Iako mnogi vjeruju da se prijateljstva prirodno stvaraju u djetinjstvu i mladosti, stručnjaci upozoravaju da i odrasli mogu uspješno graditi nova poznanstva uz malo inicijative i otvorenosti.
Psiholozi ističu da kvalitetni društveni odnosi imaju važnu ulogu u očuvanju mentalnog i fizičkog zdravlja, jer smanjuju osjećaj usamljenosti i mogu doprinijeti manjem riziku od anksioznosti, depresije i drugih zdravstvenih problema povezanih s hroničnim stresom.
Istraživanja pokazuju da su snažne društvene veze jedan od ključnih faktora dugoročnog osjećaja zadovoljstva i opšteg blagostanja.
Prvi korak je izaći iz zone komfora
Stručnjaci savjetuju da se najprije procijene postojeća prijateljstva, a zatim napravi prostor za upoznavanje novih ljudi kroz posao, hobije, sportske aktivnosti ili zajedničke interese.
Jednostavan poziv kolegi na kafu, ponovno uspostavljanje kontakta sa starim prijateljima ili uključivanje u lokalne zajednice i grupe mogu biti prvi koraci ka stvaranju kvalitetnih odnosa, dok aplikacije poput Bumble BFF ili Meetupa danas nude dodatne mogućnosti za povezivanje ljudi sa sličnim interesovanjima.
Nije svako prijateljstvo stvoreno da traje zauvijek
Psiholozi naglašavaju da odbijanje ne treba doživljavati lično i da nije neophodno da svaka nova osoba postane najbolji prijatelj.
Umjesto toga, preporučuju da se upozna što više ljudi, bez predrasuda o godinama, porodičnom statusu ili životnim okolnostima, jer upravo raznovrsna poznanstva često prerastaju u najčvršća prijateljstva.
Kako ističu stručnjaci, izgradnja društvenog kruga slična je razvijanju svake druge vještine – zahtijeva vrijeme, upornost i spremnost da se napravi prvi korak, navodi Housekeeping.
