Prijava
Lola Magazin
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Čitanje: Ovi simptomi ukazuju da pijete previše kafe
Podijeli
Lola MagazinLola Magazin
Font ResizerAa
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Pretraga
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Loguj se Prijava
Zaprati Lolu
© 2022 Lola
Lola Magazin > Blog > ZDRAVLJE > Ovi simptomi ukazuju da pijete previše kafe
ZDRAVLJEIZDVOJENO

Ovi simptomi ukazuju da pijete previše kafe

Lola Magazin
Objavljeno 04/10/2023 19:49
Lola Magazin
Podijeli
Foto: Ilustracija
Podijeli

Neki ljudi su uvjereni da će im biti dobro koliko god kafe pili, dok drugi misle da im previše kofeina smeta. Jedna studija, koja je procenjivala 40.000 odraslih, otkrila je da ispijanje više od prosječno četiri šoljice kafe dnevno izaziva neke neželjene efekte.

Osjećaj anksioznosti

Prosečna šoljica kafe sadrži 95 miligrama kofeina. Dakle, ako biste popili više od četiri šoljice kafe, unosili biste oko 500 miligrama kofeina dnevno. Jedna studija navodi da teški korisnici kofeina mogu da dožive visok nivo stresa, anksioznosti, pa čak i depresije. Studija kaže da se pokazalo da konzumiranje više od hiljadu miligrama kofeina nedeljno čak izaziva visoku anksioznost.

Loš san

Redovna konzumacija velikih količina kafe može izazvati probleme sa spavanjem. Iako redovno pijenje kafe ima mnogo zdravstvenih koristi, svedite dnevni unos kafe na minimum, posebno ujutru- može vam pomoći da bolje spavate noću.

Preporučeno

Kako prepoznati lažne web-prodavnice?
Seks u trudnoći? Apsolutno da! Evo savjeta kako da bude što ugodniji
Zašto nam je toliko teško da prestanemo dijeliti previše o sebi?

Brži otkucaji srca

Iako je jedno istraživanje pokazalo da ispijanje 100 miligrama kofeina na svakih sat do pet sati nije izazvalo povećanje otkucaja srca, konzumiranje većih količina može da izazove promjenu u otkucaju srca.

Drhtavica

Ako ste ikada osjetili drhtavicu poslije previše šoljica kafe – to se može definisati kao predoziranje kofeinom.

Umor

Prirodno je da vam je potreban kofein kada se osjećate umorno. Ali konzumiranje previše kofeina zapravo može imati negativan efekat, posebno ako sadrži dodatne šećere.

TAGOVANO:kafakofeinpredoziranje kafomsavjetisimptomiumor
IZVORI:nezavisne.com
Podijeli članak
Twitter Email Kopiraj link Štampaj
Autor Lola Magazin
Follow:
Sve smo mi Lole. Bar jednom u životu.
Prethodni članak 8 stvari koje žena može da uradi da bi sačuvala svoje zdravlje
Sledeći članak Ovo je trenutno najbolji film na Netflixu. Oduševio je i kritičare i gledatelje
Podrška osnovnim i srednjim školama – “Mi u Rapiću uvijek vraćamo zajednici!”

Kompanija „RAPIĆ“ iz Gradiške, bosanskohercegovački lider u proizvodnji stočne hrane, prije nekoliko…

2 min za čitanje
Policajac iz Gradiške optužen za obljubu djeteta i dječiju pornografiju

Policajac iz Gradiške D.E. optužen je za krivična djela obljuba sa djetetom…

1 min za čitanje
Magnezijum i depresija: Da li je nedostatak ovog minerala izaziva i može li da pomogne u smanjenju simptoma

Studije potvrđuju da magnezijum, pored ostalog, učestvuje u regulaciji nivoa glutamata i…

7 min za čitanje
Ozempik pod lupom – istina i mitovi

Ozempik predstavlja grupu takozvanih GLP-1 receptorskih agonista lekova i on je prvenstveno…

12 min za čitanje

Slični postovi

„STICKY“ METODA je nov način prekrivanja nepravilnosti

Autor Redakcija 2 min za čitanje

Dragan Grbić: Najzahtjevnije je napraviti dobar espresso, ako espresso ne valja, džaba i 5 nacrtanih labudova

Autor Redakcija 4 min za čitanje
Uncategorized

Kako da roditelji nađu vremena za sebe?

Autor Brankica Rakovic 5 min za čitanje
Lola Magazin
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja

© Prava zadržava Lola Magazin

Pozdrav od Lole!

Prijavi se ako možeš