Kada je reč o trikovima za uspavljivanje beba, često se pominje bela buka. Međutim, tu je i manje poznata, ali sve popularnija alternativa – brown noise.
Sada već uveliko poznata, bela buka se koristi za uspavljivanje beba jer podseća na zvukove iz materice (protok krvi i otkucaje srca), te pruža osećaj sigurnosti i lakše uvodi u san. To su obično zvukovi fena, usisivača, ventilatora.
S druge strane, braon buka jeste tip zvuka niže frekvencije koji mnogi doživljavaju kao prijatniji i više umirujući u odnosu na belu buku.
Podseća na blage, umirujuće zvuke udaljenog vodopada ili tihe kiše, a stvara zvučni pokrivač koji prigušuje nagle i iznenadne zvuke koji bi mogli da poremete san vaše bebe, kao što su, recimo, lavež psa, lupanje vratima ili vika starije dece.
Braon buka bebi zvuči kao duboko brujanje, slično udaljenoj grmljavini, jakom vetru ili huku vodopada, a mnogi roditelji je biraju jer je toplija i manje oštra od klasične bele buke.
Naime, bela buka je ujednačen šum koji je ravnomerno raspoređen kroz sve čujne frekvencije. Iako može efikasno da prikrije druge zvuke, njegove više frekvencije ponekad se doživljavaju kao šištanje ili zvuk nalik statičkom šumu, što nekim bebama može biti manje umirujuće.
A braon buka navodno uvodi u duže i kvalitetnije cikluse sna kod beba. Njeni duboki, ujednačeni tonovi oponašaju zvuke koje bebe čuju u materici, pa daju osećaj sigurnosti i poznatosti koji im pomaže da brže utonu u san i da duže ostanu uspavane.
Iz ličnih iskustava i kliničkih zapažanja primećeno je da novorođenčad koja spavaju uz braon buku često imaju bolji kvalitet sna, stabilnije raspoloženje i veću budnost tokom perioda kada ne spavaju.
Ukratko, iako i bela i braon buka mogu biti efikasna sredstva za uspavljivanje, ova druga bi mogla biti bolji izbor za bebu – njen mekši zvučni profil sa nižim frekvencijama može dati savršeno umirujuće i spokojno okruženje za san vašeg mališana.
Izvor: Zadovoljna.nova.rs
