Prijava
Lola Magazin
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Čitanje: 12 LEKCIJA IZ GESTALT PSIHOTERAPIJE KOJE MIJENJAJU ŽIVOT
Podijeli
Lola MagazinLola Magazin
Font ResizerAa
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Pretraga
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Loguj se Prijava
Zaprati Lolu
© 2022 Lola
Lola Magazin > Blog > ZDRAVLJE > 12 LEKCIJA IZ GESTALT PSIHOTERAPIJE KOJE MIJENJAJU ŽIVOT
ZDRAVLJE

12 LEKCIJA IZ GESTALT PSIHOTERAPIJE KOJE MIJENJAJU ŽIVOT

Redakcija
Objavljeno 23/08/2023 13:33
Redakcija
Podijeli
Podijeli

Usvojite ovih 12 lekcija i promijenite život na bolje.

Cilj gestalt psihoterapije jest da se povećanjem svjesnosti o problemu poveća snaga osobe da se s problemom izbori. Upoznajte se s 12 lekcija iz gestalta koje će vam pomoći da promijenite svoj život na bolje:

1. Ljudi se ponašaju na određeni način ne zato što su loši, već zato što ih je nešto učinilo takvima. Ova spoznaja dobro utječe na sposobnost prihvaćanja ljudi. Također, ona može biti korisna u prihvaćanju roditelja koji su radili greške tokom vašeg odrastanja, ali sada možete osvijestiti da sami možete kreirati svoj život i raditi na osobnom razvoju.
2. S druge strane, ne morate prihvatati one koji vam ne odgovaraju i ne donose vam nešto dobro. Sposobnost neprihvaćanja nije ništa manje važna od sposobnosti prihvaćanja. Imate svu slobodu da ne budete okruženi ljudima koji vam ne odgovaraju, posebno onima zbog kojih se osjećate loše.
3. Recite ljudima kako se osjećate. Naučite ljude da ste vi osoba koja govori o svojim osjećanjima. Radeći ovo, dugoročno ćete učiniti dobro za sebe i za njih.
4. Kada izražavate svoja emocije, koristite formulaciju “osjećam se povrijeđeno”, umjesto uvreda koje biste pod naletom bijesa i ljutnje izgovorili drugoj strani.Tada je veća vjerojatnost da ćete biti saslušani. Ovo pravilo je mnogo vrjednije nego što mislite.
5. Povjerenje u drugog je značajan poklon koji dajete, prije svega, sebi.
6. Procesi koji se odvijaju u nama, čak i ako ih ne volimo, obavljaju za nas neku važnu funkciju.
7. Ne silite se na pozitivno razmišljanje ako se u trenutku tako ne osjećate. Fokusirajte se na probleme i rješavanje zadataka, na realnu sliku stvari, ali ne dozvolite ni da vas preplavi pesimizam.
8. Teško nam je sa stvarima koje mijenjaju našu sliku o sebi. Čak i ako je promjene nabolje.
9. Ne pitajte – “može li čovjek zaista tako misliti/osjećati/ponašati se?” Može – svaki čovjek ima svoje posebne misaone obrasce, emocije i način djelovanja.
10. Ako potiskujete svoje osjećaje i emocije, oni će se sigurno na neki način vratiti.
11. Kada ste u problemu, nemojte se fokusirati samo na to kako ste tu dospjeli, već usmjerite svoje misli na rješenja.
12. Ono što ne znamo o sebi kontrolira nas više od onoga što znamo o sebi.

Preporučeno

Oporavak od vaginalnog i carskog porođaja: 10 najčešćih pitanja i odgovora
ADHD iz prve ruke: Budite strpljivi sa djevojčicama koje se nikad ne prestaju kretati
Alergija na kozmetičke proizvode: Koji sastojci najčešće iritiraju kožu?

Preuzeto sa: sensa.story.hr

Podijeli članak
Twitter Email Kopiraj link Štampaj
Prethodni članak Konzervativna Jevrejka i trans žena: „Molila sam Boga da me pretvori u devojku“
Sledeći članak Liječnici u Poljskoj odbili napraviti pobačaj, žena umrla od sepse
Kondom star 200 godina “u savršenom stanju”, tvrdi muzej

Gotovo 200 godina star kondom — u “besprijekornom stanju” — upravo je…

3 min za čitanje
Matija Cvek u Banjoj Luci 26. oktobra

Matija Cvek gostovaće u Narodnom pozorištu Republike Srpske 26. oktobra u 20…

1 min za čitanje
U zagrljaju njih dvojice

Život je nepredvidiv. Svaka čast planiranju i dogovaranju, ali tek kad mi…

3 min za čitanje
Epidemija usamljenosti: Možda i vi patite od ove “bolesti”

Nedavno je zvonio telefon u mirnoj kući jednog beogradskog predgrađa.

10 min za čitanje

Slični postovi

ZDRAVLJE

Savjeti iz Hemofarma: Pregled urologa je ključ ranog otkrivanja i dijagnosticiranja bolesti

Autor Lola Magazin 6 min za čitanje
ZDRAVLJE

Spavanje i anksioznost su međusobno povezaniji nego što mislimo

Autor Redakcija 6 min za čitanje
AKTUELNOSTIZDRAVLJEŽIVOT

65 godina brige o zdravlju

Autor Lola Magazin 3 min za čitanje
Lola Magazin
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja

© Prava zadržava Lola Magazin

Pozdrav od Lole!

Prijavi se ako možeš