Ako ste ikada radili plenk, vježbu u kojoj se odignuti držite na nožnim prstima i podlakticama dok vam je ostatak tijela paralelan sa podom, vjerovatno znate koliko je to varljivo teško. Većini ljudi se noge počnu tresti nakon samo nekoliko…
Došlo je proljeće, a sa njim i usijanje naših ambicija da se konačno pokrenemo i počnemo vježbati. Međutim, tek što ste nabavili nove patike i trenerku kad prva dilema. Ostati u zatvorenom prostoru ili izaći vani? Djeluje jednostavno, ali kako…
Istraživački tim sa Univerziteta Brunel iz Londona nedavno su sproveli studiju o psihološkim slikama ljudi koji postavljaju fotografije sebe dok vježbaju u teretani ili se bave bilo kojim drugim oblikom vježbanja. Svako od nas ima jednog, dva ili više Fejsbuk…
“Zasićenost i nemogućnost nadogradnje ni na jednom planu, strašniji su od misli o potencijalnom neuspjehu. Odlučiti se na stavljanje tačke na sav prethodni rad, nije jednostavno, ali rizik kako bi se dobio željeni oblik ispunjenog života je vrijedan toga. U…
Kada govorimo o fitnesu, mnogima prva asocijacija budu treninzi, trčanje i drugi oblici oblikovanja figure. Međutim i ples je oblik fitnesa, koji pruža mnoštvo beneficija za naše tijelo. Osim što je zabavan, potiče krvotok, jača sposobnost koordinacije i koncentracije, plesom trošite…
