Prijava
Lola Magazin
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Čitanje: 10 NAČINA DA POVRATITE ENERGIJU POSLE 40. GODINE
Podijeli
Lola MagazinLola Magazin
Font ResizerAa
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Pretraga
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Loguj se Prijava
Zaprati Lolu
© 2022 Lola
Lola Magazin > Blog > Uncategorized > 10 NAČINA DA POVRATITE ENERGIJU POSLE 40. GODINE
Uncategorized

10 NAČINA DA POVRATITE ENERGIJU POSLE 40. GODINE

Redakcija
Objavljeno 17/02/2023 22:00
Redakcija
Podijeli
Podijeli

Ko ne sanja o tome da pršti od energije u bilo kom dobu?

Srčana usklađenost, suvo četkanje, sok na bazi pšenične trave, vruća kupka za stopala…

U svojoj novoj knjizi Stephen Jolin, naturopata i zvezda, daje nam 21 tajnu za vraćanje maksimalne energije svaki dan u godini, bez obzira na starost. Sastavili smo 10 najlakših za praćenje, ujutro i uveče.

Preporučeno

Mastercard druženje s novinarima na Sarajevo Film Festivalu: “Gledati život iz drugačije perspektive”
Naučnici tvrde: Masovno otapanje antarktičkog leda promijeniće sve obale svijeta
Bila je dijete. Bila je udata. Bila je Romkinja

1. Koherencija srčanog ritma: udišite i izdišite u trajanju od 5 sekundi 3 minuta. Trenutni učinak – smanjen kortizol za bolje upravljanje budućim stresom, povećana proizvodnja DHEA (hormona mladosti) i oksitocina (hormona privrženosti i ljubavi), s vidljivim učinkom na blistavost kože.

2. Sok od pšenične trave: hiper bogat antioksidansima, vitaminima i hlorofilom. Ujutro, na prazan stomak, razredite 2 kašičice u velikoj čaši vode sobne temperature i popijte u jednom obroku. Ovaj napitak pročišćava krv, poboljšava kvalitet kože i smanjuje podočnjake.

3. Suvo četkanje tela: poboljšava cirkulaciju i detoksikaciju, što rezultira zategnutijom i sjajnijom kožom. Osim toga, daje dodatnu energiju za dobar početak dana.

4. Masaža susamovim uljem: preporučuje se nakon suvog četkanja, ali pre tuširanja, kako bi se pojačala energija. Možete se odlučiti i za ozonirano maslinovo ulje, u slučaju problema s kožom, ili kokosovo ulje, za učvršćivanje tkiva.

5. Struganje jezika: prvo napravite vodicu za ispiranje usta sa organskim susamovim uljem, i mućkajte 5 minuta, na primer pod tušem, a zatim isperite čistom vodom. Ne sme se progutati, jer ulje sadrži sve toksine koji se oslobađaju preko noći. Na kraju, upotrebite čistač za jezik. Rezultat je bolja probava, jačanje imuniteta i osetno povećanje energije.

Veče

1. Odmaranje očiju: protrljajte ruke i stavite ih preko očiju, prelazeći vrhovima prstiju između obrva. Ovaj jednostavan postupak opušta mrežnjaču i optički nerv povezan sa centralnim nervnim sistemom, duboko opuštajući um. Osim toga, reaktivira cirkulaciju limfe oko očiju, smanjujući tako podočnjake sledećeg jutra.

2. Naizmenično disanje: polako udahnite kroz jednu nozdrvu, blokirajući drugu, a izdahnite kroz drugu nozdrvu, blokirajući prvu. Ova praksa, koja se široko koristi u jogi, smanjuje stres i teskobu, te vam omogućuje bolje upravljanje emocijama. Takođe, povećava oksigenaciju tela i jača imuni sistem.

3. Kupka za stopala: za opuštajući učinak dodajte 5 kapi eteričnih ulja lavande ili majorana. Za učinak detoksikacije dodajte 2 kašičice fine gline, a za efekat pročišćavanja šaku krupne soli. Nakon 3 minuta, um se oslobađa svog intelektualnog preopterećenja i solarni pleksus se širi. Povećano lučenje serotonina pomoći će vam da bolje spavate.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Christy Turlington (@cturlington)

4. Velika čaša cvetne vode: u vrućoj verziji, poput šolje čaja. Ruža, koja je cvet trenutka, smiruje nervni i hormonski sistem. Cvet pomorandže smiruje emocije i mentalne nemire, a helihrizum smiruje u slučaju šoka ili tuge.

5. Masiranje lavandom: stavite nekoliko kapi eteričnog ulja lavande na dlan svoje leve ruke i masirajte stomak u smeru kazaljke na satu između jednog i tri minuta. To podstiče bolju probavu, organsku i psihičku, olakšava eliminaciju onoga što ostaje u želucu i utiče na emocionalno oslobađanje.

Preuzeto sa: elle.rs

Podijeli članak
Twitter Email Kopiraj link Štampaj
Prethodni članak Aplikacija za posljednje želje budućih pokojnika
Sledeći članak Šaran u našoj kadi ili kako djeca rastu od ljubavi
Poslušajte novu pjesmu Zdravka Čolića, tekst i muziku pisao Dino Merlin

Zdravko Čolić objavio je danas novu pjesmu "Proljeće za ljubavnike" koja je…

2 min za čitanje
Ispovest Marije Šerifović o borbi za majčinstvo: Moj doktor je porađao kraljevsku porodicu u Velikoj Britaniji

Marija Šerifović je u decembru 2023. godine, uz pomoć surogat-majke, dobila sina…

6 min za čitanje
5 stvari koje trebate pitati svoju majku za dublje razumijevanje sebe

Majka je jedna od najvažnijih životnih figura. John Bowlby, osnivač teorije afektivne…

9 min za čitanje
Počela je sezona krpelja: Evo kako ga pravilno ukloniti iz kože

Sezona krpelja je počela. Iako su često neprimjetni, krpelji mogu prenijeti ozbiljne…

2 min za čitanje

Slični postovi

Sologamija: „Ko može da te voli više od tebe same”

Autor Redakcija 5 min za čitanje
Uncategorized

Isplati li se za 80.000 dolara (po)roditi u Americi?

Autor Brankica Rakovic 5 min za čitanje
Uncategorized

Patrijarhat od muškaraca pravi pelenaše na maminoj sisi

Autor Jelena Đurđević 7 min za čitanje
Lola Magazin
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja

© Prava zadržava Lola Magazin

Pozdrav od Lole!

Prijavi se ako možeš