Ako se rekreativno bavite sportom, odlazite u teretanu ili idete na fitnes, da bi vaš trening bio učinkovit minimalan broj treninga u toku sedmice je tri puta.
Bliži se kraj, kako mnogi kažu, “Svetom Januaru”. Praznici i neradni dani, koji su praćeni prekomjenim jelom i pićem. To je i period kada su teretane i fitnes klubovi manje okupirani, iz razloga što su većina oni koji su se prepustili praznicima i pauzu od nekoliko produžili na mjesec dana.
Kako stimulisati razvoj govora kod dece? Najjednostavniji odgovor bi bio kroz “živu” reč.
Svašta radimo kako bismo bile privlačnije.
Odlazite u teretanu sa ciljem da zategnete svoju muskulaturu, ili kako većina voli da kaže, da se oblikujete. Svaki trening vam se svodi na vježbe na istim spravama koje vam teretana nudi, sa ustaljenim načinom vježbanja – jedna vježba 3…
Radeći sa rekreativcima, kao trenerica shvatila sam da su većina oni koji bolje rade trening ako je zanimljiv. Pod ‘zanimljiv’ smatram konstantno uvođenje nekih novi vježbi, nekad to mogu biti samo modifikacije osnovnih vježbi, isto tako i uvođenje vježbi sa…
“Tropic fitness ljeto”, počinje 9. juna u 18 časova u parku Mladen Stojanović u Banjaluci, do je prvi trening zakazan za sat vremena kasnije. Očekuje se da će i ove godine manifestacija okupiti više od 1.000 žena i djevojaka svih generacija. Udruženje za…
Vjerovale ili ne, Lole su odlučile da se aktiviraju i pokušaju da unaprijede svoju kondiciju. Predugi sati za računarom i boravak u kancelariji učinili su da penjanje na peti sprat bude izazov, a i leđa su nas davno počela boljeti….
Rođena sam u sedmom mjesecu trudnoće. Dva i po mjeseca bila sam u inkubatoru. Moja mama i danas zna reći da je dolazila na odjel, sjedala kraj inkubatora u koji su me smjestili i pričala. Čekala me kući, sa ispeglanim…
Ukoliko čitate ovaj tekst, vjerovatno želite u što skorijem periodu ostati trudne. Možda ste već pokušavale, ali sada želite da saznate u čemu je tajna? Vjerovali ili ne, šanse za trudnoću svakog mjeseca iznose samo 20% pa ne morate brinuti…
