Šta je talasoterapija?

Talasoterapija je holistički pristup zdravlju koji koristi prirodne resurse mora kako bi se postigli terapijski efekti. To obuhvata različite tehnike, poput kupanja u morskoj vodi, primene obloga od morske trave, inhalacije morskog vazduha i masaže koje koriste morske minerale. Bogatstvo minerala, poput magnezijuma, kalcijuma, natrijuma i joda koji se nalaze u morskoj vodi, smatra se korisnim za poboljšanje cirkulacije, relaksaciju mišića, smanjenje upala i podsticanje regeneracije kože.

Talasoterapija se često preporučuje za poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja, smanjenje stresa i revitalizaciju tela i uma, čineći je popularnom opcijom u wellness programima širom sveta. Ipak, kako biste potpuno apsorbovali minerale i mikroelemente iz morske vode, nije dovoljno samo kratko uranjanje. Kao i kod mnogih starinskih tradicija, postoje tajne za maksimalne prednosti kupanja u morskoj vodi. U nastavku, otkrivamo najbolje načine da primenite drevnu mudrost „more je zdravlje” u svoju svakodnevnu rutinu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @moonandparis

Talasoterapija za balans tela

Ritual apsorpcije kroz kožu zahteva minimalno 12 minuta u moru. Naše telo ne može da sintetiše mikroelemente i minerale, pa nam je potrebno spoljašnje snabdevanje putem hrane, pića ili apsorpcijom kroz kožu. Talasoterapija balansira telo i pruža brojne zdravstvene prednosti, zbog čega se preporučuje da vreme kupanja bude od 12 do 20 minuta. Magnezijum u morskoj vodi igra ključnu ulogu za naše telo. On utiče na oko 80 odsto metaboličkih funkcija, pomažući regulaciju svega, od sna do nivoa šećera u krvi i raspoloženja. Kada je reč o kupanju u slanoj vodi, magnezijum i drugi minerali iz mora se apsorbuju kroz kožu. Magnezijum pomaže u zaštiti kožne barijere i deluje kao antioksidans protiv slobodnih radikala. Takođe, ublažava bolove u mišićima i zglobovima, promoviše opuštanje i poboljšava odmor. Kupke sa solju se vekovima koriste za lečenje kožnih stanja.

Prednosti kupanja u moru su mnogobrojne. Voda mora biti određene temperature, između 35 i 37 stepeni, što odgovara telesnoj temperaturi, kako bi se proces prirodno dogodio. Kupanje u moru uvek donosi mentalne i fizičke prednosti. Pomaže nam da se opustimo, čini nas srećnim i samim tim poboljšava naše raspoloženje.

Kako se pravilno kupati u slanoj vodi?

Kada je reč o luksuznom iskustvu, stručnjaci savetuju da brzi skok u more, iako prijatan, neće pružiti sve prednosti. Da biste potpuno apsorbovali zdrave minerale i mikroelemente iz slane morske vode, ciljajte na barem 12 minuta vremena za potapanje. Ne možete otići u spa centar ili na more? Nema potrebe da propustite iskustvo talasoterapije, potpuno je moguće stvoriti ga kod kuće. Koristite mešavinu lako dostupnih minerala: Epsom so, sodu bikarbonu i soli iz Mrtvog mora, himalajske roze soli ili keltske soli. Pomešajte u jednakim proporcijama i dodajte ukupno ¼ do 1 šolju u vašu kupku. Izbegavajte jodiranu kuhinjsku so, koja može izazvati iritaciju kože. Nakon slane kupke, isperite se tušem da biste uklonili ostatke soli sa kože. Ova jednostavna praksa može pružiti opuštanje i blagotvorne efekte slične onima koje biste doživeli u spa centru koji koristi talasoterapiju.

Izvor: socialclub.rs