U prvih 12 mjeseci djetetovog života majke i očevi spavaju 59% manje od preporučenih osam sati, čime gube 50 noći sna. Istraživanje je pokazalo da tipični roditelji dnevno provedu 54 minute pokušavajući da uspavaju svoju bebu, što je ukupno 14 dana tokom te prve godine.

Štaviše, mame i tate će svake noći preći dvije milje dok uspavljuju bebu, što je ukupno 730 milja (ekvivalentno 28 maratona) tokom 365 dana.

Istraživanje je pokazalo i da gubitak sna može emotivno opteretiti odnose zato što se prosječno novorođenče noću budi svaka tri sata.

Više od dvije trećine roditelja u Britaniji vjeruje da su se sa partnerima posvađali samo zbog toga što njihove bebe nisu spavale. Isto tako, utvrđeno je da 23% ispitanih roditelja vjeruje da su se zbog slabog bebinog sna ponašali “pomalo neobično”.

Zbog nedovoljno sna 11% njih je haluciniralo da vide nešto što nije tu, 44% roditelja je u pola rečenice zaboravljalo o čemu su pričali, a 8% se nije moglo sjetiti bebinog imena.

Kada se prisjete prve godine bebinog života 64% roditelja se „čudi“ kako su uopšte mogli tako dobro funkcionisati. Jedna trećina novopečenih roditelja vjeruje da je najbolje rješenje za smirivanje bebe toplo mlijeko. Čak 32% njih su otkrili da je njihovo dijete najbolje spavalo kada bi ga oni uljuljuškali u naručju, a jedna od pet beba je spavala sa ćebencetom za utjehu kako bi joj bilo ugodnije.

20 najboljih načina da uspavate bebu:

1. Toplo mlijeko
2. Držite se rutine
3. Nježno ih ljuljuškajte
4. Cucla
5. Topla kupka
6. Ćebence za utjehu
7. Čitanje
8. Nježno cupkanje
9. Pjevušenje
10. Omiljena igračka
11. Igrajte se sa djetetom što više možete tokom dana kako biste ga izmorili
12. Umirujuća muzika
13. Ambijentalni zvukovi – na primjer fen za kosu, mašinja za pranje veša, usisivač
14. Vožnja
15. Masaža bebe
16. Dječija televizija
17. Stavite ih u nosiljku ili kolica i hodajte nekoliko milja
18. Smanjite kontakt očima prije odlaska u krevet
19. Izvedite ih na svjež vazduh
20. Poprskajte mirisom maramicu ili tkaninu u blizini kreveta

Deset priznanja nenaspavanih roditelja:

1. Hranili smo bebu špagetama i bolonjezom misleći da je vrijeme za večeru.
2. Izgubili smo čajnik i našli ga u frižideru.
3. Umjesto praška za veš jednom smo u mašinu stavili hranu za mačke.
4. Sredstva za higijenu smo stavili u frižider umjesto u kupatilo, a mlijeko smo pospremili u pećnicu.
5. Flašicu s mlijekom smo stavili u bebino uho umjesto u usta.
6. Mlijeko za bebu smo sipali u svoj čaj.
7. Išli smo bosi u prodavnicu.
8. Izgurali smo kolica van kuće i shvatili da beba nije u njima.
9. Ostavili smo upaljen auto dok smo bili na poslu.
10. Zaspali smo stojeći uz radni sto u kuhinji.

Iscrpljujući sati i nedostatak sna su uobičajeni među zaposlenima, dok su neki zaspoleni rekli da u prosjeku imaju 85 sati sastanaka nedjeljno.

TikTok-ovo sjedište u Americi smješteno je u Los Angelesu, ali zaposleni su za The Wall Street Journal priznali da su morali da rade vikendom i da prisustvuju virtuelnim sastancima sa kolegama u Kini, gdje je sjedište kinske kompanije ByteDance koja je vlasnik.

Veliki dio posla koji obavlja 1 500 američkih zaposlenih TikTok kompanije uključuje pretvaranje proizvoda razvijenih u Kini za američku publiku, ali mnogi su prijavili poteškoće u razumijevanju internih dokumenata napisanih na kineskom i rekli da softver za prevođenje često propušta suptilnosti.

Bivša radnica, Melody Chu, koja je ranije radila u Facebook-u, Nextdoor-u i Roblox-u, podijelila je svoja iskustva o vremenu provedenom radeći za TikTok.

Chu je rekla da je njeno radno vrijeme tamo postalo “noćna mora”.

“Bilo me je iskreno sramota da priznam da su me pritisak i sati naveli da potražim terapiju. Zatim bračnu terapiju. Moja težina je naglo pala i imala sam problema sa spavanjem. Jedva sam vidjela svoje starije roditelje iako su živjeli u blizini”, rekla je ona.

Dodala je: “Da sam znala da će me rad u TikToku koštati ovoliko, nikada ne bih prihvatila posao. Naučila sam da prestiž u karijeri nije vrijedan mog mentalnog i fizičkog zdravlja.”

Kao odgovor na optužbe, TikTok je rekao da je promijenio svoju radnu kulturu tako da je njegov tim “ohrabren da podrži našu rastuću globalnu zajednicu”.

Dodali su: “Podstičemo kulturu transparentnosti i povratnih informacija, i posvećeni smo izgradnji pravedne platforme i poslovanja koji omogućavaju i našoj zajednici i našim zaposlenima da napreduju”.

Dostupan u preko 150 zemalja, TikTok je osnovan 2016. Godine i sada je jedna od najbrže rastućih aplikacija na svijetu, sa preko milijardu korisnika.

Nedavna studija koju je objavio Univerzitet Trindad i Tobago tvrdi da je zavisnost od TikToka stvarno stanje, sa simptomima uključujući anksioznost, razdražljivost i jaka osjećanja tuge kada im je uskraćen pristup sajtu.

„Moja djeca su trebala odmornog roditelja koji može da misli bistre glave i dobro prosuđuje. Mislila sam da moram da žrtvujem sve kako bi moja djeca bila bezbjedna. No, tada još nisam shvatala da ako potpuno zanemarim svoje potrebe nenamjerno ću da ugrozim svoje bebice“, objašnjava Liza. Tek kada je već dobro zagazila u tridesete i imala nekoliko godina iskustva kao majka shvatila je da neće povrijediti svoje dijete ako ga pusti da malo plače kako bi ona mogla odspavati još koji minut. Život ju je naučio da biti stalno iscrpljen nije znak uspjeha. U stvari je ključno da slušate svoje tijelo koje će vam na suptilne načine pokazati da vam je san prijeko potreban. Liza je odlučila da sa javnosti podijeli kako je nju organizam upozoravao da stane i odmori.

Sat ju je činio nervoznom

Liza je stalno imala osjećaj da nema vremena. Nije bilo šanse da uspije završiti sve što je željela za 24 časa – na poslu, oko djece i oko same sebe. Mislila je da je izgubila kontrolu i osjećala se kao u točkiću za hrčke sa kojeg ne može da siđe. Nedostatak sna je hranio njenu frustraciju i paranoju. Mnogo je lakše da zastanete i duboko udahnete kada se osjećate odmorno, no ako ste nenaspavani imaćete osjećaj da niste u mogućnosti da postignete sve što treba.

Dobijala je na težini

Lizi je trebalo vremena da shvati da se debljala zbog toga što nije dovoljno spavala. Nije to bio neki veliki višak kilograma, ali dovoljno da se ne osjeća prijatno u svojoj koži. Dugo se borila sa tim da prihvati svoje tijelo takvo kakvo jeste i samo koji gram više mogao ju je lako baciti u očaj. Mržnja prema sopstvenom tijelu joj uopšte nije trebala u trenutku kada je po prvi put postala majka zato što je to loše uticalo na njeno raspoloženje. Zbog nedostatka sna je bila osjetljivija i nije mogla da prihvati te promjene u svom fizičkom izgledu.

Sve joj djelovalo kao obaveza

Kupovina ili sređivanje veša joj obično nije bio problem, no kada bi bila iscrpljena sve joj se činilo mnogo veće i teže. Čak joj je i kratko čekanje autobusa bilo naporno. Činjenica da njeno tijelo nije moglo da izdrži neke svakodnevne aktivnosti jasno joj je davalo do znanja da joj treba dosta sna.

Imala je naglašene podočnjake

Kad god bi se pogledala u ogledalo Liza bi primijetila koliko je umorna. Otečene kesice ispod njenih očiju su joj postale normalna stvar sve dok joj oči nisu djelovale kao da škilji ili napola spava 24 časa dnevno.

Sve ju je tjeralo u plač

Nekoliko mjeseci nakon porođaja Lizino tijelo se navikavalo na nivoe hormona koje je imala prije trudnoće. Tada je sebi davala oduška suzama. No, mjeseci su prolazili, pa i godine, a ona je bila sve emotivnija i osjetljivija. Plakala je zbog reklama, čestitke iz banke ili kad bi joj je konobar zaboravio donijeti umak. Tada joj je postalo jasno da se mora naspavati.

Ništa je nije radovalo

Osim što je bila mrzovoljna Liza nije osjećala uzbuđenje ni zbog čega. Njena čaša je stalno bila poluprazna. Ništa je nije činilo srećnom, ništa je nije nasmijavalo i nije se radovala stvarima koje su je inače veselile poput izlazaka, gledanja filmova ili omiljene hrane. Nedostatak sna je umtrvio sva njena čula.

Zaspala bi za vrijeme dojenja

Kada je rodila prvo dijete, Liza je jedva uspijevala ostati budna dok doji svoju kćerkicu. Dvije godine kasnije je rodila sina i nenaspavanost je postala još gora zato što je sada imala dvoje djece kojima je trebala pažnja, a ona se nije naspavala još od prvog porođaja. Kada bi sjela da ga doji, zaspala bi u roku nekoliko minuta i probudila bi se sa bebom u rukama koja spava sva umrljana mlijekom.

Spoticala se više nego obično

Liza priznaje da zna hodati kao da ima dvije lijeve noge, ali da je to bilo posebno naglašeno kada nije dovoljno spavala. Noge je jednostavno nisu slušale – spoticala se više nego ikad i udarala je u stvari oko sebe.

 Zaspala bi dok bi stavljala djecu u krevet

Liza je otišla sa djecom kod svojih roditelja, a muž bi ih posjećivao vikndima. Mislila je da će se tako naspavati, no prevarila se. Njen sin se budio nekoliko puta noću da jede, a kćerku su mučili ružni snovi. Nakon dojenja, sina bi dala mami u ruke, a ona bi išla uspavati svoju kćerkicu. No, dok ju je stavljala u krevet i sama bi zaspala. Nakon dva sata majka bi je nježno probudila da opet nahrani sina i to se ponavljalo svaku noć.

Izbijali su joj herpesi

Herpesi su bili zadnji znak upozorenja da mora da se naspava. Morala je početi sebe stavljati na prvo mjesto. Podijelila je zadatke i ptražila pomoć. Izbijanje herpesa ju je probudilo i shvatila je da se hitno mora pomiriti s tim da ne može sve sama i na poslu i kod kuće i da se mora odmarati.

Izvor: Romper