Prijava
Lola Magazin
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Čitanje: Sočno povrće na maslinovom ulju
Podijeli
Lola MagazinLola Magazin
Font ResizerAa
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Pretraga
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Loguj se Prijava
Zaprati Lolu
© 2022 Lola
Lola Magazin > Blog > Uncategorized > Sočno povrće na maslinovom ulju
Uncategorized

Sočno povrće na maslinovom ulju

Redakcija
Objavljeno 17/10/2020 14:27
Redakcija
Podijeli
Podijeli
Zdravo, najzdravije, a ipak ukusno! Samo tako možemo opisati ovaj recept. Omiljeno povrće spremite na maslinovom ulju i priuštite svom organizmu pravu dozu vitamina.

Nutricionisti već duže vrijeme tvrde kako je poželjno izbjegavati rafinisana ulja, te da je bolje koristiti i mast nego suncokretovo ulje koje svakodnevno viđamo na policama marketa. Velika dvojba se vodi i oko maslinovog ulja jer jedni tvrde da se nikako ne smije kuhati na njemu, dok drugi preporučuju samo maslinovo ulje.

Malo smo istražili ovu temu i došli do zaključka da slobodno možete kuhati na maslinovom ulju ali da se trudite da temperatura na kojoj spremate jelo bude što niža jer će ulje tako više zadržati svoje dobre sastojke. Još jedna prednost ovog jela je i što je niskokalorično, pa ćemo obradovati i dame na dijeti.

Potrebni sastojci

  • 1 veća glavica luka
  • maslinovo ulje
  • 1 veća mrkva
  • 1 ljuta paprika
  • 3 obične žute paprike
  • 3 paradajza
  • 1 veća tikvica
  • 1 šolja kukuruza
  • 2 jaja
  • palenta
  • so
  • biber
  • mješavina začina
  • svježi peršun
  • bijeli luk u prahu

Priprema

U dublju šerpu sipajte malo maslinovog ulja. Isjeckajte luk za dinstanje i dodajte u šerpu. Miješajte kratko dok luk ne pusti aromu pa dodajte rendanu mrkvu. Miješajte minut-dva pa redom dodajte nasjeckanu papriku i paradajz.

Dodajte začine.

Poklopite sve i ostavite da se krčka 15 minuta. Zatim dodajte tikvicu i kukuruz. Kada jelo bude pri kraju, dodajte malo palente, ovisno o gustoći koju želite postići i prelijte umućenim jajima. Na kraju pospite svjezim peršunom.

Mamaklik.com

TAGOVANO:hranarecept
Podijeli članak
Twitter Email Kopiraj link Štampaj
Prethodni članak Kako izgledaju sastanci na slijepo kada zaista ne vidite?
Sledeći članak Pismo zahvalne majke upućeno medicinskim sestrama
Poslušajte novu pjesmu Zdravka Čolića, tekst i muziku pisao Dino Merlin

Zdravko Čolić objavio je danas novu pjesmu "Proljeće za ljubavnike" koja je…

2 min za čitanje
Ispovest Marije Šerifović o borbi za majčinstvo: Moj doktor je porađao kraljevsku porodicu u Velikoj Britaniji

Marija Šerifović je u decembru 2023. godine, uz pomoć surogat-majke, dobila sina…

6 min za čitanje
5 stvari koje trebate pitati svoju majku za dublje razumijevanje sebe

Majka je jedna od najvažnijih životnih figura. John Bowlby, osnivač teorije afektivne…

9 min za čitanje
Počela je sezona krpelja: Evo kako ga pravilno ukloniti iz kože

Sezona krpelja je počela. Iako su često neprimjetni, krpelji mogu prenijeti ozbiljne…

2 min za čitanje

Slični postovi

Uživajte u jedinstvenim voćnim kombinacijama i omiljenim okusima

Autor Redakcija 3 min za čitanje
Uncategorized

Okrepljujuća krem supa od paradajza

Autor Redakcija 1 min za čitanje

Šta jedu stanovnici najsjevernijeg grada na svijetu kako bi lakše preživjeli zimu?

Autor Redakcija 4 min za čitanje
Lola Magazin
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja

© Prava zadržava Lola Magazin

Pozdrav od Lole!

Prijavi se ako možeš