Koliko puta vam je neko rekao da je čitanje u stvari zdravo? Da, dobro ste pročitale. Čitanje podstiče mozak da se razvija i brže radi, ali utiče i na mentalne sposobnosti, raspoloženje i osjećanja. Da li je sve to istina? Zašto je čitanje dobro? Lola vam ovaj put donosi deset razloga zbog kojih trebate da čitate barem jednu knjigu mjesečno.
Znamo da vam djeluje nevjerovatno da je neko odlučio da vas ubjeđuje da čitate knjige, kad vi i same znate zašto to treba, ali prisjetite se, kad ste posljednji put pročitali knjigu? Eto zašto je svima potrebna lista razloga da se podsjetimo koliko nam je čitanje potrebno.
Čitanje oslobađa od stresa
Šta radite kada vam je svega preko glave i jednostavno više ne možete izdržati stres i sve što vas okružuje? Dosta žena se odluči za slušanje muzike ili šetnju na svježem vazduhu, ali istraživači sa Univerziteta u Suseksu uvjeravaju da je bolje izabrati čitanje. Njihova istraživanja su pokazala da je najefikasniji način da se riješite nagomilanog stresa, a u poređenju sa šetnjom, muzikom ili ispijanjem kafe – čitanje! Na uzorku od trideset ljudi, kod 2/3 ispitanika osjećaj nervoze se smanjio čitanjem i to nakon samo šest minuta. Druga grupa ispitanika koja je podvrgnuta testu sa slušanjem muzike pokazala je da im u 18/30 slučajeva treba sedam do deset minuta.
Sljedeći put kad osjetite da ste došli do tačke ključanja i kada bi vam nečije lice dobro poslužilo kao vreća za udaranje ipak duboko udahnite, skuvajte čaj i uzmite knjigu u ruke.
Riješite se nesanice
Čitanje se pokazalo kao jedan od efikasnih načina za riješavanje problema nesanice. Ako prije spavanja provodite vrijeme gledajući u vaš mobilni telefon, tablet ili laptop, svijetlo koje ti uređaji reflektuju šalje mozgu signale da je vrijeme za buđenje. U slučaju čitanja pod prigušenim svijetlom, dešava se suprotno – mozak dobija signal da je vrijeme za odmor i opuštanje.
Čitanje razvija osjećaj empatije
Dok čitate knjigu, naročito kada je riječ o izmišljenim događajima i likovima, u stanju ste izvršiti transfer emocija i poistovjetiti se sa likovima, ali i radnjom. Eksperimenti su pokazali da ljudi koji čitaju takve knjige, kasnije u stvarnom životu, mogu više da se poistovjete sa emotivnim problemima ljudi iz svoje okoline te generalno jačaju osjećaj empatije za one koji su slabiji i nemoćniji.
Ubrzajte rad mozga
Naučna istraživanja koja su provedena na Univerzitetu u Emoriju pokazuju da čitanjem nove knjige, u stvari, postajete pametniji. Utvrđeno je da nakon pročitane knjige, mozak narednih nekoliko dana analizira nove podatke te pruža mjerljive promjene u radu i funkcionisanju mozga. Naučnici tvrde da se čitanjem ubrzava rad te povećava kapacitet za spoznaju i pohranu novih informacija i podataka.
Knjige za samopomoć zaista pomažu
Prema posljednjim istraživanjima neformalne grupe psihologa, psihijatara i terapeuta, čitanje je postalo jedan od efikasnijih načina u borbi protiv kliničke depresije. Žene i muškarci koji su čitali knjige o samopomoći i borbi protiv depresije i anksioznosti uspjeli su znatno da redukuju količinu stresa, a u vremenskom periodu od godinu dana. Grupa ispitanika koja se podvrgla klasičnom terapeutskom liječenju pokazuje nezavidno mali broj izliječenih, a ovoj grupi je trebalo više vremena i uloženog novca te često uz korištenje medicinskih terapija i antidepresivnih tableta. Ne radi se o tome da su ti savjeti u knjigama za samopomoć nekakva revolucija, oni su samo podsticaj vašem mozgu da shvatite da vi možete sve.
Čitanje vas čini privlačnijom
Inteligentna, elokventna i obrazovana osoba je privlačna drugim ljudima, nevezano za pol. Osobe koje su u stanju da razgovaraju o svemu i uvijek imaju temu za diskusiju, privlače više pažnje u društvu. Čitajte, obogatite sebe i svoj um i (p)ostanite zvijezda u društvu.
Jasnija vizija, cilj i prevazilaženje životnih poteškoća
Istraživači sa Univerziteta u Ohaju odgovorno tvrde – što više čitate to više upoznajete sami sebe. Šta to znači u praksi? Čitanje može da vas motiviše za nove radne zadatke i postavljanje ciljeva. Možda baš neka pročitana knjiga može da vam bude izvor inspiracije za dalje korake ili vas ohrabri da promijenite postojeću situaciju u kojoj se nalazite. Možda lik iz knjige može samo da vam bude primjer kako nešto uraditi, a možda se na isti u potpunosti ugledate i primijenite na situaciju u svom životu.
Ljudi koji vole da čitaju su društveniji
Ankete provedene na društvenim mrežama pokazuju da su ljudi koji redovno čitaju skloni da provode više vremena u društvu i aktivno učestvuju u različitim kulturnim aktivnostima. Češće prate događaje u okolini, odlaze u kino, pozorište i s lakoćom upoznaju nove ljude. Ako po prirodi niste društveni, razumijemo vas, samo preskočite broj osam.
Čitanje znači i bolje pamćenje
Baš kao što redovno vježbate da održite tijelo u formi, tako je i čitanje održavanje dobre kondicije vašeg uma. Sa svakom novom pročitanom informacijom, tjerate sami sebe da više razmišljate i brže reagujete. Kada pročitate nešto novo, mozak to sačuva i analizira, a čime se povećava i prostor za “skladištenje”. Mozak je aktivniji i stimulacija čitanjem djeluje pozitivno te ćete i u poznijim godinama bolje pamtiti i reagovati, nego osobe koje ne čitaju aktivno.
Obogatite fond riječi
Čitanje je korisno na više nivoa. Sa svakom novom knjigom koju pročitate dolazite i do novih riječi i termina, a koji se ne koriste u svakodnevnom govoru sa kolegama na poslu ili drugaricama dok pijete kafu. Često se dešava da ne znate značenje riječi, ali njenim ponavljanjem na različitim mjestima u novom štivu koje čitate i na osnovu konteksta u kom se nalazi, shvatate šta znači i pronalazite načine da baš tu riječ upotrijebite u budućnosti. Sasvim je u redu da ne znate sve, čitanje i jeste prilika da učite i naučite nešto novo.
Mi bismo dodale i jedanaesti razlog: Mašta. Zamišljanje likova, smještanje u situacije, predviđanje onog što bi se moglo dogoditi. Ta mašta je čudesna i čini da se osjećamo dobro. Zato, čitajte. A i mi ćemo.
