Ova obnovljena fizička veza stoga pomaže parovima da ponovo pokrenu svoju vezu, razreše svoje razlike i povrate harmoniju. Emocionalni izliv tokom seksa takođe može delovati kao “most” koji jača vezu i poboljšava komunikaciju i razumevanje između partnera.

Stoga svađa, iako neprijatna, često otkriva najdublje potrebe svakog partnera. “Reunion Sex” nudi priliku da priznate ova osećanja i prihvatite ih kroz strastveno i emocionalno nabijeno iskustvo. Obnavljanje fizičkog kontakta nakon intenzivnog sukoba stoga nije samo čin pomirenja, već snažna izjava želje da se veza održi zdravom i snažnom.

Iako seks nije rješenje za sve probleme u vezi, čini se da može delovati kao katalizator u procesu pomirenja. Međutim, vrijedi napomenuti da je važno da budu praćen diskusijama i naporima da se riješe dublja pitanja koja su izazvala kontroverzu, jer sam seks ne može riješiti nijedan problem.

Nezavisne

Anketa brenda Lovehoney pokazala je da 94 posto žena smatra da su glasnije tokom seksa od partnera, a s tim se složilo i 70 posto muškaraca. Zbog toga su mnoge žene na Redditu poručile da bi voljele da muškarci češće budu glasniji tokom intimnih odnosa.

Jedna korisnica napisala je da voli čuti partnerovo uživanje i da je to dodatno uzbuđuje, dok je druga navela:

“Seksi je čuti da uživaju, a tihi seks mi je baš neugodan. Ja sam glasna i voljela bih da i oni budu glasni”. Druga korisnica Reddita je dodala: “Svaki zvuk koji muškarac ispusti je nevjerovatno privlačan”.

Pojedine žene navele su i da im je takva reakcija privlačna jer pokazuje ranjivost. Muškarci su, s druge strane, imali podijeljena mišljenja. Neki su naveli da šute jer su na to navikli gledajući pornografiju, dok su drugi rekli da tako pokušavaju zadržati koncentraciju i duže trajati kako bi partnerica također doživjela vrhunac.

Novinarka portala Metro je tim povodom razgovarao s Tiff Hudson, terapeutkinjom registriranom pri Britanskom udruženju za savjetovanje i psihoterapiju (BACP), koja je objasnila da mnoge žene vole čuti partnerove uzdahe jer su to jasni znakovi da uživa.

“Neverbalni signali smanjuju nagađanje, grade samopouzdanje i pomažu da svi prilagode dodir, ritam i intenzitet”, rekla je Hudson.

Dodala je da zvukovi tokom seksa mogu produbiti povezanost između muškaraca i žena jer pokazuju prisutnost, sigurnost i povjerenje.

Klix

Istraživači s Univerziteta Shandong u Kini analizirali su veliku genetsku bazu podataka kako bi pronašli DNK markere povezane s dobi u kojoj ljudi imaju svoj prvi seksualni odnos. Zatim su provjeravali da li osobe s genetskim varijantama povezanim s ranijim ili kasnijim seksualnim iskustvom pokazuju razlike u zdravlju i kvaliteti života u starijoj dobi.

Prema rezultatima, osobe kod kojih su uočeni genetski signali povezani s ranijim gubitkom nevinosti češće su imale nepovoljnije ishode povezane sa starenjem, uključujući veću krhkost i slabije mjere povezane s dugovječnošću.

Istraživači su potom analizirali 145 mogućih faktora koji bi mogli objasniti ovu vezu, a njih 34 izdvojeno je za detaljniju provjeru. Glavni autor istraživanja Kaixian Wang naveo je da su važnu ulogu imali indeks krhkosti, osjećaj nezadovoljstva, hronična opstruktivna bolest pluća i ADHD.

“Naši rezultati ne znače da jedan obrazac ponašanja određuje buduće zdravlje osobe. Umjesto toga, oni pokazuju kako se rana životna iskustva mogu grupisati s problemima s psihičkim zdravljem, rizicima od hroničnih bolesti i funkcionalnim padom tokom vremena”, naglasio je.

Autori istraživanja navode da rezultati ukazuju na važnost ranog prepoznavanja zdravstvenih rizika i pružanja podrške adolescentima.

Klix

Neki će reći da je “vođenje ljubavi” zapravo pristojan naziv za seks. Međutim…

Seksualni eksperti smatraju da to nije istina i da se po ponašanju među posteljom može zaključiti koliko je vašem partneru stalo do vas.

Vođenje ljubavi uključuje vrstu seksa koja je intimnija, romantičnija, a neki je čak smatraju i duhovnijom od seksa koji ne uključuje ljubav u svojoj definiciji.

Kad dvoje ljudi osećaju ljubav jedno prema drugome, oni automatski vode ljubav, smatra seksualni ekspert Miša Betl.

Parovi koji “vode ljubav”, obično su emocionalno povezani i jedno u drugo zaljubljeni. Betl napominje da su ovaj izraz skovali hipici, praktikanti tantre i osobe koje traže transcendenciju kroz seks.

Istraživanja pokazuju da ovaj izraz nema veze s praksom, koliko s teorijom i da ga češće koriste religiozni, duhovni i tradicionalniji ljudi koji smatraju da je reč “seks” previše gruba i u većini situacija neprimerena.

S druge strane, istraživanja su pokazala da su se mnogi odmakli od izraza “vođenje ljubavi” jer on može da stvori moralnu hijerarhiju oko seksualnosti, što implicira da je seks najvredniji kada uključuje romantičnu ljubav, a to nije generalno pravilo jer će mnogi uživati u seksu bez emocija.

Razlika između vođenja ljubavi i seksa je subjektivna, jer oni mogu izgledati isto i uključivati potpuno iste seksualne činove, ponašanja i povezanost.

Najveća razlika je u nameri koja stoji iza seksa. Vođenje ljubavi moglo bi se definisati kao korištenje seksa za izražavanje emocija, dok je seks sam po sebi zadovoljavanje fizičkih potreba.

Seks započinje nakon emocionalnog razgovora ili povezivanja i nije sam sebi svrha.

Tokom seksa postoji intenzivan kontakt očima.

Seks uključuje puno ljubljenja, pre, za vreme i nakon seksa.Birate poze koje uključuju zagrljaje i bliskost tela.

Nežni ste i pažljivi, a dodiri su nabijeni emocijama.

Dodiri nisu usmereni samo na genitalije, nego na celo telo. Ruka na obrazu, isprepleteni prsti i poljupci po ramenima i bedrima najčešći su znakovi da između vas postoje duboka osećanja.

Nema žurbe, već je svaki seksualni postupak pomno planiran kako bi maksimalno iskoristili svaki intimni trenutak.

Partner vam govori romantične stvari tokom seksa.

Partner vam tokom seksa kaže da vas voli.

Posle seksa se obavezno mazite i otvoreno govorite jedno drugom koliko vam je bilo lepo.

Važno je napomenuti da sve ove postupke mogu praktikovati i osobe koje nisu u ozbiljnim i romantičnim odnosima. Čak i povremeni seks može biti strastven, romantičan i ispunjen uzajamnom brigom. Jedini pravi način da saznate kakva su partnerova osećanja prema vama je otvoreni razgovor.

Izvor: Nezavisne

Tvrdi da, suprotno mišljenju koje ima većina, večernji sati nisu idealni zbog hormonskog profila tijela, već da za bolje izvođenje i povezanost treba iskoristiti jutro.

Hronotip i hormoni su ključni

Gostujući u podkastu “Diary Of A CEO”, Breus je pojasnio da je najbolje vrijeme za seks povezano s hronotipom pojedinca, odnosno prirodnom sklonošću tijela da spava i bude aktivno u određeno doba dana. Naglasio je da većina ljudi praktikuje intimnost kasno uveče, obično između 22:30 i 23:30.

“To ima smisla, ali ono što je zanimljivo jeste da vaš hormonski profil u 23:30 nije baš idealan za seks”, objasnio je.

“Za uspješan polni odnos želite da nivoi estrogena, testosterona, progesterona, adrenalina i kortizola budu visoki, a melatonina niski. U večernjim satima melatonin, hormon spavanja, raste, što nas čini pospanijima i može negativno uticati na izvođenje”, kaže on.

Znak koji daje priroda

Kao idealno vreme za polni odnos Breus ističe jutro, odmah nakon buđenja, a svoj argument potkrepljuje i biološkim činjenicama.

“Ako imate odnose s muškarcem, sa čime se većina muškaraca budi ujutro? S erekcijom. Ako vam to majka priroda ne govori kada bi trebalo da koristite tu stvar, ne znam šta je”, slikovito je pojasnio.

Bolja povezanost i realizacija

Prema njegovim rječima, istraživanja su potvrdila da jutarnji seks donosi bolje rezultate.

“Kada to uzmete u obzir, a sproveli smo i istraživanja, otkrili smo da su ljudi zapravo povezaniji i da je realizacija bolja kada imaju polne odnose ujutro”, rekao je Breus.

Naravno, dodaje kako je prije toga potrebno obaviti osnovnu higijenu.

“E sad, morate li prvo oprati zube i isprati usta vodicom? Da, svakako. Budimo pošteni prema partneru, ali na kraju puno naučite. Vaše tijelo vam ponovo govori da je ovo zapravo savršeno vrijeme za tako nešto”, zaključio je doktor, prenosi Superžena.

Izvor: Nezavisne

Imamo preporuke!

The Hunting Wives

Grupa MILF se okupljaju za lov, avanture i upadanje u mnoštvo problema.  Zabava, nedozvoljene supstance i nedozvoljene veze će vas sigurno prikovati za TV dok napolju pada snijeg.

Deceitful Love

U fokusu je ljubavna veza između bogate šezdesetogodišnjakinje i njenog mnooogo mlađeg momka koja je strastvena koliko je kontraverzna, Na to sve radnja se odvija na predivnoj Amalfi obali.

Too Much

Posljednja serija Lene Dunham koja će vas sigurno zaintrigirate ako volite humor koji konstatno hoda po rubu.

Ransom Canyon

Kauboji, dinastija, porodične drame, ljubavni trougao i vođenje ljubavi za vrijeme uragana… Ova serija ima sve što treba da ima jedna vestern serija smještena u malom gradu i više od toga.

Virgin River

Medicinska sestra koja je živjela u velikom gradu seli se u mali grad gdje upoznaje bivšeg marinca koji je obara s nogu. Ljubavna priča koja vam je neophodna.

Nobody Wants This

Ova serija je više od romantične komedije i nema previše scena sexa, ali će vas sigurno zaintrigirati. Priča o zgodnom rabinu koji sigurno zna kako zadovoljiti ženu.

Outlander

Ova istorijska drama nije samo priča o avanturi i putovanju, puna je romanse i naravno strasvene ljubavi.

One Day

Da, ovo je ona serija na koju su svi ronili suze, ali to nikako ne znači da treba da je preskočite. Ljubavna priča za koju želite da završi srećno i sve vrijeme navijate da se glavni likovi spoje. Emotivna i sexy.

Valeria

Mogli bismo reći španska inačica Sexa i Grada, ali laganija, pitkija i nama razumljivija.  Priča o četiri prijateljice i njihovim ljubavnim eskapadama, a glavni glumac je toliko zugodan da ćete sve sezone pogledati u dahu.

Bridgerton

Nismo ga mogli izbjeći jer kombinacija ljubavnih afera, tračeva i intriga će vas sigurno zabaviti.

Izvor: Cosmopolitan

Iako seks nije najvažniji faktor za sreću para, nedostatak seksa može dovesti do ozbiljnih posljedica te se mogu pojaviti ljutnja, nevjera, nedostatak komunikacije.

Je li intimnost nestala u tvom braku? Osjećaš li da se ljubav polako gasi? Seks u braku važan je kotačić za odnos i budućnost. Kada seks i intimnost nestanu iz braka, ti ili partner možete početi razmišljati o mračnim stvarima; sumnjati u prevaru ili osjećati da je nestala privlačnost. Postavlja se pitanje može li brak bez seksa preživjeti?

Nisko samopouzdanje utiče na seksualne odnose

Samopoštovanje i slika o vlastitom tijelu ne utiče samo na žene, svaka osoba se može osjećati loše zbog sebe. Nisko samopoštovanje može uzeti danak u bliskim odnosima, posebno u fizičkoj intimnosti jer dovodi do potiskivanja osjećaja i braka bez seksa.

Ako nedostaje intimnosti u vašem braku uvedite neke promjene, počnite jedno drugom davati komplimente i njegujte poštovanje. Komplimenti će pomoći da se partner počinje osjećati privlačno.

Osim toga i svoj dom možete učiniti privlačnim za seks, ostanite duže ispod pokrivača i prigušite svjetla. Budite strpljivi, a svako od vas treba dati svoj doprinos u rješavanju ovog problema.

Odbijanje može stvoriti brak bez seksa

Jesi li ikada odbila svog partnera? Možda ni on nije bio oduševljen kada si pokazala interes za seks?

Ovakve stvari mogu uticati na vašu intimnost. Nedostatak seksa u vezi narušava povezanost koju par dijeli i dovodi do niza bračnih problema, uključujući depresiju. Brak bez seksa može kod ljudi stvoriti osjećaj neželjenosti, neprivlačnosti i potpuno ih demotivisati.

Kao rezultat toga brak može postati težak posao te oba partnera mogu osjetiti frustraciju i nedostatak motivacije i u drugim područjima života. Stoga ako je problem dublji par se uvijek može odlučiti za razgovor s terapeutom.

Ogorčenost može utjecati na intimnost

Neriješeni problemi u vašoj vezi mogu vas natjerati da se emotivno povučete iz odnosa i da se pojavi ogorčenost. Razmisli postoji li u vašem odnosu nešto što vas koči. Osjeća li partner da ga ne cijeniš ili da si ga iznevjerila?

Jedini način da se riješi ovaj problem je iskrena i otvorena komunikacija i pronalazak puta do ponovne intimnosti.

Nedostatak emotivne intimnosti utiče na seks

Nedostatak intimnosti u braku nije samo nedostatak seksa. Vaš seksualni život nije dobar ako također postoji nedostatak emozivne intimnosti. Osjećaj da nisi emotivno povezana sa svojim suprugom utječe na fizičku povezanost. No ovo nije nešto što je povezano samo sa ženama, i muškarci mogu imati ovaj problem. Kvalitetno provedeno zajedničko vrijeme u kojem ćete graditi emotivnu povezanost je vrlo važno jer ćete vratiti fizički intimnost.

Nedostatak intimnosti u braku može biti posljedica različitih stvari. Izbjegni brzo donošenje zaključaka i iskreno razgovaraj s partnerom bez optuživanja. Nemoj dopustiti da nedostatak intimnosti stvori emotivne probleme, bračne konflikte i ogorčenost. Nesretan brak nije najbolje mjesto za par i stoga je važno da probate riješiti probleme i vratite uzbuđenje u odnos.

Ovo je šest najboljih saveta o seksu koje nam naučnici, doktori i psiholozi nude.

1. Neka se vaš partner oseća posebno

Jedna studija pokazala je da ljudi koji osećaju puno pažnje žele svoje partnere još više, uključujući i češći seks. Stoga, uvažavanje i pažnja su jako, jako bitni, naročito za duge veze.

2. Budite velikodušni

Posvetite se više svom partneru i nemojte misliti samo na svoje potrebe. Dugoročno, seks će biti bolji za oboje.

3. Mazite se

Istraživači smatraju da samo maženje ili jednostavno ležanje jedan kraj drugog u krevetu može uveliko poboljšati seks. “Jedan od najčešćih razloga zašto se ljudi seksaju je jer žele osetiti bliskost s partnerom. Maženje posle seksa pomaže realizovati tu želju”, rekla je doktorka Amy Muise i profesorka psihologije.

4. Potrudite se

Istraživači sa Univerziteta Toronto došli su do zaključka da parovi koji smatraju da su morali uložiti trud i vreme da bi im seks bio bolji zadovoljniji u krevetu i njihovim vezama. Kažu da je potrebno da partneri razviju “zajedničku seksualnu snagu” da bi imali i održali dugoročno seksualno zadovoljstvo.

5. Izbegavajte alkohol

Studija sa Univerziteta Njujork pokazala je da marihuana bolje ide uz seks nego alkohol, jer on zatupljuje čula dok ih ovo drugo pojačava. Ipak, uvek je najbolje da uživate u čistim emocijama i ako već morate nešto “konzumirati”, neka to bude vaš partner.

6. Pravite beleške (i razgovarajte)

Iako pisanje beleški može zvučati čudno, doktorka Emily Nagoski objasnila je da to uveliko može pomoći seksualnom iskustvu. “Ako napišete tri odlična seksa koje ste imali, možete ih podeliti sa svojim partnerom i nastojati da ih ponovite. Pisanje o tome isto tako stvara određeni stimulans koji vas može poprilično uzbuditi”, objasnila je. “Bitno je znati šta volite i šta vaš partner voli i onda raditi na tome”, dodala je.

S druge strane, doktorka Kristen Mark ističe da su parovi koji razgovaraju o seksu puno zadovoljniji u krevetu.

Za neke je to svakodnevna pojava, dok drugi postaju nervozni nakon nekoliko dana bez seksa.

Ove stvari se mogu desiti tijelu ako seksa ponestane u životu – nisu sve loše.

Pojavljuje se anksioznost

Škotski naučnici sa Univerziteta u Edinburgu kažu da je seks kao izduvni ventil za negativnu energiju koja se nakupila u tijelu tokom dana.

Otkrili su da ljudi koji se uzdržavaju od seksa teže se nose sa stresnim situacijama. Tokom seksa, naš mozak oslobađa hemikalije koje utiču na naše tijelo tako da se osjećamo srećnije i smirenije, kao što su endorfini i oksitocin

Postoji veći rizik od raka prostate

Muškarci koji žive bez seksa imaju 20 odsto veći rizik od raka prostate. Prema studiji Američkog urološkog udruženja, česte ejakulacije uklanjaju potencijalno štetne materije iz prostate i tako je štite od pojave raka.

Imunitet je sve slabiji

Seks jača imunitet, a ako seksa nema – slabi imuni sistem…

Istraživanja su otkrila da ljudi koji imaju seks jednom ili dva puta nedjeljno imaju čak 30 odsto jači imunoglobulin A (IgA) od onih koji rijeđe imaju seks.

Javlja se ojsećaj nesigurnosti, ukoliko ste u vezi

Seks gradi bliskost između partnera i stvara osjećaj duboke emocionalne povezanosti, kao i osećaj sigurnosti i sreće. Kada ga iz nekog razloga ponestane, partner se može osjećati nesigurno, pada mu samopouzdanje… Može se javiti i osjećaj krivice i strah da će partner naći nekog drugog.

Postoji veći rizik od erektilne disfunkcije

Istraživanja pokazuju da muškarci koji ne praktikuju seksualne odnose redovno imaju dvostruko veće šanse da razviju erektilnu disfunkciju od onih koji je imaju jednom ili dva puta nedeljno.

Možete se osjećati loše

Žene se osećaju depresivnije što duže žive bez seksa, prema studiji objavljenoj u časopisu Archives of Sexual Behavior.

Uzrok anksioznog raspoloženja nije samo nedostatak samog seksa i osjećaja bliskosti. Istraživanja su pokazala da žene čiji partneri stave kondom prije vođenja ljubavi takođe mogu biti lošije raspoložene. Ipak, to nije razlog za seks bez zaštite, osim s dugogodišnjim partnerom kojem vjerujete.

Povod je bila tvrdnja da jedna osoba posle devet godina braka ima seks četiri puta nedeljno minimum, da žena treba da uvek drži do sebe i da ni po kući ne ide apa trapa, te muž onda neće imati potrebu da poželi neku drugu, već će seks, eto, biti kao dobar dan.

Da li je u realnosti zaista tako, da li strast vremenom nestane i supružnici postanu kao cimeri ili je seks možda i bolji kako vreme ide? To smo proverili sa tri udate žene koje su u braku devet godina.

„Jedno prilično vreme smo se jedva viđali. Dvoje dece, posao, jurnjava, od obaveza nismo mogli da dignemo glavu. Plus ja sam putovala u drugi grad na posao. Dođem predveče samlevena i nije mi ni do čega, a tek do seksa.

E sad kad sam opet kod kuće, sve je stvarno drugačije. Valjda i jer deca odrastaju. I uhvatim sebe kako mi je baš uzbudljivo što se ponovo ložimo jedno na drugo. Počeli smo i malo da eksperimentišemo. Mislim da sad sigurno ne prođe nedelju dana bez seksa.“ Mila (37)

“Jednom mesečno. Ugrabimo trenutak kad dete zaspi u sobi i onda odemo u neku drugu prostoriju. Jedva čekam da detetu konačno renoviramo i opremimo odvojenu sobu jer još uvek spava s nama u istoj i to je baš užas.

Nekad mi se čini da smo kao taoci sopstvenog života, sve nešto čekaš da će biti bolje, da imaš više prostora za ono, ono, a u stvari moraš da koristiš svaku priliku za to što želiš jer ko zna kad će i da li će sve kockice da se poklope. Mada, kad bolje razmislim, sad mi je svaki taj seks kao praznik, a kad budemo mogli više da ga imamo, pitanje je da li će biti i želje…“ Jovana (41)