Međutim, jesu li određena doba dana pogodnija za postizanje tih zdravstvenih učinaka?
Nudi li, na primjer, jutarnji seks više koristi nego noćni seks, kada se možda osjećaš umorno te nisi sigurna bi li ga trebala nazvati?
„Seks ujutro može uzrokovati oslobađanje hormona oksitocina, a to može imati povoljan učinak na društveno povezivanje, pa bi ti moglo pomoći da se osjećaš povezanije sa svojim partnerom“, kaže dr. Amy Roskin, certificirana ginekologinja i glavna liječnica u online tvrtki za reproduktivno zdravlje i kontrolu rađanja The Pill Club.
Uz to, upozorava da ne postoje konačna znanstvena ili medicinska istraživanja koja bi sugerirala da se seks ujutro (ili u bilo koje drugo doba dana) čini boljim ili korisnijim nego što može biti seks u drugo vrijeme. Međutim, anegdotski, neki ljudi možda preferiraju jutarnji seks, što čini iskustvo boljim i time dovodi do više onih pozitivnih učinaka seksa, poput smanjenja kardiovaskularnih bolesti i visokog krvnog tlaka te razine tjeskobe i depresije.”
Dakle, definitivno, što se tiče jutarnjeg seksa, postoje dobrobiti, osobito za jutarnje tipove koji vole rano ustati i krenuti. Ali, što bi se još moglo dogoditi tijelu kada imamo seks ujutro? Otkrivamo šest prednosti za koje stručnjaci za seksualno zdravlje kažu da se mogu dogoditi tvom tijelu ako se ujutro upustiš u seks.
6 prednosti jutarnjeg seksa za ranoranioce
1. Uzbuđenje može doći prirodnije (jer su neke razine spolnih hormona više)
Prema ginekologinji i stručnjakinji za seksualno zdravlje i intimnost dr. Christie Cobb, „hormon sreće“ dopamin može uvelike utjecati na jutarnji seks. „Uz normalne cikluse spavanja, dopamin je najviši ujutro, što može olakšati uzbuđenje“, kaže dr. Cobb.
Seksologinja Rebecca Alvarez Story, osnivačica tržišta intimnosti Bloomi, slaže se s tim, dodajući da i drugi spolni hormoni igraju ulogu u jutarnjem seksu. „Općenito, i osobe s penisima i vaginama imaju višu razinu testosterona ili estrogena ujutro, jer naša tijela rade na obnavljanju svih vrsta hormona, uključujući spolne hormone, preko noći“, kaže. „Vagine doživljavaju povećanje protoka krvi tijekom REM ciklusa, dok penis proizvodi testosteron, što može rezultirati uzbuđenjem i erekcijom.“
2. Dobivaš sve kemikalije za dobar osjećaj za početak dana i vezanje za partnera
„Seksualno uzbuđenje oslobađa norepinefrin, zbog kojeg naša srca pumpaju krv koja teče do genitalija radi napunjenosti i erekcije“, kaže dr. Cobb. „Uzbuđenje, a posebno vrhunac, povezano je s oslobađanjem oksitocina.“ Oksitocin, koji se često naziva „hormon maženja“, može smanjiti razinu hormona stresa kortizola, dodaje.
Osobito u partnerskom jutarnjem seksu oslobađanje oksitocina također može spojiti tebe i tvog partnera, što vas oboje priprema za sjajan dan. „Vezivanje i privrženost dvije su druge važne funkcije oksitocina, tako da turbo pojačanje ujutro može pomoći potaknuti osjećaj dobrobiti među partnerima“, dodaje dr. Cobb.
Čak 49 posto ljudi odreklo bi se seksa na pola godine za malo više mjesta u ormarima, jesi li ti među njima?
3. Sklona si biti prisutnija tijekom seksa
Bilo da si roditelj, sprema ti se velika prezentacija na poslu ili se osjećaš krivom što tvoj prostor nije tako čist koliko bi željela, kada se seksaš kasnije navečer, vjerojatno ćeš imati tijek dnevnih događaja u svojoj glavi. Zato dr. Cobb kaže da jutarnji seks, prije nego što osjetiš da moraš započeti s dnevnim zadacima, može biti sjajan za osiguravanje seksualne prisutnosti.
„Jedna od najboljih strategija za izbjegavanje seksualnog ometanja je prakticiranje svjesnosti“, kaže dr. Cobb. „To se često može bolje postići ujutro, prije nego što se pritisak popisa ‘treba završiti’ preseli u naš mozak.“
4. Započinješ dan puna energije
Jutarnja rutina može te doista pripremiti za dan, a može čak i dovesti do boljeg sna noću. Budući da tijelo ima tendenciju funkcioniranja u skladu s rutinama koje stvaramo, „možda ćeš se osjećati motiviranijom da se probudiš i dobiješ energiju ako se seks ugradi u tvoj jutarnji režim“, kaže Story. „Seks može djelovati kao sustav nagrađivanja za dobar noćni odmor i pomoći ti da ubrzaš svoj dan.“
5. Pokreneš se
„Slično kao i vježbanje, ovo je odličan način da tvoje tijelo započne dan. Poput vježbanja, seks sagorijeva kalorije“, kaže dr. Cobb.
6. Može učiniti da se tvoja seksualna rutina osjeća svježom
Za ljude koji obično misle o seksu kao o noćnoj aktivnosti, bavljenje njime ujutro može zapravo dovesti do većeg uzbuđenja kada sunce izađe. „Osvjetljenje je drugačije, temperatura može biti toplija ili hladnija, želuci nisu puni, a mi smo odmorni“, kaže dr. Cobb. „Naš mozak žudi za novostima, pa će sve što seksualni susret čini jedinstvenim također povećati količinu dopamina koji se oslobađa i dovesti do korisnijeg iskustva.“
Međutim, u konačnici, premda zasigurno postoje potencijalne prednosti jutarnjeg seksa, nijedna ne bi trebala poslužiti kao poticaj da se prisiljavaš na jutarnji seks ako to ne želiš. „Seks ujutro nije jedini način za oslobađanje endorfina ili oksitocina“, kaže dr. Roskin. „Sve dok prakticiraš siguran, sporazumni seks koji te čini sretnom i zdravom, to je sve što je važno.“
