Ako vam se ikada desilo da odete kod terapeuta ili doktora, a da zaboravite na sve simptome – ovaj tekst je za vas
Možda ste imali lošu sedmicu, ali onog trenutka kada je vrijeme za terapiju – vi se osjećate dobro. Možda ste bolesni, ali onog trenutka kad uđete u ordinaciju svi vaši simptomi nestanu.
Odlazak kod doktora ili terapeuta, kad više nemate simptome, može biti veoma izazovan. Šta ako vam doktor ne vjeruje? Šta ako vam ne možete propisati adekvatnu terapiju?
Ovi izazovi su još veći za ljude koji imaju dugotrajne probleme s zdravljem.
,,Nažalost, mnogi ljudi sa hroničnim bolestima imaju potrebu da preuveličavaju simptome da bismo ih shvatili ozbiljno. Ljudi ovo često rade jer se boje da im se neće vjerovati“, kaže Matt Glowiak.
On je čuo mnoge priče o pacijentima koji su dobili pogrešne dijagnoze jer njihovi doktori nisu mogli da otkriju korijen problema.
,,Ovaj začarani krug negativno utiče na balans duha i tijela, pogoršavajući sve aspekte zdravlja“.
Situacije poput ovih izazivaju konfuziju i iritaciju.
Zašto se ovo dešava? Da li bismo trebali da otkažemo termin kod doktora?
Evo odgovora:
U prirodi simptoma je da su promjenjivi
Činjenica da se osjećate bolje kad dođete kod doktora može biti stvar slučajnosti. ,, U nekim trenucima simptomi su teški, a u drugim su nepostojeći“, kaže Glowiak. ,,Ovo je potpuno normalna stvar“.
Na našu sreću, doktori su upoznati s ovim. ,,Simptomi dolaze i odlaze i ne možemo očekivati da im naredimo da budu tu kad smo u ordinaciji kod doktora“, kaže Dr. Katie Deming, onkologinja i TEDx govornica.
,,Ne iznenađuje me kada pacijent ne pokazuje simptome o koijma je govorio“. ,,Moj posao je da uzmem u obzir čitavu istoriju problema i da pomognem pacijentu da pronađe rješenje“.
Vaše mentalno zdravlje može da utiče na simptome.
Ponekad su fizički simptomi rezultat stresnog perioda. Ovo ne umanjuje vaše probleme, ali može objasniti zašto se nekad simptomi povlače.
,,Psihosomatski simptomi mogu itekako da utiču na ljude“. ,,Problemi s mentalnim zdravljem pogoršavaju fizičko zdravlje, a pozitivni stav može da poboljša fizičko stanje“.
Često se dešava da se fizički simptomi, poput aritmije ili mučnine, povuku kada otpustite stres. Nekima se ovo dešava kad se nađu u ordinaciji jer su tada okruženi ljudima koji su tu da pomognu.
Previše ste opterećeni.
Pokušavate da oslobodite vrijeme u toku dana da odete kod doktora.
,,Možda ste u frci jer žurite u kancelariju ili na Zoom call ili da pokupite djecu iz škole“, kaže Katherine Danley, licencirana socijalna radnica. ,,Vaše misli su negdje drugo“.
Možda mislite da vaši simptomi nisu dovoljno ozbiljni.
Pokušavajući ubijediti sebe da ste dobro jer vaši problemi, u poređenju s drugima, nisu strašni – može voditi do umanjivanja ozbiljnosti simptoma pred susret s doktorom.
,,Većina ljudi smatra da njihovi problemi nisu dovoljno ozbiljni i da zato nemaju potrebu da ih podijele s doktorom“.
Možda imate strah da će vas vaš terapeut osuđivati ili se osjećate neprijatno kad se ranjivi pred doktorom.
Vodite dnevnik simptoma
Glowiak preporučuje da vodite dnevnik obrazaca i okidača da biste materijalnim dokazima, fotografijama, videima i audio zapisima, mogli potkrijepiti vaše simptome. ,,Dnevnik može da posluži kao konkretan dokaz u vašim diskusijama s doktorom ili terapeutom“.
Deming preporučuje da odgovorite na sljedeća pitanja u vezi simptoma:
– Kada se pojavljuju?
– Koliko dugo traju?
– Da li su povezani s drugim aktivnostima (tjelovježba, ishrana, manjak sna, posao?)
– Da li postoji obrazac? Da li su redovni ili povremeni?
– Da li postoje neki stresori koji mogu da izazovu ove epizode?
,,Ovo vam može pomoći da shvatite kad se pojavljuju i zašto, a u konačnici ovo nas vodi do bolje artikulacije problema“.
Iskoristite termin kod doktora ili terapeuta najbolje što znate.
Danley kaže da joj se desilo nebrojeno puta da klijent dođe na terapiju i da nema o čemu da priča. Kako bi terapija odmicala, tako bi se pojavljivalo gomilu tema.
Ako se osjećate bolje, pokušajte da iskoristite vaš termin da pričate o stvarima za koje niste imali vremena ili da porazgovarate o stvarima koja vam pomažu, a koje ne.
Informišete vašeg doktora.
U nekim zemljama postoje sajtovi na kojima možete slati poruke vašim doktorima. Ne ustručavajte se da koristite ovu opciju.
,,Nakon vašeg termina, dodatne informacije ili pitanja mogu pomoći doktoru da bolje razumije vašu situaciju“. Nastavite da bilježite ili snimate simptome kako vrijeme prolazi“.
Budite strpljivi i iskreni.
Dopustite vašem doktoru da postavi sva neophodna pitanja – iako vam se možda čini da su neka od njih nebitna ili neočekivana.
,,Možda vam se nekad čini da idete u pogrešnom smjeru, ali doktori prikupljaju informacije da bi mogli da vide širu sliku“. ,,Kada pacijenti ne žele da postavljam nepotrebna pitanja, to može da utiče na moju mogućnost da postavim preciznu dijagnozu“.
Ne sumnjajte u sebe i svoje simptome.
Podsjetite sebe da su vaši osjećaji legitimni i tražite od vaših doktora da se tako i odnosi prema njima.
,,Ne zaboravite da je naš posao da slušamo i da vam pomognemo da se izborite s čim god se borite“, kaže Danley.
Povedite nekog koga volite s sobom.
Da li vaši prijatelji, porodica ili cimer mogu da potvrde simptome koje opisujete? Zamolite ih da odu s vama kod doktora, čak iako ste sigurni da će simptomi i dalje biti tu. Glowiak smatra da ovaj pristup može biti od koristi.
Budite prisutni.
Ovaj savjet je izuzetno bitan u haotičnim danima.
,,Udahnite nekoliko puta i pokušajte da budete prisutni na terapiji“, predlaže Danley.
Osvijestite svoje tijelo.
Postarajte se da se osjećate ugodno s doktorom i da je čuo sve što želite da mu kažete.
Izluđivanje pacijenata u medicinskim ustanovama je realna stvar. ,,Ako vam se čini da vas doktor ne sluša ili ne želi da vam pomogne, razmislite o novom doktoru ili pristupu“.
,,Liječenje zahtjeva mnogo više od tačne dijagnoze“. ,,Treba da nađete doktora koji će vas poštovati i slušati…Postoje istraživanja koja pokazuju da briga doktora može da utiče na rezultate liječenja“.
Snažna veza povjerenja s vašim doktorom može da eliminiše vašu potrebu da preuveličavate simptome.
Pokušajte da promijenite doktora.
Neprestano se trudite da objasnite vaše simptome, ali vam ne ide za rukom? Pokušajte da nađete drugog doktora.
,,Trebamo uzeti u obzir da postoji bezbroj bolesti koje nisu česte, normalno je da stručnjaci imaju problema s postavljanjem dijagnoza i procesom liječenja“
Pronađite grupu za prava pacijenata
Nositi se sam s ovim osjećanjima može biti izolovajuće, ali to ne znači da ste sami. Glowiak preporučuje da pronađete grupe koje pružaju podršku pacijentima ili psihoterapeuta.
,,Ako imate neki problem, a svi oko vas vam govore da je sve u redu s vama, treba da znate da niste sami i da zaslužujete podršku“, Glowiak kaže. ,,Traženje pomoći zahtjeva vašu energiju i vrijeme, ali pomoć postoji“.
Prevela: Iris Janković
