Ako imate grudi, onda znate da ih morate redovno pregledavati i da morate znati kako izgledaju kako biste lakše primijetili svaku promjenu. Jer u pravo je to najvažnije.
Ovih 23 stvari jednostavno morate znati ako imate grudi.
-
Većina ljudi ima kvrgave grudi.
Otmjeni medicinski izraz za ovo su fibrocistične promjene na dojkama, a odnosi se na tkivo dojke koje je posebno kvrgavo, s malim cistama ispunjenim tekućinom. To se nekada zvalo fibrocistična bolest dojke, ali to je zapravo nešto što pogađa više od polovine žena u nekom trenutku života, pa su doktori izbacili riječ “bolest”, dr. Sandhya Pruthi, internista koji specijalizuje za istraživanje prevencije raka dojke na klinici Mayo , izjavio je za BuzzFeed Life.
Vjerovatno ćete primijetiti više kvržica, imaćete više bolova u grudima i biće osjetljivije kako se približavate ciklusu i to najčešće između 20. i 50. godine (obično se smiruje nakon menopauze). U suštini, to je sasvim normalno i nema razloga za brigu. Ali ako se bol pogorša ili primijetite nove kvržice koje su tvrde, nepravilne i nepomične, obavezno se javite ljekaru.
-
Kafa može učiniti vaše grudi osjetljivijim.
Postoje neki dokazi da kofein može povećati bol i osjetljivost dojki, posebno kod osoba s fibrocističnim promjenama na dojkama, kaže dr. Elisa Port, šefica hirurgije u Medicinskom centru Mount Sinai i kodirektor Centra za dojke Dubin na Mount Sinai. Ipak ljubitelji kafe bi mogli prije izabrati život sa malo bola u grudima umjesto života bez kofeina i neće im se ništa desiti.
- Trening bi mogao biti uzrok za bol u grudima.
Ta bol u grudima koju osjećate bi zapravo mogao biti bol u mišićima iza grudi, kaže Pruthi. Dakle, ako ste radili puno sklekova ili vježbi za prsa, možda vas u stvari bole prsni mišići.
-
Grudi bole iz brojnih, različitih razloga
Hormoni su uobičajeni uzrok – bilo da je u pitanju normalna fluktuacija u odnosu na ciklus ili trudnoću ili osjetljivost na estrogen u kontracepcijskim pilulama ili hormonskoj terapiji, kaže Pruthi. Neki ljudi su osetljiviji na efekte estrogena od drugih, tako da to zaista zavisi od osobe.
Ali, bol u grudima može biti uzrokovana i veličinom dojki koje nemaju odgovarajuću podršku u vidu grudnjaka. Ponekad se osjetljivost dojki može zamijeniti s bolom u grudnom košu, kaže Pruthi. Ako potraje, pogorša se ili se pojavi samo na jednoj dojci, probavezno se javite ljekaru.
-
Postoje orgazami bradavica.
“Neki ljudi doživljavaju orgazam samo od stimulacije bradavica”, rekla je za BuzzFeed Life dr Debby Herbenick, autorica knjige The Coregasm Workout. “Rijetko je, ali se dešava.”
-
Veličina grudi zavisi od genetike i težine.
Nebitno koja je veličina, obično se svodi na DNK i ukupnu veličinu tela, kaže Pruhti. Budući da grudi sadrže masno tkivo, njihova veličina ima tendenciju da raste i opada kada dobijete i izgubite na težini.
-
Svako ko ima tkivo dojke može dobiti rak dojke.
Žene, muškarci, cisrodne osobe, transrodne osobe – svako ko ima tkivo dojke može dobiti rak dojke. Oko 1 od 8 žena će dobiti neki oblik raka dojke u nekom trenutku života, a stopa kod muškaraca je oko 1 od 1000, prema Američkoj asocijaciji za rak. Muške grudi su vrlo slične ženskim grudima, iako obično imaju više masnog tkiva nego vezivnog tkiva jer proizvode manje estrogena, kaže Pruthi. Ali ako su izložene estrogenu u obliku lijekova ili lijekova, mogu biti u većem riziku od razvoja raka dojke.
Iako ne postoje dostupni statistički podaci o prevalenci raka dojke kod transrodnih osoba, važno je zapamtiti da je svako u opasnosti. Ako je tranzicija sa žene na muškarca, opet možete dobiti rak dojke sve dok još uvijek imate grudi, kaže Pruthi. A ako prelazite s muškarca na ženu i uzimate hormone, vaš liječnik vam može savjetovati da slijedite iste smjernice za skrining raka dojke kao i cisrodne žene.
-
Više od 80% osoba koje dobiju rak dojke nemaju slučajeve karcinoma u porodici
Ti ljudi su sami njihova porodična istorija, kaže Pruthi. Dakle, nemojte pretpostavljati da je genetika glavni uzrok raka dojke.
-
Bradavice i areole mogu biti svih oblika, boja i veličina.
Bilo da su vam bradavice velike, male, tamne ili svijetle — normalne su! Vaša areola (obojena koža oko bradavice) takođe može potpuno varirati. Neki ljudi imaju i obrnute bradavice, što znači da se uvlače u kožu umjesto da ističu. U osnovi, bradavice nisu jedinstvene za sve, i sve su potpuno normalne i odlične. (Međutim, ako ikada primijetite promjenu u izgledu bradavica, to je znak da treba da se javite doktoru.)
-
Vaše grudi se neće automatski povećati uz kontracepciju.
Neki ljudi primjećuju povećanje veličine, dok kod drugih veličina ostaje ista, kaže Pruthi. Opet, zavisi o vašoj težini, genetici i koliko ste osjetljivi na efekte hormona u vašoj kontracepciji (ili da li vaša metoda kontrole rađanja uopšte sadrži hormone).
-
Grudi se sastoje od nekoliko različitih stvari.
Vaše grudi imaju puno funkcionalnog tkiva, što uključuje mliječne kanale i lobule, kaže Port. Tu je i vlaknasto vezivno tkivo koje pomaže da se sve drži na okupu, a sve ostalo je u osnovi masnoća.
-
Gustoća vaših grudi je relativna količina funkcionalnog tkiva u odnosu na masno tkivo.
Vjerovatno ste čuli za „guste“ grudi, koje je teže očitati mamografom. To znači da sadrže više funkcionalnog tkiva (poput mliječnih kanala, lobula i vezivnog tkiva) nego masnog tkiva. A vaše grudi zapravo postaju manje guste kako starite, jer proizvodite manje estrogena, kaže Pruthi. Nema načina da saznate gustinu vaših grudi bez mamografije, ali vaš ljekar bi trebalo da vam kaže ako ih imate.
-
Opuštene grudi su prilično neizbježne.
Opet, krivite starenje. Kako starite i prestajete proizvoditi estrogen, većina vaših mliječnih žlijezda i mliječnih kanala regresira i pretvara se u masno tkivo. To čini vaše grudi manje gustim, a može ih čak učiniti manjim i manje čvrstim, kaže Pruthi. Dodajte tome činjenicu da vaša koža postaje elastičnija kako starite, a vi ćete ostati sa opuštenim grudima. U osnovi, gravitacija može biti okrutna kučka.
-
Povećanje grudi i dalje je najpopularnija estetska operacija.
Prema Američkom društvu plastičnih hirurga u SAD-u ih je 2014. bilo 286.254, a to je zaista puno implantata.
-
Dojenje nije uvijek jednostavno i lako.
“Dojenje može biti nevjerovatno teško”, rekla je za BuzzFeed Life dr. Katharine O'Connell White, MPH, šefica odjela opšte ginekologije u Bay State Health bolnici. “Ljudi očekuju da će to biti prirodno i lako, ali sve više pacijentkinja ima mnogo poteškoća s tim, zbog čega se mogu osjećati stvarno obeshrabrenima.” Ako imate problema i želite da to uspije, konsultanti za dojenje u bolnicama mogu vam pomoći.
O da, i dojenje može dovesti do pucanja, krvarenja i bolova na bradavicama. O'Connell u tom slučaju predlaže lanolin (ili sličnu mast) da bradavice ostanu hidrirane između hranjenja, ali ako to ne pomaže, trebalo bi da se javite doktoru jer je moguće dobiti gljivičnu infekciju tokom dojenja (koja boli).
-
Vaše bradavice mogu curiti čak i ako ne dojite.
DA, to se može desiti. To može biti normalan odgovor na jako stiskanje dojke ili bradavice (kao kada idete na mamografiju), rekao je Port za BuzzFeed Life. Ali to može biti i znak problema, pa posjetite ljekara ako se dogodi nasumično, ako je iscjedak krvav ili ako se dogodi samo na jednoj dojci.
-
Znati kako izgledaju vaše normalne grudi važnije je od mjesečne samoprovjere.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), nema dokaza da su mjesečni samopregledi dojki efikasni u skriningu za rak dojke. ALI većina stručnjaka za rak dojke snažno predlaže da se osjećate dobro kako biste znali šta je za vas normalno. To se zove samosvijest o grudima, a sve je u tome da znate kako vaše grudi obično izgledaju i kako se osjećaju tokom dana i tokom vašeg menstrualnog ciklusa.
Postoji nekoliko načina da to učinite, ali Pruthi predlaže da napravite kružne pokrete prema bradavici u obliku kazaljke na satu. Dakle, počevši od ključne kosti (što bi bilo 12 sati) i spuštajući se do bradavice, zatim 1 sat, 2 sata, itd. Najbolji način da budete svjesni onoga što je normalno je da se upoznate sa svojim grudima jednom mjesečno, idealno sedmicu nakon menstruacije (tako da se ne bavite još i fibrocističnim promjenama na dojkama).
Tako ćete se navići na svoje grudi kako biste znali kada nešto nije u redu. Ako osjetite nešto tvrdo, nepravilnog oblika ili fiksirano (ne pomjera se sa tkivom dojke, već ostaje na jednom mjestu), javite se svom ljekaru. „Zapamtite: ovo nisu stroga pravila“, kaže Port, ali vam mogu pomoći da razlikujete kada nešto nije u redu.
-
Vježbe za prsa vam zapravo neće dati bolji par grudi.
Naravno, ovo bi moglo izgraditi prsne mišiće, koji se nalaze iza vaših grudi. Ovo može podići zid grudnog koša (i možda učiniti da vaše grudi izgledaju malo veće), ali nema dokaza da to može stvarno uticati, kaže Pruthi.
-
Strane grudi bi mogle biti osjetljivije od bradavica.
Bradavice nisu uvijek zvijezde. Ponekad su to gornji, bočni ili donji dijelovi grudi, rekao je Herbenick za BuzzFeed Life.
-
Većina ljudi sa grudima bi trebalo da radi mamografiju sa 40 godina, ali to ne mora uvijek biti slučaj.
Američko društvo za borbu protiv raka, Američki koledž akušerstva i ginekologa i Nacionalna mreža za rak, preporučuju godišnje mamografije za žene od 40 i više godina. Radna grupa za preventivne preglede SAD-a ne preporučuje redovne preglede prije 50. godine, ali predlaže donošenje individualne odluke sa svojim ljekarom o tome kada započeti skrining. Oni preporučuju mamografiju svake druge godine počevši od 50. godine.
Čemu onda sve kontradikcije i kontroverze? Pa, neki ljudi brinu da previše mamografija dovodi do nepotrebne anksioznosti i lažnih pozitivnih rezultata, dok drugi cijene dodatni naglasak na ranom otkrivanju. Pruthi kaže da se slaže s preporukom da redovni pregledi počnu od 40. godine, ali se trudi da savjetuje pacijente o rizicima i ograničenjima mamografa – da ne pronađu sve i da mogu dovesti do lažnih pozitivnih rezultata ili nepotrebnih biopsija .
Neke osobe s većim rizikom od raka dojke možda će morati da se pregledaju i ranije. Ako imate rođake u prvom stepenu (mamu, tatu, sestru, brata) koji boluju od raka dojke, preporučuje se da počnete s mamografijom 10 godina ranije nego što su oni bili kada im je bolest dijagnostikovana. (Dakle, ako je vaša mama imala 45 godina kada je dobila rak dojke, pregledajte se sa 35 godina.)
-
Skrining raka dojke se ne radi uvijek mamografom.
Mamografija je najčešći alat za skrining, ali nije uvijek najbolji ili jedini izbor. Kod žena sa gustim tkivom dojke može biti teže pronaći tumor na mamografu (jer su i tumori i gusto tkivo dojke na testu bijeli). U nekim slučajevima, vaš doktor može predložiti i ultrazvuk, za koji se pokazalo da otkriva više karcinoma, ali i više lažnih pozitivnih rezultata. Žene s većim rizikom od raka dojke možda će morati i na magnetnu rezonancu, koja bi mogla otkriti neke vrste raka koje biste mogli propustiti ako biste se pregledali samo sa mamografom, kaže Pruthi.
Još jedan novi alat za skrining zbog kojeg je Pruthi uzbuđena je 3D mamograf, ili tomosinteza, koja bi mogla dati bolju sliku tkiva dojke i smanjiti potrebu za ponovnim posjetama, kaže ona.
-
Manje konzumiranja alkohola i održavanje zdrave težine dva su glavna načina da smanjite rizik od raka dojke.
Istraživanja pokazuju da što više alkohola pijete, to je veći rizik od raka dojke, prema Nacionalnom institutu za rak. Drugi način da smanjite rizik je da ostanete na zdravoj težini, jer gojaznost povećava rizik od dobijanja raka dojke i rizik od ponovne pojave ako ste ga već imali, kaže Port.
-
Većina grudi nisu iste veličine.
Potpuno je normalno ako vaše grudi nisu savršeno simetrične, kaže Pruthi. Kakve god veličine/oblika/boje bile tvoje grudi, sjajne su, obećavamo.
