trešnje – Lola Magazin https://lolamagazin.com Magazin za nju. I njega. Ali on čita krišom. Sat, 09 May 2026 14:27:35 +0000 bs-BA hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://lolamagazin.com/wp-content/uploads/2023/09/lolathumn-01-150x150.png trešnje – Lola Magazin https://lolamagazin.com 32 32 Ko ne bi smio jesti trešnje? Ovo voće nije za svakoga https://lolamagazin.com/2026/05/09/ko-ne-bi-smio-jesti-tresnje-ovo-voce-nije-za-svakoga/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ko-ne-bi-smio-jesti-tresnje-ovo-voce-nije-za-svakoga Sat, 09 May 2026 14:00:42 +0000 https://lolamagazin.com/?p=215074 Trešnje su jedno od najomiljenijih ljetnih voća, bogate vitaminima, vlaknima i antioksidansima. Ipak, uprkos brojnim koristima, nisu prikladne za sve. Kod određenih ljudi mogu izazvati neugodne simptome ili pogoršati postojeće zdravstvene tegobe.

Osobe sa osjetljivim probavnim sistemom
Trešnje sadrže značajnu količinu vlakana i prirodnih šećera, što može izazvati nadutost, gasove, bol u stomaku ili proljev, naročito kod ljudi sa osjetljivim probavnim sistemom. Kod osoba sa sindromom iritabilnog crijeva simptomi se mogu dodatno pogoršati, pa se preporučuje oprez ili ograničavanje unosa.

Osobe sa intolerancijom ili alergijom
Iako rijetko, moguće je biti alergičan na trešnje. Simptomi uključuju svrab u ustima, osip, probavne smetnje ili otežano disanje. Takođe, osobe alergične na polen breze mogu razviti unakrsnu reakciju na trešnje i slično voće.

Osobe koje pretjeruju s količinom
Čak i kod zdravih ljudi, veće količine trešanja mogu izazvati probavne tegobe. Pretjerana konzumacija može imati laksativni efekat i dovesti do proljeva ili nelagode. Preporučuje se umjerena količina, otprilike jedna porcija dnevno.

Osobe sa hroničnim probavnim tegobama
Trešnje spadaju među namirnice koje mogu fermentisati u crijevima, što kod nekih ljudi uzrokuje pojačane tegobe poput nadutosti i grčeva. Zbog toga osobe sa hroničnim probavnim problemima trebaju biti oprezne s njihovom konzumacijom.

Važno upozorenje o košticama
Koštice trešanja ne bi se smjele žvakati niti gutati u većim količinama. Mogu izazvati probavne smetnje, a u većim količinama sadrže i spojeve koji nisu bezbjedni za organizam.

 

Izvor: 6yka.com

]]> Znate li koliko trešanja je previše organizmu? https://lolamagazin.com/2024/05/31/znate-li-koliko-tresanja-je-previse-organizmu/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=znate-li-koliko-tresanja-je-previse-organizmu Fri, 31 May 2024 14:12:13 +0000 https://lolamagazin.com/?p=199957 Trešnje su izvrstan izvor vitamina A, B1, B2, B3, B6, C i K, kao i minerala poput kalijuma, kalcijuma, željeza, bakra, mangana, magnezijuma, fosfora i cinka.

Često se dogodi da, jednom kad počnemo jesti trešnje, teško je stati, ali stručnjaci savjetuju umjerenost jer prekomjerna konzumacija može imati laksativni učinak i uzrokovati probavne smetnje. Ali, koliko trešanja je previše?

Zato se preporučuje dnevna doza od otprilike 150 grama, što je oko 20 trešanja. Trešnje sadrže dijetalna vlakna, celulozu, pektin, organske kiseline (poput jabučne, limunske i vinske) te određene proteine i ugljene hidrate.

Pretjerivanje u trešnjama može uzrokovati laksativno djelovanje, poremećaj u prehrani.

Njihova crvena boja dolazi od antocijanina i drugih fenolnih materija s antioksidativnim svojstvima. Osim toga, antocijanini imaju analgetičko i protivupalno djelovanje, što ih čini korisnim za ublažavanje simptoma artritisa.

Antocijanini i proantocijanidini u trešnjama takođe pomažu u ublažavanju simptoma astme i alergija, podstiču proizvodnju kolagena i smanjuju upale i grčeve u mišićima, što je korisno za sportiste koji mogu osjetiti olakšanje od bolova nakon intenzivnih aktivnosti poput trčanja.

]]>