Sjetite se samo koliko vam se puta desilo da onda, kada pomislite da je sve krenulo nizbrdo, se pogledate u ogledalo i kažete „bar mi je kosa lijepa“.

Sve nas ovo usmjerava ka ključnom aspektu za postizanje lijepe kose, a to je pravilna njega. Prije nego što se počnete baviti njegom kose, najvažnije je da odredite koji je tip vaše kose i na osnovu toga da birate proizvode koje ćete koristiti – jer pogrešni proizvodi mogu izazvati kontraefekat bez obzira na to koliko su kvalitetni.

Obratite pažnju na karakteristike vaše kose: da li je masna, suha ili normalna? Kakva je njena struktura – ravna ili kovrdžava? Da li je podložna vlazi, lako se raščešljava ili je teško ukrotiti? Na kraju, razmislite o tome da li je vaša kosa oštećena ili ne. Svi ovi faktori igraju ključnu ulogu u određivanju odgovarajuće njege za vašu kosu.

Zdravlje vlasišta na prvom mjestu

Možda se o tome malo priča, ali zdravlje vlasišta nipošto nemojte uzimati zdravo za gotovo, jer od toga uveliko zavisi i zdravlje vaše kose.  Stanje vlasišta je direktan rezultat vaših životnih navika i sve dok se zdravo hranite i održavate higijenu na pravilan način, nema razloga za brigu. Na primjer, svakodnevno pranje kose utiče na kvalitet i teksturu i može isušiti vlasište što može rezultirati pojačanim opadanjem kose. S druge strane, ako kosu perete previše rijetko, vlasište će biti previše masno. Broj sedmičnih pranja treba da odredite u zavisnosti od vaših aktivnosti i vlažnosti vazduha u mjestu gdje živite – jednom u dva do tri dana može biti sasvim dovoljno.

Koje proizvode koristite?

Veoma je važno da birate proizvode koji su namijenjeni vašem tipu kose, da isprobavate, testirate i da pronađete ono što vašoj kosi najviše odgovara.  Ako vam kosa nakon pranja izgleda sjajno, mekana je na dodir i ne mrsi se – znači da vam proizvod odgovara i to je sve što treba da znate.  Investirajte u kvalitetan šampon i regenerator i na proizvode za stilizovanje. Gledajte da proizvodi za kosu ne sadrže silikone.

Feniranje ili sušenje na zraku?

Stručnjaci kažu da je sušenje na zraku najzdravija opcija, jer izlaganje kose vrućem zraku oštećuje kosu. Znamo da je ponekad feniranje neizbježno, ali u tom slučaju uvijek birajte proizvode za zaštitu od topline kao što je Balea sprej za zaštitu od toplote koji štiti kosu, daje joj sjaj, a ne sadrži silikone što je, kako smo već naveli, jako važno.

Farbanje

Ukoliko želite da vam kosa bude zdrava onda bi trebalo da odgađate farbanje koliko god je to moguće, jer jednom kad krenete, povratak na staro je jako težak.  Farbe isušuju kosu i ako poželite da se vratite na prirodnu boju biće vam potrebno vrijeme i strpljenje.  A šta ako se pojave sijede?  Kao prvu pomoć uvijek možete iskoristiti Sprej za izrastak u boji vaše kose koji će prekriti sve što treba da se pokrije, a neće oštetiti kosu.

Dobra frizura kao ključ svega!

Onaj osjećaj kad ste svježe isfenirani se sa malo čim može mjeriti, ali bilo bi lijepo da se tako osjećamo svaki dan ne samo kad izađemo iz frizerskog salona. Slažete se? I zato je jako važno da pronađete frizera koji će vas posavjetovati koji oblik frizure bi najbolje odogvarao vašem obliku glave i vašem tipu kose – tačnije koju frizuru ćete moći lako održavati, posebno ako niste baš vješti tome da sami sebi pravite frizure.  Ako pak jeste, važno je da imate prave proizvode za oblikovanje i stilizovanje koji će sve držati na svom mjestu koliko god je potrebno.  Za tanku kosu tu je Ultra Power lak za kosu koji pruža elastičnost, ne lijepi se i ne stvara osjećaj težine.  Ako vam je kosa kovrdžava i ako je frizer odradio dobar posao sve što će vam biti potrebno jeste Losion za definisanje kovrdža sa anti-frizz formulom koji kovrdžama daje prirodan izgled.

Zdravo se hranite

Ljepota stvarno dolazi iznutra i sve ono što unosimo u organizam odražava se na našoj koži, kosi i noktima.  U svoju ishranu uvrstite ribu i to nekoliko puta sedmično, jedite puno svježeg povrća, voća, orašastih plodova i zdravih masti poput avokada, jaja, kokosovog ulja… Konzumiranje industrijski prerađene hrane svedite na minimum, o brzoj hrani da ne pričamo.

I za kraj, uvijek u zalihama imajte proizvode koji će vam pomoći da napravite savršenu punđu ili rep za one dane kad jednostavno nemate snage za pranje kose (svima se dešava, razumijemo vas). Tu je vosak za oblikovanje koji će savršeno zagladiti svaku dlaku i fiksirati frizuru, a uz to će njegovati kosu jer sadrži ulja manga i avokada. Druga stvar koja će biti vaš spas, posebno ako imate dosta nove kose koja nekontrolisano raste uz rub čela je Styling Finishing stik koji sadrži četkicu baš za takve slučajeve i koga možete ponijeti u torbi.

Od 25.9. do 8.10. kupovinom proizvoda za bojenje i stilizovanje kose u dm prodavnicama ili na ‘Moj dm’ aplikaciji dobijate 20x više bodova na dm active beauty kartici.

Kako kopriva podstiče rast kose?

Kopriva se hiljadama godina koristi za njegu kose, vjeruje se, a u međuvremenu je i dokazano, da kopriva sadrži brojne sastojke zbog kojih kosa izgleda bogato, sjajno i zdravo.

Kopriva je bogata vitaminima i mineralima od kojih kosa ima brojne benefite.  Tu su vitamini A, B, C, D i E, zatim minerali:  folati, riboflavin, magnezijum, kalijum, kalcijum, gvožđe i mangan.

Ovaj koktel esencijalnih nutrijenata direktno doprinosi zdravoj i sjajnoj kosi i koži.  Kopriva sadrži i sastojak koji se zove silicijum-dioksid zbog koga je kosa jaka, ne lomi se i ne opada.

List koprive je upravo zbog ove kombinacije sastojaka najbolje prirodno rješenje za opadanje kose i za zaštitu od slobodnih radikala, a loknama će dati posebnu živost i sjaj. Slobodni radikali su štetni molekuli koji mogu izazvati bolest kao i preuranjene znakove starenja kao što je tanka kosa. Produkciju slobodnih radikala pospješuju toksini iz okruženja, loša iskrana, manjak fizičke aktivnosti, stres i kozmetika koja je puna loših sastojaka.

Pored svega navedenog, kopriva poboljšava cirkulaciju, tačnije ima sposobnost da ojačava i opušta krvne sudove i na taj način poboljšava cirkulaciju i popvećava količinu kiseonika i nutrijenata u tjemenu.  Rezultat ovoga je ubrzan rast kose koja je jača i zdravija.

I još jedna jako važna beneficija koprive kad je zdravlje kose u pitanju jeste da može pomoći kod peruti.  Jeste li znali da paerut, ukoliko se ne tretira, može dovesti do pojačanog opadanja kose?  To je jedan od razloga zašto ne treba da je ignorišete i da je ne tretirate.

Treba vam još razloga da isprobate nove GLORIA prirodne šampone koji sadrže koprivu pored ostalih, brojnih, potpuno prirodnih sastojaka, zbog kojih će vaša kosa izgledati zdravo sjajno, snažno i brže će rasti.  GLORIA šampone iz nove linije možete kupiti u svim dm i cm prodavnicama.

“Tata je mojoj sestri i meni stalno prao kosu dok smo bile male. Kao tinejdžerke smo same počele da brinemo o svojoj kosi. Sjećam se da sam jednom iscijedila limun na kosu kako bi posvijetlila na suncu, a on je time bio užasnut”, s osmijehom na licu je otkrila Anabel.

Ljubav prema održavanju zdrave i sjajne kose prešla je i na Philipovu mlađu kćerku Anabel koja je danas poznata po tome da, kao i njen otac, rješava probleme oko gubitka kose, psorijaze kože glave i peruti. Lekciju o opadanju kose naučila je na najgori i najteži mogući način; tuga koja ju je obuzela zbog smrti voljenog oca uticala je na njeno unutrašnje i vanjsko zdravlje – a samim tim i na kosu.

“Nisam ni jela ni spavala. Uopšte nisam vodila računa o sebi. Tri mjeseca poslije tatine smrti počela mi je opadati kosa. Izgubila sam mnogo, mnogo kose”, priznala je Anabel.

Psihički stres je česti uzrok gubitka kose. Ljudi pod stresom obično ne jedu dovoljno i kvalitetno i samim tim ne unose hranjive namirnice koje su im potrebne. Zbog toga je rast kose prekinut i ona počne da opada šest do 12 sedmica nakon doživljene traume. Anabel tvrdi da dobrom ishranom omogućujete svom tijelu da samo riješi taj problem, ali može proći duže vrijeme dok vam se ne vrati gustina kose.

“Najteže od svega je to što je gubitak kose baš vidljiv. Postala sam jako nesigurna u samu sebe i stalno sam pitala svog momka da li se primjeti koliko mi se kosa prorijedila”, iskreno priča Anabel, “ženama je kosa veoma važna i mnoge mogu postati depresivne ukoliko im počne opadati. Jedna od tri žene će iskusiti gubitak kose u svom životu i najgore je što one misle da se to samo njima dešava.”

Osim zbog stresa ili proživljene traume, žene mogu izgubiti kosu i u trudnoći i menopauzi. Kao i koža, kosa stari. Najgušću kosu imaju tinejdžeri, a kako godine prolaze, tako i ona slabi i više je sklona lomljenju.

Bez obzira na to koji je uzrok, Anabel predlaže da svi oni koji brinu zbog svoje kose treba da prekontrolišu krvnu sliku.

“Analiza krvi će pokazati neuravnoteženost u ishrani, probleme sa štitnom žlijezdom, infekcije i izmjeriti markere upale koji mogu da utiču na kompletno zdravlje. Ako primjetimo nešto zabrinjavajuće, odmah ćemo preporučiti našim klijentima da se konsultuju sa doktorima”, objašnjava Anabel, “veoma je važno i da provjerite nivo željeza (feritina), vitamina B12, cinka i tiroksina pošto su svi ti elementi od presudnog značaja za rast kose. Jedna od najčešćih uzroka gubitka kose je manjak željeza. To može biti zato što ljudi ne unose dovoljno namirnica bogatih željezom, a kod žena se to zna desiti i za vrijeme menstruacije. Treba da uravnotežite svoju ishranu i unosite dovoljno proteina i ugljenih hidrata. Ja svaki dan doručkujem dvoje jaja i jedem crveno meso dva puta sedmično. Osim toga, počela sam pješačiti do posla i natrag kući, što znači da imam dvije šetnje u trajanju od 45 minuta. To je odličan način da smanjite stres i razmislite o svemu.”

Pored svega navedenog, Anabel je promijenila i šampon zato što joj je koža glave bila iritirana od stresa, i pomagao joj je samo anti-mikrobni umirujući šampon.

Šest koraka za zdraviju kosu

1. Vodite računa o svojoj kosi kao što to radite kada je u pitanju vaš ten. Lice perete svaki dan. Kosu perite svaki treći dan.
2. Izbjegavajte tvrde i oštre četke. Koristite četke sa okruglim plastičnim krajevima. Ako niste sigurni da li je dovoljno mekana, isprobajte je na džemperu. Ukoliko ošteti vunu, zamislite šta će tek da uradi vašoj kosi.
3. Grickajte jabuke, krekere od cjelovitog zrna ili pojedite zdjelicu kaše. Energija koja treba vašoj kosi opada četiri časa nakon što ste jeli.
4. Ne izbacujte čitave grupe hrane. Na primjer, ako ste vegan, vaš način ishrane može da utiče na kvalitet kose. Životinjski protein obezbjeđuje esencijalne amino-kiseline koje vaš organizam ne može da proizvede. To je jedini izvor vitamina B12, osim ako ne uzmete dodatak ishrani.
5. Kontrolišite stres. Bavite se jogom, plivajte ili vježbajte pilates. Meditacija i kognitivna bihejvioralna terapija mogu biti veoma korisni za kosu.
6. Više spavajte – ukoliko je moguće, punih osam sati. Ne samo da je to dobro za vaše psihičko zdravlje, već će učiniti čudo za vašu kosu.

Izvor: Telegraph