Budi nežna prema sebi.
U fizičkom smislu – dok se mažeš posle kupanja, mazi se. Uljima nekim, ne moraju biti neka skupa, dodiruj se dlanovima, upoznaj svaki milimetar svog tela. Neka to bude tvoj ritual, tvoj, od tebe, za tebe. Od srca.
U onom drugom, nevidljivom smislu – ne kritikuj se previše i stalno. Nemoj sebi zamerati sebe.
Budi dobra prema sebi, zaslužila si.
Ne budi zlopamtilo, jer tebi šteti, a ne tom nekom kome zameraš nešto. Njega boli dupe.
Kupaj se polako, uživaj u svakom pokretu dok se pereš, dok prelaziš prstima preko lica.
Neguj se.
Odmaraj, spavaj dovoljno i kvalitetno. Ugasi telefon. Budi sama. Upali mirisnu sveću ili štapić.
Čitaj.
Slušaj muziku koja ti prija. Tiho ili glasno, kako god ti odrediš da ti se sluša.
Pleši, mrdaj se.
Šetaj. Sama. Tada se desi kovitlanje misli, dolaze ideje, pada ti svašta na um.
Ako imaš šumu u blizini, idi tamo nekad. Drugačije je nego na betonu, veruj.
Nakon šetnje si izmasiraj umorna stopala. Nose te, trpe te, treba im masaža.
Časti se orgazmima. Dižu raspoloženje. Bar na kratko.
Zaslužuješ to.
Pokaži si koliko se ceniš.
Budi zahvalna što si ovde, što si zdrava.
Ćuti. Uživaj u tišini, ako ti se bude u tišini.
Nađi nekoga, pokupi ga/je, probaj seks na slepo, da dok se tela spajaju – ne znaš voli li plavu boju ili zelenu i ne znaš sluša li Stinga ili Doorse.
Brini za svoje zdravlje, jedno je.
Koristi kondom.
Prepoznaj i prekini gušeće odnose.
Duvaj balončiće od deterdženta za suđe.
Crtaj, iako si iz likovnog imala trojku.
Jedi puno voća i pij vodu, toga nikad dosta nije.
Kad padne sneg, napravi sneška.
Smij se.
Opraštaj. I otpuštaj.
Grli bliske ljude. Od viška zagrljaja niko oboleo nije.
Putuj kad god možeš. Na putovanjima se upoznaješ drugačije nego kad si kući.
Pokisni do kože.
Provodi vreme sa ljudima od kojih te posle ne boli glava.
Iskopaj iz nekih tavana i podruma neku flašu kakve danas više nema, ukradi cvet iz komšijske bašte i stavi ga u tu flašu.
Provodi neko vreme i sa životinjama, bezuslovno vole i predaju ti se.
Plači ako ti se plače. Nemoj pakovati u sebe, telo to zapamti, pa ti vrati čirom, miomom, cistom…
Idi na stomatološke i ginekološke preglede, redovno, bez iznimke, čak i kad nemaš problema. Idi.
I pazi na sebe. Trebaćeš si.
