Unos dovoljne količine vode bitan za cjelokupno zdravlje i ljekari uvijek preporučuju više vode, a manje kofeina, kao i zašećerenih pića.
Zasigurno ste barem jednom čuli da je dovoljna količina vode ključ za njegovanu, čistu, hidratiziranu i zdravu kožu, ali je li to istina ili mit? Mnoge celebrity dame uvijek govore kako je pijenje vode njihova skincare tajna.
Kako bi vidjeli ima li voda zaista toliko benefita za kožu ili je riječ o jednom od mitova, Byrdie je za odgovor pitao nekoliko dermatologa.
Za početak, kažu kako je unos dovoljne količine vode bitan za cjelokupno zdravlje i ljekari uvijek preporučuju više vode, a manje kofeina, kao i zašećerenih pića. Ipak, ne postoji dovoljan broj istraživanja koji potvrđuju da konzumacija vode utiče na hidrataciju kože, tvrde stručnjaci i pojašnjavaju kako je voda ključna da bi naš organizam optimalno funkcionirao. Ona, naime, pomaže hranjivim tvarima da dođu do kože pravilnim protokom krvi, no ne znači da je sve što nam treba da bi koža bila hidrirana,
– Kad pijete vodu, ona ne ide automatski do kože. Ona hidrira stanice u krvotoku. Dakle, na nivou stanica, pijenje vode je sjajno jer hidratizuje naše tijelo u cjelini – pojašnjavaju stručnjaci za Byrdie.
– Mit je da će unos dovoljne količine vode pomoći u održavanju kože hidriranom. Ne postoje istraživanja koja bi potvrdila da nekoliko čaša vode dnevno pomažu u hidrataciji. Ipak, stvar je u tome da ako dođe do ozbiljna dehidracije, to će se odraziti i na koži pa ona može gubiti na elastičnosti, no to se događa u ekstremnim slučajevima dehidracije – tvrde stručnjaci.
Dermatolozi tvrde kako voda prije svega ide do drugih organa, no unos tekućine ne može škoditi jer se tako sprečava dehidracija, što se na koži vidi kroz suhoću, svrbež ili zategnutost.
Umjesto da se oslanjate na unos tekućine, stručnjaci imaju nekoliko savjeta s kojima će koža biti hidrirana. U čišćenju lica, koristite nježan čistač, a kod njege izbjegavajte proizvode koji u svojem sastavu sadrže alkohol. Takođe, izbjegavajte izlaganje suhom zraku, u čemu će pomoći ovlaživač zraka.
Savjetuju i preskakanje dugih, vrućih kupki, kao i pranje suđa bez rukavica. Nakon tuširanja, bitno je nanijeti losion za tijelo, kao i kremu za ruke nakon svakog pranja ruku. U rutinu njege kože dobro je ubaciti i hijaluronsku kiselinu
Dermatolozi dodaju kako su hidratantne kreme jako učinkovite jer sadrže sastojke koji pomažu koži da zadrži tekućinu. Tako okluzivi tvore zaštitni sloj na koži, zatim ovlaživači djeluju kao spužva za hidrataciju na vanjskim slojevima kože, a tu su i omekšivači poput prirodnih ulja koji zaglađuju hrapave “rubove” stanica u vanjskom sloju kože.
Drugim riječima, stručnjaci tvrde da će odgovarajuća hidratantna krema, kao i cjelokupna beauty rutina imati sve tri komponente kako bi koža bila dovoljno hidratizirana.
