– Neki sastojci međusobno se ne slažu – kaže dr Brooke Sikora, dermatolog u SkinCare Physicians u Čestnat hilu, Masačusets. Sastojci koji ne bi trebalo da se kombinuju oni su koji su teški da se održe stabilnim u formuli, koji povećavaju rizik od iritacije ili se međusobno poništavaju kada se kombinuju, dodaje ona.

1. Retinoid ili retinol i alfa hidroksi kiselina

Derivati vitamina A kao što su retinol i retinoidi – i alfa hidroksi kiseline (AHA) kao što je glikolna kiselina – prvi su izbor dermatologa za anti-age negu jer ubrzavaju obnavljanje ćelija kože i povećavaju proizvodnju kolagena za sjajnu kožu bez finih bora. U ovom slučaju, međutim, više nije bolje.

S obzirom na to da oba vrše piling spoljašnjeg sloja kože, „mogu da imaju potencijalno iritirajuće sporedne efekte, posebno kad e kombinuju”, kaže dr Elizabeth Bahar Houshmand, dermatolog u Dalasu. Kada je koža iritirana (crvena, peče, ljušti se i peruta), manje je verovatno da ćete se pridržavati svoje rutine. Ona dodaje da ne morate da birate jedno ili drugo, već da ove kreme koristite naizmenično (AHA u ponedeljak, retinoid u utorak i tako dalje).

2. Retinoid ili retinol i benzoil peroksid

Retinoidi su poznati po tome što sprečavaju starenje, ali su i moćno sredstvo u otklanjanju akni, jer vrše piling kože kako bi sprečili začepljene pore. Zbog toga, možda ćemo biti u iskušenju da koristimo i retinoid i benzoil peroksid.

– Benzoil peroksid može da deaktivira molekul retinoida – kaže dr Sikora. To znači da nam se naše dobre namere za borbu protiv akni vraćaju kao bumerang.

Zato se preporučuje upotreba benzoil peroksida ujutru, a retinola uveče.

3. Retinoid ili retinol i vitamin C

Koristite retinoide mudro. Treća kombinacija koja nije dobra su retinoidi i vitamin C.

– Vitamin C je težak sastojak za formulisanje jer je najefikasniji u kiseloj pH sredini, a retinol deluje u višem (alkalnijem) pH. Ako ih koristite zajedno, neće imati optimalno dejstvo – kaže dr Sikora.

Rešenje je da se koriste u predviđeno vreme. Retinol je najbolje naneti uveče (čini kožu osetljivijom na svetlost, povećavajući rizik od oštećenja od sunca), a vitamin C najbolje funkcioniše tokom dana, jer je antioksidant koji štiti od oštećenja tokom dana, kao što su štetni efekti zagađenja i UV zraci, kaže ona.

4. Retinoid ili retinol i salicilna kiselina

Sasvim je uobičajeno da i zrela koža može da bude podložna aknama. U nastojanju da smanjite pojavu finih linija i bora, verovatno vam je preporučeno da koristite retinoid. Da biste se uspešno borili protiv akni, možete koristiti i salicilnu kiselinu, beta hidroksi kiselinu (BHA) koja povećava obnavljanje ćelija kože, kako bi pore bile čiste. Ali svala od njih može isušiti kožu, pa zato treba biti oprezan kada se koriste zajedno.

Rizik je prekomerno isušivanje kože, što može dovesti do iritacije i pogoršati situaciju.

– Da bi kompenzovala preteranu suvoću, koža će povećati proizvodnju ulja, što može stvoriti začarani krug suve kože i akni – kaže dr Sikora. Rešenje je da se salicilna kiselina koristi ujutru, a retinoid uveče.

5. Sredstvo za čišćenje na bazi sapuna i vitamin C

Vitamin C je osmišljen kao jutarnji proizvod. Ali važno je i ono čime ste prethodno očistili lice. Kao što je rečeno, vitamin C je najbolji kada je formulisan sa niskim pH vrednostima. Međutim, dr Leslie Baumann u Dermatology News piše da upotreba sredstva za čišćenje na bazi sapuna, koje ima visok pH, smanjuje sposobnost kože da apsorbuje vitamin C.

I to je problem, jer ne samo da nam nedostaje zaštita od slobodnih radikala, za koje je pregled studije utvrdio da dovodi do starenja kože, već su i dobro formulisani proizvodi sa vitaminom C skupi. Da bismo imali maksimalnu negu za svoju kožu, bez skupih proizvoda, ujutru je treba oprati sredstvom za čišćenje na bazi salicila ili glikola, a zatim naneti vitamin C, preporučuje ona.

6. Dva proizvoda sa istim aktivnim sastojcima

Nema potrebe da se koristi više oblika iste supstance, kaže dr Hooper. Jedan primer je upotreba dva proizvoda protiv akni sa benzoil peroksidom. Drugi primer je stavljanje maske sa glikolnom kiselinom, a zatim nanošenje kreme sa bademovom kiselinom, pošto su obe AHA.

– Ovo govorim zato što dupliranje istog aktivnog sastojka dovodi do iritacije – kaže ona. Povećana iritacija je znak da je barijera kože poremećena, što samo povećava verovatnoću ispoljavanja neželjenih efekata aktivnih sastojaka.

Ipak, postoji izuzetak: ako ovo radite bez incidenata – na primer, ako vam koža ne pocrveni i ne postane osetljiva nakon upotrebe dva proizvoda koja sadrže AHA – i još dobijete željene rezultate, onda imate blagoslov dr Hooper da nastavite. Ali, za većinu ljudi, ovo će biti previše agresivno.

Izvor: eklinika.telegraf.rs

Doista, nije svačija koža u stanju tolerirati retinoide, a mnogi nisu spremni suočiti se s izazovima njihovog uvođenja u rutinu njege. Ako imate osjetljivu kožu, to vam se može činiti kao noćna mora, a ako ste trudni ili dojite, retinol ne dolazi u obzir. Srećom, postoji mnogo drugih sastojaka koji mogu pružiti slične rezultate.

Što je retinol

Retinol je blaži oblik vitamina A, dok je aktivni oblik zapravo lijek poznat kao tretinoin. Retinol je dostupan bez recepta, no često se koristi kao opći pojam za proizvode koji sadrže retinoide. U stvarnosti, postoje i druge vrste retinoida, poput retinala, retinil palmitata i retinoične kiseline.

Svi retinoidi djeluju tako da potiču proizvodnju stanica, što pomaže u otčepljivanju pora te povećava proizvodnju kolagena. To rezultira čišćom, glađom, popunjenijom i svjetlijom kožom, te rješava širok raspon problema s njom.

Alternative za retinol

#1 Peptidi

Peptidi su kratki lanci aminokiselina koji, kada se nanose na kožu, potiču proizvodnju proteina poput kolagena, elastina i keratina, koji su odgovorni za teksturu, čvrstoću i elastičnost kože, čime pružaju snažan anti-age učinak. Vidno smanjuju linije i bore, zaglađuju kožu te joj vraćaju punoću, a uz to imaju vrlo nizak rizik od iritacije.

#2 Bakuchiol

Bakuchiol je snažan antioksidans koji se često promovira kao “prirodna” alternativa retinolu, jer pomaže u borbi protiv znakova starenja, poput finih linija i opuštene kože. Ipak, djeluje drugačije od retinola tako što štiti kožu i neutralizira slobodne radikale uzrokovane zagađenjem i stresom iz okoliša, koji mogu uzrokovati oštećenja i ubrzati znakove starenja. Dugotrajnom upotrebom smanjuje vidljivost linija i bora, poboljšava čvrstoću kože i smanjuje njenu osjetljivost, uz vrlo nizak rizik od iritacije.

#3 AHA kiseline

Alfa hidroksi kiseline često se nalaze u tonerima i maskama te su kemijski eksfolijanti koji uklanjaju mrtve stanice kože bez potrebe za mehaničkim pilingom. Djeluju tako što pomažu koži da se riješi starih, mrtvih stanica s površinskog sloja, otkrivajući svježiju i mlađu kožu ispod. Njihova upotreba kožu čini glatkom, svjetlijom i bolje hidriranom. Međutim, mogu uzrokovati crvenilo, suhoću, iritaciju te povećanu osjetljivost na sunce. Također, važno je napomenuti da je njihova upotreba zabranjena tijekom trudnoće i dojenja.

#4 Azelainska kiselina

Ako vas najviše zanimaju benefiti retinoida u smislu čišćenja pora i liječenja akni, azelainska kiselina je odlična alternativa. Djeluje tako što usporava nastanak problema s kožom u gornjim slojevima i funkcionira kao blagi eksfolijant koji odčepljuje pore, poboljšava teksturu kože te je pritom umiruje. Redovitom upotrebom smanjuje hiperpigmentaciju, posvjetljuje kožu, popravlja njezinu teksturu te smanjuje upale i crvenilo, a sve to uz minimalan rizik od iritacije.

Baš kao što postoje ključni kozmetički proizvodi koje treba koristiti ljeti, kao što je krema sa SPF-om, postoje i proizvodi koje treba izbjegavati.

To posebno važi ako planirate da se sunčate.

Međutim, bez obzira na to da li boravite u gradu ili odlazite na more, bitno je prilagoditi svoju rutinu zahtjevima godišnjeg doba kako bi vaša koža bila zdrava, sjajna i zaštićena.

Ovo su kozmetički proizvodi koje ne bi trebalo koristiti dok se izlažete suncu.

Retinol

Proizvodi za njegu kože koji sadrže retinoide moćni su proizvodi koji pružaju mnoge prednosti poput posvjetljivanja kože ili smanjenja hiperpigmentacije, bora i ožiljaka od akni. Ipak, ne bi trebalo da ih koristite kada planirate da budete duže na suncu.

Retinoidi mogu povećati osjetljivost kože na sunčevu svjetlost, povećavajući rizik od opekotina i oštećenja od sunca.

Za toplije mjesece bolje je izabrati nježnije proizvode poput hijaluronske kiseline ili ceramida kako biste osigurali zaštitu svoje kože.

Teški puderi i korektori

Ovo je možda teško, ali treba izbjegavati full-coverage pudere i korektore tokom ljeta. Možda se čine kao idealno rješenje za postizanje besprekorne kože, ali mogu biti problematični kada su izloženi sunčevoj svjetlosti.

Ovi proizvodi često sadrže guste formule koje mogu zapušiti pore i zadržati znoj, što dovodi do izbijanja akni, iritacije i zagušenja kože od toplote.

Osim toga, budući da jako pokrivaju, mogu stvoriti barijeru na površini kože koja joj onemogućava disanje i efikasno regulisanje temperature. Preporučujemo da se odlučite za lakše alternative, poput toniranih hidratantnih krema, BB krema i laganih korektora. A ako možete pronaći one koje sadrže SPF, još bolje.

Kiseline za eksfolijaciju

Kiseline su snažni sastojci omiljeni zbog svoje sposobnosti obnavljanja, dubinskog čišćenja i posvjetljivanja kože. Međutim, korišćenje ovih kiselina na direktnoj sunčevoj svjetlosti može znatno povećati osjetljivost kože na UV zrake, povećavajući rizik od opekotina i oštećenja od sunca. Budući da te kiseline djeluju tako da uklanjaju spoljni sloj mrtvih ćelija, čine kožu osjetljivijom na UV zračenje.

To nije problem tokom zime, ali kada su izloženi sunčevoj svjetlosti bez odgovarajuće zaštite, ovi sastojci mogu učiniti kožu sklonom iritacijama, upalama pa čak i hiperpigmentaciji. To znači da treba ograničiti njihovu upotrebu na dva ili tri puta nedjeljno i uključite ih samo u svoju noćnu rutinu njege kože.

Maskara koja nije vodootporna

Tehnički, ova maskara neće oštetiti vaše trepavice niti kožu. Međutim, ako još niste naučili iz iskustva, korišćenje nevodootporne maskare ljeti može brzo postati loša ideja. Kada temperature skoče i nivo vlažnosti naglo poraste, znoj i vlaga mogu lako uzrokovati da se uobičajene formule maskare razmažu, a rezultat su “panda” oči i opšti neuredan izgled.

Vodootporna maskara, s druge strane, stvara zaštitnu barijeru oko trepavica koja je otporna na vlagu, osiguravajući da šminka na očima ostane netaknuta cijeli dan.

Eterična ulja citrusa

Dok ulja citrusa mogu posvjetljivati i hladiti, ona takođe povećavaju osjetljivost kože na sunce.

Ova ulja sadrže spojeve koji kožu čine osjetljivijom na fototoksične reakcije kada je izložena UV zracima što može dovesti do opekotina od sunca i hiperpigmentacije.

Tokom ljeta, najbolje je izbjegavati proizvode za njegu kože koji sadrže citrusna ulja.

PHA, BHA i AHA

Baš kao i eterična ulja citrusa, PHA (polihidroksi kiseline), BHA (beta-hidroksi kiseline) i AHA (alfa-hidroksi kiseline) imaju svojstva čija je upotreba štetna pri izlaganju suncu.

Budući da podstiču brzu izmjenu ćelija, čine kožu osjetljivijom na UV zračenje, pa je najbolje izbjegavati proizvode koji sadrže ove kiseline tokom ljeta ili ih koristiti štedljivo i pratiti ih dovoljnom zaštitom od sunca.

Šta više, iako je to sastojak koji čini da koža izgleda besprekorno i sjajno, s druge strane kod mnogih izaziva perutanje i iritacije. I zato, kad smo čuli za retinol sendvič, apsolutno odmah smo se zainteresovali.

Retinol sendvič je tehnika koja, navodno, ublažava nuspojave retinola, a istovremeno ističe sve njegove koristi.

Šta je retinol?

Pre nego što objasnimo metodu retinol sendviča, važno je razumeti šta je retinol i šta radi za našu kožu. Retinol je derivat vitamina A koji se često koristi u proizvodima za negu kože kako bi se ublažili znakovi starenja, izgladile linije i bore, posvetlile diskoloracije, osvetleo ten, poboljšala tekstura kože i pore, i lečile akne.

Retinol s vremenom poboljšava cirkulaciju i elastičnost podsticanjem obnavljanja ćelija kože… Ne samo da štiti [od] razgradnje kolagena, već takođe stimuliše proizvodnju kolagena i hijaluronske kiseline.

Šta je retinol sendvič?

Retinol sendvič je zapravo sloj retinola između dva sloja hidratantne kreme, a ova sendvič metoda nanošenja retinola koristi se upravo zato da bi se ublažile iritacije.

Da biste napravili retinol sendvič, nanosite sloj hidratantne kreme, zatim količinu retinola veličine graška, a potom drugi sloj hidratantne kreme preko, što pomaže da se uspori apsorpcija i smanji iritacija od proizvoda. Ovo je posebno korisno za osobe sa osetljivom kožom ili one koji imaju problema sa tolerisanjem retinola ili retinoidnih proizvoda.

Prednosti

Smanjujući kontakt sa kožom, metoda retinol sendviča efikasno smanjuje iritaciju povezanu sa upotrebom retinola. Ova tehnika takođe pomaže hidrataciji kože, kontroliše apsorpciju retinola i omogućava prilagođavanje koncentracije retinola i učestalosti upotrebe.

Kako probati

Metoda retinol sendviča je [fleksibilan način] za integraciju retinola u vašu večernju rutinu nege. Uključivanje ove tehnike u rutinu je jednostavno, iako može delovati suprotno od onoga na šta ste navikli.

1. Očistite kožu
2. Nanesite hidratantnu kremu
3. Nanesite retinol
4. Nanesite drugi sloj hidratantne kreme preko

Preporučuje se korišćenje retinola u večernjim rutinama kako bi se smanjila osetljivost na sunčevu svetlost (jer koža može biti podložnija opekotinama ili crvenilu) i nošenje kreme za sunčanje tokom dana radi podrške opštem zdravlju kože.

Kako deluje retinol sendvič?

Počnite sa uključivanjem retinola u rutinu nege dva do tri puta nedeljno, postepeno povećavajući učestalost kako se vaša koža prilagođava. Uvek budite pažljivi na reakciju vaše kože i prilagodite svoju rutinu u skladu sa tim za optimalne rezultate.

Za koga je ova metoda?

Generalno, ova metoda se preporučuje osobama sa osetljivom kožom, suvom kožom ili onima koji su novi u korišćenju retinoida. Ako imate stvarno osetljivu kožu i ne možete podneti retinol, onda je [retinol sendvič] dobra opcija. Za one sa osetljivom kožom, tehnika pruža blaži pristup. Dakle, ako ste bili neodlučni da probate retinol zbog jakih nuspojava, možda vredi isprobati ovu tehniku.

Retinol, poznat i kao vitamin A1, postao je ključni sastojak u mnogim proizvodima za njegu kože zbog svojih blagotvornih učinaka na stimulaciju obnove stanica i smanjenje znakova starenja. Međutim, osjetljiva koža može reagovati na retinol s iritacijama. Evo svega šta trebate znati kako biste izbjegli nelagodu i maksimalno iskoristili prednosti retinola.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Lisa Eldridge (@lisaeldridgemakeup)

U najjednostavnijem smislu, osjetljiva se odnosi na kožu koja reaguje peckanjem i svrbežom (između ostalog) na različite okidače, osobito one koje drugi sasvim dobro podnose. Suha koža uopšteno je osjetljivija u usporedbi s masnom jer je barijera slabija, zbog čega je vjerojatnije da će koža reagovati na određene sastojke. Neki ljudi jednostavno imaju genetsku predispoziciju za osjetljivu kožu, a svačija koža može postati osjetljiva u određenim okruženjima, godišnjim dobima ili s promjenama u njezi kože.

Uobičajeni simptomi osjetljive kože uključuju:

Osobe s osjetljivom kožom i dalje mogu imati koristi od retinola bez neugodnih nuspojava, ako se pravilno odabere i unese.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jadé Marie (@jadeywadey180)

Iako retinol ima reputaciju da čak i najtvrđu kožu čini osjetljivom na dodir, s razlogom je omiljen sastojak. Retinol pomaže poboljšati teksturu kože, smanjiti sitne linije i bore, poboljšati izgled diskoloracije, pospješiti proizvodnju kolagena, pa čak i smanjiti akne i mrlje.

No, s ozbiljnim nuspojavama kao što su iritacija, crvenilo, ljuštenje i peckanje, koje su čak i vjerojatnije da će se pojaviti kada se koriste na osjetljivoj koži, ima smisla da mnogi odluče u potpunosti izbjegavati taj sastojak.

Na najjednostavnijem nivou, oni s osjetljivom kožom trebali bi se odlučiti za nježnije opcije retinola s nižim koncentracijama sastojka. Uopšteno, proizvodi koji se prodaju bez recepta obično su nježniji od formula retinola na recept, koji često sadrže veće koncentracije sastojka.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by hassie harrison (@hassieharrison)

Međutim, važno je imati na umu da označavanje koncentracije za različite robne marke retinola u slobodnoj prodaji možda neće biti usporedivo. Iz tog razloga, predlaže se da potražite proizvode s retinolom s hidratantnim formulacijama, kao što su hidratantne kreme. U međuvremenu, određeni interkonvertibilni oblici retinoida, poput granactive retinoida, nježniji su i imaju manji rizik od iritacije.

Pojedinosti vezane uz primjenu i korištenje ključne su za uspješno uključivanje retinola u rutinu njege osjetljive kože. Prvo i najvažnije, koristite retinol tijekom noćne rutine jer on može povećati osjetljivost na sunce.

Preporučuje se uključiti retinol u svoju noćnu rutinu jedan do dva puta tjedno, povećavajući ga prema toleranciji. U početku ćete htjeti potpuno izbaciti aktivne sastojke iz svoje noćne rutine, i one noći kada koristite retinol i one koje ne koristite, budući da to često može pogoršati iritacije.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Karlie Kloss (@karliekloss)

Nakon čišćenja nježnim sredstvom za čišćenje lica koje ne pjeni, nanesite tanak sloj hidratantne kreme i pustite da se osuši. Zatim nanesite količinu retinola veličine zrna graška na cijelo lice. Zatim nanesite još jedan tanki sloj hidratantne kreme. U noćima bez retinola jednostavno očistite i hidratizirajte. I uvijek ujutro nanesite kremu za sunčanje.

Upotreba ovih supstanci datira još iz starog Egipta, kada je jetra korištena za liječenje endemskog noćnog sljepila, a značaj retinola otkriven je u toku Prvog svjetskog rata. Kasnija istraživanja su pokazala da njegov nedostatak dovodi do kseroze i folikularne hiperkertoze. 1968.  godine pokrenuta je sinteza retionoida, kako bi se poboljšala klinička efikasnost i bezbjednost. Savremena istorija retionida počela je 1909. godine kada je otkriven vitamin A u žumancetu jajeta. Retinoidi su uvedeni u terapiju dermatoza uključujući i fotostarenje prije više od dvije decenije.

Retinol –  svi njegovi benefiti

Porodica retinoida obuhvata vitamin A (retinol) i njegove prirodne derivate poput retinilaldehida, retinske kiseline i retinil estara, kao i veliki broj sintetskih derivata. Spada u liposolubilne vitamine, koje tijelo ne sintetiše, pa ih je neophodno unositi u organizam, a njihova primjena je široka. Retinoidi su potrebni tijelu za veliki broj procesa poput embriogeneze, reprodukcije, diferencijacije, proliferacije i apoptoze ćelija. Retinal je sastavni dio pigmneta rodopsina koji je neophodan za vid. Koristi se u terapiji akni, psorijaze, različitih dermatoloških stanja kože, a najznačajnija primjena je u dermokozmetičkim preparatima tj.u borbi protiv starenja kože.

Vrlo je važno napraviti razliku između ovih oblika vitamina A. Kada govorimo o retinoidima, retinolu i retinu A, ustvari govorimo o retinskoj kiselini, koja učestvuje u procesima regeneracije kože. Retinska kiselina jedina može biti iskoštena od strane ćelija kože. Ostali oblici se pomoću određenih enzima u organizmu pretvaraju u ovaj oblik. Retinska kiselina djeluje tako što se vezuje za retinske receptore u ćelijama i , slikovito prikazano, daje im uputstva da se koža ponaša zdravo i mladoliko.

Tretinoin  je najviše istražen retionid, a u dermatologiji se koristi još od šezdesetih godina prošlog vijeka u terapiji težih oblika akni. U tim preparatima, retinska kiselina ne prolazi metabolički put već je odmah dostupna ćelijama kože. Većina tih preparata se izdaje na ljekarski recept  nakon dermatološkog pregleda. Veće doze se koriste u tretmanima hemoterapije za određene bolesti. Prema podacima FDA( Food and Drug administration) spada u kategoriju C lijekova, tj. njegovo dejstvo (mutageno i teratogeno) u topikalnoj primjeni nije dovoljno istraženo, što bi značilo da se ne smije se koristiti u trudnoći jer može izazvavati određene poremećaje ploda. Međutim, ono na šta treba obratiti pažnju su derivati retinola u niskim koncentracijama, a to su retnil palmitat, retinil acetat i retinil linoleat.

Kako retinol djeluje na organizam

Retinol tj. retinska kiselina djeluje na ekspresiju oko 500 gena u organizmu, te dovodi do ubrzanja ciklusa diobe ćelija, do eksfolijacije (uklanjanja) starih i oštećenih ćelija i ubrzava nastanak novih zdravih ćelija. Takođe, povećava sintezu kolagena i elastina, smanjuje bore, proširene pore, pigmentacijske fleke, popravlja teksturu kože i ujednačava ten.

Retinoidi imaju sposobnost smanjenja inflamatornih reakcija, regulišu rad lojnih žlijezda i lučenje sebuma te na taj način poboljšavaju opštu strukturu i izgled kože. Regulacijom lučenja sebuma smanjuju i broj bakterija na koži, što smanjuje rizik od nastanka akni.

Ukoliko se retinol ne koristi ispravno i ne uvodi u njegu na adekvatan način, na koži će ostaviti značajne posljedice.  Upotreba retionola zahtjeva adaptaciju, tako da je njegu najbolje započeti sa najnižim koncentracijama.

Upotreba retinola

Uvođenje retinola u njegu je postepeno tj. kreće se sa najnižim dozama, svako drugo veče. Ukoliko je koža osjetljiva, upotreba retinola je dovoljna samo tri puta sedmično. Uvođenje retinola i adaptacija kože ponekad traju i do dva mjeseca. Međutim, strpljenje će dovesti do najboljih rezultata. Na samom početku, često se javljaju iritacije, perutanje, svrab i suvoća kože, te suzenje očiju, dok je osjećaj peckanja čak i poželjan. Određeni stručnjaci smatraju da ukoliko nema osjećaja peckanja u preparatu nema dovoljne količine retinola koji će podstaknuti regeneraciju kože. Nakon perioda privikavanja kože, retinol možete uvrstiti u svoju svakodnevnu tj večernju rutinu. Glavni razlog upotrebe retinola u noćnoj njezi je njegova fotosenzibilnost, tako da je najbolja opcija da se retinol koristi kao noćna njega u zimskom periodu. Takođe, upotreba preparata sa zaštitnim faktorom je neophodna kako bi se nove zdrave ćelije zaštitile i samim tim spriječio nastanak pigmentacija.  Primjena retinola nije poželjna tokom cijele godine, odnosno u ljetnom periodu kada je koža znatno više izložena sunčevoj svjetlosti nego tokom zimskog perioda koji je idealan za tretman retinolom. Bez obzira na smanjenu sunčevu svjetlost  i u  tom dijelu godine je neophodna upotreba preparata sa zaštitnim faktorom kao dio dnevne rutine.

Tokom nanošenja retinola, a naročito u periodu adaptacije, potrebno je izbjegavati voćne kiseline, tj. AHA (mliječna i glikolna kiselina) i BHA (salicilna) kiselina. Nije poželjna ni kombinacija sa visokim dozama C vitamina u obliku askorbinske kiseline. Takođe, proizvodi koji sadrže etarska, esencijalna ulja, prirodne ili sintetske parfeme i veliku koncentaciju alkohola su nepoželjni. Nasuprot tome, odlična podrška su vitamin B₃ (niacinamid ili nikotinamid) vitamin E, ferulična kiselina, rezervatrol, ekstrakt zelenog čaja i bisabolol.

Preparate koje sadže retinol korisiti u skladu sa uputstvima na deklaraciji, odnosno prema savjetima ljekara ili farmacueta. Nakon čišćenja lica, nanošenja hidratantnog tonika ostaviti da se koža lica potpuno osuši nekih trideset minuta. Zatim nanosimo malu količinu seruma/kreme sa retinolom masažom ka gore, fokusirajući se na čelo, područje oko usana i očiju. Nakon potpune apsorpcije retinola (minimalno dvadeset minuta) nanosimo hidratantnu kremu koja će dodatno hidrirati kožu. Budući da retinol vrši eksfolijaciju tj. uklanjanje mrtvih ćelija kože u rutinu se mogu uvesti i blaži oblici pilinga koji će dodatno potaknuti regeneraciju kože. Pilinzi se uvode nakon perioda adaptacije, a koriste se jednom ili dva puta sedmično, minimalno dvanaest sati prije upotrebe retinola.

Upotreba retinola je ograničena u određenim stanjima:

• U toku perioda trudnoće i dojenja. Svi retinoidi spadaju u C grupu lijekova, djeluju teratogeno i mutageno tj. mogu izazvati određene malformacije ploda
• Ukoliko je koža izuzetno osjetljiva i nakon postepenog uvođenja se javlja iritacija, suvoća i svrab trebalo bi razmotriti dalju uoptrebu retinola.
• Prilikom depilacije toplim voskom retinoide bi trebalo prestati koristiti najmanje 2 sedmice pred sam tretman, jer može doći do iritacije kože i nastanka opekotina.
• Istovremena primjena retinoida sa salicilnom kiselinom ili benzoil peroksidom (preparati koji se koriste u tretmanima akni) poništavaju dejstvo jedni drugima što dodatno iritira i isušuje kože.
• Kontinuirana primjena retinoida tokom cijele godine nije poželjna. Primjenu je potrebno ograničiti na par mjeseci u zimskom periodu godine.

Piše: mr. pharm Danijela Marjanac