1. Odgovaranje na privatne poruke tokom posla

Volim svoje prijatelje, ali živjeti u ovo digitalno doba je kao da vam dvadeset ljudi tokom cijelog dana upada u kuću i to bez najave. Ako nas konstantno odvlače od posla, potrebno je da isključimo telefon i fokusiramo se na to što bismo trebali raditi. Postalo je normalno da se ljudi druže u bilo koje doba dana, ali ja imam posla i gotovo. Čujemo se u moje slobodno vrijeme.

2. Tolerisanje i pravdanje pasivno-agresivnog ponašanja

Ne, dosta je bilo.

3. Umanjivanje mojih dostignuća

I sve to samo da ti ne bi pomislio kako sam ja važnija osoba od tebe. Namjerno sam svoja dostignuća predstavljala manje značajnima nego što zapravo jesu, kako se ti ne bi osjećao ugroženim ili kako ja ne bih ispala kao neko ko se hvali naokolo.

4. Osjećati se ugodno jer nemam problema

Ovo ide u paru sa prethodnom stavkom. Prije su ljudi umanjivali moje uspjehe ako vide da mi sve ide dobro, pa sam podvijesno sama sebi zadavala glavobolje jer sam se osjećala krivom što nemam problema kao ostali. Primijetila sam da sam više povezana sa ljudima ako imam nešto na šta se žalim. Nisam htjela biti nepodnošljivi kreten sa savršenim životom. Takođe, o čemu bismo pričali ako ne o borbi? Borba je sve što znam u životu.

5. Ne putovati jer sam “se uozbiljila i sada sam dobra žena”

Čisto da se zna, nisam udata, ali sam u ozbiljnoj vezi, što za većinu žena predstavlja prelazak u potpuno drugačiju verziju sebe. Kada sam primijetila da sam stopirala svoja putovanja, samo zbog toga što on nije mogao ići sa mnom, shvatila sam da je vrijeme da stanem i razmislim. Ja i dalje mogu biti svoja, čak i ako se dijelim sa nekim. Ove godine ću potpuno sama provesti ljeto u Londonu, a nedavno sam se vratila sa šest sedmica dugog putovanja po Americi. Nisam to radila zato što nešto nije u redu, već zato što je sve ispravnije nego ikad.

6.  Pretjerana velikodušnost

Prema prijateljima, zaposlenima, klijentima, konobavima – kome god. Uporno sam opravdavala sve oko sebe, zašto su se udaljili, zašto su manje produktivni, zašto su nepodnošljivi… Nekad to “zašto” nije vaš problem i ne trebate se time baviti.

7. Alkoholisanje samo zato što drugi ljudi to rade

Društvo me uvijek smatralo zabavnom osobom koja je uvijek spremna na zezanje. Naravno, to je često uključivalo i mnogo alkohola. Različite proslave, tuge, putovanja, pa čak i pijanke radi pijančenja, bez nekog konkretnijeg povoda. Međutim, ma koliko ja voljela vino, nekad bih voljela i da se dobro naspavam pa rano ustanem i budem spremna da odradim gomilu posla taj dan. Šta tada? Voda, jer i nju služe u lokalima.

8. Održavanje napetih prijateljstava

Mislim da mi prerastemo mnogo ljudi tokom naših života, ali i dalje forsiramo prijateljstva sa njima jer napuštanje njih znači ostavljanje naših ličnih temelja na kojima smo izrasli. Te osobe su toliko dugo dio vašeg života, pa ih jednostavno puštate da to budu i dalje. Međutim, više napora ne mora značiti i više vrijednosti, nekada je teško samo teško.

9. Prilagođavanje moje garderobe osobama

Ovo je čudna navika koju sam imala. Nosila sam džempere kada sam imala kod prijatelja koji imaju porodice, kratke majice kada bih se viđala sa prijateljima koji su se zanimali sportom, a štikle sam obuvala kada sam se trebala naći sa prijateljicama koje prate modu. Nije se radilo o tome da sam pokušavala da me oni više vole ili prihvataju, jednostavno sam željela da se osjećaju ugodnije u mojoj blizini. Sada je sve po principu “uzmi ili ostavi”.

10. Biti žrtva ega

Super je imati milion pratilaca, ali vas lako i skrene sa vašeg cilja. Ne trebaju vam pratioci, već klijenti. Razlika je možda mala, ali jako bitna.

11. So

Jer smo so i ja imali pravu vanbračnu aferu.

12. Oklijevanje u vezi prioriteta

Sad pohađam online kurs francuskog, svakog dana, i to je nešto što me najviše ispunjava.

13. Poricanje svog autoriteta

Oduvijek sam imala moć u svojim rukama, ali sam predugo igrala ulogu slatke, nevine osobe. Zašto? Zato što sam iz nekog razloga počela vjerovati da ljudi trebaju poštovati eksperte kada se radi o njihovom području, zar ne? Pa, ne bismo trebali kada nisu u pravu.

14. Osjećaj krivice jer nešto radite lagano, a ne efikasno

Samo se zapitajte, koliko je lijepo kada možete da se date sami sebi, a ne svakom drugom?

15. Briga o tuđim postupcima

Jeste li svjesni kolika je briga voditi računa o sebe i svakom drugom? Jedina osoba čije postupke kontrolišem sam ja sama.

16. Povlačenje svojih granica pred tuđim

Znaš šta, i moje težnje se uvažavaju. Ako pokušaš da potisneš moje granice, objavio si mi rat.

17. Dopuštanje da vam linija određuje užitak

Dobila sam na kilaži i nikad nisam bila samouvjerenija u krevetu. Niko ne gleda, već osjeća.

18. Čekanje pravog vremena

Da vodite ljubav, pišete, opustite se… Jednostavno to uradite.

19. Prevazilaženje svojih mogućnosti

Prije sam mislila da sam superheroj. Da sam iznad granica i da mogu sve srediti. Znate šta sada kažem? Haahahha, amateru.

20. Zaboravljanje ključnog pitanja

A ono nije “šta želiš da uradiš” već “ko želiš da budeš”.

Postoji fobija od gubitka telefona

Da, i zove se nomofobija. Radi se o strahu koji osoba osjeća kada se nalazi bez mobilnog telefona. Izraz je skovan od riječi “no-mobile-phone phobia”, kada je sprovedena studija o ovom fenomenu 2010. godine u Velikoj Britaniji. Sudeći prema rezultatima, 54 odsto ispitanih je iskusilo nomofobiju, dok su žene podložnije njoj od muškaraca.

Raspoloženja drugih ljudi mnogo utiču na nas

Istraživači ovaj fenomen zovu “emotivna zaraza”. Radi se o prirodnoj pojavi da nam naš nervni sistem dozvoljava da osjetimo i reflektujemo emocije drugih ljudi. Kao što se navodi u Efektu kameleona, imamo prirodnu tendenciju da oponašamo tuđi govor i gestikulaciju.

Ljubav i bol su povezani

Studije su pokazale da se oblasti u mozgu koji su zaduženi za obradu fizičke boli preklapaju da oblastima koje su zadužene za emotivnu bol. Sindrom slomljenog srca je odavno ustanovljen i definisan, a javlja se često prilikom stresnih situacija, kao što je smrt voljenih.

Lučimo oksitocin kada se grlimo

Tokom zagrljaja naše tijelo luči hormon oksitocin, koji je značajan prilikom povezivanja sa drugim ljudima i ostvarivanja socijalnih interakcija, kao i formiranja povjerenja.

Kad smo umori teže se odupiremo iskušenjima

Prema jednoj studiji, ljudi imaju manje kontrolom nad sobom kada su umorni, dok druga govori da prosječna odrasla osoba ima manje kontrole nad sobom kako odmiče radni dan, zbog čega je veća mogućnost da se predveče ponaša nemoralno. Ovo može biti povezano sa studijom rađenom na Državnom univerzitetu u Floridi, koja pokazuje da je nivo glukoze u tijelu povezan sa samokontrolom.

Zbog nasilnih sadržaja gubimo senzibilitet

Nedavno istraživanje pokazalo je da su roditelji koji gledaju nasilne filmove sa scenama seksa imaju veći stepen prihvatanja takvog sadržaja, čak su spremiji da ga pokažu svojoj djeci. To je takođe povezano sa manjom senzitivnošću ljudi koji igraju video igrice.

Čokolada nam je kao droga

Pored toga što se smatra afrodizijakom i uvijek dobim poklonom, čokolada je dobar način za pokazivanje ljubavi. Zašto? Radi se o tome da čokolada sadrži triptofan, hemikaliju koja utiče na mozak da luči serotonin, koji je zadužen za dobro raspoloženje, emotivno zdravlje, dobar san i balansiran apetit, kao i druge brojne funkcije naše psihe i ponašanja. Čokolada takođe sadrži feniletilamin, neurotransmiter koji nam pomaže prilikom izražavanja privlačnosti i uzbuđenja. Djeluje tako što stimuliše centar za zadovoljstvo u mozgu, te dostiže njegov vrhunac tokom orgazma.