Prijava
Lola Magazin
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Čitanje: Da li je potrebno popiti čašu vode odmah nakon buđenja?
Podijeli
Lola MagazinLola Magazin
Font ResizerAa
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Pretraga
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Loguj se Prijava
Zaprati Lolu
© 2022 Lola
Lola Magazin > Blog > ŽIVOT > Da li je potrebno popiti čašu vode odmah nakon buđenja?
ŽIVOTIZDVOJENOZDRAVLJE

Da li je potrebno popiti čašu vode odmah nakon buđenja?

Lola Magazin
Objavljeno 04/07/2024 21:36
Lola Magazin
Podijeli
Podijeli

Konzumiranje vode je veoma važno za različite procese u organizmu, a u posljednje vrijeme posebno se ističe važnost ispijanja čaše vode čim se probudite.

Nutricionistica i viša direktorka globalnog kliničkog istraživanja i ishrane na “WeightWatchers”, Mišel Kardel,  ističe da je određena količina vode ključna za zdravlje cijelog organizma, jer pomaže vašem tijelu da pravilno funkcioniše regulisanjem tjelesne temperature, podržavanjem probave, smanjenjem opterećenja bubrega i jetre ispiranjem otpadnih stvari i optimiziranjem snage mozga. Čak i samo neznatna dehidracija do dva posto može dovesti do simptoma kao što su glavobolje, vrtoglavice, razdražljivost, poteškoće sa koncentracijom i umor. Zbog toga su se pojavile razne teorije o važnosti vode.

Neki tvrde da je pitka voda prva stvar ujutro koja im pomaže da poboljšaju svoje zdravlje, izgube težinu i dožive još neke zdravstvene benefite. Ali, da li je to zaista neophodno?

Preporučeno

Evo zašto vas bole bradavice (i šta uraditi po tom pitanju)
Rak penisa: Rastuća prijetnja zdravlju muškaraca
I muškarci pate od poremećaja u ishrani

Naime, održavanje hidratacije tokom dana važno je za vaše cjelokupno zdravlje, tako da unos vode čim se probudite može pomoći da postignete svoj dnevni unos vode, ali, kako navodi Mišel Kardel, ne postoji čarobna količina vode koja nam je potrebna pre nego počnete dan. Držanje flaše sa vodom na noćnom ormariću može delovati kao suptilan podsetnik da pristupite danu sa načinom razmišljanja o jačanju zdravlja. Takođe, može vam pomoći da što prije “razbudite”. Ako uz vodu dodate hranu, to takođe može pomoći u povećanju nivoa energije. Iako je voda važna za zdravlje, ona neće pomoći da izgubite kilograme i napravite detoks organizma.

Stoga, umjesto da vjerujete da ispijanje vode ujutro povećava osjećaj sitosti, moraćete da budete svjesni da ne postoji dovoljno dokaza koji bi povezali unos tečnosti sa povećanim osjećajem sitosti ili gubitkom težine, prenose mediji.

TAGOVANO:hidratacijajutrovodazdravlje
IZVORI:nezavisne.com
Podijeli članak
Twitter Email Kopiraj link Štampaj
Autor Lola Magazin
Follow:
Sve smo mi Lole. Bar jednom u životu.
Prethodni članak Netflix prestaje da radi na određenim televizorima, imamo spisak
Sledeći članak Ovo su dva vrlo česta karcinoma: Prepoznajte simptome
Treba li češće menjati posteljinu

Naša posteljina i jastuk su mesto gde provodimo trećinu vremena svakodnevno, a…

9 min za čitanje
Dankinje će lutrijom biti regrutovane za služenje vojnog roka

Poziv na 11 meseci služenja vojnog roka pošto napune 18 godine za…

3 min za čitanje
Da li smo zaista poslednja generacija koja će videti svice

Na obodu borove šume u Vrnjačkoj Banji tokom odrastanja stalno sam gledala…

8 min za čitanje

Slični postovi

AKTUELNOSTI

Konačno u BiH! Equa boce za vodu – renomirani brend trendy i lifestyle boca koje svi žele

Autor Lola Magazin 5 min za čitanje
AKTUELNOSTIFEMINIZAMŽIVOT

Dojila sam sina na Ostrogu, nikom nije smetalo

Autor Lola Magazin 2 min za čitanje
Uncategorized

Kako riješiti problem nesanice?

Autor Redakcija 2 min za čitanje
Lola Magazin
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja

© Prava zadržava Lola Magazin

Pozdrav od Lole!

Prijavi se ako možeš