To se ne dešava preko noći. Niko se jednog jutra ne probudi sa mišlju da je izgubio sebe u vezi. Naprotiv, taj proces je tih, postepen i često neprimetan. Odluke koje donosimo iz ljubavi vremenom prerastaju u navike, a navike u način života u kojem naše želje, potrebe i snovi polako padaju u drugi plan.

Psiholozi upozoravaju da upravo zato mnogi ljudi godinama ne primećuju da su izgubili kontakt sa sobom. Ako se prepoznajete u sledećim znakovima, možda je vreme da zastanete i zapitate se kada ste poslednji put nešto uradili samo zbog sebe.

1. Zaboravili ste šta vas je nekada ispunjavalo

Sećate li se hobija, planova i snova koji su vam nekada bili važni?

Možda ste voleli da slikate, putujete, čitate ili učite nove stvari. Ako danas više ne možete ni da se setite kada ste poslednji put izdvojili vreme za ono što volite, moguće je da ste sopstvene želje potisnuli zarad veze.

Kada izgubimo dodir sa stvarima koje nas raduju, gubimo i deo svog identiteta.

2. Vaše potrebe su uvek na poslednjem mestu

Koliko često kažete: “Nije važno šta ja želim”?

Ako partnerove potrebe redovno stavljate ispred svojih, verujući da ćete se svojim željama baviti “kasnije”, vrlo lako možete doći do tačke u kojoj više ni ne znate šta vam je zaista potrebno.

Zdrava veza podrazumeva kompromis, ali ne i stalno odricanje od sebe.

3. Dani prolaze na autopilotu

Budite se, obavljate obaveze, završavate posao, brinete o porodici i odlazite na spavanje.

Ako vam život izgleda kao beskrajni niz ponavljanja bez radosti, spontanosti i uzbuđenja, možda ste se toliko prilagodili rutini da ste izgubili vezu sa sopstvenim željama.

Kada živimo samo da bismo ispunili očekivanja drugih, lako zaboravimo šta nas zaista pokreće.

4. Neprestano vas prate briga i strah

Stalno razmišljate o tome šta bi moglo da pođe po zlu?

Brinete da li ćete razočarati partnera, da li će veza opstati ili šta će se dogoditi ako nešto promenite?

Takvi obrasci često nastaju kada sopstvenu sigurnost previše vezujemo za odnos sa drugom osobom.

5. Uvek prvo mislite na druge

Pomaganje i briga o voljenima jesu lepe osobine. Problem nastaje kada sebe potpuno zanemarite.

Ljudi koji su izgubili sebe u vezi često imaju osećaj da moraju svima da ugode, da budu dostupni u svakom trenutku i da rešavaju tuđe probleme pre svojih.

Vremenom to može dovesti do iscrpljenosti, frustracije i osećaja nevidljivosti.

6. Više ne osećate istinsku radost

Nekada ste se radovali sitnicama, a danas vam ništa ne pričinjava posebno zadovoljstvo?

Kada izgubimo kontakt sa sobom, emocionalni život postaje siromašniji. Radost traje kratko, entuzijazam nestaje, a nezadovoljstvo tinja ispod površine.

Mnogi ljudi u toj fazi osećaju da samo “preživljavaju” dane umesto da ih zaista žive.

7. Prazninu pokušavate da popunite drugim stvarima

Prejedanje, beskrajno skrolovanje po telefonu, kupovina stvari koje vam nisu potrebne ili maratonsko gledanje serija često nisu problem sami po sebi.

Ponekad predstavljaju pokušaj da popunimo emocionalnu prazninu koju osećamo.

Stručnjaci ističu da je važno vratiti se osnovama – kvalitetnom snu, fizičkoj aktivnosti, zdravoj ishrani i aktivnostima koje donose osećaj smisla.

8. Imate osećaj da ne živite svoj život

Možda je ovo i najvažniji znak.

Ako se često pitate gde su nestali vaši snovi, planovi i ambicije, moguće je da ste se previše udaljili od sebe.

Mnogi ljudi opisuju taj osećaj kao da posmatraju sopstveni život sa strane, svesni da negde duboko nisu zadovoljni pravcem kojim idu.

Kako da se vratite sebi?

Povratak sebi ne znači kraj veze.

Naprotiv, zdrava ljubav podrazumeva da obe osobe imaju svoj identitet, interesovanja i prostor za lični razvoj.

Počnite od malih koraka. Setite se šta vas je nekada radovalo. Odvojite vreme za sebe bez osećaja krivice. Postavite granice i naučite da vaše potrebe nisu manje važne od partnerovih.

Baš kao što u avionu prvo stavljate masku sa kiseonikom sebi, pa tek onda drugima, tako i u ljubavi morate sačuvati sebe da biste mogli iskreno da budete tu za nekog drugog.

Ona.rs