Ten deluje umornije, lice nekako “mekše”, konture manje definisane, a one sitne bore koje su se ranije videle samo kada se smejete sada ostaju prisutne i kada je lice potpuno mirno. I ne, nije samo stvar neprospavane noći ili stresa. Vrlo često je glavni krivac upravo gubitak kolagena.

Kolagen je zapravo taj nevidljivi luksuzni “framework” kože – protein zadužen za čvrstinu, elastičnost i onaj zategnuti, sveži izgled lica koji svi pokušavaju da sačuvaju što duže. Problem?

Njegov nivo počinje da opada mnogo ranije nego što većina misli. Već posle 25. godine telo prirodno proizvodi manje kolagena, a godine, UV zračenje, stres, hormonske promene, cigarete i haotičan lifestyle samo dodatno ubrzavaju taj proces.

Rezultat nije samo pojava bora. Koža postaje tanja, suvlja, gubi punoću i onu zdravu, “bounce” teksturu zbog koje lice izgleda odmorno čak i bez šminke. Posebno izražene promene mnoge žene primećuju tokom perimenopauze i menopauze, kada pad estrogena doslovno utiče na strukturu kože.

Ovo su najčešći znakovi da koža polako gubi kolagen:

Koža postaje opuštenija i manje zategnuta

Prvi alarm obično nije bora, već gubitak čvrstine. Lice deluje “mekše”, konture nisu više tako definisane, a pore postaju vidljivije jer koža gubi svoju unutrašnju potporu.

Suvoća koja ne prolazi ni uz dobru kremu

Kolagen pomaže koži da zadržava vlagu. Kada ga nema dovoljno, ten postaje dehidriran, sivkast i grub na dodir, čak i kada koristite bogate skincare proizvode.

Mimičke bore ostaju vidljive i kada lice miruje

Sitne linije oko očiju, usana ili na čelu više ne nestaju tako brzo. Koža gubi elastičnost i sporije se vraća u prvobitno stanje.

Lice izgleda “ispražnjeno”

Jedan od najčešćih znakova je gubitak punoće. Područje ispod očiju deluje upalo, jagodice manje izraženo, a lice generalno umornije i manje sveže.

Koža se sporije oporavlja

Ako primetite da koži treba više vremena da se regeneriše, da izgleda tanje ili manje elastično nego ranije – vrlo je moguće da je proizvodnja kolagena usporila.

Ipak, dobra vest je da proces može da se uspori. Iako ne postoji magično dugme koje vraća kožu deset godina unazad, određene navike prave ogromnu razliku. SPF tokom cele godine više nije opcija nego obavezni beauty minimum, retinoidi su i dalje zlatni standard kada je stimulacija kolagena u pitanju, a kvalitetan san, manje stresa i balansirana ishrana često rade više za kožu nego najskuplji tretmani.

Tu su i sastojci koje dermatolozi posebno izdvajaju: vitamin C, peptidi, hijaluronska kiselina, niacinamid i antioksidansi koji pomažu koži da izgleda punije, svežije i zdravije.

A šta je sa kremama sa kolagenom? Istina je malo manje glamurozna nego na TikToku. One mogu trenutno da poboljšaju izgled i teksturu kože, ali ne mogu čudesno da “vrate” izgubljeni kolagen duboko u koži. Pravi efekat dolazi iz kombinacije pametne nege, zdravih navika i doslednosti.

Jer kada je skin longevity u pitanju, poenta nije da lice izgleda savršeno zategnuto – već negovano, zdravo i prirodno blistavo u svakoj fazi života.

Superžena

Ali koliko je toga zaista tačno, a koliko je samo još jedan wellness trend?Stručnjaci kažu da biljna ishrana zaista može da utiče na hormone, stanje kože, kvalitet kose i nivo energije, ali pod jednim važnim uslovom, da je pravilno izbalansirana. U suprotnom, može doći i do potpuno suprotnog efekta.

Koža često prva pokazuje promene

Mnogi koji pređu na ishranu bogatu povrćem, voćem, mahunarkama i zdravim mastima primete da im koža izgleda svežije i čistije. Razlog je uglavnom manji unos prerađene hrane, zasićenih masti i šećera, ali i povećan unos antioksidanasa.

Namirnice poput borovnica, avokada, paradajza, orašastih plodova i zelenog lisnatog povrća bogate su vitaminima koji mogu pomoći koži da izgleda zdravije i hidriranije. Posebno se izdvajaju vitamin C, vitamin E i omega-3 masne kiseline biljnog porekla.

Ipak, nutricionisti upozoravaju da naglo izbacivanje velikih grupa namirnica bez plana može dovesti do manjka gvožđa, cinka i vitamina B12, što se često prvo vidi upravo na koži, kroz siv ten, podočnjake ili pojačane nepravilnosti.

Kosa može biti jača, ali samo ako unosite dovoljno proteina

Jedna od najčešćih grešaka kod prelaska na biljnu ishranu jeste nedovoljan unos proteina. Kosa je veoma osetljiva na nutritivne deficite, pa ukoliko organizam ne dobija dovoljno proteina, gvožđa i zdravih masti, može doći do pojačanog opadanja kose ili njenog slabljenja.

Dobra vest je da se proteini mogu unositi i kroz biljnu hranu, pasulj, sočivo, tofu, tempeh, leblebije, kinoju i orašaste plodove. Kada je ishrana dobro organizovana, mnogi primećuju da im kosa postaje sjajnija i jača.

Energija i hormoni su usko povezani

Ljudi koji pređu na laganiju, nutritivno bogatu ishranu često kažu da imaju više energije i manje osećaja težine nakon obroka. Biljna hrana bogata vlaknima može pomoći stabilizaciji šećera u krvi, što utiče i na nivo energije tokom dana.

Međutim, hormoni veoma brzo reaguju na stres za organizam, a restriktivne dijete mogu imati suprotan efekat. Premali unos kalorija, proteina ili zdravih masti može dovesti do umora, problema sa ciklusom i hormonskog disbalansa.

Posebno je važno da žene koje prelaze na plant based ishranu obrate pažnju na unos proteina, vitamina B12, gvožđa, omega-3 masnih kiselina i vitamina D.

Nije poenta samo izbaciti meso

Stručnjaci naglašavaju da plant based ne znači automatski i zdravo. Pomfrit, testenina i grickalice mogu biti “biljni”, ali organizmu neće dati ono što mu je potrebno.

Najveću razliku obično donosi povećan unos celovitih namirnica, povrća, voća, mahunarki, semenki i kvalitetnih izvora biljnih proteina.

Upravo zato mnogi koji pravilno organizuju biljnu ishranu ne govore samo o promeni izgleda, već i o boljem snu, stabilnijoj energiji i osećaju da im telo “radi lakše”.

Izvor: Ona.rs

Što su bijele pjege od sunca?

Bijele pjege od sunca (medicinski poznate kao idiopatska gutatna hipomelanoza) nastaju zbog smanjene proizvodnje melanina – pigmenta koji daje boju našoj koži. Najčešće su povezane s izlaganjem UV zračenju, starenjem kože i genetikom.

Riječ je o malim, svijetlim mrljama koje se pojavljuju na dijelovima tijela koji su najviše izloženi suncu – poput nogu, ruku, lica i leđa.

Upravo zato se često nazivaju i sunčeve pjege na koži, iako se razlikuju od tamnih pigmentacijskih mrlja.

Kako izgledaju bijele pjege od sunca?

Bijele pjege od sunca obično su:

• veličine 1 – 10 mm (najčešće 1 – 3 mm)
• nepravilnog oblika
• jasno vidljive na tamnijoj koži
• bez simptoma poput boli ili svrbeža.

Iako se ponekad opisuju kao bijele fleke od sunca na koži, važno je znati da ne uzrokuju nelagodu i nisu opasne za zdravlje.

Zašto nastaju bijele pjege od sunca?

Točan uzrok nije u potpunosti razjašnjen, no stručnjaci smatraju da ključnu ulogu imaju:

• dugotrajno izlaganje UV zračenju
• prirodni proces starenja (češće nakon 40. godine)
• genetika (mogu se pojavljivati u obitelji)
• oštećenja kože ili poremećaji u proizvodnji melanina.

Zbog svega navedenog bijele pjege od sunca češće se pojavljuju na dijelovima tijela koji su najviše izloženi suncu.

Druge moguće bijele promjene na koži

Važno je razlikovati bijele pjege od sunca od drugih stanja koja uzrokuju svijetle mrlje.

1. Pityriasis alba

Očituje se kao suhe, ljuskave mrlje koje kasnije postaju svjetlije.

2. Tinea versicolor

Tinea versicolor je gljivična infekcija koja uzrokuje svijetle ili tamne mrlje, često na prsima i leđima.

3. Vitiligo

Vitiligo je autoimuna bolest kod koje dolazi do gubitka pigmenta na većim površinama kože.

4. Milije

Sitne bijele izbočine ispunjene keratinom, najčešće na licu.

Ponekad ljudi koriste izraze poput bijele mrlje od sunca, no važno je utvrditi radi li se zaista o bezopasnoj pojavi ili nekom drugom stanju.

Jesu li bijele pjege od sunca opasne?

Dobra vijest je da bijele pjege od sunca nisu povezane s rakom kože i u pravilu su potpuno bezopasne. Međutim, pretjerano izlaganje suncu – koje ih uzrokuje – povećava rizik od drugih ozbiljnijih stanja.

Ako primijetite sljedeće, svakako se obratite dermatologu:

• nagle promjene na koži
• nove ili neobične madeže
• svrbež, bol ili krvarenje.

Kako se riješiti bijelih pjega od sunca?

Iako su bezopasne, mnogi žele ublažiti njihov izgled. Važno je znati da potpuno uklanjanje nije uvijek moguće.

Kućni tretmani uključuju:

• kreme s retinolom (vitamin A)
• blage steroidne kreme
• proizvode za regeneraciju kože.

Rezultati su često spori i ograničeni.

Profesionalni tretmani

U dermatološkim ordinacijama dostupne su učinkovitije metode:

• laserski tretmani – potiču stvaranje melanina
• dermoabrazija – uklanja površinski sloj kože
• krioterapija – zamrzavanje promjena tekućim dušikom
• kemijski pilinzi – potiču obnovu kože.

Iako ove metode mogu značajno smanjiti vidljivost, bijele pjege od sunca često se ne mogu potpuno ukloniti.

Kako spriječiti nastanak?

Prevencija je ključna kada su u pitanju sunčeve pjege na koži:

• koristite kremu sa zaštitnim faktorom (SPF) svaki dan
• izbjegavajte solarije
• nosite zaštitnu odjeću i šešire
• ograničite izlaganje suncu u najjačim satima.

Izvor: krenizdravo.dnevnik.hr

Zašto dolazi do office air efekta?

Većina modernih kancelarija koristi klimatizovane sisteme i grijanje koji značajno smanjuju nivo vlage u zraku. Takav suh, reciklirani zrak uzrokuje gubitak vlage iz kože, što rezultira osjećajem zatezanja, dehidracijom i vidljivo umornijim tenom. Osim toga, zatvoreni prostori često imaju ograničenu ventilaciju pa se u zraku zadržavaju čestice prašine, alergeni i razni hemijski spojevi iz namještaja i sredstava za čišćenje. Sve to dodatno doprinosi narušenoj ravnoteži kože.

Rezultat je koža koja tokom dana gubi svježinu i sjaj, a često poprima i sivkast izgled.

Kako utječe na kožu i makeup?

Jedan od najčešćih znakova office air efekta je promjena izgleda šminke tokom dana. Dehidrirana koža može uzrokovati neujednačen ten i naglasiti suhe dijelove, zbog čega puder izgleda neravnomjerno i raspada se. Istovremeno, koža može reagovati pojačanim lučenjem sebuma, posebno u T-zoni, što rezultira neželjenim sjajem. Upravo ta kombinacija suhoće i masnoće čini ovaj fenomen posebno izazovnim za kontrolu. Uz to, dugotrajno gledanje u ekran, umor i stres dodatno pogoršavaju cjelokupni izgled kože, što doprinosi dojmu iscrpljenosti na licu.

Više od samog zraka

Iako naziv sugeriše da je riječ isključivo o zraku, office air zapravo obuhvata širi skup faktora. Umjetna rasvjeta, sjedilački način rada, manjak svježeg zraka i ubrzan tempo svakodnevice svi zajedno utiču na stanje kože.

Zanimljivo je da brojni korisnici društvenih mreža opisuju isti obrazac, a to je da jutarnji glow nestaje već nakon nekoliko sati provedenih u kancelariji. Upravo taj kolektivni doživljaj doveo je do popularizacije ovog pojma.

Može li se ublažiti?

Iako nije moguće u potpunosti izbjeći uslove kancelarijskog prostora, moguće je prilagoditi rutinu kako bi se smanjio njihov uticaj. Ključ leži u održavanju hidratacije i jačanju kožne barijere.

Proizvodi koji sadrže hijaluronsku kiselinu, ceramide i hidratantne sastojke mogu pomoći koži da zadrži vlagu, dok lagani mistovi tokom dana pružaju dodatno osvježenje. Takođe, redovan unos tekućine i kratki boravci na svježem zraku mogu pozitivno utjecati na izgled kože. U konačnici, office air možda djeluje kao još jedan prolazni beauty trend, no ističe važnu činjenicu – okoliš u kojem se boravi ima značajan uticaj na kožu. Sve češće se govori o pristupu koji uključuje ne samo njegu, već i razumijevanje uslova u kojima koža svakodnevno funkcioniše.

Journal.hr

Aromaterapija je danas dostupnija nego ikad. Eterična ulja nalaze se posvuda: u difuzorima, kozmetici, masažnim uljima, pa čak i u kućnim ritualima koji bi trebali potaknuti opuštanje ili poboljšati zdravlje. No, koliko zapravo znamo o njihovoj sigurnosti?

Iako su prirodna, eterična ulja nisu bezazlena. Riječ je o visoko koncentriranim kemijskim spojevima koji, ako se koriste pogrešno, mogu izazvati niz neželjenih reakcija: od iritacija i alergija, do ozbiljnih dermalnih oštećenja ili respiratornih problema, posebno kod djece, trudnica i kroničnih bolesnika. Upravo zato razgovaramo s aromaterapeutkinjom Jasminkom Grbeljom, koja godinama educira o pravilnoj i odgovornoj upotrebi eteričnih ulja.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jasminka Grbelja, IFPA certificirani aromaterapeut (@jagrbelja)

U nastavku donosimo pet ključnih pitanja koja razjašnjavaju najčešće zablude i rizike, ali i pomažu čitateljima da aromaterapiju koriste pametno, sigurno i u skladu s preporukama stručnjaka.

Prirodno ne znači uvijek sigurno. Koje su najčešće zablude o eteričnim uljima s kojima se susrećete u praksi?

Najčešća zabluda koju čujem jest ona da „ako je nešto prirodno, onda ne može štetiti“. Eterična ulja zapravo su vrlo koncentrirani kemijski spojevi. Kap jedne esencije može sadržavati ekvivalent stotinama grama biljnog materijala – i upravo zato mogu biti izrazito potentna.

Druga česta pogreška je uvjerenje da se eterična ulja mogu nanositi direktno na kožu. Većina ih se mora razrijediti, jer nerazrijeđena mogu izazvati iritacije, kemijske opekline, fotosenzitivne reakcije ili čak sistemske učinke.

Treća zabluda dolazi iz internetskih „DIY“ recepata koji često zanemaruju kemijski sastav ulja, dermalne maksimume, fototoksičnost, kontraindikacije i moguće interakcije s lijekovima. Činjenica da nešto lijepo miriše također ne znači da je blago ili bezopasno. Neka od najreaktivnijih ulja imaju vrlo ugodan miris, poput ulja cimeta, klinčića ili određenih vrsta eukaliptusa, a posebno su opasna kada su u pitanju djeca.

Ukratko: „prirodno“ ne znači „bezopasno“. Eterična ulja su koncentrirani biljni ekstrakti s moćnim aktivnim spojevima. Zato je važno poznavati kemotip, dermalne maksimume i kontraindikacije prije upotrebe.

Koja su eterična ulja najrizičnija za direktnu primjenu na koži? Zašto nikada ne bismo smjeli kapati ulja u kadu bez emulgatora?

Neka eterična ulja sadrže visoke koncentracije fenola, aldehida, ketona ili jakih monoterpena, zbog čega su izrazito iritativna i mogu izazvati senzibilizaciju, čak i nakon kratkog kontakta s kožom. Među najrizičnijima su cimet (kora i list), klinčić, origano, timijan kemotip timol, ružmarin kemotip kamfor, citronela, limunska trava te određena ulja borova i eukaliptusa, osobito kod djece.

Važno je naglasiti i da se čak ni čajevac i lavanda – iako često opisuju kao “blaga” ulja – ne preporučuju za nerazrijeđenu primjenu. Kod dugotrajnog korištenja mogu dovesti do senzibilizacije kože.

Što se tiče kupki, eterična ulja se ne smiju kapati izravno u kadu. Ona su hidrofobna i ne miješaju se s vodom, nego ostaju u obliku sitnih koncentriranih kapljica koje se lijepe za kožu. To može dovesti do kemijskih opeklina, iritacija, dermatitisa ili fotosenzitivnih reakcija – posebno kod citrusa koji sadrže furanokumarine.

Zbog toga je emulgator obavezan. Biljno ulje, mlijeko ili med ne djeluju kao pravi emulgatori. Potrebno je koristiti profesionalne emulgatore ili formulacije namijenjene aromaterapijskim kupkama, koje omogućuju ravnomjernu disperziju ulja u vodi i sigurnu primjenu.

Difuzori su postali trend u domovima. Koje su najčešće pogreške pri difuziranju i tko bi posebno trebao biti oprezan? Kolika je opasnost za djecu, trudnice, kućne ljubimce, osobe s astmom i kroničnim respiratornim problemima?

Najčešće pogreške pri difuziranju su predugo korištenje (umjesto preporučenih 10–20 minuta s pauzama). Slijedi stavljanje previše kapi ulja, difuziranje u neprovjetrenim prostorima. Tu je i korištenje jakih ulja poput eukaliptusa, metvice ili cimeta bez poznavanja kontraindikacija. Velika je pogreška i difuziranje u blizini beba, djece i kućnih ljubimaca.

Djeca:

Ulja bogata 1,8-cineolom (eukaliptus, ravensara, kajeput) mogu izazvati bronhospazam, a metvica može uzrokovati respiratorne smetnje. Kod djece mlađe od tri godine preporučuje se vrlo oprezno i kratko difuziranje, samo blagih ulja i u dobro prozračenoj prostoriji.

Trudnice i dojilje:

Neka ulja imaju hormonske ili uterotonične učinke. Sigurnija su blaga ulja (lavanda, tangerina, tamjan), u kratkim intervalima i uz ventilaciju.

Osobe s astmom i respiratornim bolestima:

I sam miris može izazvati bronhokonstrikciju ili pogoršati simptome, osobito ulja s 1,8-cineolom ili mentolom.

Kućni ljubimci (posebno mačke):

Zbog slabije mogućnosti metaboliziranja određenih spojeva, mnoge vrste eteričnih ulja mogu biti toksične. Nikada ne difuzirati u prostoriji iz koje životinja ne može izaći.

Internet je prepun „uradi sam“ recepata i savjeta. Postoje li primjene eteričnih ulja koje su izravno opasne ili koje nikako ne biste preporučili?

Postoje prakse koje se u profesionalnoj aromaterapiji ne koriste jer nose visok rizik. Najopasnija je oralna primjena eteričnih ulja bez stručnog nadzora — mnoge esencije mogu biti hepatotoksične, iritirati sluznicu ili interferirati s lijekovima.

Također, nikada se ne smiju kapati eterična ulja na bradavice, rane, sluznice ili intimno područje, niti stavljati u oči ili uši zbog rizika trajnih oštećenja.

Česta „uradi sam“ pogreška je i nanošenje nerazrijeđenih ulja na kožu za sve moguće probleme — akne, opekline, ubode insekata — što lako dovodi do iritacija i senzibilizacije.

Metode poput “detox protokola”, pulseranja ili nanošenja velikih količina ulja na stopala nisu utemeljene ni u jednoj stručnoj literaturi i mogu biti štetne. Posebno je važno izbjegavati fototoksična ulja agruma (bergamot, limun, limeta, grejp – hladno tiješteni) prije izlaganja suncu, jer mogu izazvati ozbiljne opekline.

Kako izgleda sigurna, odgovorna upotreba eteričnih ulja? Koji su osnovni koraci koje bi svaka osoba trebala znati prije nego što ulje uopće otvori?

Sigurna uporaba eteričnih ulja počinje prije nego što bočicu uopće otvorimo. Prvi korak je provjeriti kvalitetu ulja – latinski naziv, kemotip, LOT broj, datum i pouzdanog dobavljača. Važno je znati i preporučene dermalne koncentracije za svako ulje te ih uvijek razrjeđivati u biljnom ulju prema smjernicama, najčešće u rasponu od 0,5 do 3 %, ovisno o namjeni.

Drugi ključni element su kontraindikacije. Djeca, trudnice, dojilje, osobe s astmom, epilepsijom, visokim tlakom ili oni koji uzimaju lijekove mogu reagirati osjetljivije, pa se uvijek treba informirati prije korištenja. Kod topičke primjene preporučuje se napraviti patch-test, a kod difuziranja koristiti minimalne količine, u kraćim intervalima i uz dobro prozračivanje prostora.

Eterična ulja nikada se ne kapaju izravno u kupku — potrebni su profesionalni emulgatori koji omogućuju ravnomjernu disperziju ulja u vodi. Nerazrijeđena ulja ne nanose se na kožu, a prostor nakon difuziranja treba prozračiti. Ulja je potrebno pravilno čuvati, u tamnim bočicama, dobro zatvorenima i na hladnijem mjestu, jer oksidirana ulja lakše izazivaju iritacije.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Galbanum (@galbanum_uciliste)

Posebna pravila vrijede za pripravke poput melata, kapsula, vaginaleta ili supozitorija, koji se smiju izrađivati isključivo pod nadzorom educiranog stručnjaka — zbog doziranja, kontraindikacija i rizika sistemskih nuspojava. Isto vrijedi i za visokokoncentrirane dermalne pripravke ili masažne mješavine.

U našoj Aromateci Eskulap nudimo isključivo strogo kontrolirana BIO eterična ulja, kako za stručnjake u wellnessu, kozmetičkim laboratorijima i terapijskom radu, tako i za ljubitelje prirode u svakodnevnoj upotrebi.

Izvor: she.hr

Lice često šalje suptilne znakove o stanju unutarnjih organa, hormonskoj ravnoteži ili imunološkom sustavu. U nastavku otkrijte koje promjene na licu mogu biti upozorenja koja vam tijelo šalje – i kada je pravo vrijeme za posjet liječniku.

1. Žućkasta koža i oči

Primjećujete li da vam koža ili bjeloočnice postaju žućkaste, moguće je da se radi o žutici. Ona nastaje zbog viška bilirubina – tvari koja se stvara pri razgradnji crvenih krvnih stanica.

I dok je žutica česta i obično bezopasna kod novorođenčadi, kod odraslih može ukazivati na ozbiljnije probleme s jetrom, žučnim mjehurom, gušteračom, hepatitisom, mononukleozom ili pak prekomjernim unosom alkohola.

2. Madeži

Većina madeža je bezopasna, no redoviti samopregledi ključni su za rano otkrivanje raka kože. Koristite pravilo ABCDE:

A – asimetrija

B – nepravilni rubovi

C – neujednačena boja

D – promjer veći od zrna graška

E – evolucija, odnosno promjene u izgledu madeža.

Uočite li bilo koji od ovih znakova, obratite se dermatologu.

3. Ranice oko usta

Male ranice na usnama najčešće su rezultat infekcije virusom herpes simplex (HSV-1). Virus ostaje u tijelu trajno, a ranice se obično pojavljuju kada ste pod stresom, iscrpljeni, prehlađeni ili nakon dugog izlaganja suncu. Iako uglavnom nestanu same od sebe, kod čestih ili bolnih izbijanja liječnik može preporučiti terapiju.

4. Ispucale usne

Zimi su česte, no ako su vam usne stalno suhe i ispucale, moguće je da ste dehidrirani, imate alergijsku reakciju ili vam je to nuspojava nekih lijekova (kortikosteroida). Balzami mogu pomoći, ali važno je i unositi dovoljno tekućine.

5. Osip u obliku leptira

Crvenilo koje se širi preko obraza u obliku leptira može ukazivati na lupus – autoimunu bolest kod koje tijelo napada vlastita tkiva.

Ako su prisutni i bolovi u zglobovima, povišena temperatura ili promjene na prstima pri hladnoći, obavezno se javite liječniku.

6. Pojava dlaka na neobičnim mjestima

Kod žena, dlake na bradi ili obrazima mogu biti znak sindroma policističnih jajnika, koji može utjecati i na plodnost. Kod muškaraca, pojava dodatnih dlačica na ušima ili obrvama češća je s godinama i obično nije razlog za brigu.

7. Spušteni kapak

Ako se jedan ili oba kapka iznenada spuste, osobito uz simptome poput dvostrukog vida, slabosti mišića, problema s gutanjem ili jakih glavobolja – to može biti znak moždanog udara i zahtijeva hitnu liječničku pomoć.

8. Nemogućnost pomicanja jedne strane lica

Ako ne možete pomicati jednu stranu lica, a nemate drugih simptoma, riječ je vjerojatno o Bellovoj paralizi – privremenoj slabosti mišića zbog pritiska na facijalni živac. U većini slučajeva povlači se kroz nekoliko mjeseci, no preporučuje se liječnički pregled.

9. Paraliza lica uz dodatne simptome

Ako uz paralizu dolazi do utrnulosti ruku ili nogu, problema s govorom, vrtoglavice, dvoslike ili problema s gutanjem – posumnjajte na moždani udar. U tom slučaju odmah pozovite hitnu pomoć.

10. Žućkaste točkice na kapcima

Ksantelazme – žute nakupine kolesterola na kapcima – nisu bolne ni opasne, no mogu biti znak povišenog rizika za bolesti srca. Preporučuje se sistematski pregled i analiza masnoća u krvi.

11. Natečenost oko očiju

Podbuhlost i tamni krugovi ispod očiju često su posljedica zadržavanja tekućine zbog manjka sna, pretjeranog unosa soli, hormonalnih promjena ili visokih temperatura.

Kod starijih osoba pojavljuju se češće zbog opuštanja mišića. Ako su oči i crvene te vas svrbe, moguće je da imate alergiju ili infekciju poput konjunktivitisa.

12. Melazma

Smeđe mrlje na licu, posebice kod žena, često se javljaju u trudnoći ili tijekom uzimanja kontracepcije. Ponekad nestanu same od sebe, a ponekad potraju godinama. Dermatolog može pomoći tretmanima poput kemijskog pilinga ili laserskih terapija.

13. Gubitak obrva, trepavica i kose

Gubitak dlačica na više dijelova tijela, uključujući obrve i trepavice, može biti znak alopecije areate – autoimunog poremećaja koji napada folikule dlake. Iako se ne može spriječiti, dostupne su terapije koje mogu potaknuti njihov ponovni rast.

Izvor: krenizdravo.dnevnik.hr

– Imajte na umu da kod ovakvog vida pigmentisanja kože, kod svake primene dovodite u rizik zdravlje deteta odnosno adolescenta jer privremena tetovaža sadrži parafenilendiamin (PPD)/ursol koji ima vrlo visoki potencijal izazivanja snažnih alergijskih reakcija, odnosno kontaktnog alergijskog dermatitisa – istakla je dr. Ružica Jurakić Tončić.

Doživotna alergija posle jedne aplikacije

Reč je o hemijskim stvarima koje se često koriste za pojačavanje intenziteta boje, osobito u tzv. “crnim kanama” koje se nanose na kožu tokom turističke sezone. Međutim, jedan privremeni ukras može ostaviti trajne posledice.

– Nažalost, kada se senzibilizacija ili alergija pojavi, ostaje doživotno, a odnosi se na sve boje koje sadrže parafenilendiamin – pojašnjava ona.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr Ružica Jurakić Tončić (@dermatologija_toncic)

PPD je poznat kao jedan od najjačih alergena u kozmetičkoj industriji i jedan od najčešćih uzročnika profesionalnog kontaktnog dermatitisa kod frizera i drugih koji dolaze u kontakt s bojama za kosu. Ipak, dok odrasli mogu prepoznati i prijaviti simptome, dečja koža je znatno osetljivija i reakcije mogu biti burne i dugotrajne.

Poseban apel roditeljima

Dr. Jurakić Tončić naglašava kako je dečija koža tanja i osetljivija, pa samim time i ranjivija na delovanje ovako snažnih alergena.

– Stoga je ovo apel za roditelje, koliko god deluje zabavno i bezazleno, ne dovodite u rizik zdravlje deteta dugoročno radi kratkotrajne razbibrige – kaže doktorka. Pošaljite ovo drugim roditeljima, ukažite na potencijalnu opasnost i zaštite kožu dece. Sigurna sam da je deo roditelja već doživeo kontaktni alergijski dermatitis na koži deteta – rekla je ona.

Šta roditelji mogu da učine?

Izbegavajte privremene tetovaže, posebno one koje koriste crnu kanu ili sumnjive sastojke.

Informišite dete o rizicima alergijskih reakcija i trajnim posledicama.

Pratite kožu deteta posle bilo kakvog kontakta s bojama, hemikalijama ili tetovažama.

U slučaju reakcije (crvenilo, otok, svrab, plik), obratite se dermatologu što pre.

Privremena tetovaža možda traje nekoliko dana, ali posledice mogu ostati za ceo život. Apel dr. Ružice Jurakić Tončić vredan je pažnje svih roditelja. Zdravlje dece ne sme biti ugroženo radi trenutne zabave.

Izvor: ona.telegraf.rs

– Neki sastojci međusobno se ne slažu – kaže dr Brooke Sikora, dermatolog u SkinCare Physicians u Čestnat hilu, Masačusets. Sastojci koji ne bi trebalo da se kombinuju oni su koji su teški da se održe stabilnim u formuli, koji povećavaju rizik od iritacije ili se međusobno poništavaju kada se kombinuju, dodaje ona.

1. Retinoid ili retinol i alfa hidroksi kiselina

Derivati vitamina A kao što su retinol i retinoidi – i alfa hidroksi kiseline (AHA) kao što je glikolna kiselina – prvi su izbor dermatologa za anti-age negu jer ubrzavaju obnavljanje ćelija kože i povećavaju proizvodnju kolagena za sjajnu kožu bez finih bora. U ovom slučaju, međutim, više nije bolje.

S obzirom na to da oba vrše piling spoljašnjeg sloja kože, „mogu da imaju potencijalno iritirajuće sporedne efekte, posebno kad e kombinuju”, kaže dr Elizabeth Bahar Houshmand, dermatolog u Dalasu. Kada je koža iritirana (crvena, peče, ljušti se i peruta), manje je verovatno da ćete se pridržavati svoje rutine. Ona dodaje da ne morate da birate jedno ili drugo, već da ove kreme koristite naizmenično (AHA u ponedeljak, retinoid u utorak i tako dalje).

2. Retinoid ili retinol i benzoil peroksid

Retinoidi su poznati po tome što sprečavaju starenje, ali su i moćno sredstvo u otklanjanju akni, jer vrše piling kože kako bi sprečili začepljene pore. Zbog toga, možda ćemo biti u iskušenju da koristimo i retinoid i benzoil peroksid.

– Benzoil peroksid može da deaktivira molekul retinoida – kaže dr Sikora. To znači da nam se naše dobre namere za borbu protiv akni vraćaju kao bumerang.

Zato se preporučuje upotreba benzoil peroksida ujutru, a retinola uveče.

3. Retinoid ili retinol i vitamin C

Koristite retinoide mudro. Treća kombinacija koja nije dobra su retinoidi i vitamin C.

– Vitamin C je težak sastojak za formulisanje jer je najefikasniji u kiseloj pH sredini, a retinol deluje u višem (alkalnijem) pH. Ako ih koristite zajedno, neće imati optimalno dejstvo – kaže dr Sikora.

Rešenje je da se koriste u predviđeno vreme. Retinol je najbolje naneti uveče (čini kožu osetljivijom na svetlost, povećavajući rizik od oštećenja od sunca), a vitamin C najbolje funkcioniše tokom dana, jer je antioksidant koji štiti od oštećenja tokom dana, kao što su štetni efekti zagađenja i UV zraci, kaže ona.

4. Retinoid ili retinol i salicilna kiselina

Sasvim je uobičajeno da i zrela koža može da bude podložna aknama. U nastojanju da smanjite pojavu finih linija i bora, verovatno vam je preporučeno da koristite retinoid. Da biste se uspešno borili protiv akni, možete koristiti i salicilnu kiselinu, beta hidroksi kiselinu (BHA) koja povećava obnavljanje ćelija kože, kako bi pore bile čiste. Ali svala od njih može isušiti kožu, pa zato treba biti oprezan kada se koriste zajedno.

Rizik je prekomerno isušivanje kože, što može dovesti do iritacije i pogoršati situaciju.

– Da bi kompenzovala preteranu suvoću, koža će povećati proizvodnju ulja, što može stvoriti začarani krug suve kože i akni – kaže dr Sikora. Rešenje je da se salicilna kiselina koristi ujutru, a retinoid uveče.

5. Sredstvo za čišćenje na bazi sapuna i vitamin C

Vitamin C je osmišljen kao jutarnji proizvod. Ali važno je i ono čime ste prethodno očistili lice. Kao što je rečeno, vitamin C je najbolji kada je formulisan sa niskim pH vrednostima. Međutim, dr Leslie Baumann u Dermatology News piše da upotreba sredstva za čišćenje na bazi sapuna, koje ima visok pH, smanjuje sposobnost kože da apsorbuje vitamin C.

I to je problem, jer ne samo da nam nedostaje zaštita od slobodnih radikala, za koje je pregled studije utvrdio da dovodi do starenja kože, već su i dobro formulisani proizvodi sa vitaminom C skupi. Da bismo imali maksimalnu negu za svoju kožu, bez skupih proizvoda, ujutru je treba oprati sredstvom za čišćenje na bazi salicila ili glikola, a zatim naneti vitamin C, preporučuje ona.

6. Dva proizvoda sa istim aktivnim sastojcima

Nema potrebe da se koristi više oblika iste supstance, kaže dr Hooper. Jedan primer je upotreba dva proizvoda protiv akni sa benzoil peroksidom. Drugi primer je stavljanje maske sa glikolnom kiselinom, a zatim nanošenje kreme sa bademovom kiselinom, pošto su obe AHA.

– Ovo govorim zato što dupliranje istog aktivnog sastojka dovodi do iritacije – kaže ona. Povećana iritacija je znak da je barijera kože poremećena, što samo povećava verovatnoću ispoljavanja neželjenih efekata aktivnih sastojaka.

Ipak, postoji izuzetak: ako ovo radite bez incidenata – na primer, ako vam koža ne pocrveni i ne postane osetljiva nakon upotrebe dva proizvoda koja sadrže AHA – i još dobijete željene rezultate, onda imate blagoslov dr Hooper da nastavite. Ali, za većinu ljudi, ovo će biti previše agresivno.

Izvor: eklinika.telegraf.rs

Koje prednosti ima Vitamin C serum?

Vitamin C ima odličan bezbednosni profil što znači da većina ljudi može da koristi topikalni vitamin C tokom dužeg vremenskog perioda, bez ikakvih neželjenih reakcija. Dakle, vitamin C je bezbedan za sve tipove, odnosno za sva stanja kože. Istraživanja iz 2017. godine navodi da vitamin C može da izazove manju iritaciju kože u koncentracijama iznad 20 procenata i zbog toga se njegova koncentracija često kreće između 10 i 20 odsto u proizvodima za negu kože.

Pored ove postoji još mnogo prednosti korišćenja vitamina C na koži:

• obezbeđuje hidrataciju
• može da posvetli kožu
• može da smanji crvenilo
• smanjuje hiperpigmentaciju
• smanjuje pojavu podočnjaka
• podstiče proizvodnju kolagena
• sprečava opuštanje kože
• može da zaštiti kožu od sunčevog oštećenja
• može da ublaži opekotine od sunca
• ubrzava zarastanje rana.

Vitamin C serum posvetljava kožu

Vitamin C može da pomogne kožu sa flekama/hiperpigmentacijom. Njegovim dejstvo pigmentacije mogu da izblede i budu manje primentne na koži. Studije navode da upotreba vitamina C ometa proizvodnju melanina – pigmenta odgovornog za boju kože. Sprečavajući  proizvodnju melanina, vitamin C može da pomogne da izblede tamne fleke i hiperpigmentacija, a da koža posvetli.

Hiperpigmentacija — uključujući pege od sunca, staračke pege i melazmu — nastaje kada se melanin prekomerno proizvodi u određenim delovima kože. To se takođe može desiti u područjima gde su akne zarasle. Vitamin C sprečava sintezu melanina tako što smanjuje aktivnost enzima poznatog kao tirozinaza. Zbog toga se vitamin C dosta koristi u dermatologiji za smanjenje hiperpigmentacije kože, kao i za lečenje hiperpigmentacije melanina gingive (hiperpigmentacije desni).

Pomaže u smanjenju crvenila kože

Takođe se pokazalo da vitamin C deluje kao antiinflamatorno sredstvo kroz svoj antioksidativni kapacitet. To znači da smiruje kožu i smanjuje natečenost. Anti-inflamatorno dejstvo vitamina C može da pomogne:

• da se neutrališu slobodni radikali koji izazivaju oksidativna oštećenja
• da se ojača imuni sistem i pruži bolji inflamatorni imuni odgovor.

Anti-inflamatorna svojstva vitamina C takođe mogu da pomognu u smanjenju crvenila, što zauzvrat može da stvori ujednačeniji ten. Kombinovano smanjenje vidljivosti tamnih fleka, crvenila i iritacije koži obezbeđuje mladalačkiji izgled.

Uz vitamim C serum smanjuje se pojava podočnjaka

Serumi sa vitaminom C mogu da pomognu u izglađivanju finih bora tako što na fini način popunjavaju i hidriraju područje ispod očiju. Iako je vitamin C efikasniji u smanjenju crvenila, nekima pomaže u ublažavanju tamne boje podočnjaka. Prema maloj studiji iz 2019. godine o tri tretmana za tamne podočnjake, mezoterapija vitaminom C rezultirala je značajnim poboljšanjem njihove pigmentacije. Međutim, nije isključeno da će neko osetiti peckanje. Koža ispod očiju je tanka i osetljiva, pa dermatolozi savetuju da je najbolje držati se proizvoda posebno formulisanih  za područje ispod očiju.

Podstiče proizvodnju kolagena

Kolagen je prirodni protein koji se vremenom troši. Niži nivoi kolagena mogu da uzrokuju pojavu  finih linija i bora. Vitamin C je dobro poznat po povećanju proizvodnje kolagena kroz proces njegove sinteze. U stvari, sinteza kolagena ne može da se desi bez vitamina C. To je zato što je vitamin C esencijalni kofaktor za dva enzima potrebna za sintezu kolagena:

• prolil hidroksilaze, koja stabilizuje molekul kolagena
• lizil hidroksilaze, koja obezbeđuje strukturnu čvrstoću.

Izvor: eklinika.telegraf.rs

Šta su ampule i kako ih pravilno koristiti?

Kada prvi put koristite ampulu u rutini njege kože, važno je zapamtiti da riječ ‘ampula’ zapravo opisuje njeno jedinstveno pakovanje koje je zapečaćeno, a proizvod koji je nalazi unutar ampule je serum. Serumi koji se koriste u ampulama najčešće imaju minimalističke formule, a fokusiraju se na specifične sastojke i kombinacije sastojaka kako bi vašoj koži pružili ciljanu njegu. Ampule su najkoncentriraniji oblik aktivnih tvari u malim staklenim bočicama. Ovi mali čudotvorci za kožu garantuju rezultate, a jedne od najomiljenijih ampula brojnih žena širom Evrope kreira brend dr. Grandel.