Najkraći odgovor: Jedina stvar koju “treba” da uradite je da imate onoliko seksa koliko vi želite.

Koliko je uobičajen svakodnevni seks?

Ispostavilo se da svakodnevni seks nije uopšte učestala pojava.

Prema anketnom istraživanju iz 2017. godine, samo 4% odraslih imaju seks svaki dan. U ovoj anketi, seks se odnosio na “spolni odnos”.

Ipak, broj ljudi koji masturbiraju dnevno je veći, prema jednom izvještaju iz 2020. godine, 13% odraslih masturbira svakog dana.

Koje su potencijalne prednosti svakodnevnog seksa?

Nije tajna da seks ima brojne prednosti za vaše mentalno i fizičko blagostanje. Ovo su neke od ličnih i partnerskih prednosti seksa. Na ličnom planu seks može biti veoma koristan.

Može da poboljša seksualno funkcionisanje.

Izgleda da nas praksa čini savršenima – ili barem boljim – kada je u pitanju seks. Što više seksa imate, to je bolje vaše seksualno funkcionisanje. Ovo važi i za partnerski seks i za samostalnu masturbaciju. Ovo znači da možete lakše da doživite orgazam i da postaje intenzivniji.

Seks može smanjiti stres i anksioznost.

U studijama na ljudima i životinjama se pokazalo da seks i orgazmi smanjuju stres i anksioznost. To je zato što seks može smanjiti hormone stresa kortizol i adrenalin. Takođe može da oslobodi endorfine i oksitocin, koji imaju opuštajući efekat.

Može vam pomoći da bolje spavate.

Jedna studija je otkrila da orgazam prije spavanja pomaže ljudima da brže zaspu i bolje spavaju.

Podiže vam raspoloženje.

Seks i orgazam izazivaju navalu hormona dobrog osjećanja, a neka istraživanja iz 2006. godine sugerišu da ova dobra osjećanja traju dugo do sljedećeg dana.

Može pomoći u ublažavanju bolova.

Zašto posegnuti za aspirinom kada možete da plešete horizontalni mambo sa sobom ili partnerom da biste ublažili bol?

Endorfini i druge hemikalije koje se oslobađaju tokom uzbuđenja i orgazma su prirodni lijekovi koji djeluju kao opioidi. Ovo bi moglo objasniti zašto seks i orgazam nude brzo olakšanje od menstrualnih grčeva, migraine i glavobolje za neke ljude.

Može biti dobro za vaše srce.

Pored manjeg stresa i boljeg sna, koji su dobri za vaše srce, seks takođe može da snizi krvni pritisak i računa se kao blaga do umjerena vježba, u zavisnosti od toga koliko dugo i naporno radite.

Štaviše, čest i zadovoljavajuć seks je takođe povezan sa manjim rizikom od srčanog udara.

Seks može biti zdrav i za vašu vezu.

Razvija bliskost.

Ne nazivaju uzalud oksitocin hormonom ljubavi.

Oksitocin ima nekoliko efekata koji poboljšavaju odnose. Bliskost, naklonost i povjerenju su samo neki od njih.

Oksitocin se oslobađa u ranim fazama veze, kao i tokom svih vrsta seksualne stimulacije. Govorimo o ljubljenju i maženju, stimulaciji bradavica i drugim erogenim igrama.

Prednosti seksa se ne završavaju sa završetkom čina, prema jednoj studiji bračnih parova iz 2017. godine ispostavilo se da postseksualni sjaj traj 48 nakon seksa i doprinosi povezivanju parova.

Više seksa = više seksa

Hemijski koktel koji se oslobađa tokom seksa je veoma snažan i dobar. Toliko dobar, da u stvari dovodi do sve veće želje za seksom.

Zbog toga stručnjaci često preporučuju da ne budete tako brzi u donošenju odluke da kažete ne seksu kada su vaši partneri raspoloženi, a vi niste, i zašto mnogi to predlažu kao način da se nosite sa neusklađenim libidom.

Dodatan bonus, masturbacija takođe može povećati vaš seksualni nagon i učiniti da poželite da imate više seksa sa svojim partnerom.

Postoje li nedostaci koje treba razmotriti kod svakodnevnog seksa?

Nekoliko, ali uglavnom, sve dok je seks sporazuman, prijatan i nema negativan uticaj na vaš život, sve je u redu.

Svrab i druge nelagodnosti

Prekomjerno trenje od svog tog trljanja/guranja/vibriranja/ljubljenja može ostaviti vašu kožu isušenom i osjetljivom. Često rukovanje vašim nježnim dijelovima će sigurno ostaviti trag na vaše nježne djelove.

Ne samo da ovo može otežati vaš svakodnevni seks, već isušena koža može popucati i dati bakterijama ulaz u tijelu, povećavajući rizik od infekcija.

Infekcije urinarnog trakta

Kada govorimo o infekcijama, česti seksualni odnosi sa partnerom ili solo masturbacija mogu povećati vaše šanse za infekciju.

Ovo je pod pretpostavkom da se upuštate u igru koja uključuje vaše genitalije, pošto vaša uretra u osnovi se nalazi u središtu akcije i može gurnuti bakterije unutra.

Polno prenosive bolesti

Ukoliko imate seks sa nekim drugim osim sa sobom, uvijek postoji rizik od zaraze ili prenošenja polno prenosivih infekcija.

Što češće imate seks, to su veće šanse da ćete ih dobiti. Redovno testiranje i otkrivanje rezultata vašem partneru je ključno za spriječavanje prenošenja i uopšte ključni dio bezbjednog seksa.

Na kraju, svakodnevan seks može biti odličan za vaše blagostanje i vezu, sve dok vaš fokus nije samo na učestalosti.

Oslobodite se pritiska i radite ono u čemu se osjećate najbolje umjesto da pokušavate da dostignete neku statističku (ili percipiranu) normu.

Kao i sa većinom stvari u životu, kvalitet je bolji od kvantiteta. Ako možete imati oboje, to je samo lijep bonus.