Seks nakon poroda jedna je od onih tema o kojima žena vrlo brzo počinje slušati iskustva drugih. Jedna se već nakon nekoliko dana osjećala kao prije. Druga je jedva čekala da prestane krvarenje kako bi ponovo imala odnos. Treća je, barem na fotografijama, nasmijana, odmorna i potpuno sigurna u svoje novo tijelo.
A onda postoji žena koja gleda vlastito tijelo i ne prepoznaje ga. Beskrajno voli dijete koje je toliko željela, ali istovremeno osjeća tugu, strah i udaljenost od sebe kakvu nije očekivala. Partner je uz nju, pažljiv je i prisutan, ali ona trenutno ne želi seks. Želi da je zagrli, mazi i pazi. Želi biti uz svoju bebu i pružiti joj sve što može. Želi vrijeme u kojem od nje niko neće očekivati još nešto. Ništa od toga ne znači da partnera manje voli. Ne znači ni da s njom, njenim tijelom ili njihovim odnosom nešto nije uredu.
Seks nakon poroda ne počinje odbrojavanjem do šeste sedmice
Šest sedmica često se spominje kao trenutak nakon kojeg se žena može vratiti seksualnim odnosima. Međutim, seks nakon poroda nema unaprijed određen rok do kojeg tijelo mora zacijeliti, želja se vratiti, a strah nestati. Ne postoji vrijeme koje jednako odgovara svakoj ženi. Uobičajeno je sačekati da krvarenje prestane, eventualne rane zacijele i obavi se postporođajni pregled. Ipak, činjenica da je odnos medicinski moguć ne znači da je žena fizički i emocionalno spremna za njega.
Preporučeno
Oporavak zavisi od toga kako je porod protekao, je li bilo pucanja međice ili epiziotomije, instrumentalnog poroda, carskog reza, infekcije ili drugih komplikacija. Važno je i kako je žena doživjela porod. Iskustvo koje je bilo dugo, bolno, nepredvidivo ili zastrašujuće može ostaviti posljedice koje se ne vide na prvom pregledu. Tijelu nakon poroda treba vrijeme. Nekim ženama bit će potrebne sedmice, drugima mjeseci. Žena koja nakon šest sedmica nije spremna nije zakasnila. Njeno tijelo ne prati kalendar niti se mora oporavljati istim tempom kao tijelo njene prijateljice.
Kada pomisao na odnos izaziva strah
Porod može donijeti najvoljenije biće u naš život i istovremeno biti iskustvo nakon kojeg se teško ponovo osjećamo sigurno u vlastitom tijelu. Te dvije istine mogu postojati zajedno. Žena može biti zahvalna što je njeno dijete dobro, a ipak tugovati zbog onoga kroz šta je prošla. Može voljeti partnera, osjećati njegovu podršku i bliskost, a da joj sama pomisao na seks stvara nelagodu. To nije odbacivanje partnera niti nedostatak ljubavi.
Nakon teškog poroda tijelo ponekad reaguje zaštitnički. Već pri pomisli na penetraciju može se javiti strah, a mišići zdjeličnog dna mogu se nesvjesno stegnuti. Kada očekujemo da će boljeti, teško se opuštamo, a napetost zatim može pojačati bol. Tako nastaje krug iz kojeg nije uvijek moguće izaći savjetom da se žena samo opusti ili pokuša ponovo. Strah nije slabost niti umišljena reakcija. Ponekad je to način na koji tijelo govori da još nije spremno ili da mu je potrebna pomoć.
Zašto seks nakon poroda može boljeti
Nakon vaginalnog poroda bol mogu izazvati ožiljak od epiziotomije ili pucanja međice, osjetljivo tkivo koje još zarasta, iritacija živaca ili napeti mišići zdjeličnog dna. Šavovi mogu biti zarasli, a da područje i dalje ostane bolno i osjetljivo. Bol se može javiti i nakon carskog reza. Iako nije bilo vaginalne povrede, tijelo je prošlo trudnoću, operaciju, hormonalne promjene i oporavak. Na seksualnu želju i doživljaj dodira ne utječe samo način na koji je dijete rođeno.
Dojenje također može biti važan dio priče. Hormonske promjene tokom dojenja mogu smanjiti prirodnu vlažnost vagine i učiniti tkivo osjetljivijim. Zbog toga odnos može peći ili boljeti čak i kada je sve uredno zaraslo. Lubrikant može pomoći kod suhoće, ali ne može riješiti problem ožiljka, napetog zdjeličnog dna, infekcije ili straha. Bolni seksualni odnosi nakon poroda nisu rijetkost. Procjenjuje se da ih doživljava više od trećine žena. To što je problem čest ne znači da ga treba prihvatiti kao cijenu majčinstva.
Šta možemo očekivati, a šta ne trebamo trpjeti
Očekivano je da se seksualna želja ne vrati odmah. Neispavanost, iscrpljenost, hormonske promjene, dojenje, briga o bebi i osjećaj da je tijelo tokom cijelog dana potrebno nekome drugom mogu potpuno potisnuti interes za seks. Očekivano je željeti nježnost bez penetracije. Započeti pa se predomisliti. Jednog dana osjetiti želju, a sljedećeg ne željeti ni razmišljati o odnosu. Spremnost nije odluka koju donosimo jednom zauvijek.
Blaga nelagoda pri prvom pokušaju može se pojaviti, ali seks nakon poroda ne bi trebao podrazumijevati snažnu bol kroz koju moramo proći da bi se tijelo naviklo. Ako odnos jako boli, treba stati. Pregled je potreban ako je bol intenzivna ili se ponavlja, ako osjećamo izraženo peckanje ili zatezanje, ako dolazi do krvarenja nakon odnosa ili imamo problem s ožiljkom i ranom. Ljekaru se treba obratiti i zbog iscjetka neugodnog mirisa, povišene temperature, bola koji se pogoršava ili osjećaja pritiska i težine u zdjelici.
Podršku je važno potražiti i ako pomisao na porod izaziva paniku, neželjena sjećanja ili snažan strah te ako tuga, beznađe i gubitak interesa ne prolaze. Oporavak nakon poroda nije samo pitanje zarastanja tkiva. Ginekološki pregled može pomoći da se pronađe uzrok bola, a nekim ženama bit će potrebna fizioterapija zdjeličnog dna, tretman ožiljka, terapija vaginalne suhoće ili psihološka podrška nakon traumatičnog poroda. Pomoć postoji i bol nije nešto što treba prešutjeti.
Povratak bliskosti ne mora početi seksom
Pritisak da se seks nakon poroda što prije vrati na ono što je bio nekada često samo povećava udaljenost među partnerima. Možda cilj uopće ne treba biti povratak staroj dinamici, nego upoznavanje nove bliskosti u tijelu i životu koji su se promijenili. Ona može početi zagrljajem koji ne mora voditi nikuda, masažom, držanjem za ruku, razgovorom ili jednostavnim ležanjem jedno uz drugo. Rečenica „Volim te, ali još nisam spremna“ nije odbijanje. To je iskrenost bez koje sigurna intimnost teško može postojati.
Kada se želja pojavi, ne moramo odmah pokušati penetraciju. Važno je imati dovoljno vremena, ne žuriti, koristiti lubrikant i izabrati položaj u kojem žena može kontrolisati dubinu i tempo. U svakom trenutku ima pravo stati, čak i ako je ona inicirala odnos. Ponavljanje seksa kroz jaku bol neće nužno pomoći da se tijelo navikne. Može pojačati strah i učiniti da se tijelo pri sljedećem pokušaju još više stegne. Važno je razgovarati i o kontracepciji jer je nova trudnoća moguća prije povratka prve menstruacije, čak i tokom dojenja.
Ne moramo se vratiti na staro da bismo ponovo bile dobro
Možda najveći pritisak dolazi iz ideje da se žena nakon poroda mora vratiti sebi – starom tijelu, staroj želji, starom odnosu i životu kakav je poznavala. Međutim, oporavak ne mora značiti povratak na staro. Ponekad znači polako upoznati tijelo koje je prošlo nešto veliko. Priznati da nas je porod promijenio. Ne umanjivati vlastito iskustvo zato što je dijete zdravo i toliko voljeno. Potražiti pomoć za ono što boli, čak i kada nam drugi govore da je sve to normalno i da će proći.
Seks nakon poroda ne treba se dogoditi kada to kaže kalendar, okolina ili iskustvo druge žene. Treba se dogoditi kada se žena osjeća sigurno, kada ga želi i kada njeno tijelo može učestvovati bez bola koji mora prešutjeti. Ako taj trenutak još nije došao, to nije kraj bliskosti niti dokaz da se više nikada nećemo osjećati kao mi. To samo znači da su nam potrebni vrijeme, podrška i razumijevanje – a ne još jedno poređenje.
