Zašto ova aktivnost ima tako pozitivan uticaj na celokupno zdravlje? Naime, tajna se krije u tome što trail run povezuje benefite koje donosi boravak u prirodi sa kardio treningom visokog intenziteta, čime se snižava nivo kortizola, hormona stresa, i unapređuju se kognitivne funkcije. Pored toga što unapređuje fizičko i mentalno zdravlje, ovakav vid aktivnosti je ključan za ukupnu produktivnost i raspoloženje, a značajno se unapređuju i strateške veštine – Harvard Business Review ističe da 74% zaposlenih smatra da im fizička aktivnost pomaže da donose bolje poslovne odluke.

Međutim, trail run ne zahteva samo energiju – ključan je fokus, veštine snalaženja u prostoru u realnom vremenu, kao i priprema, naročito kada se radi o izazovnijem planinskom terenu. Prilikom planiranja sledećeg trail run poduhvata, od velike pomoći vam može biti Huawei Watch GT 5 Pro, pametni sat koji donosi Trail Run režim. Glavna prednost ovog režima je to što vam nudi mogućnost da preuzmete i pregledate mape, tako da pre trčanja možete isplanirati svoju rutu, upoznati se sa ključnim tačkama i pripremiti se za sve izazove koje donosi nepoznati teren. Tokom trčanja, sat pruža navigaciju u realnom vremenu, što je posebno korisno ako želite da uživate u svakom trenutku trke, bez potrebe da proveravate svoj telefon da biste pronašli smernice.

Pored toga što ovaj sat može da vam pomogne da se snađete na svakoj ruti, on takođe i kontinuirano prati rad vašeg srca tokom čitave trke, što će vam pomoći da pronađete optimalni intenzitet. Na taj način, svaki trening će biti usmeren ne samo na željene rezultate, već i na vaše ukupno mentalno i fizičko zdravlje.

Trail run uz Huawei Watch GT 5 Pro je mnogo više od treninga – reč je o holističkom pristupu zdravlju, koji vam istovremeno pomaže da budete rezilijentniji, ali takođe i pronađete balans između poslovnih obaveza i kvalitetnog vremena za sebe, a ovaj sat takođe odražava taj holistički pristup time što se besprekorno integriše u vašu svakodnevicu. Zahvaljujući svom elegantnom, a opet robusnom dizajnu, otpornosti na razne vrste oštećenja, kao i EasyFit mehanizmu za jednostavnu zamenu narukvice, Huawei Watch GT 5 Pro se vrlo lako uklapa u sve prilike, od važnih poslovnih sastanaka do treninga u prirodi.

Rezilijentnost je posebno važna za dame koje balansiraju između poslovnih ambicija i ličnog razvoja. Kako nivo energije kod žena varira tokom različitih faza menstrualnog ciklusa važno je planirati treninge u skladu s tim ne samo zbog boljih rezultata, već i da bi se sprečile moguće povrede. Trail run je stoga idealan izbor fizičke aktivnosti za dame, budući da je izuzetno lako prilagoditi intenzitet treninga ovim promenama u organizmu. Ženska verzija Huawei Watch GT 5 Pro pametnog sata vam tu može biti od velike pomoći, budući da poseduje i menstrualni kalendar, koji pored toga što precizno prati menstrualni ciklus nudi i sve informacije koje su vam neophodne kako biste planirali svoje treninge i ostale važne događaje.

Uz vrhunske trail run funkcije, impresivnu izdržljivost, ali i dizajn koji se podjednako dobro slaže uz konferens salu kao i uz neutabanu stazu u prirodi, Huawei Watch GT 5 Pro je mnogo više od pametnog sata – on je savršeni saputnik za sve poslovne ljude koji žele da kontinuirano rade na svom celokupnom zdravlju i svoje poslovne planove i ambicije razvijaju na održiv način.

Ovaj zahtjev proistekao je iz negativnih učinaka koje pomjeranje sata ima na kvalitet sna i zdravlje uopšte a ta rasprava takođe je zaživjela u drugim evropskim zemljama.

Prema autorima rada objavljenog u časopisu Journal of Sleep Research trebalo bi kroz cijelu godinu koristiti zimsko računanje vremena koje će stupiti na snagu sljedećeg vikenda i ostati aktivno do proljeća.

Naučnici objašnjavaju da je prisutnost sunčeve svjetlosti ujutro ključna za zdravlje dok ljetnje računanje vremena tokom ljeta prisiljava ljude da se probude dok je još mrak.

– Računanje ljetnjeg vremena tokom zime ima negativne učinke na zdravlje ljudi – navodi se u istraživanju i dodaje: “Pomjeranje sata na proljeće najnegativnije utiče na cirkadijalni ritam. Konkretno na fizičke psihičke i promjene ponašanja koje doživljavamo kroz 24 sata” prenosi Mirror.

Ipak treba napomenuti da se ovo istraživanje odnosi na Veliku Britaniju koja nema toliko sunčanih sati kao Hrvatska ili druge zemlje Mediterana zbog čega se naglašava potreba da svaka zemlja donese svoju odluku i drži se nje. Bitno je naglašavaju naučnici da se prestane pomjerati sat dvaput godišnje

Zimsko računanje vremena u BiH je u skladu s praksom koja se primjenjuje u većem dijelu Evrope, s ciljem bolje usklađenosti dnevnog svjetla sa radnim vremenom. Iako se već nekoliko godina raspravlja o ukidanju sezonskog pomjeranja sata, zemlje Evropske unije još nisu postigle konačan dogovor.

Iako mnogi pozdravljaju dodatni sat sna, stručnjaci ističu da prelazak na zimsko računanje vremena može negativno uticati na biološki ritam organizma, posebno kod djece i starijih osoba.

Savjetuje se prilagođavanje dnevnih aktivnosti kako bi se tijelo lakše priviklo na promjene.

Zimsko računanje vremena će trajati do posljednjeg vikenda u martu 2025. godine, kada će se kazaljke ponovo pomjeriti unaprijed za jedan sat, čime će početi ljetno računanje vremena.

”Nije važno. Meni i ne treba tačno vreme. Meni treba pravo vreme.”

Prodavac me gleda u čudu. I menja bateriju. I nudi da odabrani sat zameni sličnim, po istoj ceni.

Za njega je samo tačno vreme pravo vreme. Ne razume zašto bi neko kupio neispravan sat. I to još budilnik.

Ne razumem ni ja zašto u Kini jedu pse, ali mu to ne govorim. Ne umem da mu objasnim da sat mora biti ispravan samo ukoliko ti je potrebno tačno vreme. A meni treba pravo vreme. Za njega mi je dobar i ovaj neispravan. Jedini uslov je da taj sat bude budilnik.

Stoga ne ulazim u raspravu i puštam da sve ostane na nivou benignog kulturološkog ne(spo)razumevanja. Plaćam sat i izlazim iz radnje.

Kod kuće pronalazim stari školski šestar i iscrtavam kružnicu. Isecam krug u čijoj sredini štampanim slovima ispisujem reči PRAVO VREME.

Jer ne treba meni ni tri popodne po Griniču, ni četiri ujutru po istočnoevropskom vremenu, ni ”u pet kod ringišpila”. Meni je potrebno pravo vreme. A ono nema veze sa časovnim zonama i ispravnim satovima.

Meni je potreban sat koji kaže da je pravo vreme da prestanem sa prokrastinacijom i napišem priču kojoj otkucava rok. Ovo je jedna od njih.

Meni je potreban sat koji kaže da je pravo vreme da prestanem da se nerviram oko sitnica. Jer sveukupnog vremena postojanja imam sasvim malo i treba pametno da ga trošim. Najbolje za pisanje priča i vožnju bicikla.

Meni je potreban sat koji kaže da je pravo vreme da sebe evakuišem iz određenih situacija i disajnog prostora pojedinih ljudi. Bez zadrške i zauvek.

Meni je potreban sat na čijem će brojčaniku bukvalno biti ispisane reči PRAVO VREME. Najbolje je da taj sat bude budilnik.

Da zazvoni prodorno onda kad se kolebam i nisam sigurna da li je vreme za velike odluke, životne pustolovine i kreativne avanture.

Da mi baš tada, bez obzira na položaj kazaljki, stavi do znanja da je pravo vreme. Da me razuveri i onda kad mislim da sam sa nekim stvarima u životu zakasnila i da nikada neću stići tamo gde je odavno trebalo da budem.

Da brunda kako to samo budilnik može, sve dok ne prionem na jednu po jednu od tih stvari. Bez obzira na tačno vreme i čas dana.

Sada kada takav sat imam, za sve što želim i sve što mogu pravo je vreme.

U svakom trenutku.