Jutarnji otisci na licu mogu biti signal da unaprijedite vašu njegu kože
Ako ste se ikad probudili ,,izborani“ – vjerovatno ste onda upoznati sa terminom ,,bore od spavanja“. Suočavanje s njima u odrazu ogledala može biti jezivo iskustvo, pogotovo prije prve kafe.
Pitali smo stručnjake da nam kažu nešto više o ovome i da nam objasne da li je ovo simptom nekog ozbiljnijeg problema i kako preventivno djelovati.
Zašto mi je odjednom lice puno bora?
,,Bore od spavanja su privremene bore koje se pojavljuje uslijed određenih položaja spavanja koji dovode do gužvanja kože i neujednačenog pritiska na lice“ – kaže dermatološkinja Dr. Kristina Collins.
Određene poze u kojima spavamo doprinese pojavi ovih bora. ,,Onima koji spavaju na boku i na stomaku će se češće pojavljivati bore“ – kaže Collins. ,,Kada mi dođu klijenti na kozmetičke tretmane, uvijek mogu pogoditi na kojoj strani vole da spavaju jer je proces starenja ubrzan na toj strani lica“.
Zašto je to tako? ,,Dugotrajan i frekventan pritisak na jedan dio lica može da doprinose prijevremenom starenju“.
Postoje i drugi faktori koji su dio problema. ,,Ne smijemo ignorisati prirodni proces starenja“ – kaže dermatološkinja Dr. Sonia Badreshia. ,,Kako starimo – tako naša koža gubi kolagen i elasticitet i lakše se pojavljuju bore od spavanja“.
,,Materijal posteljine može da utiče na vjerovatnoću stvaranja ovih otisaka na licu. Grublji materijali mogu stvarati izraženije linije, a mekši materijali, poput svile i satena, umanjuju šanse za pojave bora“.
Ovo može biti znak zdravlja vaše kože.
,,Iako su tragovi na koži od spavanja privremeni, trenje jastuka može uticati na dugotrajni gubitak kolagena i lošu cirkulaciju“. Collins dodaje ,,Ovo znači da ima istine u riječima naših majki ’Ne pravi takvu facu – ostaće ti lice tako!’“.
Možda je vrijeme da počnemo da spavamo na leđima? Ovo može biti od pomoći
Jedna od stvari koje možeš pokušati jeste da počneš spavati na leđima. ,,To je najbolja pozicija jer ako si na leđima onda izbjegavaš kontakt između kože i jastuka“ – kaže dermatološkinja Dr. Joshua Zeicher.
Ako se ovo čini kao nemoguća misija, onda pokušaj da kupiš jastučnice napravljene od ultra- mekanog materija. ,,Jastučnice od svile su napravljene od prirodnih vlakana, imaju minimalno trenje i to ih čini idealnim materijalom za borbu protiv bora“.
Mijenjanje vaše rutine pranja veša može, takođe, biti od pomoći. ,,Preporučuje se da perete vaše jastučnice sredstvom bez vještačkih boja i mirisa“, kaže Zeichner.
,,Oni mogu da izazovu alergijske reakcije. Omekšivači za veš mogu omekšati materijal i umanjiti trenje, ali i oni moraju biti bez vještačkih boja i mirisa“.
Vodite računa o tome da brinete o svojoj koži čitav dan i na taj način ćete imati manje posla noću.
Ako vas muče bore od spavanje, treba da razmislite i o drugim stvarima. ,,Možemo održavati zdravlje kože hidratacijom, balansiranom dijetom i rutinama za njegu kože“, kaže Badreshia. ,,Hidrirana i uhranjena koža se brže oporavlja od ovih privremenih bora“.
Možda trebate da unesete nekoliko promjena u vašu rutinu prije spavanja. ,,Proizvodi koji podstiču lučenje kolagene i elasticitet kože mogu biti od koristi, ne samo u borbi protiv bora, već i kod zdravlja vaše kože“, kaže Badsrehia.
Zeichner se slaže s ovom izjavom i preporučuje ,,apliciranje hidrantne kreme prije odlaska u krevet“. ,,Hidrantna krema prije spavanja vam može pomoći da održite zdravu kožu, a retinol i peptidi pomažu da baza kože bude snažna i da umanji šanse za boranje“.
Ne zaboravite da se hidrirate u toku dana. ,,Ako ste dehidrirani, vašoj koži će trebati duže da se oporavi“, kaže Collins. Održavanje adekvatnog nivoa hidratacije umanjuje šanse za pojave bora od spavanja“.
Prevela:
Iris Janković
