Nova godina nosi snažnu simboliku novog početka, ona je simbol nade, ali je ljudima često i izvor pritiska da moraju nešto promijeniti, rekla je Srni psiholog Maja Savanović Zorić.
Zorićeva kaže da su ljudi naučeni da u ovom periodu prave rezime života, postavljaju ciljeve i donose odluke koje često nose veliku emocionalnu težinu, a taj pritisak nerijetko ima i svoju tamnu stranu.
Ona je navela da se uoči nove godine i neposredno nakon nje povećava broj ljudi koji se javljaju na psihoterapiju.
“Razlog je često osjećaj da moraju nešto promijeniti, da ne smiju ostati ista osoba, da je sramota ući u novu godinu sa istim problemima, strahovima ili odnosima. Taj unutrašnji pritisak često dolazi spolja, iz poruka koje svakodnevno slušamo – nova godina – nova ja, vrijeme je za promjene – sad ili nikad”, navodi Zorićeva.
Ona ističe da problem nastaje kada se te odluke ne rađaju iz autentične potrebe, već iz straha da ne razočaraju sebe ili druge i tada novogodišnje odluke brzo postaju izvor frustracije, krivice i osjećaj neuspjeha.
Prema njenim riječima, statistika i praksa pokazuju da većina tih odluka ne potraje duže od nekoliko sedmica, ne zato što ljudi nemaju volju, već zato što promjena zahtijeva vrijeme, podršku i realna očekivanja.
“U terapijskom radu nastojim da klijentima približim ideju da promjena ne mora počinjati 1. januara, niti mora biti dramatična. Ponekad je najveći pomak dozvola sebi da usporimo, da budemo nježniji prema sebi i da ne mjerimo sopstvenu vrijednost kalendarom”, navela je Zorićeva.
Ona je dodala da prava promjena ne dolazi iz odluke da se nešto mora, već iz trenutka kada se osjeti spremnost za taj korak.
“Ponekad je i ostati isti, uz više razumijevanja prema sebi, najveći mogući napredak”, zaključuje Zorićeva, koja je i porodični psihoterapeut.
