U prošlosti je na sve moguće načine izbjegavala da priča o tome, ali danas vjeruje da se nijedna djevojka i žena ne bi smjela tako osjećati.

“Van pameti je da se u 2017. godini žene i dalje osjećaju da moraju skrivati da su dobile menstruaciju. Ne kažem da sada sve mi trebamo hodati okolo i pričati o svojim ciklusima strancima. No, trebale bismo na javnom mjestu prijateljici bez problema dati uložak ili tampon, a ne da se pretvaramo u tajnog agenta i pazimo da nas niko ne vidi”, objašnjava Larissa.

U svojim školskim dnaima Larissa je tražila izgovore kako ne bi morala reći ljudima da su joj trenutno oni dani u mjesecu. Umjesto da prizna da ima menstrualne bolove Larissa je lagala je i govorila da joj tableta treba za glavobolju. Ljudima je govoroila da joj je mjehur slab i da zbog toga svaki čas mora ići u toalet. Izmišljala je svašta samo da ne bi morala reći da je dobila menstruaciju.

Larissa je mislila da je jedina kojoj je neprijatno, ali novo istraživanje dobrotvorne ustanove za prava djevojaka “Plan International” u Velikoj Britaniji pokazuje da je situacija sasvim drugačija. U istraživanju su učestvovale djevojke i mlade žene u dobi od 14 do 21 godine, a 48% njih je priznalo da se srami menstruacije. Stid od nečega što je sasvim prirodna pojava dovodi do toga da se čak 71% djevojaka osjeća neugodno kada kupuje uloške i tampone.

“Ja sam išla toliko daleko da sam unaprijed kupovala uloške i tampone preko Interneta. Mislila sam da će mi biti lakše podnijeti tih nekoliko sekundi koliko traje preuzimanje dostave nego kada uloške i tampone u korpi nosim po cijeloj prodavnici”, priznaje Larissa i odlučno dodaje da je krajnje vrijeme da tom ludilu dođe kraj. Sa ovim problemom se suočavaju djevojke širom svijeta i zato je potrebno razbiti stigmu oko menstruacije kako se mlade žene ne bi otuđivale svakog mjeseca.

U nekim dijelovima Indije djevojkama i ženama nije dozvoljeno da uđu u kuhinju kada imaju menstruaciju zato što neki ljudi misle da bi se tada hrana mogla pokvariti. Ženama na Madagaskaru se govori da onih dana u mjesecu ne smiju praviti majonezu jer bi se ona mogla zgrušati, da ne smiju hodati kroz polje na kojem rastu bundeve i tikvice zato što će njihovo sjeme istrunuti, kao i da se ne tuširaju jer će voda ući u njihova tijela i izazvati jače krvarenje. Ovakav nedostatak razumijevanja može da utiče i na obrazovanje djevojaka. U Etiopiji 51% djevojaka ne dolazi na časove po četiri dana zato što imaju menstruaciju. Ta odsustva mogu negativno uticati na obrazovanje i buduće životne izbore tih djevojaka.

“Vidjevši koliko se mnogo djevojaka i mladih žena osjeća neugodno zbog prirodne i normalne funkcije svojih tijela, odlučila sam da javno progovorim o tome. Oduvijek su djevojke i žene učili da ne smetaju i da ne govore o stvarima koje na njih utiču”, odlučno tvrdi Larissa.

Menstruacije nisu nešto odvratno, niti su nešto čega se treba sramiti. Larissa poziva sve žene da prekinu tišinu i razbiju stigmu oko menstruacije objavama na društvenim mrežama sa hashtagom #WeAllBleed. Priznaćete, krajnje je vrijeme da se djevojke i žene prestanu sramiti nečega što je sasvim prirodna pojava, zar ne?

Izvor: Telegraph

Novinari su primijetili da se Fu, nakon izlaska iz bazena, grčevito drži za stomak kao da je u bolovima i pitali je da li je sve OK, na šta im je odgovorila da je sve OK, samo ima menstrualne grčeve. Na dalja pitanja novinara odgovorila je da se osjeća slabo i kao da je izdala svoju ekipu, jer su osvojili četvrto mjesto, ali niti u jednom trenutku menstrualne grčeve nije iskoristila kao izgovor.

Kineskinja se na Olimpijskim igrama plasirala na četvrto mjesto u kategoriji 4×100 metara kombinovano. I samo tako, Fu je jednostavno odlučila da razbije tabu o tome kako se i ne treba pričati o menstruaciji. Treba, zašto ne bismo pričali? Zašto je menstruacija toliko škakljiva tema, a prirodna pojava? Svojim plivanjem i rezultatom je dokazala da menstruacija nije i ne može da bude tačka slabosti i tako jednom za sva vremena pobila i priču Heder Votson, britanske teniserke koja je 2015. godine izjavila kako je izgubila meč na Australian Open-u baš zbog toga što je taj dan imala menstruaciju.

Da, neke žene imaju ogromne bolove koji ih sprečavaju u obavljanju normalnih, dnevnih aktivnosti tokom menstruacije. Ali da, postoje i žene koje te dane pretvaraju u slabu tačku i koriste kao izgovor i ne, nećemo se tako izboriti za ravnopravnost. Apsolutno niko ne kaže da nemate pravo da se osjećate loše i bolno, ali svakako da ne biste trebali imati takve izgovore samo kad nešto treba uraditi ili kad pokušavate pronaći izgovor za podbačaj. Tako se za ravnopravnost nećemo izboriti.

Prije svega, vodite računa o svojoj prehrani. Trudite se da jedete zdravo i raznovrsno. Ubacite prirodne proteine, voće i povrće i unosite dovoljno vitamina i minerala, a da bi održavali zdravlje cijelog organizma. Trudite se unositi što manje alkohola, zašećerenih sokova i brze hrane. Ponekad se sjetite da popijete čaj, ne mora to biti samo kad osjetite da vas nešto boli!

Ukoliko su svi nalazi uredni, vodite zdrav i iole aktivan život, a i dalje vas boli, Lola ima nekoliko savjeta.

Čajevi

Čaj od lista maline, virka, hajdučke trave ili vranilovke su najbolji izbor za ublažavanje bolnih menstruacija. Popijte dvije šolje dnevno, jednu ujutro i jednu obavezno pred spavanje, što toplije. Neka vam to postane navika, baš kao što je i kafa, uvijek možete naći malo vremena da skuvate i popijete šolju zdravlja.

Termofor

Ako osjećate jake bolove, nabavite termofor i neka uvijek bude u blizini. Toplina pozitivno djeluje na menstrualne grčeve. Pripazite da sadržaj termofora ne bude za koji stepen previše, Lola savjetuje da termofor uvijek umotate u pamučnu krpu ili veliku gazu u nekoliko slojeva prije zagrijavanja bolnog područja.

Topla kupka

Ukoliko imate dovoljno vremena u toku dana, spremite sebi toplu kupku za stopala ili za cijelo tijelo. Neka temperatura vode bude srednje topla, nemojte pregrijavati tijelo. Možete ubaciti i nekoliko kapi eteričnog ulja.

Savjet plus: dvije šake nasjeckane mente i hajdučke trave preliti sa tri litre ključale vode, ostaviti kratko da odstoji, procijediti i dodati u vodu koja je pripremljena za kupanje u kadi.

Masaža i samomasaža

Neke žene pored bola u donjem dijelu stomaka, osjećaju tegobe i u leđima. Zamolite partnera, drugaricu ili mamu da vam bolna mjesta lagano izmasira i nakon toga se utoplite. Masirati se možete i same – zagrijte dlanove, uzmite malo bejbi ili eteričnog ulja i laganim kružnim pokretima masirajte bolni dio.

Lagana fizička aktivnost

Vjerovatno su šetnja i vježbanje posljednje o čemu mislite, ali lagana fizička aktivnost može da djeluje na endorfin, hormon poznat i kao “hormon sreće” kojem se ubrzava lučenje, a koji može da djeluje i na opuštanje mišića te tako smanjiti bolne, menstrualne grčeve.

Mi ne volimo tablete, ali ukoliko ništa od navedenog ne pomaže, a vas bolovi spriječavaju da normalno funkcionišete, posavjetujte se sa farmaceutom ili doktorom oko toga šta smijete da popijete i u kojoj količini.

Savjet plus: Tabletu je bolje popiti uz čašu mlijeka nego vode.