao boja mira, sigurnosti i predaha. Kada gledamo u more, naš mozak ne dobija agresivan vizuelni stimulus, već nešto ritmično, poznato i umirujuće. Talasi se ponavljaju, horizont je stabilan, a prostor deluje otvoreno — i sve to telu šalje signal da može da uspori.

Zbog toga mnogi ljudi pred morem osećaju da im se misli raščišćavaju, čak i kada ne rade ništa posebno.

Zašto nam more toliko prija

More nije samo lepo za gledanje. Ono istovremeno angažuje više čula: vidimo plavu površinu, čujemo ritam talasa, osećamo vazduh, miris soli i vlagu na koži. Taj spoj deluje kao prirodan reset.

Boravak pored vode može da smanji osećaj napetosti, dok samo posmatranje talasa često ima efekat sličan meditaciji. Ne moramo posebno da se trudimo da se opustimo — more to nekako uradi umesto nas.

Zato se posle dana provedenog na plaži često osećamo umorno, ali na lep način: telo je opuštenije, glava lakša, a raspoloženje bolje.

Šta se dešava kada uđemo u vodu

Efekat postaje još jači kada uđemo u more. Plivanje, plutanje ili samo stajanje u vodi stvaraju osećaj lakoće jer telo više nije pod istim pritiskom gravitacije. Mišići se opuštaju, disanje se usporava, a um dobija priliku da se odmori.

Boravak u morskoj vodi ne opušta samo psihu, već i telo. Zbog minerala, plutanja i osećaja bestežinskog stanja, more pomaže da se telo oslobodi napetosti, disanje uspori, a nervni sistem umiri.

Talasoterapija, odnosno korišćenje morske vode i morskog okruženja u svrhu oporavka i relaksacije, zasniva se upravo na toj ideji: more nije samo kulisa za odmor, već prostor koji može da pomogne telu da se vrati u ravnotežu.

Plava nije samo boja leta, već boja unutrašnjeg mira

Plava boja ima posebno mesto u našem doživljaju sveta. Ona nas istovremeno smiruje i poziva na introspekciju. Nije nametljiva, ne traži pažnju, ali je snažno osećamo.

Možda baš zato more ima toliku emocionalnu moć. Ono nas podseća da ne moramo stalno da budemo u pokretu, da ne moramo sve da rešimo odmah i da ponekad zaista pomaže samo da gledamo u daljinu i dišemo.

Kako da iskoristite Blue Mind efekat i kada niste na moru

Ne morate uvek biti na plaži da biste osetili makar deo ovog efekta. Pomaže i šetnja pored reke ili jezera, gledanje u bazen, slušanje zvuka talasa, tuširanje bez žurbe ili unošenje plavih tonova u prostor u kom boravite.

Naravno, ništa ne može potpuno da zameni more, ali ideja Blue Mind teorije je jednostavna: voda nas vraća sebi. Smiruje nas, usporava i podseća da je odmor ponekad najlekovitija stvar koju možemo da uradimo za sebe.

Zadovoljna.hr

Mesec u Vagi početkom nedelje stavlja fokus na odnose, saradnju i ravnotežu, dok Mesec u Škorpiji sredinom sedmice testira našu istrajnost i emocionalnu snagu. Vikend pod uticajem Meseca u Strelcu i Venere u Lavu donosi optimizam, inspiraciju i hrabrost da verujemo u svoje snove.

Evo šta u nedelji pred nama očekuje svaki horoskopski znak:

Ovan

Partnerstva i odnosi biće glavna tema ove nedelje. Mesec u Vagi početkom sedmice pomaže vam da sagledate koliko su vam važni ljudi koji vas podržavaju i koliko možete postići kroz saradnju.

Ako je u poslednje vreme bilo nesporazuma sa partnerom, prijateljem ili kolegom, sada se otvara prostor za iskren razgovor i rešavanje problema. Važno je da budete spremni da saslušate i drugu stranu.

Sredina nedelje donosi duboko preispitivanje emocija. Mesec u Škorpiji daje vam hrabrost da se suočite sa strahovima i sumnjama koje su vas usporavale.

Vikend donosi mnogo topline kroz porodične odnose. Vreme provedeno sa najbližima vratiće vam energiju i optimizam.

Bik

Vaš trud konačno dolazi u prvi plan. Početak nedelje donosi potvrdu da su se disciplina i upornost isplatili, čak i ako vam se ranije činilo da rezultati izostaju.

Mesec u Vagi podstiče vas da nastavite da gradite stabilne navike i da ne odustajete od ciljeva koje ste sebi postavili.

Sredinom nedelje podrška dolazi kroz partnerstva i saradnju. Ljudi oko vas spremni su da vam pomognu više nego što mislite.

Tokom vikenda mogli biste preuzeti ulogu mentora ili osobe kojoj se drugi obraćaju za savet. Vaše iskustvo i znanje sada imaju posebnu vrednost.

Blizanci

Ljubav i bliski odnosi obeležavaju ovu nedelju. Mesec u Vagi podseća vas koliko je važno da otvoreno govorite o emocijama i ne pretpostavljate da drugi znaju šta osećate.

Ako ste u vezi, pred vama su razgovori koji mogu dodatno produbiti odnos. Slobodni Blizanci mogli bi upoznati osobu sa kojom odmah ostvaruju snažnu mentalnu povezanost.

Sredina nedelje idealna je za uvođenje zdravijih navika i organizovanje svakodnevice.

Tokom vikenda dobijate važnu podršku od ljudi iz okruženja. Shvatićete da ne morate sve sami i da pomoć drugih može otvoriti vrata novim mogućnostima.

Rak

Kako se približava kraj Jupiterovog boravka u vašem znaku, ova nedelja donosi važne uvide o tome koliko ste se promenili tokom prethodne godine.

Početkom nedelje razmišljaćete o budućnosti, planovima i ciljevima koje želite da ostvarite u narednim godinama. Sada mnogo jasnije vidite svoje prioritete.

Mesec u Škorpiji sredinom nedelje posebno pogoduje kreativnim poslovima, umetnosti i svim projektima koji zahtevaju inspiraciju.

Vikend donosi priliku da sagledate sve što ste naučili tokom prethodnog perioda i da se pripremite za novo životno poglavlje.

Lav

Osećate da se približava nešto veliko, i intuicija vas ne vara. Jupiter uskoro ulazi u vaš znak i već sada možete da osetite prve nagoveštaje promena.

Početak nedelje idealan je za kreativne projekte, pisanje, planiranje i sve aktivnosti koje podstiču vašu maštu.

Mesec u Škorpiji sredinom sedmice donosi vam lidersku energiju i priliku da preuzmete inicijativu u važnim situacijama.

Vikend je posebno povoljan za ljubav. Slobodni Lavovi mogli bi započeti zanimljivo poznanstvo, dok zauzeti uživaju u romantičnim trenucima sa partnerom.

Devica

Finansije i dugoročna sigurnost dolaze u fokus početkom nedelje. Mesec u Vagi podstiče vas da budete racionalni i napravite jasniji plan kada je reč o novcu.

Mogući su zanimljivi poslovni uvidi ili ideje koje vam mogu doneti dodatnu zaradu u narednom periodu.

Sredinom nedelje važno je da budete više uključeni u društvena dešavanja. Nova poznanstva i kontakti sada mogu imati važnu ulogu u vašoj budućnosti.

Vikend donosi potrebu da više vremena provedete sa porodicom i ljudima koje volite.

Vaga

Mesec u vašem znaku na početku nedelje stavlja vas u centar pažnje. Ovo je period kada jasno sagledavate šta želite od svojih odnosa i kako da ih unapredite.

Ako ste izbegavali određeni razgovor, sada je pravi trenutak da ga obavite. Bićete mnogo hrabriji nego ranije.

Sredinom nedelje raste vaša želja za učenjem, usavršavanjem i istraživanjem novih tema.

Vikend donosi mnogo druženja, zanimljivih razgovora i priliku da proširite svoj krug ljudi.

Škorpija

Ova nedelja počinje mnogo mirnije nego prethodne. Univerzum vas podseća da ne zaboravite na sebe i da odmor nije luksuz već potreba.

Mesec u vašem znaku sredinom nedelje vraća vam energiju, motivaciju i osećaj lične moći. Više ne pristajete na kompromise koji vam ne odgovaraju.

Vaša intuicija je izuzetno naglašena i pomoći će vam da donesete prave odluke.

Tokom vikenda fokus se prebacuje na znanje, usavršavanje i planove vezane za posao ili obrazovanje.

Strelac

Početak nedelje donosi osećaj unutrašnjeg mira i zadovoljstva. Primećujete koliko ste sazreli i koliko drugačije gledate na stvari nego pre godinu dana.

Mesec u Škorpiji podstiče vas da radite na ličnim projektima i idejama koje već neko vreme čekaju pravi trenutak.

Od petka Mesec ulazi u vaš znak i vraća vam optimizam, energiju i želju za akcijom.

Venera u Lavu dodatno pojačava kreativnost, pa je vikend idealan za pokretanje novih projekata ili povratak planovima koje ste ranije odložili.

Jarac

Ova nedelja donosi fokus na ciljeve, ambicije i profesionalni razvoj.

Mesec u Vagi podseća vas da ostanete dosledni svojim planovima i ne odustajete čak ni kada rezultati ne dolaze odmah.

Sredinom nedelje saradnja sa kolegama i timski rad mogu doneti značajan napredak.

Vikend je rezervisan za odmor i regeneraciju. Biće vam potrebno malo više vremena nasamo kako biste napunili baterije za naredni period.

Vodolija

Početak nedelje donosi želju za novim iskustvima, učenjem i širenjem vidika.

Mesec u Vagi podstiče vas da izađete iz rutine i posvetite se stvarima koje vas inspirišu.

Sredina nedelje stavlja fokus na karijeru. Važno je da ostanete profesionalni i izbegavate nepotrebne konflikte.

Vikend donosi mnogo lakšu energiju. Druženje, prijatelji i kreativni projekti pomoći će vam da se opustite i vratite dobro raspoloženje.

Ribe

Pred vama je nedelja važnih promena kada je reč o svakodnevnim navikama i organizaciji vremena.

Početkom nedelje pravi je trenutak da uvedete red u obaveze i napravite plan za naredni period.

Mesec u Škorpiji sredinom sedmice donosi inspiraciju, nova poznanstva i priliku da učite od ljudi koji vas okružuju.

Tokom vikenda sezona Raka dodatno pojačava vašu kreativnost, intuiciju i emotivnu snagu. Osećaćete da je vreme da zablistate i pokažete svetu svoje talente.

Zadovojna.rs

Više od 300 hospitalizovanih maloljetnika

Od ukupnog broja hospitalizovanih, 108 djece bilo je uzrasta do šest godina, dok su 224 pacijenta bila starosti od sedam do 18 godina.

“Najmlađe dijete koje je tokom prošle godine bolnički liječeno zbog poremećaja mentalnog zdravlja imalo je svega dvije godine”, navode iz Instituta.

Kada je riječ o vanbolničkom liječenju u javnim zdravstvenim ustanovama, tokom prošle godine registrovana su 1.353 slučaja poremećaja mentalnog zdravlja kod djece predškolskog uzrasta, odnosno od rođenja do šeste godine života, te 1.891 slučaj kod djece i mladih školskog uzrasta od sedam do 19 godina.

Istovremeno, u privatnim zdravstvenim ustanovama evidentirano je 375 slučajeva poremećaja mentalnog zdravlja kod djece predškolskog uzrasta i 197 slučajeva kod djece i mladih školskog uzrasta.

Najčešće dijagnoze kod djece i mladih

“Među najčešćim dijagnozama zbog kojih su djeca i mladi tokom 2025. godine hospitalizovani nalaze se mješoviti poremećaji ponašanja i emocija (F92), reakcije na teški stres i poremećaji prilagođavanja (F43), kao i laka i umjerena intelektualna ometenost (F70 i F71)”, navode oni.

Naime, u javnim zdravstvenim ustanovama kod djece predškolskog uzrasta najviše su registrovani drugi duševni poremećaji i poremećaji ponašanja, kojih je bilo 1.315, dok je evidentirano i 36 slučajeva intelektualne ometenosti.

Kod djece školskog uzrasta najzastupljeniji su takođe bili drugi duševni poremećaji i poremećaji ponašanja sa 910 slučajeva, zatim neurotski, stresogeni i somatoformni poremećaji sa 543 slučaja, te intelektualna ometenost sa 268 slučajeva.

Slični trendovi zabilježeni su i u privatnom zdravstvenom sektoru. Kod djece do šest godina registrovano je 279 slučajeva drugih duševnih poremećaja i poremećaja ponašanja, 43 neurotska, stresogena i somatoformna poremećaja, te 27 slučajeva intelektualne ometenosti.

Među djecom i mladima uzrasta od sedam do 19 godina u privatnim zdravstvenim ustanovama najčešće su evidentirani drugi duševni poremećaji i poremećaji ponašanja, ukupno 78 slučajeva, te neurotski, stresogeni i somatoformni poremećaji, kojih je bilo 49.

Stručnjaci upozoravaju na značaj pravovremene pomoći

Prema riječima psihologa Aleksandra Milića, podatak o rastu broja djece i maloljetnika koji se liječe zbog mentalnih poremećaja jeste zabrinjavajući, ali istovremeno ukazuje na potrebu za pravovremenim prepoznavanjem problema i adekvatnim tretmanom.

“Takva stanja nastaju usljed više faktora. Najčešće se radi o urođenim poremećajima ili smetnjama u razvoju koje zahtijevaju intenzivan psihijatrijski, psihološki i pedagoški rad. Pored genetskih faktora, značajnu ulogu imaju i faktori sredine, na koje možemo pozitivno uticati”, rekao je Milić za “Nezavisne novine”

On ističe da je veoma važno da se nakon postavljanja dijagnoze djetetu prilagode metode rada, kako u porodici, tako i u obrazovnom sistemu.

“Više zabrinjava situacija kada se ne primjenjuju adekvatne mjere podrške. Takva djeca često imaju poteškoće da se aktivno uključe u svakodnevne aktivnosti, mogu biti demotivisana ili nedovoljno osposobljena za određene obaveze, zbog čega zahtijevaju intenzivniji i individualizovan pristup”, naveo je Milić.

Najteži slučajevi završavaju na bolničkom liječenju

Prema njegovim riječima, iako broj oboljelih zabrinjava, dio problema može biti ublažen ukoliko se poteškoće na vrijeme prepoznaju i ako se djeci pruži odgovarajuća stručna pomoć.

Komentarišući podatke da su prošle godine 332 maloljetne osobe bile hospitalizovane, od čega 108 djece do šest godina i 224 uzrasta do 18 godina, Milić kaže da se u bolničkim uslovima uglavnom liječe najteži slučajevi.

“Riječ je o djeci i mladima koji često odbijaju pomoć koja bi mogla da se pruža kroz porodični ili ambulantni tretman. Teži slučajevi uglavnom ne prihvataju terapiju niti smatraju da im je potrebna pomoć, zbog čega je nekada neophodna hospitalizacija. Kod starijih maloljetnika ponekad je potrebna i asistencija policije kako bi bili upućeni na liječenje”, rekao je on.

Govoreći o najčešćim dijagnozama, Milić navodi da su među vodećima mješoviti poremećaji ponašanja i emocija, kao i reakcije na teški stres.

“Kod djece sa razvojnim poteškoćama moguće je mnogo uraditi kroz jačanje njihovih kapaciteta i osposobljavanje za svakodnevni život. Kada je riječ o poremećajima koji nastaju kao posljedica stresa i trauma, potrebna je dugotrajnija i intenzivnija psihoterapijska podrška. Boravak na psihijatriji, koji najčešće traje 15 do 21 dan, nije dovoljan sam po sebi, već se liječenje mora nastaviti kroz rad sa porodicom i stručnjacima nakon otpusta iz bolnice”, zaključio je Milić.

Nezavisne

Došlo do upotrebe vatrenog oružja, a dvije osobe su smrtno stradale, potvrđeno je iz Uprave policije Ministarstva unutrašnjih poslova TK.

Policija je prijavu dobila oko 19.40, a na mjesto događaja odmah su upućeni policijski službenici Policijske stanice Gračanica i Odjeljenja kriminalističke policije Policijske uprave Gračanica, kao i ekipa Službe hitne medicinske pomoći Doma zdravlja Gračanica.

“Po dolasku policije i medicinskih ekipa, navodi prijave su potvrđeni. Na mjestu događaja zatečeno je tijelo žene N.K. (68) bez znakova života, dok je povrijeđeni muškarac S.K. (68) sanitetskim vozilom upućen u zdravstvenu ustanovu. Međutim, muškarac je tokom transporta preminuo”, kazali su iz kantonalne policije, prenosi Klix.

Supruga bježala, on je stigao

Kako saznaje portal “Avaza”, Safet Kovačević je večeras usmrtio svoju suprugu, pa onda počinio samoubistvo.

Prema nezvaničnim informacijama tog portala, on je suprugu prvo htio ubiti u kući, a onda je ona počela bježati.

Na kraju je stigao ispred kuće i pucao na nju iz lovačke puške.

Nakon toga je pucao i sebi u glavu, a onda je preminuo na putu prema UKC-u Tuzla.

O događaju je obaviješten kantonalni tužilac Tužilaštva Tuzlanskog kantona, koji će rukovoditi uviđajem.

Nezavisne

Drakulić je tijekom desetljeća izgradila ugled autorice čiji su eseji, publicistički radovi i književna djela oblikovali razumijevanje tranzicije, raspada Jugoslavije, položaja žena i društvenih promjena u istočnoj Europi. Njezina djela prevedena su na brojne jezike, a tekstove je objavljivala u uglednim svjetskim medijima poput The New York Timesa, Frankfurter Allgemeine Zeitunga, La Repubbliche i El Munda.

Nakon studija komparativne književnosti i sociologije na Filozofskom fakultetu u Zagrebu, novinarsku karijeru gradila je u časopisima i novinama poput Starta, Danasa i NIN-a. Već je prvom knjigom “Smrtni grijesi feminizma: Ogledi o mudologiji” 1984. godine otvorila važan prostor za raspravu o feminizmu u tadašnjoj Jugoslaviji.

Tri godine kasnije objavila je roman “Hologrami straha”, koji je obilježio početak njezina uspješnog književnog puta i donio snažan autobiografski i ženski glas u suvremenu književnost, piše Pavica Knezović za Jutarnji list.

Veliki gubitak za hrvatsku i europsku književnost

Početkom 1990-ih bila je, zajedno s još nekoliko autorica, meta nacionalističkih napada nakon što su u jednom tekstu označene kao “Vještice iz Rija”. Unatoč tome, nastavila je graditi međunarodnu karijeru te objavila niz zapaženih knjiga, među kojima su “Kako smo preživjeli”, “Balkan Express”, “Oni ne bi ni mrava zgazili”, “Café Europa”, “Basne o komunizmu” i “Ponovo u kavani Europa”.

U svojim romanima često se bavila ženskim iskustvom, a među njezinim najpoznatijim djelima nalaze se i knjige inspirirane životima Fride Kahlo i Milene Einstein.

Slavenka Drakulić bila je dugogodišnja suradnica Jutarnjeg lista, gdje je redovito objavljivala kolumne i eseje. Bila je udana za švedskog novinara Richarda Swartza, a majka je spisateljice Rujane Jeger.

Njezina smrt predstavlja veliki gubitak za hrvatsku i europsku književnost te novinarstvo.

N1

Iako ne postoji univerzalna formula koja djeluje jednako za sve, stručnjaci za seksualno zdravlje ističu da se određeni obrasci redovito pojavljuju kod žena koje su zadovoljnije svojim seksualnim životom. Dobra vijest je da oni nemaju puno veze s izgledom, godinama ili savršenim tehnikama, a puno više s poznavanjem vlastitog tijela, komunikacijom i spremnošću na istraživanje.

U tome se slažu i dvije američke stručnjakinje za seksualno zdravlje. Dr. Lisa Lawless, doktorica psihologije i seksologinja već godinama proučava povezanost intimnosti i seksualnog zadovoljstva, dok je dr. Lyndsey Harper, ginekologinja i profesorica opstetricije i ginekologije na Teksaškom sveučilištu A&M, jedna od najpoznatijih zagovornica edukacije žena o seksualnom zdravlju. Prema njihovim riječima, tri su stvari posebno važne.

1. Predigra nije uvod u seks nego dio seksa

Ako postoji jedan mit koji stručnjakinje žele srušiti, onda je to ideja da je predigra samo kratki uvod prije “glavnog događaja“. Kod većine žena seksualno uzbuđenje ne događa se pritiskom na prekidač. Tijelu i mozgu često treba više vremena da prijeđu iz svakodnevnog stresa u stanje seksualne uzbuđenosti. Upravo zato predigra igra toliko važnu ulogu. Tijekom faze uzbuđenja ubrzava se rad srca, povećava se protok krvi prema genitalnom području, a tijelo se fizički priprema za seksualnu aktivnost. No jednako je važan i emocionalni aspekt. Flert, poljupci, dodiri, zagrljaji, masaža, zajedničko maštanje ili jednostavno osjećaj povezanosti mogu biti snažni okidači seksualne želje. DoktoricaLisa Lawless ističe kako komunikacija u spavaćoj sobi često ima jednako važnu ulogu kao i fizički dodir.

– Razgovor potiče intimnost, povjerenje i osjećaj sigurnosti među partnerima. Kada koristimo riječi koje izražavaju želju, privlačnost i zahvalnost, jačamo povezanost i seksualno zadovoljstvo – objašnjava. Drugim riječima, predigra ne počinje u spavaćoj sobi. Ponekad počinje porukom usred radnog dana, zajedničkom večerom ili načinom na koji partneri razgovaraju jedno s drugim.

2. Upoznajte svoje “slatke točke“

Kada je riječ o ženskom orgazmu, stručnjaci već desetljećima ponavljaju isto: klitoris nije sporedni lik u priči, nego glavni protagonist. Klitoris je najosjetljiviji dio ženskih spolnih organa i za mnoge žene upravo je njegova stimulacija ključna za postizanje orgazma. Ono što mnogi zaboravljaju jest da klitoris nije samo mali vanjski dio koji se vidi. Veći dio njegove strukture nalazi se unutar tijela.

Zato različite vrste dodira mogu izazvati različite osjećaje zadovoljstva. Nekim ženama najviše odgovara izravna stimulacija, dok drugima više odgovaraju nježniji dodiri okolnog područja.

Osim klitorisa, mnoge žene osjećaju dodatno uzbuđenje stimulacijom takozvane G-točke. Riječ je o području na prednjem zidu rodnice koje kod nekih žena može pojačati seksualni užitak.

– Kod određenih žena ovo područje može biti posebno osjetljivo zbog anatomskih razlika. Vrijedi istražiti donosi li vam zadovoljstvo kroz dodir, seksualna pomagala ili određene seksualne položaje – kaže Harper. Najvažnija poruka stručnjakinja pritom je vrlo jednostavna: ne postoji univerzalna karta ženskog zadovoljstva. Ono što djeluje kod jedne osobe ne mora djelovati kod druge. Upravo zato znatiželja i istraživanje vlastitog tijela mogu biti važniji od bilo kojeg savjeta pročitanog na internetu.

3. Neki položaji ženama jednostavno više odgovaraju

Iako se često govori o najboljem položaju za orgazam, stručnjaci ističu da takav univerzalni položaj zapravo ne postoji. Ipak, određeni položaji češće omogućuju stimulaciju klitorisa, što mnogim ženama povećava šanse za vrhunac. Položaj u kojem je žena gore često se navodi među favoritima jer omogućuje veću kontrolu pokreta, ritma i intenziteta stimulacije.

Sjedeći položaji također mogu biti ugodni jer omogućuju kombinaciju duboke penetracije i lakšeg kontakta s klitorisom. Čak i klasični misionarski položaj može postati učinkovitiji uz malu prilagodbu. Stručnjaci preporučuju jastuk ispod kukova kako bi se promijenio kut tijela i povećao kontakt s klitorisom. Popularan je i položaj žlice jer omogućuje dodatne dodire, nježnost i jednostavniji pristup osjetljivim zonama.

Doktorica Lawless dodaje da seksualna pomagala poput vibratora ili uređaja za stimulaciju klitorisa mogu biti koristan dodatak, bez obzira na to jeste li u vezi ili sami.

– Takva pomagala omogućuju parovima istraživanje novih oblika zadovoljstva i često pomažu ženama da lakše otkriju što im najviše odgovara – kaže ona.

Na kraju doktorice podsjećaju na jednu važnu stvar koju često zaboravljamo. Orgazam može biti prekrasan dio seksualnog iskustva, ali ne mora uvijek biti njegov jedini cilj. Ponekad su osjećaj bliskosti, zadovoljstvo, povezanost i uživanje u vlastitom tijelu jednako vrijedni. Upravo kada prestanemo orgazam doživljavati kao zadatak koji treba obaviti, mnoge žene otkrivaju da im on dolazi mnogo prirodnije.

Živim.hr

Ljetni solsticij 21. juna označava ulazak Sunca u osjetljivi vodeni znak raka, donoseći veliku promjenu kozmičke energije. Nakon užurbanog perioda Blizanaca, fokus se s vanjskog svijeta prebacuje na naš unutarnji život. Ovo je vrijeme posvećeno domu, obitelji, emocionalnoj sigurnosti i onome što nam uistinu znači u životu.

Energija sezone raka: Što nas čeka?

Vladavina raka, koja traje do 22. jula, poziva nas da usporimo i poslušamo glas srca. Budući da rakom vlada Mjesec, naše emocije, intuicija i sjećanja isplivat će na površinu. To je razdoblje suočavanja s potisnutim osjećajima, ali i prilika za duboko iscjeljenje. Energija raka je zaštitnička i njegujuća; potiče nas da stvorimo sigurno utočište. Mogli biste osjetiti pojačanu potrebu za povezivanjem s voljenima, preuređenjem doma ili jednostavno za mirom. Planetarni događaji, poput retrogradnog Merkura, dodatno će naglasiti potrebu za refleksijom i donošenjem odluka iz srca.

Ovan

Fokus se seli na vaš dom i privatni život. Iako ste usmjereni na akciju, sada je vrijeme da zastanete i promotrite što se događa iza kulisa. Osjetit ćete potrebu preurediti dom ili provesti više vremena s obitelji. Snaga je i u stvaranju sigurnog okruženja.

Bik

Vaša komunikacija bit će obojena emocijama. Idealno je vrijeme da izrazite ono što ste dugo držali u sebi i raščistite nesporazume. Riječi će imati nevjerojatnu težinu. Iskoristite priliku za povezivanje s braćom i sestrama ili za pisanje. Iskrenost liječi.

Blizanci

U središtu pozornosti su financije i osobne vrijednosti. Vladavina raka potiče vas da preispitate svoj budžet i procijenite odražava li vaš posao ono u što vjerujete. Emocionalna sigurnost nije uvijek definirana novcem, već poštovanjem prema sebi.

Rak

Ovo je vaša sezona i vrijeme je da zablistate! Sunce u vašem znaku donosi vam svježu energiju i priliku za novi početak. Osjećat ćete se emotivnije, ali to je znak da ste spremni za promjenu. Zapitajte se što uistinu želite i prestanite se ograničavati.

Lav

Prije nego što Sunce uđe u vaš znak, potreban vam je odmor. Ovo je period za povlačenje, refleksiju i otpuštanje tereta. Moguće je da će na površinu isplivati skriveni osjećaji. Ne forsirajte se; vaša intuicija je sada jaka. Odmorite se prije nego zasjate.

Djevica

Prijateljstva, zajednica i dugoročni ciljevi dolaze u prvi plan. Postat ćete svjesniji tko vam pruža osjećaj sigurnosti. Moguće je da ćete se ponovno povezati sa starim prijateljima. Dopustite drugima da vam pomognu; ne morate sve rješavati sami.

Vaga

Vaša karijera, ugled i profesionalni smjer bit će u fokusu. Ovo bi mogao biti važan period za vaš rast. Mogli biste dobiti priznanje za svoj trud, ali i osjetiti pritisak zbog povećanih odgovornosti. Ključno je pronaći ravnotežu između posla i privatnog života.

Škorpion

Energija raka vam iznimno odgovara. Podržava vaš rast, putovanja, učenje i duhovnost. Ako ste se osjećali opterećeno, ova sezona donosi vam nadu i širu perspektivu. Vrijeme je da se povežete sa svojom intuicijom. Ne dopustite da vas prošlost ograničava.

Strijelac

Istraživat ćete duboke emocije, intimnost i zajedničke resurse. Ovo nije vrijeme za površne odnose; tražit ćete dubinu, iskrenost i odanost. Na dnevni red dolaze teme poput zajedničkih financija ili kredita. Prava sloboda je i suočavanje s unutarnjim preprekama.

Jarac

Vaši odnosi su u središtu pozornosti. Ovo je važan mjesec za ljubav, partnerstva, ugovore i suradnje. Sezona Raka, vašeg suprotnog znaka, osvijetlit će vam gdje ste postali previše suzdržani. Naučite se povezati s drugima bez gubljenja svojih granica.

Vodolija

Vrijeme je da preispitate svoje dnevne rutine, zdravlje i radne navike. Male svakodnevne odluke stvaraju velike životne ishode. Obratite pozornost na razinu stresa i signale koje vam tijelo šalje. Organizirajte se i postavite zdravije granice na poslu.

Ribe

Kreativnost, romantika i zadovoljstvo ispunit će vašu sezonu raka. Ova energija vam je skladna i potiče vas da se ponovno povežete s onim što vam donosi radost. Ljubav postaje nježnija, a kreativnost teče bez napora. Vrijeme je da prigrlite igru i zadovoljstvo.

Žena.hr

Generacija Z sve češće ide na dejtove s osobama koje ih ne privlače: Cilj je samo jedan

Ovaj dejting trend, koji se sve više širi društvenim mrežama, podrazumeva da mladi svesno idu na opuštene sastanke s potencijalnim partnerima bez visokih očekivanja. Cilj nije nužno pronalazak “onog pravog”, već razvijanje veština komunikacije, smanjenje nervoze i izgradnja samopouzdanja u romantičnim situacijama.

Jedna od onih koja praktikuje ovakav pristup je i 26-godišnja Kristina Pseras iz Čikaga, koja kaže da je savremeno onlajn upoznavanje iscrpljujuće i da često vodi do nerealnih očekivanja.

“Odlazak na ‘praktični dejt’ s nekim ko nije vaš tip pomaže da se oslobodite nerealnih očekivanja. Manje se idealizuje druga osoba i manje joj se pripisuju zamišljene osobine ili očekivanja koja nisu realna”, izjavila je ona.

Trend, prema njenim rečima, pomaže i da se smanji pritisak koji mnogi osećaju na prvom sastanku, posebno kada je reč o osobama koje im se zaista dopadaju.

“Kada sam manje nervozna, prestajem da glumim i ponašam se prirodnije. Tada sam zapravo najprivlačnija verzija sebe”, dodaje Pseras.

Ipak, stručnjaci upozoravaju da postoji tanka granica između razvoja socijalnih veština i tretiranja drugih ljudi kao “vežbe” ili sredstava za lični napredak.

Psihološkinja Debra Kisen ističe da je važno da pristupite ovakvim dejtovima s poštovanjem i iskrenom znatiželjom.

“Dejting jeste društvena veština i ona se razvija kroz praksu, ali nije u redu da tretirate ljude kao sredstvo za lični razvoj”, navela je ona.

Prema njenim rečima, zdraviji pristup je da na svaki izlazak gledate kao priliku za novo iskustvo, razgovor ili potencijalno prijateljstvo, bez pritiska da mora dovesti do romantične veze.

Stručnjaci dodaju da popularnost ovog trenda pokazuje širu sliku – sve veću usamljenost i društvenu distancu među mladima, koji na ovaj način pokušavaju ponovo da izgrade osećaj povezanosti i sigurnosti u komunikaciji.

Superžena

Velo Grablje danas broji svega dvadesetak stanovnika, ali njegova priča daleko je bogatija od brojki koje stoje u statistici. Nekada je upravo ovo malo mesto bilo simbol prosperiteta i jedno od najbogatijih sela na ostrvu Hvar.

Selo koje je nekada brojalo 500 stanovnika

Na svega dvadesetak minuta vožnje od grada Hvara nalazi se Velo Grablje, mesto koje danas privlači putnike željne mira, autentične dalmatinske atmosfere i prizora koji podsećaju na neka prošla vremena.

Uske kamene ulice, stare kuće sa drvenim škurama i gotovo nestvarna tišina ostavljaju utisak da se ovde život odvija sporije nego bilo gde drugde.

Prema poslednjem popisu stanovništva, u selu danas živi oko 20 stanovnika. Pre samo jednog veka bilo ih je čak 500.

Lavanda koja je promenila sudbinu sela

Iako ga danas mnogi posećuju zbog njegove lepote i autentičnosti, razlog nekadašnjeg procvata nije bio turizam.

Početkom prošlog veka stanovnici Hvara suočili su se sa velikim problemima u vinogradarstvu zbog bolesti koja je uništavala zasade vinove loze. U potrazi za novim izvorom prihoda, jedan meštanin doneo je ideju koja će promeniti sudbinu čitavog kraja.

Bartul Tomičić među prvima je počeo ozbiljno da uzgaja lavandu i proizvodi eterično ulje od ove biljke. Pokazalo se da su kamenito tlo i sunčana klima Hvara idealni za njen uzgoj.

Kako je nastalo “selo milionera”

Tokom sredine 20. veka lavanda je donosila toliko dobre prihode da su stanovnici Velog Grablja važili za jedne od najimućnijih ljudi na ostrvu.

Gotovo svaka porodica učestvovala je u berbi, preradi i prodaji lavandinog ulja, a ljubičasta polja postala su zaštitni znak čitavog kraja.

U tom periodu selo je dobilo i nadimak “selo milionera”.

Do sedamdesetih godina prošlog veka Hvar je bio među najvažnijim područjima za proizvodnju lavande na Mediteranu, a Velo Grablje predstavljalo je samo srce te proizvodnje.

Zašto su ljudi počeli da odlaze?

Kao i mnoga mala mesta širom regiona, i Velo Grablje suočilo se sa iseljavanjem stanovništva.

Pad cena lavande, promena načina života, odlazak mladih u veće gradove i požari koji su uništili deo zasada doveli su do postepenog gašenja nekadašnje privredne moći sela.

U jednom periodu broj stalnih stanovnika pao je na svega sedam.

Mesto koje danas privlači ljubitelje autentičnih putovanja

Iako više nema nekadašnji broj stanovnika, Velo Grablje poslednjih godina doživljava svojevrsni preporod.

Posetioci dolaze kako bi upoznali tradicionalnu arhitekturu, uživali u tišini i istražili manje poznatu stranu Hvara, daleko od gužvi koje tokom leta vladaju na obali.

Posebnu pažnju privlači Festival lavande, koji se svake godine održava početkom jula i slavi biljku koja je nekada hranila gotovo celo selo.

Kada je najlepše posetiti Velo Grablje?

Ljubičasta polja lavande najlepša su tokom juna i jula, kada čitav kraj poprima gotovo nestvaran izgled.

Tada se brežuljci oko sela pretvaraju u more mirisnih ljubičastih nijansi, a posetioci mogu da spoje kupanje na Jadranu sa istraživanjem unutrašnjosti ostrva.

Za mnoge putnike upravo je to najlepši deo Hvara – onaj koji se ne nalazi na razglednicama, već među kamenim kućama, starim suhozidima i pričama koje još uvek čuvaju malobrojni stanovnici jednog od najmirnijih sela na Balkanu.

Ona.rs