Ako mislite da se intimni odnosi i seksualni život gase u četrdesetim i posle njih, grdno se varate, poručuju stručnjaci koji tvrde da tek tada zapravo počinje „zagrejavanje“. Doba koje se naziva “srednjim godinama“ danas ima sasvim novo značenje. Umesto usporavanja, mnogi upravo u četrdesetim osećaju da su u naponu snage – iskusniji, sigurniji u sebe, stabilniji u poslu i odnosima, svesniji vlastitih želja i granica. Pa zašto ne bi isto važilo i za seks?
Redovni intimni odnosi u četrdesetim su normlanost za 85 odsto žena starijih od 40 godina
Prema podacima American Medical Association, čak 85 odsto žena starijih od 40 godina i dalje redovno ima polne odnose, a većina njih i dalje smatra seks važnim delom života. Uz sve veći fokus na zdravu ishranu, vežbanje i brigu o sebi,intimnost s godinama može da postane još dublja, spontanija i ispunjenija nego ikad pre. Evo na šta bi trebalo da obratite pažnju:
- Da, javljaju se hormonske promene, ali nisu smak sveta
U četrdesetim se i muškarci i žene suočavaju s promenama hormona koje mogu da utiču na uzbuđenje i želju. Seksolog dr Shannon Chavez kaže da te promene zapravo otvaraju prostor za više senzualnosti, dodira i pažnje.
– Potrebno je možda više stimulacije, ali i više prisutnosti – objašnjava dr Chavez.
- Možda ćete biti razuzdaniji nego ikad
Zaboravite rutinu! Parovi u četrdesetim često imaju najbolji seks svog života. Više je samopouzdanja, više igre, više slobode da se isproba nešto novo. Ovo je doba kad ste dovoljno sigurni u sebe da otvoreno govorite o željama, podseća dr Chavez.
- Srce je ključan mišić i za ljubav i za uzbuđenje
Kardiovaskularno zdravlje izravno utiče na seksualnu funkciju. Dakle, briga o telu, vežbanje i dobar puls znače i više energije i više strasti.
- Biće i faza kad vam jednostavno “nije do seksa”
I to je sasvim normalno. U dugim vezama želja zna da oscilira..Flert, nežnost i iskren razgovor često su najbolji način da ponovno zapalite iskru.
- Orgazmi mogu da budu češći i dublji
– Suprotno mitovima, mnoge žene u četrdesetim doživljavaju intenzivnije orgazme. Iskustvo, sigurnost i poznavanje vlastitog tela čine čuda. Žene znaju šta žele i više se ne boje da to kažu – ističe psihoterapeut Gracie Landes.
- Muškarci, dobra vest za vas je – sada možete duže!
Smanjen nivo hormona može da znači manju brzinu, ali i veću izdržljivost. Muškarci u četrdesetim često su sposobni duže odgađati orgazam i više uživati u intimi, a manje juriti za rezultatom.
- Muškarci mogu da primete slabije erekcije, ali – ima nade
To nije kraj, nego znak da telo traži pažnju. Redovna vežba, zdrava ishrana i namirnice bogate flavonoidima (borovnice, trešnje, crno vino) mogu da pomognu.
- Intimnost se više ne svodi samo na seks
Mnogi parovi otkrivaju lepotu dodira, masaže, poljubaca i blizine bez pritiska da moraju da briljiraju u krevetu. U ovoj dobi seks postaje poput gurmanskog obroka, a ne brze hrane – naglašava psihoterapeut Landes.
- Konačno imate više vremena za partnera
Deca su samostalnija, karijere stabilne i napokon možete da posvetite vreme jedno drugome. Vikend putovanja, zajednički ručkovi, pogled pun značenja – sve to ponovno pali iskre.
- Seks i dalje ostaje važan
Dobar seks ne događa se slučajno. On se gradi pažnjom, nežnošću, humorom i prisutnošću, poručuju stručnjaci. Ljubav nije slučaj, to je odluka. Svaki poljubac, svaki pogled, svaki zagrljaj deo su iste priče – priče o dvoje ljudi koji su dovoljno zreli da se ponovno iznova zaljube. Zato ništa ne brinite, u četrdesetim seks nije kraj jedne ere već je to početak novog, dubljeg i autentičnijeg poglavlja.
