Amber Williams (35) iz Londona godinama je pokušavala da dobije odgovor na pitanje zbog čega trpi nesnosne bolove. Lekari su njene simptome uglavnom pripisivali bolnim menstruacijama, a tokom tog perioda ostala je i bez slepog creva i žučne kese, iako je kasnije saznala da sa tim organima zapravo nije bilo ozbiljnih problema.

Njeni problemi počeli su još kada je dobila prvu menstruaciju sa 11 godina. Do 14. godine bolovi su postali toliko jaki da je često izostajala iz škole. Lekari su joj govorili da su bolne menstruacije normalne i prepisali joj kontraceptivne pilule, ali one nisu značajno rešile problem.

Sa 21 godinom završila je u bolnici zbog jakih bolova u stomaku. Lekari su posumnjali na upalu slepog creva i organ joj je odstranjen. Kasnije joj je rečeno da je slepo crevo bilo zdravo. Nekoliko godina kasnije uklonjena joj je i žučna kesa zbog sumnje na kamen u žuči i pankreatitis, ali ni tada nije dobila odgovor na pitanje šta zapravo izaziva njene probleme.

Godinama je odlazila kod lekara i na hitnu pomoć. Bolovi su postajali sve jači, a 2016. godine je, kako navodi, čak oko 12 puta završila u hitnoj zbog nesnosnih bolova u stomaku.

U jednom trenutku doživela je i obilno krvarenje, povraćanje i spontani pobačaj. Upravo tada je, kako kaže, shvatila da mora još upornije da insistira na tome da je neko sasluša.

Nekoliko godina kasnije sama je počela da istražuje simptome i prvi put se susrela sa pojmom endometrioze. Ipak, mogućnost da upravo od nje boluje tada je odbačena.

Pravi odgovor dobila je tek posle 15 godina

Prekretnica je došla 2025. godine, kada je sa suprugom već četiri godine bezuspešno pokušavala da dobije dete. Obratila se klinici za plodnost, gde je specijalista konačno ozbiljno saslušao njene sumnje i uputio je na dodatne preglede.

Tokom operacije u julu ove godine lekari su otkrili opsežnu endometriozu i adenomiozu. Njeni jajnici bili su prirasli za zid karlice.

Kada se probudila posle operacije, hirurg joj je rekao da nije umišljala bolove koje je godinama osećala. Amber je tada zaplakala.

Danas svoju priču deli kako bi drugim ženama poručila da ne ignorišu simptome i da insistiraju na tome da budu saslušane.

“Znate svoje telo i znate kada nešto nije u redu”, poručila je.

Endometrioza nije samo “jaka menstruacija”, reč je o hroničnom stanju koje može značajno da utiče na svakodnevni život, bol i plodnost.

Izvor: zena.blic.rs

Crna Gora je uvela mogućnost plaćenog menstrualnog odsustva u trajanju od dva dana. Odluka je izazvala burne reakcije – od oduševljenja i podrške do komentara kako se ženama daju “posebne privilegije”.

Kao i kod svake društvene promene koja zadire u radna prava, pitanje nije jednostavno. Ali možda je pravo pitanje pogrešno postavljeno.

Ne radi se o tome da li žene žele dva slobodna dana mesečno. Već o tome da li smo kao društvo spremni da priznamo da menstruacija kod mnogih žena nije samo neprijatnost, već ozbiljno zdravstveno stanje koje može da podrazumeva jake bolove, mučninu, vrtoglavicu, iscrpljenost ili čak nesvesticu. Za neke žene to znači samo nelagodnost. Za druge – nemogućnost da ustanu iz kreveta.

Upravo tu počinje rasprava.

Protivnici ove mere tvrde da bi ona mogla da dovede do diskriminacije žena na tržištu rada. Poslodavci bi, kažu, mogli da budu manje zainteresovani da zapošljavaju žene ako znaju da imaju pravo na dodatno plaćeno odsustvo. Nije teško razumeti ovu bojazan, posebno u sredinama u kojima žene i dalje vode borbu za jednake šanse i jednake plate.

S druge strane, postavlja se pitanje – da li je rešenje ignorisati problem samo zato što postoji mogućnost zloupotrebe ili pogrešne primene? Istom logikom mogli bismo da ukinemo i bolovanje, jer ga neko možda koristi neopravdano. Radna prava ne postoje zato što ih niko nikada neće zloupotrebiti, već zato što štite one kojima su zaista potrebna.

Često se može čuti i argument da su “bolni ciklusi normalni”. Jaki menstrualni bolovi mogu biti simptom endometrioze, adenomioze ili drugih ginekoloških oboljenja koja se godinama ne dijagnostikuju upravo zato što su žene naučene da trpe. Upravo se pomenuta odluka i odnosi na takozvanu sekundarnu dismenoreju, stanje koje je izazvano nekim drugim oboljenjem.

Naravno, nije svakoj ženi potrebno menstrualno odsustvo. Mnoge funkcionišu bez ikakvih problema, odlaze na posao, treniraju i vode sasvim uobičajen život. Ali upravo zato ovo pravo ne bi trebalo da bude obaveza, već mogućnost. Nešto što će koristiti samo one kojima je zaista potrebno.

Postavlja se i pitanje kako bi takav sistem funkcionisao u praksi. Da li bi bilo potrebno lekarsko opravdanje? Kako sprečiti zloupotrebe, a istovremeno zaštititi privatnost žena? To nisu nerešivi problemi, ali zahtevaju pažljivo osmišljena pravila. Nijedna dobra ideja nije dobra ako nije dobro sprovedena.

Možda je najveća vrednost odluke Crne Gore upravo to što je otvorila temu o kojoj se dugo ćutalo. Menstruacija nije ni sramota ni izgovor. Ona je biološka činjenica koja različito utiče na svaku ženu. Ignorisati tu činjenicu ne znači graditi ravnopravnost, već praviti se da svi imaju iste okolnosti, iako ih očigledno nemaju.

Da li je plaćeno menstrualno odsustvo od dva dana pravo rešenje? Moguće je da nije savršeno. Moguće je i da će ga neke države odbaciti, a druge unaprediti.

Ona.rs

Kašnjenje menstruacije ne mora uvijek značiti trudnoću. Iako je upravo to jedan od prvih razloga na koji mnoge žene pomisle kada ciklus izostane, postoje brojni drugi faktori koji mogu utjecati na vrijeme dolaska menstruacije.

Menstrualni ciklus osjetljiv je na promjene u organizmu, a stres, način života, hormonske promjene i zdravstveno stanje mogu dovesti do toga da menstruacija kasni nekoliko dana, ali i duže. Iako povremeno kašnjenje nije neuobičajeno, važno je obratiti pažnju na promjene koje se ponavljaju ili traju duži period.

Stres i emocionalna napetost

Stres je jedan od najčešćih razloga zbog kojih menstruacija može kasniti. Povećana nivo stresa može utjecati na hormone koji regulišu ovulaciju, zbog čega ciklus može biti pomjeren ili privremeno izostati.

Nagla promjena tjelesne težine

Brz gubitak kilograma, ali i naglo povećanje tjelesne težine, mogu utjecati na hormonsku ravnotežu. Promjene u količini masnog tkiva mogu imati ulogu u proizvodnji hormona koji utječu na menstrualni ciklus.

Intenzivno vježbanje i fizički napor

Žene koje naglo povećaju intenzitet treninga ili se izlažu velikim fizičkim naporima mogu primijetiti promjene u ciklusu. Organizam ponekad reaguje na preveliko opterećenje smanjenjem ili odgađanjem ovulacije.

Hormonalni poremećaji

Problemi s hormonima mogu biti jedan od razloga neredovne menstruacije. Sindrom policističnih jajnika (PCOS), poremećaji rada štitne žlijezde ili povišen nivo određenih hormona mogu utjecati na učestalost i trajanje ciklusa.

Promjene u svakodnevnoj rutini

Putovanja, promjena vremenske zone, nedostatak sna ili promijenjen raspored spavanja mogu poremetiti prirodni ritam organizma i utjecati na vrijeme dolaska menstruacije.

Promjena ili prestanak korištenja kontracepcije

Uvođenje, promjena ili prestanak hormonske kontracepcije može dovesti do privremenih promjena u ciklusu. Organizmu je ponekad potrebno određeno vrijeme da ponovo uspostavi hormonsku ravnotežu.

Povremeno kašnjenje menstruacije obično nije razlog za zabrinutost, ali ako ciklus često izostaje, promjene traju nekoliko mjeseci ili se pojave simptomi poput jakih bolova, neuobičajenog krvarenja ili naglih promjena u organizmu, preporučuje se razgovor s ginekologom.

Klix

U komentarima ispod jedne objave, koja je u trenutku pisanja prikupila više od 44.000 lajkova, brojne žene podelile su svoja iskustva.

“Imala sam dve menstruacije u junu! To mi se bukvalno nikada ranije nije dogodilo”, napisala je jedna korisnica TikToka, prenosi Huff Post.

Sličnu objavu na društvenim mrežama podelila je i kreatorka Elizabet Rouz, koja je govorila o ovoj promeni. Njena objava takođe je prikupila hiljade lajkova, a mnoge žene u komentarima opisale su neobične promene u menstrualnom ciklusu koje su doživele.

“Čekajte, znači nisam jedina koja je potpuno preskočila menstruaciju u junu”, upitala je jedna korisnica.

Druga je napisala da je imala dve menstruacije u junu, u razmaku od dve nedelje, dok je jedna žena tvrdila da je krvarila tri dana, zatim je menstruacija prestala na isto toliko dana, da bi se potom ponovo pojavila.

I nije reč samo o korisnicama TikToka.

Specijalistkinja za hormone, dr Afruz Demeri, napisala je na Instagramu:

“U svojoj ordinaciji sam u poslednja dva meseca videla više slučajeva postmenopauzalnog krvarenja nego tokom cele svoje karijere. I na mom kursu Trimester Zero, pacijentkinja za pacijentkinjom prijavljuje produžena krvarenja, dve menstruacije u jednom ciklusu ili potpuni izostanak menstruacije.”

Pa, šta se zapravo dešava?

Doktorka opšte prakse Nighat Arif smatra da možda zna odgovor.

Zašto je toliko žena u junu imalo izostanak ili dve menstruacije?

Verovali ili ne, dr Arif kaže da bi razlog moglo biti veoma toplo vreme.

“Trenutno prolazimo kroz najduži toplotni talas u Velikoj Britaniji”, rekla je ona, podsećajući da je ovo samo nastavak niza vrelih perioda koje smo imali tokom godine.

“Istina je da je vaš menstrualni ciklus veoma osetljiv. Reaguje na promene godišnjeg doba, vremenske prilike, putovanja, stres, pa čak i na nedavnu bolest, koja može da odloži ili ubrza ovulaciju.”

Pošto vreme menstruacije zavisi od ovulacije, odnosno od trenutka kada jajnici oslobađaju jajnu ćeliju, ono što izgleda kao “dupla” ili “preskočena” menstruacija zapravo može biti samo kraći ili duži ciklus izazvan faktorima poput visokih temperatura.

Dr Arif objašnjava da je to i dalje u granicama normale ukoliko između dve menstruacije nije prošlo manje od 21 ili više od 35 dana. Dodaje da i jedan izostanak menstruacije može biti sasvim uobičajena pojava.

Međutim, dr Demeri nije uverena da se sve može objasniti samo toplotnim talasom.

“Prošle nedelje sam vam rekla da je talas promena u junskim ciklusima verovatno posledica vrućine. Pogrešila sam”, napisala je na Instagramu.

Specijalistkinja za hormone navela je da je na njenu onlajn anketu o neuobičajenim menstruacijama u junu odgovorilo više od 11.000 žena, i to iz zemalja koje su međusobno veoma udaljene, poput Australije i Finske.

Kako je istakla, neke od tih zemalja su u tom periodu već mesecima bile usred zime.

Naravno, moguće je i da je njena objava u većoj meri stigla upravo do žena koje su imale ili pretraživale informacije o neobičnim simptomima menstruacije u junu, što bi moglo uticati na rezultate ankete.

Kada bi trebalo da se obratite lekaru?

Ako se ovakve promene ponavljaju, ako imate učestala neredovna krvarenja koja traju duže od tri meseca ili imate utisak da vam je ciklus generalno poremećen, dr Arif savetuje da razgovarate sa svojim lekarom.

Ako možete, vodite evidenciju o promenama u ciklusu kako biste te informacije pokazali zdravstvenom radniku.

Takođe, nije loše da uradite i test na trudnoću, jer toplotni talasi nisu jedini razlog zbog kojeg menstruacija može da izostane. Ovakve promene mogu imati veze i sa ulaskom u menopauzu.

Superžena

Promjene u ciklusu i sam izgled menstrualne krvi mogu ukazati na razna stanja organizma. Boja menstrualne krvi može ukazati na stanje hormona u tijelu, a drastične promijene u boji i izgledu mogli bi biti znak da je vrijeme za posjet liječniku.

Svijetlo crvena prema ružičastoj

Svijetla krv može signalizirati nisku razinu estrogena u tijelu, posebno ako je količina menstrualne krvi manja no inače. Studije su pokazale da intenzivna tjelovježba može sniziti razinu estrogena i tako utjecati na menstrualni ciklus. Iako vam se možda čini da to i nije neki problem, niska razina estrogena izlaže vas većem riziku za razvoj osteoporoze. Osim tjelovježbe, svijetlu i oskudnu menstruaciju mogu uzrokovati loša prehrana, sindrom policističnih jajnika i približavanje ulasku u menopauzu, prenosi Women's Health.

Vodenasta menstruacija

Vodenasta menstruacija može biti znak ozbiljnijeg nedostatka hranjivih tvari u organizmu. “Bjelkasta, razrijeđena menstruacija može biti znak teške anemije”, tvrdi ginekologinja Alyssa Dweck za The Times. Ako kroz dva ili tri ciklusa ne dođe do promjene na bolje, svakako se obratite liječniku. Također, ako se javlja suprotan problem odnosno jako obilne menstruacije zbog kojih mijenjate uložak ili tampon svakih sat vremena, ne bi bilo loše da napravite kontrolu željeza u krv. Obilne menstruacije mogu uzrokovati anemiju.

Tamno smeđa

Vjerojatno je riječ o krvi koja se dulje vremena zadržala u materici i sada izlazi van. Nema razloga za paniku, to je sasvim normalno i svima se ponekad dogodi. “U tom slučaju krv provede više vremena u kontaktu s kisikom zbog čega oksidira i potamni”, objašnjava Dweck.

Gusta menstruacija s ugrušcima

Ovakva menstruacija može biti simptom niske razine progesterona i vrlo visoke razine estrogena. Dweck smatra da je manji ugrušak s vremena na vrijeme potpuno normalan, ali pojava čestih i velikih ugrušaka može biti znak ozbiljnog poremećaja ravnoteže hormona. Druga, rjeđa, mogućnost su fibroidi materice, benigne izrasline koje se često javljaju nakon trudnoće. Nisu naročito opasne, ali mogu biti jako bolne. Ultrazvučnim pregledom se može utvrditi jesu li u pitanju fibroidi ili ne.

Mješavina sive i crvene

U ovom slučaju, moguće je da se radi o infekciji, bilo gljivičnoj ili spolno prenosivoj, posebice ako je mjesečnica popraćena izrazito neugodnim mirisom. Tada je potrebno odgovarajuće liječenje, nakon što ginekolog pretragama utvrdi o čemu je točno riječ. Kada dođe do spontanog pobačaja, žene ponekad primijete sivkaste ugruške, nalik jetrici, navodi Dweck. Stoga, ako postoji mogućnost da si trudna i primijetiš ovu pojavu, hitno se javi liječniku.

Jarko crvena

Boja “normalne” menstruacije varira od žene do žene, ali u većini slučajeva upravo je jarko crvena boja znak zdrave i uobičajene menstruacije.

Izvor: Miss7zdrava

Menstruacija često donosi cijeli paket neugodnih simptoma – od grčeva i nadutosti do promjena raspoloženja. Kada se tome pridruži i umor, dan lako može postati izazovan. No uz nekoliko pametnih navika, možete si značajno olakšati ciklus.

Kako prepoznati menstrualni umor?

Menstrualni umor dio je predmenstrualnog sindroma (PMS), koji pogađa više od 90 % žena. Simptomi se mogu javiti jedan do dva tjedna prije menstruacije, a najčešće uključuju:

• glavobolje
• probleme sa spavanjem
• promjene apetita
• razdražljivost
• anksioznost ili depresivno raspoloženje
• nagle promjene raspoloženja
• plačljivost
• nadutost
• bolove i grčeve

Sve ove promjene povezane su s hormonalnim oscilacijama koje se događaju tijekom ciklusa.

Zašto nastaje menstrualni umor?

Menstrualni umor najčešće je posljedica kombinacije nekoliko čimbenika:

Hormonalne promjene: Estrogen i progesteron tijekom ciklusa osciliraju, a neravnoteža može dovesti do osjećaja iscrpljenosti.

Nedostatak željeza: Nizak unos željeza ili obilne menstruacije mogu uzrokovati anemiju, što dovodi do umora, vrtoglavice i ubrzanog pulsa.

Grčevi i upala: Tijekom menstruacije pojačava se djelovanje upalnih medijatora, što u kombinaciji s hormonima može izazvati bol, slabost i iscrpljenost.

Želja za slatkim: Tijekom ciklusa mnoge žene posežu za slatkim. Nakon kratkog naleta energije slijedi nagli pad, što stvara začarani krug umora i novih želja.

Kako ublažiti menstrualni umor?

Jedite uravnoteženo

Pobrinite se za redovite obroke i uravnoteženu prehranu kako biste stabilizirali energiju tijekom ciklusa. Birajte međuobroke koji neće uzrokovati nagle padove šećera u krvi, a u tanjur češće uvrstite povrće, mahunarke i kvalitetne izvore proteina – osobito prije izlaska iz kuće, kada vam treba dugotrajnija energija.

Ako ste skloni manjku željeza tijekom menstruacije, odličan izbor su namirnice poput špinata. Također je korisno izbjegavati teške, obilne obroke i umjesto njih posegnuti za zdravim zalogajima. Orašasti plodovi bogati su zdravim masnoćama, dok sjemenke suncokreta obiluju kalcijem koji može pomoći u hormonalnoj ravnoteži i ublažavanju menstrualnih tegoba.

Pratite svoj ciklus

Aplikacije za praćenje menstruacije mogu vam pomoći da bolje razumijete svoje tijelo, prepoznate obrasce i unaprijed se pripremite za dane kada vam energija pada.

Krećite se

Aerobna aktivnost dokazano smanjuje menstrualne bolove i poboljšava raspoloženje. Najbolje aktivnosti tijekom ciklusa su:

• hodanje
• joga
• lagana vožnja bicikla

Kretanje potiče lučenje endorfina – prirodnih podizača raspoloženja.

Hidratacija je ključ

Dehidracija i umor idu ruku pod ruku. Pijte najmanje 2 litre vode dnevno i izbjegavajte:

• gazirana pića
• kavu u popodnevnim satima
• slatke napitke

Istraživanja pokazuju da alkohol može pogoršati PMS, pa ga je dobro izbjegavati tijekom ciklusa.

Odmorite se

Kvalitetan san smanjuje intenzitet menstrualnog umora:

• Spavajte barem 8 sati.
• Izbjegavajte ekrane sat vremena prije spavanja.
• Održavajte redovit raspored spavanja.
• Smanjite buku i stvorite mirno okruženje.

Opustite se

Stres dodatno narušava hormonalnu ravnotežu. Pomaže:

• duboko disanje
• meditacija
• lagana joga
• vrijeme za hobije

Sve što vas smiruje može ublažiti umor i poboljšati raspoloženje.

Kada potražiti liječničku pomoć?

Ako je umor toliko jak da ometa svakodnevni život ili se pogoršava, vrijeme je za razgovor s ginekologom. Mogući uzroci uključuju:

• predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD)
• sindrom policističnih jajnika (PCOS)
• poremećaje štitnjače
• tešku anemiju

Izvor: miss7zdrava.

Što je menstrualna čašica?

Menstrualna čašica je fleksibilna posudica od mekog medicinskog silikona koja se nosi unutar rodnice kako bi prikupljala menstrualnu krv. Intiminine čašice izrađene su od 100% medicinskog silikona, nude do 8 sati bezbrižne zaštite te su višekratno i ekološki prihvatljivo rješenje. Postoji mnogo uvjerljivih razloga za prelazak na čašicu. U Intimininu istraživanju o tome zašto žene mijenjaju navike, 40% ispitanica navelo je smanjenje otpada, 20% uštedu novca, a 22% zdravstvene prednosti.

1. savjet: Odaberite pravu veličinu

Ključno je odabrati čašicu prikladnu za redovitu mjesečnu upotrebu. Kada pronađete za sebe savršenu čašicu, možete hodati, trčati ili plivati s potpunim samopouzdanjem. Evo osnovnih modela:

• Lily Cup One: Mekana i udobna, idealna za početnice.
  ● Lily Cup: Jedina čašica koja se može zarolati tanko poput tampona. Savršena za žene s visokim vratom maternice ili obilnijim krvarenjem.
  ● Lily Cup Compact: Prva sklopiva čašica na svijetu koja stane u malu zaštitnu kutijicu – idealna za torbu ili džep.
  ● Ziggy Cup 2: Dizajnirana za čiste i ugodne seksualne odnose tijekom mjesečnice. Zbog svog plosnatog oblika koji se postavlja visoko uz vrat maternice, omogućuje penetrativni seks bez nereda.

2. savjet: Locirajte svoj vrat maternice (cerviks)

Visina cerviksa mijenja se tijekom ciklusa, pa ga je najbolje provjeriti upravo tijekom mjesečnice. Jednostavno umetnite čist prst u rodnicu i potražite područje koje je malo čvršće na dodir (nalik vrhu nosa). Ta-da! Upoznajte svoj cerviks.

3. savjet: Isprobajte različite načine savijanja

Pravi način savijanja menstrualne čašice čini razliku između „savršenog postavljanja“ i nezgode. Tri najpouzdanije metode sa GIFovima potražite na ovom linku:

• Pristisni dolje: Pritisnite rub čašice prema dolje i unutra, držite bazu i umetnite vrh.
  ● C-preklop: Spljoštite čašicu i presavijte je napola da izgleda kao slovo C (ili U).
  ● Tampon rola: Spljoštite čašicu, zarolajte je s jedne strane prema drugoj i čvrsto držite dok je umećete.

4. savjet: Lubrikant je vaš najbolji prijatelj

Ako vam je umetanje neugodno, nemojte forsirati. Upotreba lubrikanta na bazi vode na rubu čašice značajno pomaže – čašica lakše klizi i brže se „otvara“ unutra.

5. savjet: Provjera brtvljenja od 360°

Curenje se obično događa jer se čašica nije potpuno otvorila. Kada je umetnete, prođite prstom oko baze. Ako osjetite udubljenja ili plosnata mjesta, vakuum još nije stvoren. Lagano uštipnite bazu, zarotirajte je ili povucite malo prema dolje dok ne postane potpuno obla.

6. savjet: Bez panike ako je ne možete odmah izvaditi

Rijetko tko uspije savršeno izvaditi čašicu iz prve. Ključ je u „razbijanju“ vakuuma. Ako zapne, stisnite bazu čašice da zrak uđe unutra ili prstom lagano pritisnite sam rub čašice kako bi se odvojio od stijenke.

7. savjet: Ne podcjenjujte svoju čašicu

Za razliku od tampona i uložaka koji zahtijevaju stalnu promjenu, čašice nude slobodu do osam sati. Često su toliko udobne da ćete zaboraviti da ih nosite. Više nikada nećete morati brinuti o tome jeste li ostali bez zaliha – samo je isperite, obrišite i spremna je za novu rundu. Prelazak na menstrualnu čašicu je putovanje, a ne utrka. Ako ne uspijete prvi dan, ne očajavajte; većini profesionalki trebalo je nekoliko ciklusa za svladavanje vještine. Svaki „ups“ trenutak samo je korak bliže udobnijoj i ekološki prihvatljivijoj menstruaciji!

Izvor: femina.hr

Uranjena menstruacija odnosi se na menstrualno krvarenje koje počinje prije očekivanog datuma početka ciklusa. Normalan menstrualni ciklus traje između 21 i 45 dana, a sve što se događa izvan tog raspona može se smatrati neredovitim.

Je li ti menstruacija došla ranije nego što si očekivala? Prije nego što počneš paničariti, udahni duboko nekoliko puta. Ljudsko tijelo je čudnovato, ali nisi jedina kojoj se događa prijevremena menstruacija. Ako je menstruacija došla rano, vjerojatno postoji sasvim normalno objašnjenje.

Zašto menstruacija urani?

Ako ti menstruacija obično dolazi kao po špagi, sigurno si samouvjerena u planiranju svog života oko nje. Ako znaš da menstruacija dolazi u trećem tjednu kolovoza, znaš da to odlazak na more moraš planirati za prvi ili drugi tjedan u tom mjesecu, ako ne želiš da ti menstraucija pokvari planove za plažu. Ali ako slučajno dođe ranije nego obično, to ne samo da ti kvari planove, već ti i ozbiljno može pokvariti rapoloženje.

Ali možeš biti mirna znajući da obično nema potrebe za brigom. Ginekologinja Leah Millheiser za portal Elite Daily istaknula je da žene često previše brinu zbog prijevremene menstruacije. “Žene vjeruju da bi pauza između njihove menstraucije trebala biti 28 dana, a ako odstupe od tog broja, onda nešto nije u redu – a to nije istina”, kaže dr. Millheiser.

Evo nekoliko razloga zbog kojih može doći do uranjene menstruacije:

Menstruacija zapravo nije uranila

Ginekologinja Kecia Gaither za Elite Daily rekla je da ‘duljina mjeseca neće promijeniti učestalost tvoje mjesečnice’. Uobičajeni menstrualni ciklus je svakih 21 do 45 dana, s prosjekom od 28 dana, i ne ovisi o kalendarskim datumima, što znači da neće nužno doći u isto vrijeme svakog mjeseca.

“Puno je razloga za prijevremenu menstruaciju”, dodaje dr. Millheiser. “Obično ćete menstruaciju dobiti dva tjedna nakon ovulacije. Dakle, ponekad se ovulacija dogodi tjedan dana ranije.” Drugim riječima, ako ovuliraš tjedan dana ranije, menstruacija će doći i tjedan dana ranije.

Iscjedak, a ne uranjena menstruacija

Postoji puno normalnih razloga zbog kojih možeš krvariti, a ne uključuju menstruaciju. Na primjer, ako si prije nekoliko tjedana imala mjesečnicu i imaš smeđi iscjedak, dr. Millheiser kaže da je to vjerojatno samo oksidirana krv iz tvoje posljednje menstruacije.

Pa, kako prepoznati imaš li raniju menstrauciju ili se samo radi o iscjetku? Dr. Millheiser kaže: “Ako je to menstruacija, onda će biti prava menstruacija”, pojednostavljeno rečeno. To znači da, ako menstruaciju proživljavaš rano, općenito će biti kao i svaka tvoja druga menstruacija u smislu duljine vremena i protoka – samo malo ranija.

Menstruacija još uvijek nije redovita

Ako si relativno nedavno počela dobivati menstruaciju, trebat će nekoliko godina da postane redovita. Možeš preskočiti mjesec dana ili će ti menstruacija doći malo ranije. Može proći šest ili više godina nakon početka menstruacije da bi tvoj ciklus postao redovit.

Korištenje kontracepcije

Kontracepcija sadrži umjetne hormone koji su namijenjeni tvom tijelu da pomisli da je već trudno. Zbog toga je učinkovita za sprečavanje trudnoće.

Ako si tek počela uzimati kontracepcijske tablete i trenutno si na pauzi, možda ćeš početi krvariti. Ako si prestala uzimati kontracepcijske tablete, pad hormona također može uzrokovati uranjenu menstruaciju. Uz to, kad prvi put dobiješ spiralu, to može uzrokovati jače krvarenje od uobičajenog, a menstruacija može postati neredovita.

Spolno prenosive infekcije

Spolno prenosive infekcije poput gonoreje ili klamidije mogu uzrokovati krvarenje između mjesečnice. Međutim, krvarenje je obično lakše od prave mjesečnice.

Kod uranjene menstruacije uzmi u obzir koliko je protok krvi jak u usporedbi s ostalim mjesečnicama. Možda ćeš morati pričekati dan ili dva. Ako je protok normalan, vjerojatno nemaš infekciju. Međutim, ako uočavaš krvavi iscjedak svakih nekoliko dana, redovito ga uočavaš nakon seksa ili ti menstruacija dolazi svaka dva tjedna, dr. Millheiser napominje da je to više zabrinjavajuće i moglo bi ukazivati na spomenuti problem, pa se u tom slučaju svakako obrati svom ginekologu.

Promjena tjelesne težine

“Ljudske menstrualne i reproduktivne funkcije kontroliraju prvenstveno hipotalamus i hipofiza te njihov unos u reproduktivne organe (npr. jajnike i maternicu)”, rekao je za Elite Daily dr. Joshua Klein, reproduktivni endokrinolog. “Na funkciju hipotalamusa i hipofize jako utječu prehrana, metabolizam i dostupnost energije.” Bilo kakav poremećaj u radu ovih sustava mogao bi utjecati na tvoju menstruaciju.

Promjena rutine

Svaka promjena u odnosu na tvoj uobičajeni obrazac – bilo da putuješ na odmor ili koliko često i koliko dugo vježbaš – može uzrokovati promjene u razini hormona koje mogu utjecati na tvoju menstruaciju. Razlog može biti i prekovremeni rad i nedovoljno odmaranja. Ljudska tijela vole konzistenciju.

Ginekološka ili zdravstvena stanja

Ako imaš bilo kakvih problema s maternicom ili jajnicima, menstruacija može prestati ili postati neredovita. Posjeti ginekologa ako imaš bilo kakve abnormalne promjene.

Ako si nedavno promijenila način života i menstruacija dođe malo ranije, onda se vjerojatno ne moraš brinuti. Na kraju krajeva, ‘moraš razmišljati o onome što je normalno’, kaže dr. Millheiser. “Kad menstruacije dođu malo ranije, pogotovo ako se radi o nekoliko dana ili najviše tjedan dana, to nas obično ne brine.” Općenito ne moraš brinuti o malim promjenama u vremenu tvoje mjesečnice, osim ako se ona ne počne događati češće nego svakih 21 dan.

Iako uranjena menstruacija nije uvijek razlog za zabrinutost, postoje situacije kada je potrebno potražiti medicinsku pomoć:

Ako se uranjena menstruacija ponavlja u nekoliko uzastopnih ciklusa

Ako je krvarenje izuzetno jako ili bolno

Ako imaš druge simptome kao što su neobjašnjivi gubitak težine, umor ili promjene u apetitu

Ako sumnjaš na trudnoću

Liječnik će provesti temeljitu anamnezu i fizički pregled kako bi utvrdio uzrok uranjene menstruacije. Dodatne dijagnostičke metode mogu uključivati krvne pretrage za provjeru hormonske ravnoteže, ultrazvuk zdjelice ili druge relevantne pretrage.

Gledaj na to ovako: umjesto da se brineš oko uranjene menstruacije, budi sretna što tvoje tijelo reagira na vanjske čimbenike i svjesno je što se događa u tvom životu.

Izvor: zena.net.hr

Kako navodi Health, obilne menstruacije mogu uzrokovati veliki gubitak krvi i, posljedično, gubitak željeza, što može dovesti do anemije.

To se može dogoditi kada vaše tijelo:

• Prebrzo razgrađuje crvene krvne stanice (eritrocite), što se može dogoditi zbog autoimune bolesti ili problema sa srčanim zaliscima;
• Ne apsorbuje dobro željezo zbog stanja poput Crohnove bolesti;
• Ne proizvodi dovoljno eritrocita, što može biti posljedica nedostatka vitamina ili bolesti bubrega, između ostalih faktora;
• Gubi previše eritrocita zbog obilnog krvarenja;
• Potrebno mu je više željeza nego što ga dobija zbog faktora poput trudnoće ili bavljenja sportovima izdržljivosti.

Gubitak krvi tokom menstruacije

Menoragija (obilne menstruacije) vodeći je uzrok anemije zbog nedostatka željeza, potencijalno odgovorne za do 41 posto slučajeva kod žena reproduktivne dobi.

Koliko se krvi normalno gubi

Većina žena gubi otprilike 30 do 40 mililitara krvi tokom menstruacije. Ako imate obilno menstrualno krvarenje, možete izgubiti više od 80 mililitara po menstruaciji.

Osobe s obilnim menstrualnim krvarenjem također gube više željeza, što na kraju može dovesti do anemije zbog nedostatka željeza, najčešćeg tipa anemije.

Možda imate obilnu menstruaciju koja vas može dovesti u povećan rizik od anemije ako imate:

• Krvarenje između menstruacija
• Krvarenje duže od sedam dana
• Mijenjate uloške ili tampone svaki sat ili češće
• Izbjegavate dnevne aktivnosti ili društvena događanja zbog menstrualnih problema
• Koristite više vrsta zaštite kako biste kontrolisali krv
• Budite se noću radi promjene uložaka ili tampona
• Faktori rizika za anemiju zbog obilnih menstruacija

Mogući uzroci obilnih menstruacija uključuju:

Dob: Pubertet (tinejdžerske godine) i osobe u 40-ima koje prolaze kroz perimenopauzu;

Poremećaji krvi: Primjeri uključuju von Willebrandovu bolest, poremećaje trombocita, leukemiju (rak krvi) i nedostatak faktora zgrušavanja;

Hronične bolesti: To uključuje stanja poput bolesti bubrega ili poremećaja štitne žlijezde;

Hormonska neravnoteža: Uobičajeni uzroci uključuju pubertet, perimenopauzu i sindrom policističnih jajnika (PCOS), stanje koje uzrokuje previše androgena (muških hormona);

Način života ili faktori okoliša: To uključuje često darivanje krvi, restriktivne dijete, nisku tjelesnu težinu, stres i intenzivnu fizičku aktivnost;

Lijekovi: Primjeri uključuju lijekove za razrjeđivanje krvi poput aspirina;

Bolesti maternice: Primjeri uključuju fibrome ili polipe (nekancerogene izrasline u maternici), adenomiozu (sluznica maternice raste u mišić), endometriozu (tkivo slično sluznici maternice raste izvan maternice), ožiljno tkivo, upalnu bolest zdjelice i rak maternice.

Simptomi anemije povezane s menstruacijom

Anemija može utjecati na vaš menstrualni ciklus na nekoliko načina.

Možda ćete osjetiti:

Neredovite menstruacije Slabije menstrualno krvarenje; istraživanja su ograničena, ali mnoge žene primjećuju ovu promjenu;

Pogoršani simptomi PMS-a, poput promjena raspoloženja, glavobolja i razdražljivosti.

Anemija također može uzrokovati: moždanu maglu, krhke nokte, kožu ili kosu, hladne ruke i noge, vrtoglavicu, lako stvaranje modrica, tahikardiju (ubrzan ili nepravilan rad srca), umor (ekstremni umor), migrene, blijedu kožu ili nokte, piku (žudnja za nejestivim stvarima poput leda, zemlje ili papira), sindrom nemirnih nogu te kratkoću daha, čak i nakon lagane aktivnosti.

Kako se dijagnosticira anemija

Vaš ljekar može provjeriti anemiju tako što će vas pitati o vašoj zdravstvenoj historiji, obaviti fizički pregled i naručiti dijagnostičke testove.

Također će vas pitati o simptomima i detaljima o vašoj menstruaciji, prehrani i medicinskoj anamnezi. Tokom fizičkog pregleda, provjerit će znakove anemije poput: blijede kože, brzog i nepravilnog rada srca, posturalne hipotenzije (nizak krvni pritisak pri stajanju), oticanja ili osjetljivosti u stomaku i promjena na noktima ili koži.

Osim toga, mogu obaviti i ginekološki pregled kako bi provjerili abnormalnosti u maternici ili jajnicima koje mogu uzrokovati obilno krvarenje.

Izvor: Klix

Uz to, Bosna i Hercegovina se posljednjih godina suočava s izraženom inflacijom i rastom troškova života, dok kupovna moć građana i građanki kontinuirano opada. U takvim okolnostima, higijenske potrepštine postaju dodatni finansijski teret, posebno za žene i djevojčice iz socijalno ugroženih porodica.

Menstrualno siromaštvo tako postaje spoj ekonomskog pritiska, društvene stigme i institucionalne nebrige pitanje dostojanstva, zdravlja i osnovnih ljudskih prava.

Razgovarali smo sa Željkom Umičević predstavnicom Helsinškog parlamenta građana Banja Luka I Inicjative Građanke za ustavne promjene koja ističe da je Menstrualno siromaštvo pitanje ljudskih prava I to nije samo “ženski problem”nego je to pitanje prava na zdravlje jer korištenje neadekvatnih sredstava ili produžena upotreba proizvoda može dovesti do zdravstvenih problema ali je to I pitanje dostojanstva jer niko ne bi trebao prolaziti kroz dodatnu sramotu ili nelagodu zbog nečega što je biološka činjenica

“Na menstrualno siromaštvo možemo gledati i kao na pitanje prava na obrazovanje i na rad jer ako djevojčice izostaju iz škole ili žene s posla jer nemaju pristup osnovnim proizvodima, onda govorimo o sistemskom ograničavanju njihovih mogućnosti. Menstrualno siromaštvo u BiH znači da mnoge žene i djevojčice nemaju siguran i redovan pristup osnovnim menstrualnim proizvodima, nemaju adekvatne higijenske uslove i informacije o menstrualnom zdravlju”, naglašava Umičević.

Menstrualno siromaštvo je direktno povezano sa siromaštvom i socijalnom nejenakošću.

“U zemlji u kojoj je stopa siromaštva skoro 17%, u kojoj su primanja niska, a troškovi života visoki, menstrualni proizvodi postaju dodatno finansijsko opterećenje za budžet. Ti troškovi se rijetko prepoznaju kao realan dio potrošačke korpe i gotovo nikada nisu uzeti u obzir u socijalnim politikama. Zato na menstrualno siromaštvo ne možemo gledati kao izolovan problem, nego kao sliku ekonomskih i rodnih nejednakosti”, navodi Umičević.

Država nije na strani žena

“Menstrualni proizvodi se oporezuju po istoj stopi PDV-a kao i većina drugih proizvoda, odnosno tretiraju se kao obična roba, a ne kao osnovna mjesečna potreba svake žene tokom prosječno 30-35 godina. Ne postoji nikakva niža poreska stopa niti poresko oslobađanje ove vrste proizvoda kao što je to slučaj umnogim evropskim zemljama, dok npr. u Škotskoj sve žene besplatno dobijaju menstrualne proizvode. BiH i po ovom, kao i po mnogim drugim pitanjima, nije na strani žena”, objašnjava Umičević.

U Njemačkoj je početkom 2020. godine snižen porez za ove proizvode, s 19 na 7 posto. U Keniji, Kanadi, Australij i Indiji je u potpunosti ukinut porez na ove proizvode, dok je u Francuskoj, Španiji, Poljskoj i Austriji porez nakon protesta smanjen.

“Zakonske i sistemske izmjene su neophodne već odavno. U nekim evropskim zemljama to podrazumijeva smanjenje ili ukidanje PDV-a na menstrualne proizvode, uključivanje tih proizvoda u socijalne pakete za najugroženije, obavezu javnih ustanova i škola da osiguraju osnovne higijenske uslove kao i da se redovno prikupljaju podaci kako bi se kreirale adekvatne javne politike”, govori Umičević.

Predsjednica Udruženja „Romska djevojka – Romani Ćej“, Snježana Martinović Mirković ističe da je  mnogim djevojkama i ženama je neprijatno da o tome govore, da postavljaju pitanja ili traže pomoć, jer se to i dalje smatra nečim „sramnim“.

„U siromašnim i marginaliziranim zajednicama, pa tako i u romskim, taj osjećaj srama može biti još jači. Posebno u patrijarhalnim sredinama, gdje se o ženskom tijelu i reproduktivnom zdravlju rijetko otvoreno govori, djevojčice često nemaju prostor da pitaju, nauče i razumiju šta im se dešava“, pojašnjava Martinović Mirković.

Menstruacija je duboko ukorijenjena tabu tema i izvor društvene stigme koja oblikuje ponašanje i stavove prema ženama i djevojčicama. O njoj se šuti, a prirodan proces pretvara se u razlog za nelagodu, srama i skrivene prepreke u životima žena i djevojčica.

„U romskim zajednicama menstruacija je često tabu tema o kojoj se ne govori pred muškim članovima porodice. Djevojčice nemaju prostor da postave pitanja, da traže pomoć ili da otvoreno kažu s čim se suočavaju. Umjesto da se menstruacija doživljava kao prirodan i normalan dio odrastanja, ona ostaje tabu teme“, navodi Martinović Mirković.

Zbog slabijeg pristupa obrazovanju i tradicionalnih uvjerenja, mnoge djevojčice nemaju dovoljno tačnih i provjerenih informacija o svom tijelu i menstrualnom zdravlju.

„Kada se o tome ne govori ni u porodici, ni u školi, ni u zajednici, djevojke ostaju zbunjene, uplašene i nesigurne. Umjesto da menstruaciju doživljavaju kao normalan dio odrastanja, one je doživljavaju kao nešto o čemu treba šutjeti“, naglašava Martinović Mirković.

Dodaje da menstrualno siromaštvo je stvaran problem o kojem se kod nas još uvijek nedovoljno govori. Država bi prije svega trebala priznati da taj problem postoji i da pogađa najugroženije djevojčice i žene.

„Potrebno je obezbijediti besplatne higijenske proizvode u školama, domovima zdravlja i centrima za socijalni rad, jer menstruacija nije luksuz nego osnovna potreba. Također, potrebno je uvesti više edukacije o menstrualnom i reproduktivnom zdravlju, kako bi djevojčice na vrijeme dobile tačne i provjerene informacije“, ističe Martinović Mirković.

Brojne djevojčice suočavaju sa osjećajem srama i nelagode kada je riječ o menstruaciji, jer su odrastale u okruženju koje ih uči da je to tema o kojoj se šuti i koju treba skrivati.

„U patrijarhalnim sredinama posebno je teško otvoreno govoriti o ženskom tijelu. Ako još uz to žive u maloj sredini gdje se svi poznaju, strah od ismijavanja i osuđivanja je još veći. Zbog toga često šute, trpe i ostaju bez podrške koja im je potrebna“, govori Martinović Mirković.

Amina Dizdar iz Sarajevskog otvorenog centra (SOC), govori da pitanje cijena menstrualnih potrepština i generalno ružičastog poreza je uvijek bilo prisutno u neformalnim razgovorima među ženama, ali nikada nije bilo zvanično „stavljeno na sto“ kao sistemsko, društveno pitanje. Menstruacija je dio svake žene kojeg se ne možemo odreći i nije fer da zbog biologije plaćamo danak i bivamo izložene poreskoj diskriminaciji.

“Svakako da bi se u određenoj mjeri smanjile i cijene menstrualnih potrepština, što se na prvi pogled može činiti kao mali iznos, ali je itekako veliki za one s nižim primanjima, domaćinstva u kojima je samo jedna osoba zaposlena i u kojima živi više od jedne žene. Osim toga, radi se o redovnom, mjesečnom i dugotrajnom trošku kojem su žene u kontinuitetu izložene. Tako da bi za porodice lošijeg finansijskog stanja ovo rasterećenje itekako bilo značajno jer se radi o proizvodima koji se moraju kupiti bez obzira na ostale troškove”, objašnjava Dizdar.

Dalje navodi da sama riječ “menstruacija” je tabu za naše društvo, obično se koriste alternative poput „dobila sam, oni dani“, „ženski problemi“ itd. A kada je sama riječ tabu, sve što se veže za nju također postaje tabu. Do 2023. godine za testiranje moći upijanja uložaka korištena je voda ili fiziološki rastvor.

„Tek 2023. naučnici/e koriste pravu ljudsku krv za testiranje jer prava krv ima drugačiju gustoću i sastav zbog čega se drugačije ponaša nego voda. Sve su to vrlo jasni signali o stavovima društva da je menstruacija odvratna, o njoj se ne treba pričati, ne smije niko znati da menstruirate. Stigma koju je društvo kreiralo proizvodi sram među ženama i djevojčicama zbog kojeg se one suzdržavaju da traže pomoć, pričaju o problemu i  tako ostaju nevidljive u javnim politikama, a menstruacija se ne tretira kao ono što jeste pitanje javnog zdravlja, socijalne zaštite i jednakih mogućnosti“, naglašava Dizdar.

Ukidanje PDV-a na menstrualne proizvode bio bi konkretan  korak ka pravednijem društvu. Društvu koje prepoznaje da ravnopravnost ne smije imati cijenu i da osnovne potrebe žena ne mogu biti izvor dodatnog ekonomskog tereta.

„Porez na menstrualne potrepštine je poruka da su žene nekako krive za svoju biološku činjenicu i trebaju za to platiti kaznu. Ukidanje PDV-a bi bila prije svega ljudska mjera kojom se poručuje da živimo u društvu koje odbije oporezivati dostojanstvo“, navodi Dizdar.

Psihološkinja i psihoterapeutkinja Irena Đumić ističe da se stigma vezana za menstruaciju ogleda u svakodnevnim obrascima ponašanja: izbjegavanju otvorenih razgovora u porodici i školama, korištenju eufemizama poput „oni dani“, „ženske stvari“ ili „problem“, nedostatku sveobuhvatnog seksualnog i zdravstvenog obrazovanja, skrivanju kupovine menstrualnih potrepština kao da je riječ o nečemu sramotnom, te u nelagodi roditelja i nastavnika da o toj temi govore jasno i bez predrasuda.

„Ovo su vrlo česte psihološke  posljedice. One uključuju stid zbog nemogućnosti održavanja higijene, anksioznost zbog straha od otkrivanja menstruacije,  socijalnu izolaciju i povlačenje iz društva te smanjen osjećaj kontrole nad vlastitim tijelom. Ovo sve može imati dugoročan uticaj na mentalno zdravlje“,

Dodaje da djevojčice često izostaju iz škole tokom menstruacije jer nemaju uloške ili druge higijenske potrepštine. Propuštanje nastave vodi slabljenju školskog uspjeha te smanjenju motivacije za učenje generalno

„Dugoročno može povećati rizik od napuštanja škole. Stalni stres i strah od „nezgoda” stvaraju osjećaj nelagode i nesigurnosti te  povećvaju rizik od jačanja anksioznosti i pada  samopouzdanja. Sve ovo utiče na povlačenje iz društvenih aktivnosti, izbjegavanje sportskih i drugih fizičkih aktivnosti, te druženja ili javnih mjesta.Pojačava se i osjećanje nepripadanja i različitosti u odnosu na vršnjkinje“, govori Đumić.

Nedostatak pristupa menstrualnim potrepštinama direktno narušava samopouzdanje žena i djevojčica. Kada nemaju sigurnost da će tokom menstruacije imati ono što im je osnovno potrebno, javlja se osjećaj nesigurnosti i izloženosti, a prirodan biološki proces pretvara se u izvor brige i stresa, umjesto da bude prihvaćen kao dio svakodnevice bez stigme i straha.

“Nedostatak osnovnih potrepština može dovesti do stalnog osjećaja nesigurnosti u vlastito tijelo, straha od neprijatnih situacija (fleke, neugodan miris), osjećanja manje vrijednosti u odnosu na druge te percepcije da su njihove potrebe „nevažne”. Kod mladih osoba to može posebno uticati negativno na razvoj slike o sebi“, za kraj govori Đumić.

Menstruacija nije luksuz to je prirodan, biološki i osnovni dio života svake žene i djevojčice, a tretiranje menstrualnih potrepština kao oporezivog proizvoda reflektuje duboko ukorijenjene rodne nejednakosti. Stigma, tabu i šutnja oko menstruacije dodatno ograničavaju prava žena, potičući osjećaj srama i umanjujući njihovu autonomiju i dostojanstvo. Ukidanje PDV-a, osiguranje dostupnosti menstrualnih proizvoda svim ženama i djevojčicama, te otvoreni društveni dijalog o menstruaciji predstavljaju nužne korake ka društvu koje poštuje rodnu ravnopravnost, razbija stereotipe i prepoznaje da prava žena ne smiju imati cijenu.

Izvor: zamisli.ba