Ali koliko je toga zaista tačno, a koliko je samo još jedan wellness trend?Stručnjaci kažu da biljna ishrana zaista može da utiče na hormone, stanje kože, kvalitet kose i nivo energije, ali pod jednim važnim uslovom, da je pravilno izbalansirana. U suprotnom, može doći i do potpuno suprotnog efekta.

Koža često prva pokazuje promene

Mnogi koji pređu na ishranu bogatu povrćem, voćem, mahunarkama i zdravim mastima primete da im koža izgleda svežije i čistije. Razlog je uglavnom manji unos prerađene hrane, zasićenih masti i šećera, ali i povećan unos antioksidanasa.

Namirnice poput borovnica, avokada, paradajza, orašastih plodova i zelenog lisnatog povrća bogate su vitaminima koji mogu pomoći koži da izgleda zdravije i hidriranije. Posebno se izdvajaju vitamin C, vitamin E i omega-3 masne kiseline biljnog porekla.

Ipak, nutricionisti upozoravaju da naglo izbacivanje velikih grupa namirnica bez plana može dovesti do manjka gvožđa, cinka i vitamina B12, što se često prvo vidi upravo na koži, kroz siv ten, podočnjake ili pojačane nepravilnosti.

Kosa može biti jača, ali samo ako unosite dovoljno proteina

Jedna od najčešćih grešaka kod prelaska na biljnu ishranu jeste nedovoljan unos proteina. Kosa je veoma osetljiva na nutritivne deficite, pa ukoliko organizam ne dobija dovoljno proteina, gvožđa i zdravih masti, može doći do pojačanog opadanja kose ili njenog slabljenja.

Dobra vest je da se proteini mogu unositi i kroz biljnu hranu, pasulj, sočivo, tofu, tempeh, leblebije, kinoju i orašaste plodove. Kada je ishrana dobro organizovana, mnogi primećuju da im kosa postaje sjajnija i jača.

Energija i hormoni su usko povezani

Ljudi koji pređu na laganiju, nutritivno bogatu ishranu često kažu da imaju više energije i manje osećaja težine nakon obroka. Biljna hrana bogata vlaknima može pomoći stabilizaciji šećera u krvi, što utiče i na nivo energije tokom dana.

Međutim, hormoni veoma brzo reaguju na stres za organizam, a restriktivne dijete mogu imati suprotan efekat. Premali unos kalorija, proteina ili zdravih masti može dovesti do umora, problema sa ciklusom i hormonskog disbalansa.

Posebno je važno da žene koje prelaze na plant based ishranu obrate pažnju na unos proteina, vitamina B12, gvožđa, omega-3 masnih kiselina i vitamina D.

Nije poenta samo izbaciti meso

Stručnjaci naglašavaju da plant based ne znači automatski i zdravo. Pomfrit, testenina i grickalice mogu biti “biljni”, ali organizmu neće dati ono što mu je potrebno.

Najveću razliku obično donosi povećan unos celovitih namirnica, povrća, voća, mahunarki, semenki i kvalitetnih izvora biljnih proteina.

Upravo zato mnogi koji pravilno organizuju biljnu ishranu ne govore samo o promeni izgleda, već i o boljem snu, stabilnijoj energiji i osećaju da im telo “radi lakše”.

Izvor: Ona.rs

Zašto dolazi do office air efekta?

Većina modernih kancelarija koristi klimatizovane sisteme i grijanje koji značajno smanjuju nivo vlage u zraku. Takav suh, reciklirani zrak uzrokuje gubitak vlage iz kože, što rezultira osjećajem zatezanja, dehidracijom i vidljivo umornijim tenom. Osim toga, zatvoreni prostori često imaju ograničenu ventilaciju pa se u zraku zadržavaju čestice prašine, alergeni i razni hemijski spojevi iz namještaja i sredstava za čišćenje. Sve to dodatno doprinosi narušenoj ravnoteži kože.

Rezultat je koža koja tokom dana gubi svježinu i sjaj, a često poprima i sivkast izgled.

Kako utječe na kožu i makeup?

Jedan od najčešćih znakova office air efekta je promjena izgleda šminke tokom dana. Dehidrirana koža može uzrokovati neujednačen ten i naglasiti suhe dijelove, zbog čega puder izgleda neravnomjerno i raspada se. Istovremeno, koža može reagovati pojačanim lučenjem sebuma, posebno u T-zoni, što rezultira neželjenim sjajem. Upravo ta kombinacija suhoće i masnoće čini ovaj fenomen posebno izazovnim za kontrolu. Uz to, dugotrajno gledanje u ekran, umor i stres dodatno pogoršavaju cjelokupni izgled kože, što doprinosi dojmu iscrpljenosti na licu.

Više od samog zraka

Iako naziv sugeriše da je riječ isključivo o zraku, office air zapravo obuhvata širi skup faktora. Umjetna rasvjeta, sjedilački način rada, manjak svježeg zraka i ubrzan tempo svakodnevice svi zajedno utiču na stanje kože.

Zanimljivo je da brojni korisnici društvenih mreža opisuju isti obrazac, a to je da jutarnji glow nestaje već nakon nekoliko sati provedenih u kancelariji. Upravo taj kolektivni doživljaj doveo je do popularizacije ovog pojma.

Može li se ublažiti?

Iako nije moguće u potpunosti izbjeći uslove kancelarijskog prostora, moguće je prilagoditi rutinu kako bi se smanjio njihov uticaj. Ključ leži u održavanju hidratacije i jačanju kožne barijere.

Proizvodi koji sadrže hijaluronsku kiselinu, ceramide i hidratantne sastojke mogu pomoći koži da zadrži vlagu, dok lagani mistovi tokom dana pružaju dodatno osvježenje. Takođe, redovan unos tekućine i kratki boravci na svježem zraku mogu pozitivno utjecati na izgled kože. U konačnici, office air možda djeluje kao još jedan prolazni beauty trend, no ističe važnu činjenicu – okoliš u kojem se boravi ima značajan uticaj na kožu. Sve češće se govori o pristupu koji uključuje ne samo njegu, već i razumijevanje uslova u kojima koža svakodnevno funkcioniše.

Journal.hr

Simbol nežnosti, lepote, identiteta, naš štit ili veo iza kojeg sakrivamo nedostatke – šta sve za ženu može predstavljati kosa i zašto njen gubitak nikad nije samo estetsko pitanje, iz ličnog ugla ogovore daje Brankica Raković, urednica magazina Lola i podkasta Oslobođena.

Brankica, tri godine. Kosa ošišana na paž sa šiškama. Rekli bi, kao da su mi kantu na glavu stavili pa šišali. 

Kad si djevojčica, vrlo brzo te nauče da je kosa simbol tvoje ženstvenosti. Dok si beba, ćelava i paperjasta, desi se da te pobrkaju s dječakom. Kosa je ta koja od tebe napravi ženu. Budimo realne, i malo sakrije tvoju evidentno veću glavu od prosječne. I možda te napola klempave uši. Da ne ulazimo u previše kritike. Mala si.

Najviše voliš kad ti tata pere kosu, a to nije tako često. On ima puno posla. Kad je kod kuće, u tim nekim rijetkim trenucima, voliš da ti pomiriše kosu nakon pranja, i onda se on uvijek iznova oduševi tim mirisom. Možda kad bi češće prala kosu, tata bi više bio tu.

Ali i kao mala često stojiš pred ogledalom i gledaš šiške. Pa dužinu. Ponekad ti dodaju traku ili šnalu. Kosa vrlo brzo postane poligon za ukrašavanje. Što više ukrasa na sebi imaš, to će se manje ljudi baviti tvojom suštinom. Kome još suština djevojčice treba?

Brankica, 13 godina.

Sada već imaš ženski dugu kosu. Duže od ramena, kako i priliči. Nije uopšte problem što je najčešće vežeš jer je vruće, jer ti smeta, jer je ne možeš prati svaki dan. Važno je da je duga. Polako shvataš da je upravo kosa tvoj štit. Držiš je što više na licu, šiške su uvijek malo preko obrva. Ostaje da se vidi taman toliko lica da se ne vide sve akne. Doktorica govori „Skloni kosu s lica, nek se suše”. Ali ona ne razumije da se tebi čini da onda svi gledaju u tvoje veliko čelo. U ovom uzrastu kosa ti služi da probaš da budeš neprimjetnija. Ni preduga, ni prekratka. Neke dosadne, smeđe boje. Prosječno kvalitetna, povremeno sjajna. Baka kaže da je najbolji šampon onaj od koprive. Zeleni. Baka zna. Iako ona ima kratku kosu. Nikad je nisi pitala zašto i je li ona sad manje žena zbog toga.

Brankica, 23 godine.

Kako je moguće u isto vrijeme toliko znati o životu i pojma nemati? I kako je moguće imati kosu koja je ravna, a nije ravna. Nije mi uopšte jasno zašto se malo tu kao nešto presavije, pa se onda izvitoperi, a onda je kao ravna i ne mogu joj ništa. Kao da su mi s godinama uši samo još više narasle, nekad provire kroz kosu. Najljepša je kad je isfeniram, ali odakle mi novac da živim stalno tako?

Nisam sigurna da u ovoj tački svog života volim bilo šta u vezi sa sobom. Bilo bi ljepše imati lokne, kao moja mama. Kad je već otišla i ostavila nas, zašto meni nije ostavila tu kosu koja kao da je s mini-vala izašla? Život nije fer. Najčešće izgovorena rečenica ovog perioda.

Srela sam ženu ošišanu na dvojku. Na trenutak sam joj pozavidjela. Mora da je lijepo biti tako svoja, tako hrabra. Zamišljam osjećaj ulaska u salon nakon kojeg više ne misliš na kosu. Ali, našla bih ja već nešto o čemu bih mislila.

Sad mislim samo o tome da me ni kosa više ne može sakriti. Nije duga dovoljno da prekrije celulit, ta čudna koljena, taj razmak između grudi. Rekli bi ljudi da umišljam. Rekla bih im da nisu nikad bili u mojoj glavi. Onoj iz koje raste ovoliko kose.

Brankica, 33 godine, onkološki konzilijum.

Vrlo hladna, nekako siva prostorija. Doktor je zgodan, vrlo je čudno razmišljati o nečijem fizičkom izgledu dok čekaš da ti pročitaju presudu. U prostoriji ste doktor, ti i tvoj bivši muž, ćelav većinu života.

„Primaćete ABVD hemioterapiju. Otpašće vam kosa.”

Tačno tim redom je izgovorio te dvije rečenice. Pauza. Mahinalno dotičem to pogrebno mjesto na mojoj glavi. Jesmo li ovo dočekale? Nakon toliko pranja, češljanja, sakrivanja, kritikovanja? Da nam oduzmu ženstvenost, što bi reklo društvo? Pa dobro, između sise i kose, bolje sam prošla.

Sramota me priznati, ali toga sam se najviše bojala.

Čemu sav taj napredak nauke kad ne mogu da zadržim kosu, kad će mi već terapija uzeti veći dio mog bića?

Brankica, rak prvi.

Oni će meni reći da će mi kosa otpasti? Ćeraćemo se mi još, tečnosti narandžaste boje od koje povraćam 24 h.

Lola raste, ali i dalje joj je kosa kao paperje. S pune tri godine ima ono malo paperja na glavi u koje stavi šnalu. Nije (još) otpala. Ali ono o čemu još uvijek nisam popričala sama sa sobom jesu one rupe koje Anita sakriva loknama. Sad kod frizerke ne idem da sakrije mene. Idem da sakrije ono što ostaje nakon što hemioterapija prođe kroz mene.

Sjećam se jedne te rupe, pala sam u nesvjest. Prošla sam rukama kroz kosu, a pola je ostalo u njima. Čitav Samsonov snop u mojim rukama. Zar nije tragično baciti se u WC šolju? Lakše je pasti u nesvjest.

Rupe na glavi, brisan prostor bez ijedne dlake sakrije šnala, lokna, spavam tako s metalnim šnalicama da ne bih prepala Lolu ako se probudi prije mene. A ono što ne smijem da izgovorim naglas jeste da se ja u stvari plašim tog užasnog mirisa propadanja koji me prati. Vratite mi moju kosu. Pustite me da je odsječem sama.

Nakon 14. hemioterapije govore mi da raka nema. Otišao je. Nadam se u zaborav.

Brankica, rak drugi.

Pomislićete da sam do sada nešto naučila. Ali i s drugom dijagnozom moj najveći strah bila je kosa. Zato sam ovaj put bila samo hrabrija. S ove tačke gledišta, bilo mi je svejednije.

Prije odlaska u bolnicu obrijali su mi glavu. Bila sam kao ona hrabra djevojka s početka ove ispovjesti koju niko nije tražio. Oko mene je padala ta nova, nježna kosa, taj prkos nad životom s kojim se ni zbližila dovoljno nisam. Tu kosu tata nijednom nije pomirisao.

U tom periodu liječenja kosa mi je otpala još tri puta. Pauze između preteških terapija bile su dovoljno duge da se ona, prkosna, probije. Taman kad bih je pod prstima osjetila prelazeći po svojoj namučenoj glavi koja mi više nije izgledala tako veliko, ujutru bih na jastuku pronašla groblje tih crnih, precrnih dlačica.

Nisam nosila periku. Zbog Lole. Zbog sebe. Trudim se da pamtim samo trenutke poput onih kad bi se Lola ujutru probudila pa mazila mamu i tatu po glavi i tepajući izgovarala: „Gdje su moja dva ćelavca?” Nije bilo tako loše biti gologlava mama.

Pogledi okoline, usred mog prkosnog hodanja vječno gole glave, podsjetili su me da ja sad više nisam imala gdje da stavim šnalu. Moji ukrasi otišli su niz WC šolju.

Život je htio da mi narastu lokne. Najljepše lokne koje sam vidjela. Crne, kao griva slobodnog konja. Onakve kakve je moja majka imala. Izravnala sam ih.

I sad, šest godina kasnije, sa nekim malim pažom, ofarbana u plavo, naty bekvy plavo. A kad ste već stigli do ove tačke, nije me sramota da priznam da sam užasno patila za kosom. Ovaj odsjaj u oku govori u prilog činjenici da smo mi, svaka ponaosob, naučene da je kosa ono nešto što će nam upisati u rubriku „ženstvenost”.

Kad žena ima frizuru i uredne nokte, ma to je pola posla.

Pola posla je biti zdrava. A ona druga polovina je naći sve nježne riječi svijeta za sebe. Ukrasti ih između redova, između pogleda koji vas seciraju tražeći mjesta na kojima niste dovoljno ženstvene.

Moja kosa je narasla. Moje samopouzdanje i hrabrost su narasli. Ali… i sad se bojim da bih je mogla izgubiti. Pred svaku kontrolu dodirujem je zahvalno spremna na to da bismo se mogle rastati u svakom trenutku.

Nijedna od nas nije samo kosa. Niti sisa. Niti struk. Ne možemo promijeniti očekivanja svijeta niti poglede drugih ljudi na ono što jesmo. Ali možemo, evo od danas, biti nježnije kad govorimo sebi o sebi. I pomiriši je sama. Toliko se ljepote krije u svemu što jesmo. Znam ja.

Crveni tonovi u braon kosi čest su problem, bilo da je vaša osnova prirodna ili farbana. Uz prave proizvode i naš vodič možete zaboraviti na njih i konačno uživati u bogatoj braon boji kose bez neželjenih toplih tonova.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jenny Cho (@jennychohair)

Prema teoriji boja, što je farba tamnija, to više sadrži crvenih pigmenata. Kada boja počne da bledi, zbog čestog pranja ili izlaganja suncu, crveni pigmenti postaju vidljiviji, pretvarajući vašu braon kosu u topao, gotovo mahagonijasti ton, daleko od željene boje.

I tu ne igra ulogu koliko pažljivo održavate boju: crvena ima tvrdoglavu sklonost da se ponovo pojavi, posebno ako koristite pogrešne proizvode.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nina Park (@ninapark)

Farba za kosu deluje tako što uklanja (ili dodaje) pigmente iz vlasi. Postoje tri osnovna tona boje: plavi, crveni i žuti. Crna kosa sadrži sva tri, dok plava kosa ima samo žuti pigment. Granica između braon i crvene kose je vrlo tanka.

Postoji samo nekoliko hemijskih razlika između najbolje braon farbe za prekrivanje crvenih tonova i one koja namerno daje crvenu boju. Braon kosa ima dovoljno crvenkastih tonova da se razlikuje od crne ili plave, ali ako se pretera, kosa može poprimiti crvenkast odsjaj.

Zato proizvodi koje koristite čine veliku razliku: prisustvo ili odsustvo samo nekoliko hemikalija može direktno uticati na osetljivu ravnotežu vaše farbe za kosu.

Ovaj vodič će vam pomoći da to izbegnete.

Vodič za uklanjanje crvenih podtonova u braon kosi

Crveni tonovi nikada neće potpuno nestati, ali ih možete ublažiti i neutralisati pravim proizvodima. Vaš prvi instinkt možda će biti da ih prekrijete tamnijom farbom. Nažalost, kako piše nssgclub, tamne farbe su pune crvenih pigmenata, pa to nije rešenje.

Osnovno pravilo teorije boja je jednostavno: boja koja neutralizuje crvenu je zelena. Zato je najpametniji izbor pepeljasta farba ili toner, koji se često označava kao 0.1. Njeni hladni pigmenti ublažavaju tople tonove i vraćaju vašu braon kosu u neutralniju nijansu.

Vodič ka rešenju problema je jednostavan: baš kao što postoje proizvodi protiv žutih tonova za plavuše, postoje i verzije namenjene brinetama koje se bore sa crvenim podtonovima.

To su šamponi i maske sa zelenim pigmentima koji pri svakoj upotrebi neutrališu neželjenu toplinu u boji. Oni su privremeno rešenje, jer ne menjaju u potpunosti vašu boju, već je drže pod kontrolom i suzbijaju crvene tonove, ali su dobar vodič za negu.

Koristite ih jednom nedeljno, ili barem dok više ne budete primećivali te tople, neželjene nijanse u ogledalu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Irinel de León (@hairinel)

Prečesto pranje može ukloniti boju i prirodna ulja iz kose, što može dovesti do pojave neželjenih toplih tonova. Pokušajte da perete kosu na svaka 2–3 dana, ili po potrebi. Nakon šamponiranja i nanošenja regeneratora, isperite kosu hladnom vodom. To pomaže da se kutikula dlake zatvori, čime se održava intenzitet boje.

Ograničite upotrebu toplote pri stilizovanju: prekomerno korišćenje toplote ubrzava bledenje boje. Koristite uređaje za stilizovanje na najnižoj mogućoj temperaturi. Tokom leta, UV zraci sunca i hlor iz bazena mogu izazvati bledenje boje i pojavu toplih tonova. Tada nosite šešir ili koristite sprej sa UV zaštitom za kosu kada duže boravite na otvorenom.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Irinel de León (@hairinel)

Ako kosu farbate u salonu, vodič za izbegavanje crvenih podtonova je logičan: zakazujte redovne termine za osvežavanje boje. Ako to radite kod kuće, postarajte se da farbate kosu onoliko često koliko je potrebno da prikrijete izrastak i ublažite tople tonove.

Nanošenje regeneratora bez ispiranja pruža dodatni sloj zaštite od spoljašnjih faktora koji doprinose bledenju boje i pojavi neželjenih tonova.

Postoji i vodič za kućne tretmane, koji ipak nisu pouzdani. Recimo, zeleni čaj – možete skuvati nekoliko šoljica, ostaviti da se ohladi, a zatim isprati kosu njime ili ga ostaviti da deluje. Iako nećete dobiti potpuni efekat „zelenog“ neutralizatora, ipak ćete moći da ublažite deo crvenih tonova.

Takođe, mešavina kokosovog ulja, jabukovog sirćeta i nekoliko kapi zelene ili plave prehrambene boje može poslužiti kao dobar regenerator koji se ne ispira i pomoći u neutralisanju toplih nijansi.

Izvor: buro247.rs

Dermatološkinja dr. Hadley King i trikološkinja Bridgette Hill ističu da ne postoji dovoljno kliničkih studija koje potvrđuju povezanost pirinčane vode i rasta kose. „Nema dovoljno dokaza koji bi potvrdili efikasnost pirinčane vode kao tretmana za rast“, kaže Hill.

Ipak, nemojte odmah da odustanete. Iako efekat na rast kose nije dokazan, pirinčana voda jeste bogata korisnim nutrijentima kao što su aminokiseline, vitamini B grupe, vitamin E, antioksidansi, minerali i inositol koji mogu pomoći u jačanju i obnavljanju vlasi. U praksi, deluje poput blagog proteinskog tretmana koji kosi može dati glatkoću i sjaj.

KAKO SE KORISTI PIRINČANA VODA?

Najjednostavniji način uključivanja pirinčane vode u rutinu nege jeste da je koristite nakon šamponiranja i kondicioniranja, kao završno ispiranje. Možete je i raspršiti po kosi i temenu nakon pranja. Ako vam DIY opcije nisu privlačne, potražite proizvode koji sadrže fermentisanu pirinčanu vodu samo obavezno pročitajte uputstvo pre korišćenja.

DIY: Kako da napravite pirinčanu vodu kod kuće

Ako želite da sami napravite pirinčanu vodu, recept je vrlo jednostavan:

Uzmite pola šoljice nekuvanog pirinča i isperite ga.

Potopite ga u dve šolje vode i ostavite da stoji barem sat vremena.

Procedite i sačuvajte tečnost najbolje u bočici sa raspršivačem.

Možete je koristiti odmah ili je ostaviti da fermentiše 24–48 sati, čime se pojačava koncentracija hranljivih materija. Samo nemojte zaboraviti da je držite u frižideru.

DA LI PIRINČANA VODA ODGOVARA SVAKOME?

Kao i kod većine prirodnih preparata sve zavisi od vašeg tipa kose. Pirinčana voda je posebno korisna za visoko poroznu kosu (onu koja lako upija vodu i proizvode), jer joj proteini iz pirinča mogu pomoći da popuni „praznine“ u strukturi vlasi. Za one sa nisko poroznom kosom, pak, postoji rizik od nakupljanja proteina, što može dovesti do suvoće i lomljenja.

Takođe, osobe sa problemima kože glave poput peruti ili ekcema treba da budu posebno pažljive i da se posavetuju sa dermatologom pre nego što isprobaju ovakav tretman. Ako vam je cilj ozbiljna stimulacija rasta kose, stručnjaci i dalje preporučuju proverenije metode, kao što je upotreba minoksidila koji možete kombinovati sa prirodnim tretmanima poput pirinčane vode, ali ne zameniti.

KADA NEMATE VREMENA ZA DIY…

Na tržištu danas postoje brojni proizvodi koji sadrže pirinčane proteine od šampona i maski za kovrdžavu kosu do seruma za temenje. Dr. King savetuje da birate proizvode koji sadrže hidrolizovane proteine pirinča i hidratantne sastojke, koji osim što hrane vlas, mogu i da zaštite kosu od UV zraka, toplote i lomljenja.

Pirinčana voda možda neće magično duplirati dužinu vaše kose za tri nedelje ali može da pruži blage, korisne efekte poput jačanja, zaglađivanja i sjaja, naročito ako imate poroznu kosu. Kao i uvek, ključ je u doslednosti, ali i u razumevanju šta vaša kosa zaista želi i treba.

Od pakovanja, pa do djelovanja – sve recenzije i iskustva donose samo riječi hvale.

O čemu se radi?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 𝐈𝐯𝐨𝐧𝐚 𝐀𝐥𝐞𝐤𝐬𝐢𝐜 (@frau.aleksic)

Ova maska za kosu je potpuno novi „GAME CHANGER” na tržištu.

Ovo su BILJEŠKE IZ ROSSEN LABORATORIJE:

– Potpuno je drugačija od bilo koje druge maske.
– Čini kosu super sjajnom (Lola potvrđuje sjaj)
– Formulu čini mješavina 3 vrste algi Sredozemnog mora i hidrolizovani kompleks biljnih proteina: moćna kombinacija prirodnih ovlaživača koji pružaju dugotrajnu hidrataciju za suvu, poroznu i oštećenu kosu.
– Tekstura je lagana, pjenasta, stvara poseban osjećaj kada se nanese na dužinu.
– Ne pada samo na vrh dlake, nego prodire u kutikulu dlake kako bi pružila dubinsku hidrataciju i ostavila kosu MEKANOM i SLOŽENOM.
– Idealna je zaglađivanje površine dlake i odlično će odgovarati svim tipovima kose, posebno krhkim i oštećenim vlasima.

Čini se da su ljudi podijeljeni kada je riječ o pranju kose; neki vole započeti dan tuširanjem i pranjem kose, dok drugi čekaju veče da se pozabave time. No, je li jedna metoda bolja od druge i može li vam promjena rutine pranja kose dati bolju kosu?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jenna Perry (@jennaperryhair)

Ne postoji jedan odgovor koji odgovara svima jer prema savjetima mnogih stručnjaka, čini se da zapravo zavisi o tome kakav tip kose imate. Izbor hoćete li kosu prati ujutro ili naveče zavisi o ličnim preferencijama, načinu života i tipu kose.

Obje mogućnosti imaju svoje prednosti i nedostatke, a najbolji izbor zavisi o vašim individualnim potrebama i okolnostima. Ne zaboravite uvijek pravilno njegovati svoju kosu bez obzira na to kada je perete, kako bi bila zdrava i jaka.

Tanka kosa koja je sklonija opadanju, a frizure nikad nisu postojane? Kosu trebate prati ujutro. No, ako imate kovrčavu kosu, trebali biste je prati noću, a stručnjaci preporučuju pranje kako bi bila većinom suha prilikom odlaska na spavanja, a zatim pustite da se potpuno osuši dok spavate.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jenna Perry (@jennaperryhair)

Prednosti pranja kose ujutro:

– Jutarnjim pranjem kose možete se osjećati pomlađeno, posebno ako uživate u osjećaju čiste kose na početku dana

– Kosa ujutro oprana često ima prirodniji volumen, što može olakšati oblikovanje i stvoriti živahniji, puniji izgled

‌Negativne strane pranja kose ujutro:

– Jutarnje rutine mogu biti naporne, pa ako nemate vremena, jutarnje pranje kose može dodati stres vašem dnevnom rasporedu

– Zavisi o tome gdje živite, jutarnja vlažnost ili nivo zagađenja mogu uticati na vašu svježe opranu kosu, potencijalno uzrokujući da ona prije izgubi svoju svježinu

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jenna Perry (@jennaperryhair)

‌Prednosti pranja kose naveče:

– Pranje kose naveče može biti umirujući dio vaše rutine opuštanja, pomažući vam da se opustite nakon dugog dana

– Može uštedjeti vrijeme ujutro, jer se probudite s čistom kosom, omogućujući brže rutinsko oblikovanje

– Večernje pranje kose može ukloniti nakupljenu dnevnu prljavštinu i zagađivače te osloboditi vlasište da diše noću

Negativne strane pranja kose naveče:

– Ako vam je kosa još mokra kad idete u krevet, to može dovesti do pucanja ili kovrčanja

– Spavanje na mokroj kosi takođe može uzrokovati probleme s vlasištem, poput gljivičnih infekcija

– Zavisno o vašem tipu kose, sljedeći dan bi mogla izgledati ravno ili manje voluminozno

– Ako ste skloni znojenje u snu, kosa vam više neće biti sjajna

U konačnici nema konačnog odgovora kada se radi o odluci o pranju kose ujutro ili naveče. Osim ako nemate kosu na bilo kojem kraju spektra, tanku ili gustu, to je jednostavno više stvar koju preferirate.

Istraživanje je otkrilo su da muškarci koji su primijetili značajan gubitak kose, konzumirali gotovo dvostruko više pića zaslađenih šećerom od onih koji nemaju ovo stanje.

Gubitak kose muškog tipa je najčešći oblik gubitka kose kod muškaraca, koji pogađa oko 30-50% muškaraca do 50. godine, a nedavne studije sugerišu da bi se stopa mogla i povećati, prenosi Medical News Today.

Riječ je o stanju koje se naziva Androgena alopecija, nasljedni poremećaj kod kojeg glavnu ulogu ima dihidrotestosteron.

Brojna su istraživanja pokazala da kod ispadanja kose prehrana igra ključnu ulogu, posebno kada je u pitanju konzumacija šećera. Istraživači su ispitali 1028 studenata i nastavnika prosječne dobi od 27,8 godina iz 31 kineske provincije.

Sudionici su dobili anketu u kojoj su ispunjavali podatke o svojim osnovnim sociodemografskim podacima, stanju kose, prehrani, načinu života i psihološkom stanju.

U upitnik su uključena pića zaslađena šećerom među kojima su sokovi, gazirana pića, energetska i sportska pića, zaslađeno mlijeko, kava i čaj. Sveukupno je 57,6% sudionika prijavilo ispadanje kose. Istraživači su otkrili da su osobe s ovim stanjem vjerojatnije bili stariji, sadašnji ili bivši pušači, imali kraće trajanje sna, doživjeli težu traumu ili anksioznost te imaju bojanu ili izblijeljenu kosu.

Osim toga oktrili su da su oni s prijavljenim poremećajem ispadanja kose konzumirali više duboko pržene hrane, šećera i meda, slatkiša i sladoleda te manje povrća od onih bez te bolesti.

Kako unos šećera utiče na kosu

Na pitanje kako konzumacija šećera može uticati na gubitak kose, doktorica medicine i jedna od autorica studije Ai Zhao rekla je da veća konzumacija šećera povećava koncentraciju šećera u krvi, što pokreće poliolne puteve, koji pretvaraju glukozu u druge šećere.

Napomenula je da in vitro i vivo studije pokazuju da ovaj proces smanjuje količinu glukoze u vanjskim dijelovima folikula dlake, što može dovesti do Androgene alopecije. Dodala je da je unos šećera često popraćen prekomjernim unosom lipida.

Dr. Zhao je spomenula da su prethodne studije pokazale da je visok unos šećera povezan s problemima mentalnog zdravlja. Jedna je meta-analiza, na primjer, otkrila da oni koji piju tri limenke kole dnevno imaju 25% veći rizik od depresije od onih koji ne konzumiraju zaslađena pića.

Recite nam nešto više o svojim počecima, kada je i kako sve počelo i zašto baš frizerski posao?

Ako bolje razmislim mislim da sam od malih nogu razmišljao da radim rukama. Uvijek sam volio nešto da pravim, a materijali su bili uglavnom prirodni kao što je i ljubav prema prirodi. Kosa se desila slučajno, a možda je baš trebalo biti tako.

Bio sam dobar klinac sa jednom traumom, za koju smatram da je odgovorna za kreativni dio mene. Sa 12 sam se preselio iz Njemačke u Gradišku i od tada ništa nije bilo isto. Jedna vrsta zatvaranja u svoj svijet vjerujem da stvara kreativnost, ludilo ili nešto treće. Ja sam uvijek volio da radim i spas sam našao u stvaranju rukama.

Po prirodi esteta, sve je vodilo ka modi pa tako usko ka kosi.

Kada poredite svoje početke i početke novih generacija danas – gdje su osnovne razlike? Da li mislite da su neka prošla vremena donosila više strasti za ovaj posao?

Ništa ne može da se poredi pa ni počeci tada i danas. Nekada si u salonu kao početnik mogao da: ćutiš, radiš, ne pitaš, kradeš očima, vježbaš na drugaricama, ne kasniš, cijeniš majstora, ne tražiš ništa jer ništa ne možeš dobiti…

Danas kao početnik: plaćen si, ali nisi zadovoljan i to daš do znanja. Vježbaš na Akademijama ili modelima, imaš svu YouTube i digitalnu podršku, ne moraš da cijeniš nikoga, pitaš sve što želiš, imaš potpunu slobodu u radu, kritike ne podnosiš, mijenjaš salone kad god poželiš…

Ako me pitate šta je bolje, ja ću uvijek reći da je to današnje vrijeme. Bez obzira na to što neke stvari ne razumijem, smatram da evolucija ima svoje razloge i da ne može sve biti savršeno, ali dobro uvijek pobijedi.

Koliko je Internet koji je munjevitom brzinom ušao u sve pore društva mijenjao posao kojim se bavite?

Internet, a sa njim i sve mreže, aplikacije i slično su potpuno promjenili način rada.
Prije ste imali nekoliko najboljih frizera koji su se predstavljali na sajmovima u Parizu, Londonu i Njujorku i svi smo čekali taj datum.

Među prvima je bio Azijat Gaj Tang koji je svoje savršene kolore predstavio iz kuhinje i postao frizer broj jedan sa budžetom od 10 dolara.
Novo doba nam je donijelo da možemo svi ravnopravno da izađemo na crtu. Vrijeme je sudija koji će razdvojiti instant od kvaliteta… i to je sasvim ok.

Mislim da smo na početku digitalnog vremena… ako niste ušli u voz… plašim se da drugi neće doći…

Prije više od 10 godina osnovali ste Akademiju za frizere. Kakva su vam iskustva sa Akademije? Šta vas je prijatno, a šta neprijatno iznenadilo u tom procesu učenja?

Akademija je bila pravi spas u jednom trenutku kad smo imali manjak frizera na tržištu. Jedni po završetku ostaju u salonima drugi otvaraju svoje salone. Procenat polaznika koji nastavi da se bavi ovim poslom je više od 90% nakon završene Akademije.

Prijatno je uvijek kada vidite da mlad čovjek želi da uči i napreduje, to me jako ispunjava. Neprijatno je kada su ambicije roditelja veće od dječijih, oni tu dolaze bez volje i takvi rezultati su uvijek loši.

Prijatno je kad na svaku kritiku reagujete dobro u cilju da to popravite, a neprijatno kad vam kritika ne znači ništa, taj osjećaj ravnodušnosti kod frizera me ubija i dan danas.

Organizovali ste niz događaja u Banjaluci, pred nama je još jedan, 30. oktobra u GP Jazavac. Recite nam šta nas očekuje na ovom Master classu? Šta ćete to prenijeti i predstaviti publici koju će činiti preko 200 frizera iz regiona?

Ključ i sama inspiracija seminara jeste kolor koji i dalje čini veliki profit svakog salona.

To i jeste razlog zasto morate biti uvijek korak ispred da bi mogli adekvatno da naplatite svoj rad.

Svaki model će biti uživo rađen na sceni. Bukvalno od početka do kraja procesa koji će voditi moja malenkost, Sonja Radoja i
Irena Šljivar, svako sa svojim asistentima.

Inspiraciju za nove kolor tehnike smo dobili u Brazilu na licu mjesta od najboljih stručnjaka iz te oblasti.

Dio programa smo odvojili za njegu kose koja je ključ uspjeha svakog dobrog kolora.

Male tajne velikih majstora uvijek postoje.

Naš gost Brankica Raković je jedan od najuticajnijih digitalnih stručnjaka na našim prostorima. U kratkom obraćanju ona će vam približiti digitalni i viralni svijet, koliko god vi htjeli ili ne… on je i sad pred vama.

Biznis forum je zamišljen kao mala diskusija poznatih i uspješnih frizera iz regiona.

Stevo Pavlović – Stevo hair&academy Ljubljana, Ivan Jagarčec -Kanso Akademija Zagreb, Elma Hadžifejzović – Studio Ogledalce Sarajevo, Jelena Srna – Studio Prostor Beograd, Danijel Marjanović – Marjanović Hairstyle Banja Luka.

Na samoj sceni nećemo predstavljati niti jedan brend sa kojim radimo. Želimo da držimo fokus na radu i struci.

Planirano je oko 6 sati veoma sadržajnog programa, sa kratkom pauzom od 30 min kako bi mogli da se opustite uz hranu i piće i razmijenite utiske sa kolegama iz cijelog regiona.

U Banjaluci važite za čarobnjaka. Za šišanje, za farbanje, za zdravlje kose. U čemu je tajna uspjeha? Šta su kompromisi na koje ste morali da pristanete i oni na koje ne biste nikad?

Tajna nikad nije u nekoj čarobnoj formuli! Ona je u konstantnom radu i napretku kao ključu uspjeha. Pijanista isto tako mora svaki dan marljivo da vježba ako želi ostati dobar ili najbolji.

Druga stvar je slušati ljude, a ne samo pričati. Komunikacija je prvi i najvažniji korak u kavalitetnom razvoju dvoje ljudi. U ovom slučaju to su frizer i njegov klijent.

Treća stvar je osloboditi se svih predrasuda koji vam troše energiju. Fokus je isključivo na željama klijenta, vašem znanju i sposobnostima!!! Možda zvuči prosto, ali to je je dug proces za prosječnog balkanskog frizera.

Vi ste frizer, umjetnik, otac, učitelj, mentor. Šta biste kao neko sa toliko iskustva rekli onima koji upravo sada donose odluku da krenu vašim putem?

Budite svoji, imajte viziju koliko god je moguće, slušajte i posmatrajte ljude oko sebe ili na mrežama. Ljudi se mijenjaju, a i vi sa njima. Izgradite svoj stil i ne plašite se nešto ne raditi, ima neko ko će to uraditi.

Cijenite ljude, njihovo vrijeme i povjerenje i to će vam se vratiti.

Radite puno, od toga niko nije nastradao kao od ljenosti.

Anegdota koju biste izdvojili iz dugogodišnje karijere?

Bila je gužva, ošišao sam gospođu i moji saradnici su je farbali i fenirali. Poslije dva sata sam joj ljubazno prišao i rekao: “Dobar dan, šta možemo učiniti danas za Vas?” Ostala je nijema, a i ja kada su mi rekli.

Ovu sramotu sam namjerno ispričao, kao opomenu meni da držim fokus.

I za kraj: Šta biste bili da niste frizer?

Ja se još uvijek nadam da ću otvoriti svoj restoran koji će biti najbolji mali restoran u gradu. Savršen partner za to bi bila moja prijateljica Jadranka Tulumović.

Sem savršene hrane, taj restoran bi imao dušu, priču, najbolje goste i puno smijeha.

Živim za taj dan.

Prvi put kosu je donirala u decembru prošle godine. Podršku za humani gest dobila je prvo od porodice, zatim i od prijatelja.

Nakon šišanja, Lena nije mogla čekati drugi dan, svoju kosu odmah je odnijela u roditeljsku kuću Iskra, a kao znak pažnje dobila je i zahvalnicu koja će da krasi zid njene sobe.

Iz Roditeljske kuće Iskra zahvalni su svakome ko se odluči da na ovaj način pruži pomoć, jer nečijih par centimetara kose, jednom mališanu uljepša dan i godinu.

U okviru projekta „Moja kosa,tvoja kosa“ do sada je kosu Roditeljskoj kući Iskra doniralo više od 800 donatora.

Preuzeto sa: mojkontakt.com