„Ako se mučite sa prehladom, sve što treba da uradite je da stavite kolutiće luka u čarape i nosite ih tokom noći“, kaže žena dok u ruci čvrsto drži crveni luk opisujući ćerkine simptome.

TikTok snimci ove majke sadrže samo jednu od mnogobrojnih tvrdnji u vezi sa navodnim isceliteljskim moćima sirovog luka koji se iznova javljaju na društvenim mrežama.

Neki čak preporučuju ovaj lek roditeljima bolesne dece uz obećanje da „leči od visoke temperature“, „ubija bacile i bakterije“, „apsorbuje otrove“ i čak „pročišćava krv“.

Ali postoje li dokazi da stavljanje luka na vaša stopala može da uradi bilo šta od ovoga?

Ovo povrće spada u porodicu lukova i može da čini sastavni deo zdrave ishrane.

Puno je vitamina C, vlakana, antioksidansa, među kojima je i kvercetin, biljno jedinjenje koje se proučava zbog njegovih antiinflamatornih svojstava.

Istraživanja pokazuju da ova jedinjenja mogu da doprinesu zdravlju srca i creva, kao i da regulišu šećer u krvi.

Ali to je mnogo drugačije u odnosu na tvrdnju da može da izvrši detoksikaciju tela ili izleči od infekcija, kaže doktorka Kejti Suleta, američka epidemiološkinja i stručnjakinja za zarazne bolesti.

Ove tvrdnje korene vuku iz 1500-ih kada se verovalo da ostavljanje luka svuda po prostoriji može da vas zaštiti od bubonske kuge, kaže Nacionalno udruženje za luk, koje zastupa ovu industriju u SAD.

Istorijski gledano, ljudi su takođe trljali ovo povrće na natečene limfne čvorove u uverenju da može da izvuče toksine.

Ali dok neki otrovi mogu da uđu kroz kožu, ne mogu da izađu iz tela na taj način, čak ni kroz znoj, kažu stručnjaci.

Luk bi morao da „prekrši zakone fizike“ da bi provukao otrove kroz ovu prepreku, kaže Suleta.

„On nema nikakva posebna magična svojstva koja omogućuju da se isteraju otrovi kroz kožu, ni kroz tabane na vašim stopalima, ni kroz bilo koje drugo mesto na koži“, dodaje ona.

Diskoloracija luka ostavljenog u čarapama preko noći ponekad se koristi kao dokaz da su otrovi izašli, ali to je prosto proces oksidacije i interakcije sa mikrobima na koži, objašnjava Suleta.

Na društvenim mrežama se izraz „otrov“ (toksin) često koristi za reklamiranje dijeta i detoksikacije kako bi se opisale nedefinisane supstance koje se smatraju lošim po telo, a koje se talože u telu i moraju da se uklone.

Sa medicinskog stanovišta, toksini su otrovne supstance koje proizvode živi organizmi kao što su bakterije.

U njih mogu da spadaju i štetne hemikalije ili lekovi uzimani u velikim dozama, prema američkoj Nacionalnoj biblioteci medicine.

Ali telo već ima vlastite sisteme filtriranja za izbacivanja otpada.

Jetra filtrira otpad iz krvi i pomaže da vaše telo ostane čisto i lišeno štetnih supstanci, dok bubrezi izbacuju višak vode i otpada kroz urin.

Održavanje jetre i bubrega zdravim ne zahteva specijalne lekove.

Uravnotežena ishrana, održavanje zdrave težine i hidriranje mogu da pomognu da ovi organi funkcionišu pravilno.

Umesto da pokušava detoksikaciju kod kuće, ako neko sumnja da je progutao ili udahnuo štetnu supstancu, ili uzeo preveliku dozu nekog leka, trebalo bi momentalno da potraži pomoć lekara, savetuje britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS).

Prehlade izazivaju virusi i obično prolaze same od sebe, prema NHS-u.

Savet kako ozdraviti brzo od prehlade obuhvata mnogo odmaranja, redovno hidriranje i zdravu ishranu.

Tečnosti, kao što je supa od luka, mogu da pomognu kod hidriranja i hranljivosti, i čak umanje bol u grlu, ali stručnjaci kažu da postoji velika razlika između leka i olakšanja simptoma.

„Prehlade su samoograničene i obično prolaze same od sebe posle otprilike nedelju dana u zavisnosti od lečenja.

„Supa od luka ne skraćuje taj vremenski rok“, objašnjava Suleta.

Iako se deo vitamina C izgubi u kuvanju, deo ipak iscuri u vodu, pa i dalje može da se unese u supi, što pomaže da telo izgradi imunitet.

Međutim, istraživanja pokazuju da sirovi luk zadržava više vitamina C, jer dugo krčkanje smanjuje sačuvanu količinu.

Medicinski savet mogao bi biti neophodan u slučajevima kad simptomi prehlade kao što su visoka temperature potraju više od nekoliko dana, a još i ranije kod dece.

A što se tiče inflamacije (upala), stručnjaci kažu da ne morate uvek da se „borite“ protiv nje.

Štaviše, na taj način imuni sistem tela reaguje na infekciju ili povredu.

Reakcija pomaže da se telo zaštiti i počne da oporavlja oštećeno tkivo.

Gde se inflamacija u telu pojavljuje i šta je izaziva trebalo bi da odredi šta vam je činiti.

Česti znakovi obuhvataju oticanje, bol i temperaturu, međutim, ako ostanu uporni, u pratnji drugih neobjašnjivih simptoma, najbolja opcija je potražiti medicinsku pomoć, a ne posezati za lukom, kažu stručnjaci.

„Još jedan veoma neželjeni proizvod ovih tvrdnji je što odlaže pravu negu za ljude“, kaže Suleta.

Zdravstveni saveti na internetu često pozajmljuju rečnik medicine i nauke bez naučne potke, upozorava Suleta.

Ako neko kaže da luk, suplement ili neki drugi proizvod mogu da uklone otrove ili izvrše detoksikaciju tela, Suleta predlaže da se od njih zatraži da budu konkretni.

„Zakopajte malo dublje. Koji toksini? Kako to radi?

„Ako ne mogu da vam objasne kako to radi, onda bi to trebalo da vam bude dovoljan znak upozorenja“, kaže ona.

BBC

m:tel usluga Siguran NET od sada vas štiti kako na mobilnim uređajima tako i na svim ostalim uređajima povezanim na internet u m:tel mreži. Ova usluga za samo 1,17 KM mjesečno, predstavlja vaš neprobojni štit u digitalnom svijetu, osiguravajući privatnost i sigurnost na internetu kako vas tako i vaših najmlađih ukućana.

Bez obzira da li surfujete, šaljete elektronsku poštu, obavljate finansijske transakcije, provodite vrijeme na društvenim mrežama, ili igrajući internet igrice, Siguran NET pruža vrhunsku zaštitu od online prijetnji. Korišćenjem usluge Siguran Net možete pružiti zaštitu i drugima u svojoj blizin dijeljenjem svog bezbjednog interneta aktivacijom Hot spot opcije na vaašem mobilnom uređaju ili putem wi-fi-ja za korisnike fiksnog interneta.

Sa Sigurnim netom, možete biti potpuno sigurni da vaši lični podaci ostaju privatni, a vaša internet aktivnost zaštićena. U slučaju da naiđete na virus, hakerski napad ili bilo kakav neželjeni onlajn sadržaj, Siguran NET će vam poslati upozorenje i blokirati pristup, uz mogućnost da sami odaberete dalji nastavak aktivnosti na sopstvenu odgovornost. Ovom uslugom blokiramo zlonamjerne sajtove, sprečavamo phishing napade i obezbjeđujemo enkripciju vaše internet veze, čineći vaše online iskustvo bezbrižnim i sigurnim.

Ono što je posebno značajno je i to da Siguran NET može biti jako dobar i koristan alat roditeljima u cilju zaštite djece od neprimjerenog internet sadržaja.  Aktivacijom Sigurnog Neta dobijate pristup korisničkom portalu, na kojem možete pronaći detaljne informacije i pregled sigurnosnih incidenata od kojih vas je ovaj servis zaštitio.

Pored toga, ovaj korisnički portal vam daje mogućnost samostalnog upravljanja internet sadržajima koje želite ograničiti kako za sebe tako i za svoju djecu (npr. pristup svim zabavnim sadržajima tipa TikTok, YouTube, Viber itd), kao i odrediti eventualne vremenske izuzetke kada će pristup tim sadržajima biti omogućen.

Digitalna pismenost odraslih i korišćenje savremenih alata poput Sigurnog Neta, preduslov su za podizanje svijesti o važnosti sigurnog i odgovornog korišćenja

Boja menstrualne krvi može ukazivati na različita zdravstvena stanja. Na primer, narandžasta ili siva krv može ukazivati na vaginalnu infekciju, dok crvena ili tamno smeđa krv može biti rani znak trudnoće. Tokom menstruacije, telo izbacuje tkivo i krv iz materice kroz vaginu.

Ovaj krvavi iscedak može varirati od jarko crvene do tamno braon ili crne boje, u zavisnosti od toga koliko je star. Krv koja ostaje u materici dovoljno dugo reagovaće sa kiseonikom (oksidisati). Krv koja je imala vremena da oksidira tamnija je. Hormonske promene i zdravstveni uslovi takođe mogu uticati na boju i teksturu menstrualne krvi.

Crna boja menstrualne krvi

Crna krv može da se pojavi na početku ili na kraju menstruacije. Ova boja tipično je znak stare krvi ili krvi kojoj je duže bilo potrebno da napusti matericu i koja je imala vremena da oksidira, postavši prvo braon ili tamnocrvena, a zatim crna. Crna krv ponekad takođe može ukazivati na blokadu unutar vagine. Ostali simptomi vaginalne blokade mogu biti:

• iscedak neprijatnog mirisa
• groznica
• otežano mokrenje
• svrab ili otok u vagini ili oko nje

Smeđa ili tamno crvena boja

Poput crne krvi, smeđa ili tamno crvena je znak stare krvi i može se pojaviti na početku ili na kraju menstruacije. Smeđa ili tamno crvena krv nije dugo oksidirala kao crna i može se pojaviti u različitim nijansama.

Trudnoća

Smeđa krv ili tačkasto krvarenje (spotting) ponekad takođe mogu biti rani znak trudnoće koji lekari nazivaju implantacijsko krvarenje.

Smeđi iscedak ili spotting tokom trudnoće mogu ukazivati na pobačaj ili vanmateričnu trudnoću (implantacija oplođenog jajeta u jajovod umesto u matericu). Važno je da se žene koje tokom trudnoće imaju krvarenje obavezno obrate svom lekaru.

Lohije

Tamnocrveni ili smeđi vaginalni iscedak koji se javlja nakon porođaja je lohija ili postporođajno krvarenje. Lohija nije razlog za zabrinutost, jer je to način na koji telo izbacuje višak krvi i tkiva iz materice.

Lohije obično počinju svetlo crvenom krvlju, a zatim prelaze u tamniju nijansu kako se protok smanjuje. Vremenom postaje svetlije boje i količina se smanjuje.

Trajanje lohija varira od osobe do osobe, ali obično prolazi u prvih nekoliko meseci nakon porođaja. Žene koje imaju jako krvarenje nakon porođaja treba da se obrate lekaru.

Nemaju sve žene lohije nakon porođaja. One mogu da imaju i neredovne menstruacije nakon porođaja zbog promena u nivou hormona.

Jarko crvena menstrualna krv

Svetlo crvena krv ukazuje na svežu krv i stalan protok. Menstruacija može da počne svetlocrvenim krvarenjem i potamni na kraju menstruacije. Kod nekih žena krv ostaje svetlo crvena tokom trajanja ciklusa. Neuobičajeno tačkasto krvarenje ili krvarenje između menstrualnih ciklusa mogu biti znak polno prenosive infekcije, kao što su hlamidija ili gonoreja. Izrasline na sluznici materice, odnosno polipi ili fibroidi, takođe mogu izazvati neobično obilno krvarenje.

Retko, svetlo crveno krvarenje može biti znak raka grlića materice. Ostali simptomi raka grlića materice su:

• obilniji ciklusi
• ciklusi koji traju duže od normalnog
• krvarenje nakon seksualnog odnosa
• vaginalni iscedak neprijatnog mirisa
• bol u donjem delu leđa, karlici ili nogama
• gubitak apetita
• neobjašnjivi gubitak težine

Ružičasta boja krvi

Ružičasta krv ili spotting mogu se pojaviti kada se krv tokom menstruacije pomeša sa cervikalnom tečnošću. Korišćenje hormonske kontracepcije može smanjiti nivoe estrogena u telu, što može da dovede do blažeg protoka sa ružičastom nijansom tokom menstruacije.

Seksualni odnos može stvoriti male iritacije u vagini ili grliću materice. Krv iz ovih iritiranih mesta može se pomešati sa vaginalnim tečnostima i izaći iz tela kao ružičasti iscedak.