Prijava
Lola Magazin
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Čitanje: Da li je nauka našla način da nam šećer ne smeta?
Podijeli
Lola MagazinLola Magazin
Font ResizerAa
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Pretraga
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Loguj se Prijava
Zaprati Lolu
© 2022 Lola
Lola Magazin > Blog > ZDRAVLJE > Da li je nauka našla način da nam šećer ne smeta?
ZDRAVLJE

Da li je nauka našla način da nam šećer ne smeta?

Brankica Rakovic
Objavljeno 04/10/2023 20:15
Brankica Rakovic
Podijeli
Podijeli

Ako ste se ujutro probudli osjećajući posljedice palačinki koje su vas sinoć učinile srećnim i vikenda prepunog tjestenine, razmislite o odlasku u riblji restoran na ručak.

Istraživački tim Univerziteta u Kaliforniji (UCLA) pokazao je da zaslađivači koji se obično koriste u slatkišima, sokovima i tijestima, utiču na naše gene. Oni nepovoljno djeluju na dijelove mozga zaduženog za metabolizam, ali i za pamćenje i učenje.

Međutim, moguće je da su oni pronašli odgovor i na ovaj problem.

Preporučeno

Dan za super stvari: 4 super sjemenke + 4 super zdrava recepta
Pripremite hljeb sa tikvicama i orasima po bakinom receptu
LOLITETI: Koala kolač: Vjenčanje kao okidač za pokretanje vlastitog biznisa

Nova studija je pokazala da ishrana bogata omega-3 masnim kiselinama može pomoći neutralisanju loših efekata šećera. Istraživanja upućuju na to da omega-3 ili DHA, najvažnija gradivna komponenta kore ljudskog mozga i očne rožnjače, preokreće štetne promjene u produkciji fruktoze iz slatke hrane.

“DHA ne mijenja samo jedan ili dva gena. Čini se da ova kiselina podstiče cijeli niz gena, vraćajući ga u normalu, što je nevjerojatno”, izjavio je Xia Yang, glavni autor studije i vanredni profesor integrativne biologije i fiziologije na UCLA.

Iako se DHA prirodno javlja u ljudskim moždanim ćelijama, ta količina nije dovoljna da pomogne u borbi protiv bolesti poput, Alchajmera, dijabetesa ili nekih kardiovaskularnih oboljenja, kojima uzrok može biti previše šećera ili zaslađivača.

Pa kako se povećava nivo DHA?

“Mozak i tijelo nemaju dovoljno mogućnosti za proizvodnju ove važne kiseline. Stoga, do nje se mora doći kroz našu ishranu“, rekao je Fernando Gomez-Pinila, profesor neurohirurgije i integrativne biologije i fiziologije na UCLA.

DHA se u izobilju nalaze u divljem lososu (ali ne i u gajenom), orasima, lanenom sjemenu te voću i povrću. Dakle, savjet nije: otrčite u prodavnicu slatkiša, ali ako već ne možete odoljeti slatkom, prošetajte i do lokalne tržnice na putu kući.

I dodatni plus, omega-3 masne kiseline su, takođe, odlične za kožu, kosu i nokte. Iznenadićete se promjenama koje će uslijediti.

Zato razmislite i da ponekad zamijenite čokoladu ili kolač šakom oraha. Ako ni zbog čega drugog, bar zbog mekane i sjajne kose.

A odgovor na pitanje iz naslova je: Nije. Priroda je. Kao što nudi i sve ostale načine za rješavanje različitih problema koji nas muče. Samo je bitno na pravom mjestu u prirodi tražiti odgovor.

TAGOVANO:lanlososomega-3orasiribaslatkišizaslađivači
Podijeli članak
Twitter Email Kopiraj link Štampaj
Autor Brankica Rakovic
Follow:
Kada biste život u njegovim najradosnijim izdanjima zamišljali kao žensku osobu, mogli biste da ga zamislite u liku Brankice Raković
Prethodni članak Kako da uredite svoj prvi stan?
Sledeći članak Kako da živite duže od 100 godina?
Poslušajte novu pjesmu Zdravka Čolića, tekst i muziku pisao Dino Merlin

Zdravko Čolić objavio je danas novu pjesmu "Proljeće za ljubavnike" koja je…

2 min za čitanje
Ispovest Marije Šerifović o borbi za majčinstvo: Moj doktor je porađao kraljevsku porodicu u Velikoj Britaniji

Marija Šerifović je u decembru 2023. godine, uz pomoć surogat-majke, dobila sina…

6 min za čitanje
5 stvari koje trebate pitati svoju majku za dublje razumijevanje sebe

Majka je jedna od najvažnijih životnih figura. John Bowlby, osnivač teorije afektivne…

9 min za čitanje
Počela je sezona krpelja: Evo kako ga pravilno ukloniti iz kože

Sezona krpelja je počela. Iako su često neprimjetni, krpelji mogu prenijeti ozbiljne…

2 min za čitanje

Slični postovi

AKTUELNOSTIIZDVOJENO

Volite tunjevinu? Ovo je znak na konzervi koji pokazuje da je riba ulovljena u radioaktivnim vodama

Autor Lola Magazin 2 min za čitanje
ZDRAVLJEPORODICA

Bademi, orasi, pistacije: Koji je najzdraviji orašasti plod?

Autor Lola Magazin 3 min za čitanje
Uncategorized

Holandska palačinka sa breskvama i kajsijama – prste da poližeš!

Autor Redakcija 2 min za čitanje
Lola Magazin
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja

© Prava zadržava Lola Magazin

Pozdrav od Lole!

Prijavi se ako možeš